Ինչպե՞ս կարելի է պահպանել օրենսգրքով կախված հարաբերությունները:

Կարո՞ղ եք պահպանել օրենսգրքով կախված հարաբերություններ

Այս հոդվածում

Բոլորս էլ գիտենք, որ երջանիկ հարաբերությունների բանալին փոխզիջում փնտրելն է, երբ իրավիճակը բարդանա:

Բայց ի՞նչ է պատահում, երբ զուգընկերներից մեկը գտնում է, որ նրանք մի փոքր շատ են զիջում: Նրանք հետևողականորեն գտնում են, որ իրենց սեփական հոգատարությունը, ընկերական հարաբերությունները, նույնիսկ ինքնությունը դնում են վառարանի վրա ՝ իրենց զուգընկերոջը մեծ պատիվ տալով, քան իրենք իրենց: Հոգեբաններն այս տեսակի հարաբերությունների անուն ունեն. Կախված հարաբերություններ ,

Ի՞նչ է կոդից կախվածությունը:

Դոկտոր Շոն Բըրն , փորձագետ, որը գրել է ծածկագրության կախվածության մասին և նկարագրում է այդ հարաբերությունները որպես այդպիսին. «Կոդախախության մեջ մեկ հոգի հոգատարության մեծ մասն է անում և հաճախ այդ ընթացքում կորցնում է իրեն»:

Առողջ հարաբերություններում երկու զուգընկերներն էլ հավասարության զգացում են ունենում, երբ բանը հասնում է միմյանց հոգ տանելու հարցում, և նրանք երկուսն էլ պահպանում են իրենց ինքնության զգացումը:

Ինչպիսի՞ն է ծածկագրից կախվածությունը:

Կախվածությունից կախվածության մեջ փոխկապակցված գործընկերը սահմանում է իրեն հարաբերություններով և կանի այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է դրանում մնալու համար, նույնիսկ եթե դա թունավոր է:

Նրանք իրենց վրա են վերցնում հարաբերությունների բոլոր «գործերը» ՝ փորձելով դառնալ իրենց զուգընկերոջ համար կարևոր: Նրանք կարծում են, որ կատարելով բոլոր հոգատարությունները ՝ իրենց գործընկերը կախվածություն կստանա իրենցից և երբեք չի ցանկանա լքել նրանց:

Կոդախախ հարաբերությունների մեջ եք Եթե ​​կասկածում եք, որ ծածկագրից կախվածություն ունեք, ինքներդ ձեզ հարցրեք հետևյալը հարցեր :

  1. Lowածր ինքնագնահատական ​​ունե՞ք:
  2. Խնդիրնե՞ր եք սահմաններ դնել և դրանք կիրառել:
  3. Դուք ժողովուրդը հաճելի՞ եք, միշտ առաջինը, ով կամավոր գնում է ինչ-որ բաների ՝ միշտ ասելով Այո:
  4. Դժվարանում եք բացահայտել ձեր զգացմունքները:
  5. Ձեր գործընկերոջ հավանությունը ավելի շատ գնահատու՞մ եք, քան ձեր ինքնահաստատումը:
  6. Հաղորդակցման խնդիրներ ունե՞ք:
  7. Ձեր տրամադրությունը, երջանկությունն ու նույնիսկ տխրությունը թելադրվա՞ծ են ձեր զուգընկերոջ տրամադրությունից:
  8. Օրվա ընթացքում արտառոց ժամանակ եք հատկացնում ձեր զուգընկերոջ մասին մտածելուն:
  9. Անընդհատ հարցու՞մ եք ձեր զուգընկերոջը, արդյոք նրանք սիրում են ձեզ:
  10. Ձեր զուգընկերոջից անընդհատ հավաստիացնու՞մ եք, որ նրանք երբեք ձեզ չեն լքի:
  11. Ձեր զուգընկերը պատվանդանի՞ն եք դնում ՝ իդեալականացնելով նրանց:
  12. Ձեր զուգընկերոջ համար արդարացումներ բերո՞ւմ եք, ինչպես այն ժամանակ, երբ նրանք մոռանում են անել այն, ինչ դուք խնդրել եք անել:
  13. Անհանգստանում եք, եթե ձեր գործընկերը միանգամից չի պատասխանում ձեր տեքստին կամ էլ.

Codependency- ը և ռոմանտիկ հարաբերությունները

Եթե ​​դուք կախվածության մեջ ընկած ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, կարևոր է բացահայտել ձեր դերը:

Ձեզնից մեկը կլինի տվողը, նա, ով կանի ամբողջ հոգատարությունը, և մեկը ՝ վերցնողը, նա, ով կլանի այդ ամբողջ հոգսը:

Եթե ​​ցանկանում եք փոխհարաբերել հարաբերությունները առողջ և արդար դարձնելու համար, գուցե կարևոր լինի աշխատել զույգերի թերապևտի հետ ՝ ձեր ներդրված վարքագիծը փոխելու համար:

Նրանց առաջնորդության ներքո դուք կսովորեք վերահավասարակշռել ձեր դերերը ՝ դարձնելով հարաբերություններն ավելի շատ տված և խլող երկու գործընկերներից:

Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել կախվածության մեջ լինել կախվածությունից ձեր հարաբերություններում:

Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել կախվածության մեջ լինել կախվածությունից ձեր հարաբերություններում:

Նախ ճանաչեք այդ էակը ծածկագրից կախված չի նշանակում, որ դու վատ մարդ ես:

Դուք պարզապես ապրում եք կապվածության ոճով, որը սովորել եք մանկության տարիներին: Դուք հավանաբար սովորել եք անառողջ տեսակետ սիրո մասին, որ սերը նշանակում է լիարժեք հոգ տանել դիմացինի մասին, հակառակ դեպքում նրանք կգնան հեռու:

Որպեսզի դադարեցնեք կախվածության մեջ լինել կախվածությունից, փորձեք հետևյալ խորհուրդները.

  1. Հետամուտ լինել խորհրդատվությանը
  2. Մի քիչ «ինձ» ժամանակ տրամադրեք ՝ օգնելով ամրապնդել ձեր ինքնասիրության զգացումը
  3. Սովորեք հաղորդակցման տեխնիկա որոնք օգնում են ձեզ բարձրաձայնել ձեր սեփական զգացմունքներն ու ցանկությունները
  4. Racticeբաղվեք լիակատար ազնվությամբ ձեր զուգընկերոջ հետ
  5. Աշխատեք ձեր արտաքին հարաբերությունների վրա; ձեր ընկերական կապերը և ընտանեկան կապերը
  6. Ինքներդ որոշումներ կայացրեք առանց ձեր գործընկերոջ հետ խորհրդակցելու կամ ձեր կողմից հաստատված որոշման համար հաստատման ձգտելու. դադարեք նրանց հարցնել: Նույնիսկ այնպիսի բանի համար, ինչպիսին «ինչ պետք է ես հագնեմ այս երեկոյան ձեր գրասենյակի երեկույթին»: Դուք ինքներդ կարող եք որոշել:
  7. Եղեք ինքնավստահ: Իմացեք, թե ինչ եք ուզում, և հավատարիմ մնացեք դրան
  8. Սովորեք ինքներդ ձեզ երջանկացնել: Մի նայեք ձեր զուգընկերոջը ձեր սեփական երջանկության համար. ինքներդ ստեղծեք սա
  9. Ընդունեք, որ անիրատեսական է սպասել, որ ձեր զուգընկերը լինի ձեր ամեն ինչ: Նրանք չեն կարող լինել ձեր մայրը, ձեր հայրը, ձեր երեխան, ձեր լավագույն ընկերը կամ ձեր հովիվը: Սա է պատճառը, որ կարևոր է ունենալ արտաքին ընկերներ և խորացնել ձեր կապերը ձեր սեփական ընտանիքի և համայնքի հետ:

Կոդից կախվածությունից ազատվելիս կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին:

Սիրեք ձեզ այն սիրով, ինչպիսին ակնկալում եք զուգընկերոջից: Եղեք բարի ինքներդ ձեզ, տվեք ձեզ հենակետեր լավ կատարված գործերի համար:

Իմացեք, որ եթե ձեր գործընկերը որոշի լքել հարաբերությունները, ապա ձեզ ամեն ինչ կարգին կլինի:

Աշխարհը չի դադարի պտտվել, և դուք կշարունակեք աշխատել ձեր սեփական անձնական աճի վրա:

Սա ծածկագրերի կախվածության վերականգնման գործընթացի հիմնական մասն է:

Հնարավո՞ր է, որ երկու ծածկագրերից կախվածություն ունենան առողջ հարաբերություններ:

Սկզբում կարող է թվալ, որ սա հիանալի հարաբերություններ է:

Ի վերջո, նվիրողը հաճույք է ստանում խնամել իր զուգընկերոջը, իսկ վերցնողը սիրում է, որ ինչ-որ մեկը նրանց պատվանդանին է դնում:

Timeամանակի ընթացքում, տվողը մեծ դժգոհություն կցուցաբերի այն փաստի համար, որ իրենք անում են ծանր բեռը , հուզականորեն ասած.

Եվ վերցնողը կարող է իր զուգընկերոջը համարել որպես թույլ և զիջող:

Սա ամենաառողջ իրավիճակը չէ `ինքն իրեն գտնելու համար, չնայած մենք կարող ենք գտնել կախվածության մեջ գտնվող կախվածության օրինակներ, որոնք տարիներ շարունակ ձգվել են մեր շուրջը: Բայց հիշեք. Հենց որ դրանք երկարատև հարաբերություններ են, դա չի նշանակում, որ դրանք առողջ են:

Կոդ կախվածության հարաբերությունները տևո՞ւմ են: Կարո՞ղ են երկու ծածկագիրներ ունենալ առողջ հարաբերություններ:

Կախված հարաբերություններ կարող է տևել, բայց հավանական է, որ ներգրավված երկու մարդիկ էլ ունեն որոշակի ներքին զայրույթ այն դերերի անհամապատասխանության կապակցությամբ, որոնք յուրաքանչյուր մարդ ապրում է հարաբերությունների մեջ:

Բաժնետոմս: