Խաբեբա ամուսնու կործանարար հոգեբանական ազդեցությունը
Այս հոդվածում
Երբ ձեր ամուսինը խաբում է, դա կարող է լինել ձեր կյանքի ամենաանհավանական դժվար ժամանակներից մեկը, մանավանդ, եթե գաղափար անգամ չունեիք կատարվողի մասին:
Մենք գիտենք, որ խաբված լինելը մեծ փորձ չի լինի, բայց հարցն այն է, թե որքանո՞վ դժվար է գործ ունենալ խաբեբա ամուսնու հոգեբանական հետևանքների հետ:
Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ՝
Խաբելու հոգեբանական ազդեցությունը կախված է նրանից, թե որքան դիմացկուն եք
Խաբող ամուսնու հոգեբանական ազդեցությունը կարող է ամբողջովին կախված լինել նրանից, թե որքան դիմացկուն եք, և ինչպիսի ինքնապաշտպանության և հաղթահարման ռազմավարություն ունեք արդեն ձեր ընդհանուր կյանքն ապրելիս:
Օրինակ, դուք կարող եք շատ ժամանակ խնդիրներ լուծել, հոգեբանություն և վերակառուցել: Այսպիսով, ձեր հարաբերությունների բեկորներից մինչև առողջ նոր անկախ ձեզ հասնելը մի փոքր ավելի հեշտ կլինի, քան ինչ-որ մեկը, ով գիտի միայն փլուզվել փորձանքի առաջին իսկ հայացքից:
Այս օրինակները ծայրահեղ են, և մենք, ընդհանուր առմամբ, կարող ենք ակնկալել, որ ինչ-որ տեղ լինենք մեջտեղում, երբ բանը հասնում է նրան, թե ինչպես ենք մենք հաղթահարում, ինքներս մեզ վերցնում և վերակառուցում, երբ զգում ենք խաբեբա ամուսնու հոգեբանական հետևանքները:
Առաջ շարժվելու ընթացքում առաջացած խնդիրները
Խնդիրն այն է, որ մեծամասնությունը չունի արդյունավետ կամ հատուկ հաղթահարման ռազմավարություն, որը նախապես մշակվել է խաբեության փորձին նախապատրաստվելու կամ ձեզ խաբող ամուսնու հոգեբանական հետևանքներին նախապատրաստելու համար:
Այսպիսով, մեզ անհրաժեշտ է որոշակի օգնություն ՝ փորձելու հասկանալ, թե ինչ վնաս է հասցվել, որպեսզի հնարավորություն ունենանք հնարավորինս արագ վերադառնալ մեզ երջանիկ և հավասարակշռված վայր:
Ինչպես կարող են խաբող ամուսնու հոգեբանական ազդեցությունները ազդել ձեր կյանքի վրա
Ահա այն եղանակները, որոնք խաբող ամուսնու հոգեբանական ազդեցությունը կարող է ազդել մեր կյանքի վրա: Այս փորձառությունների անցնելու ժամանակը կարող է տարբեր լինել, բայց պատրաստ եղեք, կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել այս փուլում անցնելու և մաքրվելու համար: Ի վերջո, սա հուզական և հոգեբանական տրավմա է, որը դուք ունենում եք, բայց, ինչպես ցանկացած այլ դժվար ժամանակ, «նույնպես պետք է անցնի»:
1. Ինքնավստահություն / Ինքնախարխլում
Չկա որևէ հատուկ կարգ, որ դուք կարող եք զգալ խաբեբա ամուսնու որոշ հոգեբանական հետևանքներ, և միգուցե չզգաք բոլորն էլ, բայց ինքնամեղադրելը խաբեության հետևանքն է:
Ձեր զուգընկերոջը դրդե՞լ եք խաբել: Դուք ձեզ բավականաչափ լավ տեսք տվե՞լ եք: Դուք պետք է ավելի պաշտպանված, ներդրված, մտերիմ, սիրող լինեիք: Հարցերի ցանկն անվերջ է:
Բայց ահա այն բանը, որ դուք չեք կարող փոխել անցյալը, կարող եք միայն առաջ շարժվել, այնպես որ, եթե ինքներդ ձեզ մեղադրեք, թույլ տվեք կանգ առնել:
Սա խաբող ամուսնու մի հոգեբանական էֆեկտ է, որը կարող ես անել առանց դրա, և որի վերահսկողությունը կարող ես ստանձնել `փոխելով քո մտքում ինքնախոսակցական խոսքը դեպի ավելի դրական մի բան, ինչպիսին ես եմ արժանի և արժանի եմ ինձ անհրաժեշտ սիրուն և հարգանքին:
2. Կորուստ
Դուք կորցրել եք ձեր հարաբերությունները կամ ամուսնությունը, գոնե այնպես, ինչպես ժամանակին գիտեիք դա: Անկախ նրանից, թե կմնաք, թե կգնաք, էլի նույնը չի լինի:
Համոզված է, որ հնարավոր է վերակառուցել և ստեղծել տարբերվող և հավասարապես արժեքավոր հարաբերություններ այն հարաբերությունների հետ, որը դուք զգացել եք, բայց երբեք չեք փոխարինի այն, ինչ ունեցել եք: Սա խաբեբա ամուսնու խորը հոգեբանական էֆեկտ է, և որը դուք չեք կարող վերահսկել:
Դուք իսկական կորուստ եք ունենում, և ձեզ ժամանակ է պետք տխրելու համար, ճիշտ այնպես, ինչպես դա յուրաքանչյուր ոք, ով կորցրել է իր համար այդքան կարևոր մի բան, պետք է վշտանա:
Ինքներդ ձեզ ժամանակ և տեղ տվեք: Արտահայտեք ձեր զայրույթը, տխրությունը, վախը և մեղքը, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ վշտացնել: Հաշտվեք իրավիճակի հետ `ժամանակ տրամադրելով նահանջելուն, որպեսզի կարողանաք դա անել ամբողջությամբ: Եվ հետո, երբ պատրաստ լինեք, ամեն օր կսկսի դյուրին դառնալ, և քանի որ համապատասխան ժամանակ եք տրամադրել, շատ ավելի հեշտ կլինի սկսել ձեր կյանքը վերականգնել բնականոն հունով:
3. Անհանգստություն
Gyայրացած կամ անհանգստացնող զգացմունքները, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն խաբված ամուսնու հսկայական հոգեբանական ազդեցությունը: Վերջիվերջո, դուք անկարգ եք, ձեր ամբողջ կյանքը կախված է մնացորդից (և ձեր երեխաների կյանքը նույնպես, եթե ունեք):
Լավ նորությունն այն է, որ անհանգստության այս մակարդակը երաշխավորված է, դուք գտնվում եք անկայուն իրավիճակում, որն էլ առաջացնում է անհանգստությունը: Բայց եթե այն շարունակվի ՝ հետ կանգնելուց երկար ժամանակ անց, ապա հավանաբար պետք է դա ստուգեք:
Այդ ընթացքում, ինչու ոչ մտածեք ուսումնասիրել որոշ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ապրել տագնապով և ինչպես հանգստացնել ինքներդ ձեզ ազդեցությունը նվազեցնելու համար և ձեզ զգալ վերահսկողության տակ:
4. Նվազեցված ինքնագնահատականը
Երբ մենք խաբված ամուսնու հետ գործ ունենալու մեջ լինենք, մենք կհաշտվենք այն փաստի հետ, որ այն մարդը, ում դու սիրում ես, վստահում և ներդնում ես քո կյանքը, էապես քեզանից մեկ ուրիշին է ընտրել:
Իհարկե, դա ամբողջովին չի լինի այնպես, ինչպես դա տեղի ունեցավ, կամ նույնիսկ ինչպես է ձեր կինը դիտում այդ հարցերը, բայց դա տրամաբանական կլինի ձեզ համար (և մենք դա կարող ենք հասկանալ):
Դուք ինքներդ ձեզ կհասկանաք, թե արդյո՞ք դուք պետք է լինեիք ավելի բարձրահասակ, կարճահասակ, կորի, նիհար, եթե դա անեիք, թե այն, կամ կռացնեիք ձեր ամուսիններին ամեն քմահաճույքի դեպքում, գուցե ձեզ փոխարեն ընտրվեին:
Սա խաբեբա ամուսնու հոգեբանական ազդեցությունն է, որը բարդ է, քանի որ մի կողմից իմաստ ունի այն կարծիքը, թե ինչպես եք ձեր զուգընկերը խաբել, բայց մյուս կողմից `երբեք չի լինի այնպես, ինչպես եղել է: Ուստի կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր ներքին մտքերին և փորձել փոխել պատմությունը ձեր մտքում ամեն անգամ, երբ նկատում եք ինքներդ ձեզ համեմատելիս, վայր դնել ձեզ կամ ինքներդ ձեզ հարցաքննել:
Դուք չեք կարող թույլ տալ, որ սա ավելի էական խնդրի վերածվի, և չնայած այս իրավիճակում ինքներդ ձեզ դնելը ավելի հարմարավետ է և որոշ դեպքերում մի փոքր զիջող, բայց արեք ամեն ինչ, ինչ չեք կարող:
Դուք այնքան ուրախ կլինեք, որ արեցիք, երբ անցնեիք մյուս կողմը:
Բաժնետոմս:
