7 եղանակներ այն մասին, թե ինչպես գոյատևել տհաճ ամուսնալուծությունը և հաղթահարել ամուսնալուծության հոգեբանությունը

Ամուսնալուծությունը նսեմացման զգացողություններ է առաջացնում

Այս հոդվածում

«Ամուսնալուծություն» բառը գալիս է նսեմացման և հուսահատության զգացումով:

Ամուսնալուծությունը տխուր է, քանի որ երբ այն տեղի է ունենում, այն գալիս է փշրված երազներով ու հույսերով: Եթե ​​ամուսնալուծությունը գալիս է ձեր նախկինից ագրեսիվ տհաճ պահվածքով, իրավիճակն էլ ավելի անհարմար է դառնում:

Դա կարող է լինել մի քանի տարբեր տեսակի: Դա կարող է ներառել նպատակասլաց դաժան վարք, զայրույթ և մեղադրանքներ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք գոյատևում նողկալի ամուսնալուծությունից: Ահա, թե ինչպես կարող եք ձեր ժամանակը ներդնել ամուսնալուծության տհաճ ժամանակահատվածը վերապրելու համար.

1. Թույլ մի տվեք, որ նրանց պահվածքը ազդի ձեզ վրա

Չնայած նրանք փորձում են իրենց և իրենց թունավորությունները ձեզ պարտադրել, մի արեք նույնը:

Գայթակղիչ կթվա նրանց հետ վերաբերվել, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեզ: Օգտագործեք ձեր ուղեղը այս խնդրի միջոցով և հասկացեք, թե ինչպես են դա անում: Եթե ​​կոպտության կամ կատաղության մեջ հավասարություն ցուցաբերեք, ապա խնդիրները կխորացնեք:

Մինչ դուք շարունակում եք համբերատար լինել և ձեզ պահել, կտեսնեք, որ տարիներ շարունակ հպարտանում եք դրանով:

2. Սպասեք անսպասելիին

Գուցե դուք ունեցել եք շատ գեղեցիկ հարաբերություններ, և դա կարող է ձեզ տխրել այն պահերին, երբ ձեր նախկին վարքն անտանելի է:

Նման իրավիճակը հաղթահարելու համար ակնկալեք դրանց նողկալի բնույթը: Նաև ակնկալեք, որ նրանք նպատակասլաց կընկնեն ձեզ: Դրանից հետո դա չի ազդի ձեզ վրա: Դրանց հեշտությամբ կարող եք դիմակայել, երբ որևէ վատ իրավիճակ է պատահում: Դուք չեք կորցնի ձեր հետքը, երբ այսպիսի տխուր մի բան ընկնի ձեր գլխին:

3. Ներկայությունը գերակա համարիր

Սովորեք ներել

Ձեր նախկին ներգրավվածությունը և ձեր նախկին վարքի և գործողությունների վրա ազդելը կարող է անհանգստացնել:

Գուցե դուք շատ բարկանաք և ընտրեք, որ երբեք չներեք նրանց, բայց այսպիսով դուք միայն ինքներդ ձեզ կվնասեք: Ներողություն ցուցաբերեք քո ամբողջ սրտով ու մտքով:

Մնացեք ներկա և զգայարաններով դրեք, որպեսզի շուտով հաղթահարեք նրանց վարքային սպիները:

4. Գտեք ձեզ արժանի երջանկությունը

Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ ամուսնալուծությունը փուլ է և պետք է անցնի:

Ինքներդ ձեզ ասելը, որ դա ձեզ ընդմիշտ հետապնդելու է կամ խանգարելու է, միայն կբարդացնի ձեր մտավոր առողջությունը: Թունելի վերջում լույսը կարող է հիմա կարծես թե չի երեւում: Դուք կզգաք թակարդված, միայնակ, և բոլոր տխուր մտքերը ձեզ շրջապատելու են միայն այն ժամանակ, երբ թույլ տաք:

Getբաղվեք ամեն օր ընդունելով այն, որ տխուր փուլն անցել է, և ձեր առջև դեռ կյանք է սպասվում: Ահա թե ինչպես եք գոյատևում տհաճ ամուսնալուծությունից:

Դիտեք նաև ՝ Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները

5. Ինքնավստահություն

Երբ իմանաք, որ հարաբերություններում տվել եք ձեզ բոլորիդ, դժվար կլինի ձեզ տարբերել դրանից: Գուցե դուք սկսեիք մոռանալ ձեր անհատականությունը `նախկինի հետ որպես մեկ միավոր ապրելու ընթացքում:

Ավելի լավ մարդ դառնալու համար հարկավոր է քննել ձեր թույլ կողմերը: Տեսեք, թե որտեղ պետք է դաստիարակեք և շոյեք ինքներդ ձեզ ամբողջովին և արեք դա: Դադարեցրեք բոլոր այն բաները, որոնք ձեզ զգում են, որ կորցնելու եք ձեր անկախությունը: Կատարեք բոլոր գնահատումները, որոնք անհրաժեշտ են նորից ինքներդ ձեզ կառուցելու համար:

6. Կենտրոնացեք լուսավոր կողմի վրա

Մինչ դուք տխրում եք ձեր նախկինի կտրուկ պահվածքի համար, իմացեք, թե ինչպես եք թույլ տալիս, որ դա ձեզ վրա ազդի: Փոխանակ փորձեք դրանք հեռացնել ձեր կյանքից, հեշտացրեք ձեզ համար:

Հիշեք միասին անցկացրած լավ ժամանակները և ինքներդ ձեզ ասեք, որ սա ձեր մաս կլինի ընդմիշտ: Չնայած կյանքը ձեզ ատելու բազում առիթներ է տալիս, կենտրոնացեք լավի վրա ՝ ձեր հոգեկան խաղաղությունը պաշտպանելու համար:

7. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

Փոխեք ձեր ապրելակերպը

Որպեսզի օգնեք ինքներդ ձեզ զերծ մնալ ամուսնալուծության փնթիությունից, փոխեք ձեր ռեժիմը: Նույն ռեժիմը շարունակելը և տխուր փոփոխությունների վրա լաց լինելը միայն կբարդացնի: Կարող եք նույնիսկ սկսել լուծվել թունավոր վարքի համար, քանի որ կեղծ եք հավատում, որ դա ձեր մի մասն է:

Եթե ​​կիսում եք երեխաներին, ձեր ժամանակը ներդնեք ՝ օգնելու նրանց հաղթահարել իրենց ծնողներին առանձնացված տեսնելու տրավման: Աշխատեք նրանց կյանքն ավելի լավը դարձնելու վրա, և կտեսնեք, թե ինչպես եք դանդաղ հեռանում ամուսնալուծության տխրությունից:

Ամուսնական բաժանման հետ գործ ունենալը դժվար է

Alingբաղվել մեկի ագրեսիվ պահվածքով, որը վերջին շրջանում շատ հաճելի է ձեզ համար, կարող է դժվար լինել: Փորձեք ազատվել այն ամենից, ինչը ձեզ ստիպում է հիշել դրանք կամ տխրել ձեզ երկար ժամանակ:

Սկսեք սիրել ինքներդ ձեզ ՝ հանուն ձեր մտավոր բավարարվածության և ներքին խաղաղության: Եվ ահա, թե ինչպես կարող եք գոյատևել տհաճ ամուսնալուծությունից:

Բաժնետոմս: