Խորհուրդ տղամարդկանց համար. Ինչպես կարգավորել ամուսնության բաժանումը

Խորհուրդ տղամարդկանց համար. Ինչպես կարգավորել ամուսնական տարանջատումը

Այս հոդվածում

Դուք կրկին ու կրկին փորձել եք: Հնարավոր է ՝ նույնիսկ միասին ամուսնության խորհրդատու եք տեսել: Բայց այն հասել է մի կետի, երբ չեք կարծում, որ ձեր ամուսնության խնդիրները կարող են շտկվել:

Դուք և ձեր կինը որոշել եք, որ դատավարություն կկատարվի բաժանում տրամաբանական կլինի հաջորդ քայլը:

Իրոք, միմյանցից որոշ ժամանակ հեռու մնալը կարող է և՛ ձեզ որոշակի հստակություն հաղորդել ձեր իրավիճակի վերաբերյալ ՝ որտեղ սխալ է տեղի ունեցել, և այն, ինչ դուք պետք է անեք այժմ ՝ հնարավորինս քիչ գրավային վնասով առաջ շարժվելու համար:

Այնուամենայնիվ, ամուսնական բաժանումները երբեք հեշտ չեն լինում, և դուք կարող եք զգալ հույզերի ջրհեղեղ, ինչը շատ դժվար կդարձնի ձեր կնոջից բաժանվելու գործը:

Եթե ​​ձեր կինը ցանկանում է բաժանվել, բայց ոչ ամուսնալուծվել դուք դեռ կարող եք շանս ունենալ նրան վերադարձնելու և ձեր հարաբերությունները վերականգնելու համար:

Բայց ինչ էլ որ պատահի, միևնույն է, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կարգավորել ամուսնության բաժանումը և այս անցումը ձեզ համար հեշտ դարձնել, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես վարվել բաժանման հետ:

1. Ձեր հույզերի կառավարում

Առաջին քայլը, թե ինչպես կարգավորել ամուսնության բաժանումը, ճանաչելն է, որ դա կլինի ձեր կյանքի ցավալի, հույզերով լի շրջանը: Ամենակարևոր հարաբերությունների ավարտը, որ դուք ունեք որպես մեծահասակ, ծանր հաբ է կուլ տալու համար:

Մի ծանր եղեք ինքներդ ձեզ համար, որ զգում եք ցածր, տխուր, անհանգստացած, զայրացած կամ ընկճված: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այդ զգացմունքները նորմալ են: Դու արեցիր Սեր ձեր կինը, և դուք սիրում էիք ամուսնանալ, մինչև իրավիճակը չթթվեց:

Թող ինքներդ ձեզ զգաք այս բաները, նույնիսկ եթե հասարակությունը տղամարդկանց ասում է, որ նրանք պետք է «ուժեղ լինեն» և հաղթահարեն դրանք:

Փնտրեք օգնություն դրսից եթե գտնում եք, որ ի վիճակի չեք կատարել սովորական առօրյա առաջադրանքներ, ինչպիսիք են անձնական պահպանումը, աշխատանքի գնալը, շփվելը ուրիշների հետ: Ամոթ չէ ունենալ խորհրդատու կամ թերապևտ կօգնեն ձեզ այս ճանապարհին ,

Միշտ շահեկան է չեզոք երրորդ կողմ ունենալը `խոսակցություններ անելու համար, և դա կօգնի ձեզ զգալ, որ ունեք անվտանգ տարածք ազատելու համար` առանց ներգրավելու ձեր «իրական կյանքի» որևէ ընկերոջ:

2. Առողջ ու կենտրոնացած մնալը

Բաժանումը հաղթահարելիս անհրաժեշտ է, որ պահպանեք առողջ ապրելակերպ, երբ անցնեք այս զգայուն ժամանակը: Սա նշանակում է լավ սնվել, բավարար քնել և վարժությունների ռեժիմ պահել:

Ֆիզիկական շարժումը կարող է նույնքան օգտակար լինել, որքան հակադեպրեսանտները, այնպես որ համոզվեք, որ ամեն օր ինչ-որ նշանակալի շարժման մեջ եք ընկնում: Օրակարգ ունենալը ձեզ կենտրոնացած կզգա, հատկապես երբ ամեն ինչ սկսում է զգալ ձեր վերահսկողությունից դուրս:

Makeամանակ գտեք աղոթքի համար, եթե այդքան հակված եք կամ մեկ այլ մեդիտատիվ վարժություն. մի պահ, երբ կարող ես ինքդ քեզ բերել քո միջուկը և հանգստացնել միտքդ:

Գործիք նվագո՞ւմ եք: Փորփրեք որոշ պրակտիկ ժամանակ: Եթե ​​դեռ չեք արել զարգացրեց սթրեսը հաղթահարելու հմտություններ , դա լավ պահ կլինի դա անելու համար:

Ինտերնետում և ձեր տեղական գրախանութում կան մի քանի հիանալի ռեսուրսներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ սովորել սթրեսը հաղթահարելու դրական եղանակներ: Խուսափեք սնվելու, թմրանյութերի կամ ալկոհոլային խմիչքների միջոցով ձեզ թմրացնելու փորձերից:

Սա երկարաժամկետ առումով ձեզ ավելի լավ չի զգա և կարող է հանգեցնել ավելի մեծ մարտահրավերների:

Հիշեք, երբ զբաղվում եք ամուսնության տարանջատմամբ. Ձեր հարաբերությունների բացումը, ըստ հարաբերությունների մասնագետների, իսկապես ձեռնտու է, և կօգնի ապաքինման ձեր ճանապարհին:

Մարդը բաժանվելուց հետո վիշտ արտահայտող

3. Սովորելու կյանքի դասեր

Եթե ​​ձեր կինը ցանկանում է բաժանվել, գուցե գայթակղվեք թվարկել ձեր կնոջ բոլոր սխալներն ու թերությունները, երբ ձեր ընկերների հետ եք գտնվում, դա ձեզ ավելի լավ չի զգա և, ըստ էության, էլ ավելի կվիրավորի վնասվածքի բոցերը:

Գնացեք ավելի բարձր ճանապարհով և պահեք ձեր բարկությունը թերապիա նիստեր, որտեղ պատրաստված մասնագետը կօգնի ձեզ զայրույթը և վիրավորումը վերածել ինչ-որ բանի արդյունավետ և լուծումներին միտված:

Կյանքի համար կան կարևոր դասեր, որոնք պետք է սովորել հենց հիմա, և դուք կցանկանաք համակերպվել դրանց հետ:

Երբ կինդ դուրս է գալիս քո վրայով դա իսկապես կյանքի ցավալի հատված է, բայց կարող եք նաև այն դիտել որպես ձեր սիրային նպատակները, երազանքները և զուգընկերոջ հետ սիրով աշխատելու ունակությունը վերասահմանելու հնարավորություն:

Կնոջդ հետ խոսելիս հիշիր, որ նա նույնպես ցավ է պատճառում: Դուք երկուսդ էլ մեկ անգամ սիրել եք միմյանց և կիսել եք հաջողության հասնելու տեսլականը երջանիկ ամուսնություն ,

Լեզուն գտնելը հաղորդակցվեք հանգիստ և կառուցողական ձեր կնոջ հետ ձեր բաժանման մանրամասները մշակելիս կենսական նշանակություն կունենա:

Գուցե դուք ունեք մի քանի ընկերներ, որոնք անցել են ա ամուսնալուծություն ու դուրս գալ անվնաս: Հարցրեք նրանց, թե ինչպես հաղթահարել բաժանումը և ստացեք միմյանց հետ օգտագործելու լավագույն բառերը:

Վնասված մարդիկ հակված են միմյանց վիրավորելու, բայց դուք ուզում եք հիշել, որ ձեր փոխանակումները հնարավորինս քաղաքացիական լինեն, որպեսզի երկուսդ էլ ձեզ լսված ու հարգված զգաք:

Սա ևս մեկ ոլորտ է, որտեղ մասնագետի կանչելը, թերապևտի տեսքով, կարող է օգտակար լինել:

4. Նոր եղանակով հաղորդակցվել

Եթե ​​գտնում եք, որ զայրույթը խանգարում է ձեզ հաղորդակցվել կառուցողական ձևով, գուցե ցանկանաք որոշ ժամանակով սահմանափակել ձեր փոխանակումները էլփոստով:

Միմյանց էլ.փոստ ուղարկելը ձեզ թույլ տալու առավելությունն ունի անդրադառնալ և վերանայել ձեր խոսքերը նախքան դրանք ուղարկելը: (Երբեմն քննարկման թեժ պահին մենք կարող ենք զուրկ լինել այս ռեֆլեքսից և ասում ենք բաներ, որոնց համար հետո կզղջանք):

Էլեկտրոնային փոստով հաղորդումը նաև լավ միջոց է որոշված ​​և համաձայնեցված թղթային հետք պահելու համար, եթե ապագա ամսաթվին անհրաժեշտ լինի վերադառնալ դրան:

Եթե ​​գտնեք դա հաղորդակցություն իսկապես կոտրվել է, օգտագործեք ձեր փաստաբանը ձեր կնոջ հետ շփվելու համար:

Չնայած ձեր փաստաբանի միջոցով անցնելը կարող է ավելի շատ լինել, քան ուղղակիորեն խոսել ձեր կնոջ հետ, բայց գինը արժե այն արժենալ ձեր հոգեկան առողջության և առողջ բանականության համար: Այս ծախսը կարծես թե լինի ինքնասպասարկում ,

5. Մտածելով փոփոխության մասին

Բաժանումը փոփոխություն է: Դուք այլևս չեք ապրում որպես ամուսիններ ամեն օր: Ձեր ֆինանսական հանգամանքները կփոխվեն: Թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը, կփոխվի:

Գուցե ստիպված լինեք ավելի մեծ պատասխանատվություն վերցնել երեխաների մասով: Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ այս նոր ինքնության համար: Չնայած դա կարող է լինել մի բան, որին դուք անհամբեր սպասում եք, իմացեք, որ դուք նույնպես ափսոսանքի պահեր կունենաք և պատրաստ կլինեք դրան:

Ձեռքի տախտակամածի երկրորդ հավաքածու գոյություն չունի, երբ հիվանդ երեխա եք ունենում, որը պետք է տանը մնա, և ձեզ անհրաժեշտ են աշխատանքում:

Սկսեք ստեղծել ինչ-որ պահուստային կառույց. Լինի դա այլ մեծահասակի (ձեր ծնողներից մեկի, երեխաների տատիկից և պապիկներից մեկի) կամ վճարովի օգնության (դայակ կամ տնային տնտեսուհի) ձևով:

6. Կենտրոնանալով ապագայի վրա

Ձեր կյանքի այս շրջանը կլցվի խառն զգացմունքներով: Դուք ուրախ կլինեք տեսնել վերջի վերջը դժբախտ ամուսնություն , բայց վախենալով դուրս գալ անհայտի մեջ:

Դա օգտակար կլինի այս անգամ դիտեք որպես աճի և դրական վերափոխման շրջան: Սգացեք ձեր ամուսնության կորուստը, բայց գրկեք ձեր ապագան:

Այնտեղ պայծառ է, և ձեր ամուսնությունից քաղած դասերը, նույնիսկ մեկը, որը, ի վերջո, հաջող չէր, կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ և զուգընկեր:

Բաժնետոմս: