Marգում եք ամուսնական անջատում Իմացեք ամուսնության մեջ մտերմությունը վերականգնելու մասին

Վերականգնել մտերմությունը ամուսնության մեջ

Այս հոդվածում

«Մենք պարզապես նախկինի պես չենք կապվում»: Այդ արտահայտության մեջ ճանաչու՞մ եք ձեր հարաբերությունները: Հազվադեպ չէ, երբ երկար ժամանակ ամուսնացած զույգերը մտերմության անկում են ապրում ՝ ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հուզական: Ձեր ուշադրության համար կան շատ բաներ ՝ ընտանեկան կարիքներ, աշխատանքային խնդիրներ, համայնքային պարտավորություններ, կազմակերպելու սոցիալական կյանք: Գրեթե բոլոր զույգերն իրենց հարաբերությունների կորի ինչ-որ պահի գտնում են, որ նրանք անտեսում են ամուսնանալու առավել հաճելի առավելություններից մեկը ՝ մտերմությունը: Եվ դա իրական ռիսկ է ներկայացնում, քանի որ առանց մտերմության, ձեր հարաբերությունները կարող են վերածվել սենյակի նման իրավիճակի: Դա ձեզանից ոչ մեկը չի գրանցվել, այնպես որ եկեք քննենք մի քանի ձևեր, որոնք կարող են վերականգնել մտերմությունը ձեր ամուսնության մեջ և պահպանել ձեր կապը ամուր և կենսական:

1. Բովանդակալից ժամանակ անցկացրեք միասին

Հաճախ մտերմությունը խզվում է, քանի որ զույգը դադարել է ջանքեր գործադրել միասին ժամանակ անցկացնելու համար: Կամ նրանք կարծում են, որ նույն տանը լինելը, բայց մի մարդու հետ հեռուստացույց դիտելը, իսկ մյուսը համակարգչով խաղ է խաղում, «միասին ժամանակն է»: Դա այդպես չէ: Միասին իմաստալից ժամանակ անցկացնելը նշանակում է կատարել ֆիզիկական գործունեություն, որը ենթադրում է, որ երկուսդ էլ մեկ նպատակ եք հետապնդում: Միասին կինո գնալը իմաստալից չէ. Դուք ակտիվորեն չեք հետապնդում մի բան, որը թույլ է տալիս շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ: Ի՞նչ կասեք միասին խոհարարության դասի մասնակցելու մասին, և հետո, երբ որոշակի ուտեստ եք յուրացրել, այն պատրաստելով ընկերների և ընտանիքի համար: Սա իմաստալից միասնության օրինակ է. Երկուսդ էլ ձեռք եք բերում նոր հմտություն, և երբ այդ հմտությունը կիսում եք ուրիշների հետ, դա կօգնի վերականգնել մտերմության ձեր զգացմունքները, քանի որ դա արել եք միասին:

2. Բարելավել լսելու ունակությունները

Հիշո՞ւմ եք, երբ առաջին ժամադրության ժամանակ եք, ինչպես եք կախված եղել ձեր զուգընկերոջ արտասանած յուրաքանչյուր բառից: Դուք երբեք չէիք հանի ձեր բջջային հեռախոսը, մինչ նա խոսում էր ձեզ հետ, կամ նշեիք ձեր մթերքների ցուցակը, մինչդեռ նրան մի կես ականջ վարկ եք տվել: Վերադարձեք ձեր զուգընկերոջ վրա կենտրոնանալու այդ եղանակին: Երբ նա գալիս է տուն և սկսում է պատմել ձեզ գրասենյակում իր օրվա մասին, դադարեցրեք ձեր արածը, ձեր մարմինը շրջեք նրա կողմը և լսեք այն, ինչ նա ասում է 100%: Նա իրեն վավերացված կզգա, իսկ դուք իրեն ավելի մոտ կզգաք, բոլորը այն պատճառով, որ դուք նրան ամբողջովին ուշադրություն դարձրիք:

Բարելավել լսելու ունակությունները

3. Եվ, խոսելով լսելու մասին, արեք դա կարեկցաբար

Երբ ձեր կինը կամ ամուսինը ձեզ հետ կիսում է անհանգստությունը կամ մտահոգությունը, մենք բնական հակում ունենք փորձել շտկել նրա համար իրերը: Փորձեք կարեկցանք, այլ ոչ թե խնդիրներ լուծել, երբ հաջորդ անգամ նա գա տուն և գանգատի իր օրվանից: «Ես հասկանում եմ», կամ «Ասա ինձ ավելին», կամ «Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել»: լավ արտահայտություններ են, որոնք կօգտագործեն ձեր ամուսնուն `շարունակելու խոսել: Հաճախ, երբ մարդիկ բողոքում են, նրանք լուծում չեն փնտրում: Նրանք պարզապես ձգտում են իրենց լսված և աջակցված զգալ: Բարձրացրեք ձեր մտերմությունը ՝ պարզապես ըմբռնման լավ հնչող տախտակ լինելով:

4. Արտահայտեք երախտագիտություն

Դա կարող է լինել բազմաթիվ ձևերով ՝ սկսած փոքր «շնորհակալությունից», երբ ձեր ամուսինը լավություն է անում ձեզ համար, մինչև անսպասելի «ես այնքան երախտապարտ եմ իմ կյանքում ձեր ներկայության համար»: Փորձեք գոնե օրը մեկ անգամ գնահատել ձեր ամուսնուն և դիտել, թե ինչպես են աճում ձեր մտերմության զգացմունքները: Դուք ոչ միայն ստիպում եք ձեր ամուսնուն փայլել հաճույքով ճանաչվելուց, այլ նաև նպաստում եք ձեր երախտագիտության պաշարին, երբ ինքներդ ձեզ հիշեցնում եք, որ ձեր ամուսնացած անձը մեծ մարդ է:

Արտահայտեք երախտագիտություն

5. Միասին քնելու

Couույգերը հաճախ ունենում են առանձին անկողին: Ձեզանից մեկը գուցե ցանկանա ուշ արթուն մնալ ՝ տան գործերն ավարտելու կամ հաջորդ օրվա պարտավորությունները սկսելու համար, կամ կարող է լինել մի հեռուստասերիալ, որին կախվածությունից կախվածություն ունեք, և ձեզ հարկավոր է «ընդամենը մեկ դրվագ» ունենալ, նախքան գործը փոխելը: երեկո Այս բոլոր բաները ձեր զույգին զրկում են մտերմությունից, և ժամանակի ընթացքում կարող են վտանգել այն: Ձեր մտերիմության զգացումը բարձրացնելու համար ավելի լավ բան չկա, քան ընդհանուր քնելը: Նույնիսկ եթե դա պարզապես քնելու համար է, օգտակար է խոտը միասին խփել: Եթե ​​սա ավելի շատ բանի է հանգեցնում, ինչպես սիրավեպի հիանալի նստաշրջանը, ամեն ինչ լավ է:

6. Միասին ուտեք և արեք միայն դա

Եթե ​​ընթրիքը միակ կերակուրն է, որը կարող եք միասին ուտել, այն կերակուր պատրաստեք: Հեռուստացույց չի դիտում (հանեք այդ հեռուստացույցը ձեր ճաշասենյակից): Գեղեցիկ սեղան գցեք (ներգրավեք երեխաներին այս գործի մեջ, որպեսզի նրանք զգան ընտանեկան փորձին նպաստելու մի մասը) և համոզվեք, որ ճաշի ընթացքում բոլորը լիովին ներկա են: (Սեղանի վրա հեռախոսներ չկան): Եթե պարզապես դուք և ձեր կինը կամ ամուսինն եք, ճաշեք միմյանց հետ, երբ ընթրում եք, ժամանակ տրամադրեք և հիշեք, որ երախտագիտություն եք հայտնում այս գեղեցիկ պահը կատարելու համար:

7. Այն դարձրեք մի կետ `սիրով զբաղվելու համար

Երբեք մի ընդունեք դա ինքնավստահ: Այնպես որ, շատ զույգեր գտնում են, որ նրանք պետք է հետաձգեն սիրային գործերը այլ պարտավորությունների պատճառով: Սա սխալ է: Նույնիսկ եթե ձեզնից մեկը իսկապես «դա չի զգում», առաջ շարժվեք փաղաքշանքներով և հուզիչ & դժոխքով, դուք հաճախ կտեսնեք, որ ձեր ցանկությունը միանգամայն բնական կծագի, եթե պարզապես դրան մի փոքր մղեք: Սիրահարությունը վերջնական ինտիմ արարքն է, և այն օրացույցում պահելը կօգնի վերականգնել մտերմությունը ձեր ամուսնության մեջ:

8. Հպեք բազային օրվա ընթացքում փոքր ձևերով

Տեքստեր ուղարկելը, հեռախոսազանգի միջոցով արագ գրանցումը կամ էլ.փոստով զվարճալի մեմը կիսելը. Սրանք ձեր ամուսնուն հիշեցնելու փոքր միջոցներ են, որ դրանք ձեր մտքերում են:

Եթե ​​ձեր ամուսնության մեջ անջատման զգացողություն եք զգում, ապա արժե փորձել վերը նշված որոշ խորհուրդներ ՝ ձեր զուգընկերոջ հետ մտերմությունը վերականգնելու ուղղությամբ: Մտերմությունը ձեր ընտանիքի առողջության և երջանկության հիմնական բաղադրիչն է, և մի փոքր ջանք գործադրելով, նորից արթնացեք:

Բաժնետոմս: