Մշակել ՝ սիրահարվելու փոխարեն

Սիրահարվել

Այս հոդվածում

Ես և կինս ՝ Հելենը, գիտեինք, որ ամուսնացած չէինք «սիրահարված»: Մենք սիրում էինք միմյանց և հաստատ ցանկության մեջ էինք: Բայց մենք այդ գլխի տակ չէինք էյֆորիկ սերը, որն այդքան հաճախ իդեալականացվում է լրատվամիջոցներում: Այժմ 34 տարի անց ես հաճախակի երախտագիտություն եմ հայտնում նրան իմ կյանքում լինելու մասին: Ես դա անում եմ առնվազն շաբաթը մի քանի անգամ: Երբ նա ներս է մտնում սենյակ, ես լույս եմ ներսում: Նա ինձ անվանում է իր «հոգու ընկերը» և երդվում է փորձել հետևել ինձ, որ հետս լինի, եթե կա հետմահու կյանք: Եվ ինչպե՞ս դա տեղի ունեցավ: Տեղի ունեցավ այն, որ մենք երկուսս էլ խելացի էինք `բավականաչափ խելացի` հասկանալու համար կայուն սիրո իրական բնույթը և այն, ինչ անհրաժեշտ էր այն մեծացնելու համար: Մենք հասկանում էինք, որ պետք է հմտություն և կարգապահություն օգտագործենք ՝ ժամանակի ընթացքում մեր սերը զարգացնելու համար: Ոչ մի բռնկում թավայի մեջ մեզ համար:



Ի՞նչ է հարկավոր կայուն սեր զարգացնելու համար:

Հետաքրքիր ուսումնասիրություն տեղի ունեցավ Հնդկաստանում 1982 թ.-ին: Գուպտան և Սինգհը հետևեցին նորապսակների երկու խմբերի 10 տարիների ընթացքում և դրանք համեմատեցին Ռուբինի սիրո մասշտաբով: Մի խումբը ամուսնացավ սիրո համար, իսկ մյուսը ՝ պայմանավորվածության համար: Կարող եք կռահել, թե ինչ է տեղի ունեցել: Դա կրիա էր և մինչև վերջ նապաստակ էր:

Սիրով սկսված խումբը սկսվեց բարձր սիրով, իսկ պայմանավորված խումբը ՝ շատ ցածր: 5 տարվա ընթացքում նրանք մոտ հավասար էին: 10 տարի անց կազմակերպված խումբը վաստակեց 60-ականներին Rubin Love Scale- ում և 40-ականների զուգարանում սիրահարված խումբը: Ինչու էր դա

Հարաբերակցությունը չի ապացուցում պատճառահետեւանքային կապը, բայց ես կբացատրեմ, որ սիրահարված զույգերը սկսվել են կեղծ նախադրյալով. Վաղ սիրահարված էյֆորիան զայրացնում է մի զույգի, կարծելով, որ ապագա սերը հեշտ կգա: Նրանք ստիպված չեն լինի քրտնաջան աշխատել այն մշակելու և պաշտպանելու համար: Երբ սկսվում է իշխանության բաժանումը, և ան կարգապահ զույգերը սկսում են կապտել միմյանց, այդ ժամանակ բացասական զգացմունքները կուտակվում են: Մեղադրելը և խայտառակելը քայքայում է հարաբերությունները:

Լսեք, թե ինչպես է մեր անգլերեն շարահյուսությունը ենթադրում անպատասխանատվություն: Մենք «սիրահարվում» ենք: Դա մեզնից դուրս է: Թերեւս դա աստվածային կերպով «նախատեսված էր»: Այս շարահյուսությունը ենթադրում է, որ մենք պատասխանատվություն չենք կրում դրա համար: Եթե ​​Էլվիսը լքել է շենքը, ապա մեր բախտը չի բերել:

Սիրո իրականություն ստուգում

Արևմուտքում ամուսնությունների կեսը կավարտվի ամուսնալուծությամբ: Դա չի նշանակում, որ մյուս կեսը երանության մեջ է: Շատ զույգեր միասին են մնում երեխաների համար: Մյուսները զգում են մնալու թակարդը, քանի որ չեն կարող իրենց թույլ տալ բաժանվել: Դա նշանակում է, որ զույգերի միայն մի փոքրամասնություն է տարիների ընթացքում կիրքը վառ պահում: Դա մռայլ իրականություն է:

Սիրո իրականություն ստուգում

Եթե ​​«նորմալ» նշանակում է, որ դուք ի վերջո անբավարար հարաբերությունների մեջ եք մտնում, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի խելացի լինել, քան նորմալ է

Մի՛ ենթադրեք, որ կարող եք ընդմիշտ ընկնել էյֆորիկ սիրային վիճակի մեջ: Հաշվի առեք, որ ավելի լավ կլինի շարունակաբար մշակել սիրառատ հույզեր:

Եվ ինչ են հույզերը: Accurateշգրիտ, բայց ոչ այնքան ռոմանտիկացված ճշմարտությունն այն է, որ դրանք ուղեղի մարմնի ռեֆլեքսներ են: Սիրո հույզը ներառում է օքսիտոցինի, վազոպրեսինի և դոպամինի նեյրոհորմոնների արտանետում: Նյարդաբանները քարտեզագրել են, թե ուղեղի որ հատվածներն են ներգրավված: Այս շողոքորթություն ստանալու պատճառն այն է, որ այն մեզ տալիս է մոդել այն մասին, թե ինչ պետք է անենք:

Այգին կատարյալ փոխաբերություն է

Մտածեք այսպես. Ձեր անգիտակից վիճակում այգի ունեք: Ձեր զգացմունքների մեծ մասն աճում է այս պարտեզից: Ձեր զուգընկերը նույնպես ունի: Եթե ​​ուզում եք օքսիտոցինի առատ բերք, ապա ձեզ հարկավոր է պարարտացնել և ոռոգել երկու այգիները: Դուք պետք է կերակրեք այն փորձառություններով, որոնք հարազատության և մարդկային ջերմության զգացողություններ են առաջացնում: Այս փորձառությունները կարող են ներառել ֆիզիկական կամ սեռական հպում, բայց մեծահասակների մեծամասնությունը ավելի շատ մտավոր հպման կարիք ունի: Ձեր զուգընկերոջ մտքում անձնական իմաստն ու ցանկությունը իմանալու ձեր հետաքրքրասիրական հետապնդումը ձեր զուգընկերոջ պարտեզի ամենահարուստ սնունդն է: Հետաքրքրասիրությունը, հավանաբար, հարաբերությունների առավել թերագնահատված ռեսուրսն է:

Այգին կատարյալ փոխաբերություն է

Բայց եթե այգի ունեք, դա դեռ բավարար չէ պարզապես ոռոգելու և պարարտացնելու համար: Դուք նույնպես պետք է պաշտպանեք այն: Անհրաժեշտ է զերծ պահել մոլախոտերից և վնասատուներից: Մեր մտերիմ հարաբերությունների մեջ կա մոլախոտի նման անգիտակից ուժ, որը կարող է խեղդել սերը: Այն աճում է ինչպես բաղեղը կամ կուձուն, եթե չկորցնենք այն կտրված: Հարաբերությունների հեղինակները դա լավ հայտնի չեն, բայց հավանաբար դա ավելի շատ ձախողված ամուսնություններ է, քան ցանկացած այլ գործոն: Հոգեբանական ֆիզիոլոգները դա անվանում են «պասիվ արգելակում»:

Ինչպե՞ս է սա գործում:

Եթե ​​մենք այնքան ենք վախենում մերժումից, որ պասիվորեն թույլ ենք տալիս, որ մեր գործընկերը խնդրանքների փոխարեն մեզ հրաման տա, մեզ հետ բանակցելու փոխարեն մեզ կանոններ տա, մեզ հարցնելու փոխարեն ասի, թե ինչ ենք մտածում կամ զգում, ընդհատում ենք մեր նախադասությունները կամ ստիպում մեզ կատարել իրենց ժամանակացույցի առաջադրանքը մեր փոխարեն & hellip; & hellip; .հետո մենք, ի վերջո, կկառավարվենք մեր սպասածի փոխարեն ակնկալելով այն, ինչ ակնկալում է մեր գործընկերը: Երբ դա պատահում է, մենք սկսում ենք ղեկավարվել անգիտակից վիճակում գտնվող մեր անվտանգության կողմից: Մեր պաշտպանական համակարգն իր ձեռքն է վերցնում:

Մենք դառնում ենք անվտանգ առօրյա ռոբոտ և թմրում ենք: Քանի մարդ եք լսել, երբ ասում են. «Ես այլևս չգիտեմ ով եմ»: ? «Ես չգիտեմ, թե ինչ եմ ուզում»: «Ես զգում եմ, որ խեղդվում եմ»: «Ինձ թվում է ՝ խեղդվում եմ»: Դրանք բոլորը վերջնական փուլի ախտանիշներ են, որոնք ես անվանում եմ «հարաբերությունների ապանձնացում»:

Պասիվ արգելակումն ամբողջությամբ ծածկել է այգին: Գործերը, ամենայն հավանականությամբ, կսկսվեն մինչև այս պահը, քանի որ թվում է, թե թթվածինը և կյանքը վերադառնում են մարդու մեջ:

Ձեր պարտականությունն է նրբանկատորեն դիմակայել ձեր զուգընկերոջը, երբ նա ներխուժում է ձեր սահմանները: Գործընկերները, ովքեր դա անում են, ավելի լավ հարաբերություններ ունեն: Ես դա ուսումնասիրել եմ հարյուրավոր զույգերի տված հարցման միջոցով: Ես խնդրում եմ յուրաքանչյուր զուգընկերոջ պատկերացնել բութ հայտարարություններ `իրենց մյուս զուգընկերոջը մերժում տալու համար (օրինակ` «Ես հրաժարվում եմ այդ հարցում քեզ հետ գնալ» կամ «Ես դրան երբեք չեմ համաձայնի»): Պատկերացնելուց հետո նման մերժում ես խնդրում եմ նրանց գնահատել իրենց անհանգստությունը:

Օրինակը պարզ է.

Գործընկերները, ովքեր քիչ անհանգստություն ունեն իրենց զուգընկերոջից հրաժարվելիս, նրանք են, ովքեր ամենամոտ հարաբերություններ ունեն: Նրանք շփվում են լավագույնը: Գործընկերները, ովքեր անհանգիստ են, քանի որ հրաժարվելը «հաճելի» չէ, նրանք չեն շփվում: Պարադոքս է:

Ուժեղ սահմաններն օգնում են խթանել մերձեցումը

Նրանք զերծ են պահում պասիվ արգելակումը:

Բայց սպասեք: Հիշելու այլ բան կա: Երկու այգի կա ՝ ոչ մեկը: Այո, դուք պետք է մոլախոտերը մեր սեփականությունից չպահեք: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ոտքով հարվածել ձեր զուգընկերոջ պարտեզի տնկիներին:

Եթե ​​դիմակայեք ձեր զուգընկերոջը ՝ գերակշռելով և նվաստացնելով նրան, ապա վնաս եք պատճառում: Երբ հարգալից և նրբանկատ եք, այդ հարաբերությունները պաշտպանված են: Ես շատ զույգերի եմ սովորեցրել գործնականում կիրառել այն, ինչ ես անվանում եմ համագործակցային առճակատում: Առճակատման այս տեսակը ենթադրում է, որ մեկ զուգընկերոջը մյուս գործընկերոջը խնդրում է գործնականում շտկել իր սահմանային ներխուժումները: Doույգերը, ովքեր դա անում են, հաճախ զգում են ջերմության կտրուկ աճ: Ես տեսել եմ, որ բաժանված զույգերը վերականգնում են իրենց ջերմ վերաբերմունքը և կրկին միասին հետ շարժվում ՝ ծաղրական հակամարտությունների շուրջ համագործակցելով առճակատման:

Այսպիսով, դուք այնտեղ եք: Դուք ունեք ընտրություն: Կարող եք հավատալ, որ մոգության մեջ եք ընկնում կամ կարող եք հավատալ, որ կարող եք ինչ-որ բան ստեղծել: Եթե ​​ձեր հարաբերությունների սկզբում սիրահարվել եք, ապա դա լավ է: Դա ուրախ և հաճախ ժամանակավոր փուլ է: Ես պարզապես առաջարկում եմ, որ եթե ձեր կիրքը վերացել է, ապա հույս մի դնեք նորից սիրահարվելու վրա: Ձեզ հարկավոր է լինել ավելի կանխամտածված և ստեղծագործական:

Ես «ստեղծագործ» բառը օգտագործում եմ ոչ թե անմիջական վերահսկողության իմաստով, այլ սերը դաստիարակելու, պաշտպանելու և խթանելու իմաստով: Վերջինս պահանջում է մեծ պատշաճ ջանասիրություն և ինքնակարգապահություն: Բայց դա առատ բերք է տալիս տարեցտարի, տասնամյակ անց տասնամյակ: Դա այն է, ինչ հիմա վայելում ենք ես և Հելենը: Հուսով ենք ՝ դուք նույնպես կարող եք:

Բաժնետոմս: