Otգացմունքային ճարպկություն. Կարո՞ղ է դա բարելավել հարաբերությունները:

Emգացմունքային ճարպկությունը մեծ նշանակություն ունի մեր հարաբերությունների մեջ

Այս հոդվածում

Otգացմունքային ճարպկությունը վերաբերում է մի շարք փորձառությունների և հույզերի միջով անցնելու կարողությանը ՝ թե՛ հեշտ, թե՛ դժվար, բայց դեռ ընտրելով գործել ըստ մեր արժեքների: Otգացմունքային ճարպկությունը մեր հարաբերությունների մեջ շատ կարևոր է, քան կյանքի այլ ասպեկտները, քանի որ մենք հաճախ հուզականորեն անկատար ենք մնում մեր ռոմանտիկ հարաբերություններում:

Emգացմունքային ճարպկություն

Otգացմունքային ճարպկությունը հիմնականում այն ​​է, երբ մեր պատմությունները, հույզերն ու մտքերը ազդում են մեր գործընկերների հետ վարվելակերպի վրա: Ի վերջո, մեր գործողությունները փոխվում են, և մենք վանում ենք հարաբերություններից:

Ամեն օր մեր հարաբերությունների շուրջ պտտվող հազարավոր մտքեր են պտտվում մեր գլխում: Մենք անհանգստանում ենք մերժումից և զգում ենք այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են անհանգստությունն ու զայրույթը: Մենք նույնպես հաճախ ինքներս մեզ պատմություններ ենք պատմում: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը ամուսնալուծվել է ծնողներից, ապա նա պատմում է, որ ոչ մի հարաբերություն երկար չի տևում:

Նմանապես, մենք պատմում ենք մեր արժեքների կամ մեզ արժանի բաների մասին: Անհանգստանալու կարիք չկա, եթե ունեք նման մտքեր և պատմություններ: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի դժվար մտքեր և պատմություններ, որոնք մեզ հետ միասին բերում է աշխարհ:

Փաստորեն, այս երկու բաներն էլ օգնում են մեզ իմաստավորել մեր կյանքը: Բացի այդ, մեր պատմություններն ու մտքերը օգնում են մեզ համար առաջնայինը դասել կարևորին, քանի որ անհնար է ուշադրություն դարձնել ամեն ինչի վրա:

Պատմություններից կախված լինելը կարո՞ղ է ազդել մեր վարքի վրա:

Չնայած այս պատմությունները մեզ շարունակում են գործել և առողջ, դրանք կարող են սկսել տեղ զբաղեցնել մեր կյանքում և ազդել մեր գործողությունների վրա, որոնք չեն ներկայացնում այնպիսին, ինչպիսին մենք ենք:

Երբ մենք կախված ենք մեր պատմություններից, հույզերից և մտքերից, նրանք սկսում են պատասխանատվություն վերցնել և հեռացնել մեզ մեր գործողություններից և վարքից, որոնք համընկնում են մեր արժեքների հետ, երբ բանը վերաբերում է այն բանին, թե ինչպես ենք ուզում սիրել:

Ինչպե՞ս են արժեքներն ու գործողությունները փոխկապակցված փոխհարաբերություններում:

Հարաբերություններում դուք հաճախ կգտնեք այնպիսի մարդկանց, ովքեր նպատակ ունեն ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին կամ դադարեցնել կռիվը

Մեր արժեքները մեզ սիրելիին մերձեցնելու ուժ ունեն: Մեր արժեքները հաշվի առնելով ՝ մենք կարող ենք կարեկից լինել և սովորել, թե ինչպես են մեր մտքերը, հույզերն ու պատմությունները հայտնվում մեզ պաշտպանելու համար:

Գթասրտությունը կարևոր է, քանի որ, երբեմն, մենք գործելու ենք այնպես, որ չհամապատասխանի մեր արժեքներին: Հարաբերությունների առումով, սա իսկապես նշանակում է ունենալ առնվազն երկու-երեք արժեք ՝ նպատակների փոխարեն:

Հարաբերություններում դուք հաճախ կգտնեք այնպիսի մարդկանց, ովքեր նպատակ ունեն ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին կամ դադարեցնել կռիվը:

Սակայն խնդիրն այն է, որ նպատակները վերջնական կետեր են և կարող են չափվել և սահմանվել:

Միևնույն ժամանակ, արժեքները փորձի որակն են և օգնում են ձեզ ուղղել հարաբերությունները ձեր ուզած ուղղությամբ: Եվ դա է նպատակների և արժեքների տարբերությունը, որի հետ վերջաբան չկա:

Կա տարբերություն հարաբերությունների կարիքների և ցանկությունների միջև

Մարդիկ հաճախ փորձում են այն հաղթահարել իրենց հարաբերությունների բարդ մասերում ՝ փորձելով վերահսկել կամ կառավարել իրենց պատմությունները, հույզերն ու մտքերը: Սա հատկապես այն դեպքն է, երբ զուգընկերը վիրավորվում կամ զայրանում է, և նրանք փորձում են վերահսկել իրենց: Որքան էլ ցնցող թվա, սա սխալ մոտեցում է:

Փոխարենը, մարդիկ պետք է ավելի բաց լինեն իրենց պատմությունների, հույզերի և մտքերի հանդեպ և ավելի սրտացավ լինեն նրանց հանդեպ: Երբ ձեր սիրտը բացեք նրանց առջև, կհասկանաք, որ բոլոր այդ բաները ղեկավարելու կարիք չունեն: Բացի այդ, դա ձեզ ստիպում է նաև գիտակցել, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր փոխհարաբերություններում և գործողության որ հատկություններ ցանկանում եք սկսել տեսնել ձեր հարաբերություններում:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ երբ մարդիկ ճնշման կամ տխրության զգացողություն ունեն, կամ երբ նրանք ամբողջ տեղով վազում են, այդ ժամանակ նրանք ընկնում են իրենց հույզերի, մտքերի և պատմությունների հետ:

Կախվելը հանգեցնում է սոցիալական վարակի

Երբ մարդիկ կապվում են անօգնական հույզերի, մտքերի և պատմությունների հետ, նրանք հայտնվում են այնպիսի երեւույթի մեջ, որը կոչվում է սոցիալական վարակ:

Այս երեւույթների մեջ դուք հիմնականում համեմատում եք ինքներդ ձեզ և ձեր հարաբերությունները ձեր ընկերների հետ և սկսում եք ինքներդ ձեզ ծեծել դրա համար: Նմանապես, դուք ընդունում եք վարք, որը չի ծառայում որևէ հարաբերությունների: Օրինակ ՝ դուք կդադարեք բարևել ձեր զուգընկերոջը, երբ նա տուն գա:

Բոլոր այդպիսի գործողությունները կազմում են անմիտ վարքագիծ, և հետազոտությունից մենք գիտենք, որ վարքի այս տեսակը կարող է լինել համատարած և խիստ կործանարար:

Միշտ ընտրեք ձեր արժեքները

Ամեն օր դուք հնարավորություն ունեք կատարելու մի քայլ, որն ավելի է թուլանում դեպի ձեր արժեքները կամ հեռու է դրանցից: Դրանք կարելի է անվանել ընտրության կետեր: Օրինակ, երբ ձեր գործընկերը տուն է գալիս, դուք ընտրություն ունեք կա՛մ վեր կենալու և գրկել նրան, կա՛մ պարզապես մնալ այնտեղ, որտեղ գտնվում եք:

Մտածելով այս ընտրության կետերի մասին ՝ հիշեք, որ ձեր արժեքները սահմանում են, թե ինչպես ենք մենք մեզ պահում մեր գործընկերոջ նկատմամբ:

Հաշվի առնելով արժեքները, կարող եք մատնանշել ձեր սովորությունները, որոնք համահունչ չեն ձեր արժեքներին: Դրանից հետո կարող եք փոփոխություններ կատարել և հարմարեցնել գործողությունները, որոնք սահմանում են ձեր արժեքները: Ի վերջո, դա կստեղծի տարբերություն ձեր հարաբերությունների մեջ և կստեղծի այն կապը, որը դուք ցանկանում եք:

Բաժնետոմս: