Ինչպե՞ս գործ ունենալ ագրեսիվ հաղորդակցության հետ հարաբերություններում և արդյունավետորեն հաղորդակցվել

Ինչպե՞ս գործ ունենալ ագրեսիվ հաղորդակցության հետ հարաբերություններում

Այս հոդվածում

Ագրեսիան այն է, ինչը մենք չենք ցանկանում զգալ, բայց դա արդեն կյանքի մի մասն է, հատկապես մեկ այլ անձի հետ գործ ունենալիս:

Փաստորեն, մենք բոլորս արդեն ունեցել ենք ագրեսիա, գուցե դա լինի մեր ընտանիքի, մեր ղեկավարի կամ աշխատակիցների կողմից, և նույնիսկ մեր ամուսնու կամ զուգընկերոջ հետ:

Հարաբերություններում ագրեսիվ շփումը այնքան բացասական է, որ կարող է ամբողջությամբ փոխել հարաբերությունները դեպի վատը:

Sadավոք, որոշ մարդիկ նույնիսկ տեղյակ չեն, որ արդեն օգտագործում են հարաբերություններում ագրեսիվ հաղորդակցություն ոչ միայն այլ մարդկանց, այլ հատկապես իրենց սեփական ամուսնու և ընտանիքի հետ:

Ինչպես ագրեսիվ հաղորդակցություն սկսել, և ինչպե՞ս դա կարող է ազդել մեկի հարաբերությունների վրա:

Ագրեսիվ հաղորդակցության սահմանում

Որքանո՞վ գիտեք հարաբերությունների ագրեսիվ հաղորդակցության սահմանումը:

Իհարկե, մենք կարող ենք ընդհանուր պատկերացում ունենալ, թե ինչ է ագրեսիան ՝ հաղորդակցման հմտության ձևով, բայց դրա սահմանման ավելի խորը ըմբռնումը կարող է օգնել մեզ ավելի լավ հասկանալ այն և վերացնել ագրեսիվ հաղորդակցությունը հարաբերությունների մեջ:

Ագրեսիվ հաղորդակցության սահմանումը տերմինով մեթոդ է կարողանալ արտահայտել մեկի կարիքներն ու ցանկությունները, բայց հաշվի չի առնում այլ մարդկանց զգացմունքները:

Դա ա հաղորդակցության ոճի եսասեր և վնասակար տեսակ:

Ագրեսիվ շփումը կարող է մեծապես ազդել ձեր հարաբերությունների և այն բանի վրա, թե ինչպես են մարդիկ ձեզ դիտում որպես մարդ, ինչպես նաև կարող է ձեզ թույլ ինքնագնահատական ​​և ավելի քիչ սոցիալական փոխազդեցություն բերել:

Հաղորդակցման ոճի 4 տեսակ

Հիմնականում կան 4 տարբեր հաղորդակցման ոճերը: որոնք

  • Պասիվ հաղորդակցման ոճ
  • Հաղորդակցման ագրեսիվ ոճ
  • Հաստատուն հաղորդակցման ոճ
  • Պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցման ոճ

Ներսում ագրեսիվ հաղորդակցություն , մարդը հաճախ էր անում շփվել բարձր ու վախեցնող ձայնով ,

Այս անձը կարող է պահպանել գերիշխող հայացքը կամ աչքի շփումն ու կամքը օգտագործել վերահսկող բառեր, մեղադրել, քննադատել և նույնիսկ սպառնալից բառեր կամ գործողություններ:

Հասկանալով պասիվ-ագրեսիվ պահվածքը

Պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցման ոճի և ագրեսիվ ոճի հետ շատ խառնաշփոթություն կա, այնպես որ դա պարզելու համար պասիվ-ագրեսիվ հաղորդակցության մեջ անձը, ով կարող է պասիվ թվալ մակերեսին, իրականում վրդովված է իր ներսում:

Պասիվ-ագրեսիվ հարաբերություններում նրանք կասեն մի բան, որը կարող է թվալ, թե այս անձը նորմալ է դրա հետ կամ համաձայն է դրա հետ, բայց ցույց կտա անուղղակի հաղորդակցության ակնարկներ, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունը կամ ձեզ լուռ բուժում կտան:

Որո՞նք են ընդհանուր պասիվ-ագրեսիվ հատկությունները:

Այս անձը վախենում է բարձրաձայնել իր իրական մտահոգության մասին և, հետևաբար, կընտրի օգտագործել այլ միջոցներ `արտահայտելու այն, ինչ իսկապես զգում է: Ագրեսիվ շփումը միանշանակ տարբեր է, քանի որ այս անձնավորությանը չի հետաքրքրում այն, թե ինչ կարող են մտածել ուրիշները և կօգտագործի այն բառերը, որոնք նրանք կցանկանան օգտագործել:

Պասիվ ագրեսիվ սիրահարը դժվարանում է վարվել հուզական ազնվություն և բաց երկխոսություն:

  • Նրանք դժգոհում են դիմացինից պահանջներ ներկայացնելու համար
  • Նրանց հաստատման կարիքը խաթարում է իրենց միտքը խոսելու ունակությունը
  • Նրանք ի վիճակի չեն «ոչ» ասել խնդրանքներին և պահանջներին, բայց հետո այդ մասին կծկվեն
  • Նրանց թշնամական վերաբերմունքը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել նրանց լիակատար մեկուսացման
  • Նրանք չեն ստանձնում իրենց կյանքում երջանկություն ստեղծելու պատասխանատվությունը

Նաև դիտեք այս տեսանյութը, թե ինչպես է պասիվ-ագրեսիվ պահվածքը ոչնչացնում ինտիմ հարաբերությունները:

Ինչպես փոխել պասիվ-ագրեսիվ վարքը

Պասիվ-ագրեսիվ անձի հետ գործ ունենալը ենթադրում է մեծ հիասթափություն և թյուրիմացություն:

Նրանց հետ գործ ունենալը կարող է ավելի հեշտ լինել, եթե նրանց գործընկերը փորձում է հասկանալ, թե ինչ փորձեր են ձևավորել իրենց անհատականությունը և ինչու են նրանք պասիվ-ագրեսիվ վարք որդեգրել հարաբերություններում:

Մարդիկ, ովքեր պասիվ-ագրեսիվ են հարաբերություններում, սովորաբար աճել են այնպիսի մթնոլորտում, երբ նրանք հուսահատվում են ազատորեն արտահայտել իրենց կարծիքներն ու զգացմունքները:

Արդյունքում ՝ նրանք մեծանում են անբավարար և անզորության զգացումով:

Եթե ​​ձեր կինը պասիվ-ագրեսիվ է, հարաբերություններում ագրեսիվ հաղորդակցությունը հաղթահարելու և շրջանցելու եղանակներ կան:

  • Վերապատրաստեք ինքներդ ձեզ ընդունել իրավիճակն այնպես, ինչպես կա, բայց չեն արդարացնում իրենց վարքն արդարացնելու համար:
  • Սահմաններ դրեք ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար: Ներդաշնակությունը պահպանելու համար փոխադարձ բանակցություններ վարեք սահմաններից դուրս որոշ թեմաների շուրջ:
  • Մոտեցեք նրանց խոցելիությամբ և կարեկցանքով:
  • Հնարավորություններ գտնել խոսեք ձեր ամուսնու տաղանդների և դրական հատկությունների մասին:

Պնդողական և ագրեսիվ հաղորդակցություն

Այլ բան է պարզել, քանի որ պնդողական շփումը բոլորովին այլ է, քան վերջինս:

Պնդողական հաղորդակցություն համարվում է հաղորդակցության առավել բարենպաստ և ամենաարդյունավետ ձևը ինչպես կարող ես բարձրաձայնեք այն, ինչ նկատի ունեք, մինչդեռ հարգանքով եք վերաբերվում դիմացինի զգացմունքներին և նույնպես ներառել ակտիվ լսում և կարեկցանք

Ագրեսիվ հաղորդակցությունը, սակայն, պնդական շփման հակառակն է:

Հաղորդակցման ագրեսիվ օրինակներ

Մարդը, ով ունի այս տեսակի հաղորդակցման ոճ, չի ունենա որևէ տիպի կարեկցանք բառերի կամ նույնիսկ գործողությունների մեջ և կասի միայն այն, ինչ ուզում է ասել ՝ առանց մտածելու, թե որքանով է վնասակար բառերի ընտրությունը:

Հաղորդակցման ագրեսիվ ոճ հաճախ վնասակար է, բութ, և երբեմն նույնիսկ կարող է անհարգալից լինել:

Հաղորդակցվելու ագրեսիվ եղանակները չեն ավարտվում բառերով. այն նաև ցույց է տալիս անուղղակի հաղորդակցության մեջ, ինչպիսիք են դեմքի արտահայտությունները, ձայնի տոնը և մարմնի լեզուն:

Մի քանի ագրեսիվ հաղորդակցման օրինակներ կամ արտահայտություններ այն անձից, ով օգտագործում է ագրեսիվ հաղորդակցություն են

  1. «Հիմար մի եղիր, օգտագործիր ուղեղդ»
  2. «Այսպիսի պարզ առաջադրանք և գուշակիր ինչ: Դուք չեք կարող դա անել »:
  3. «Ձեր ապաշնորհությամբ երբեք հաջողության չեք հասնի»
  4. «Ես ճիշտ եմ, իսկ դու ՝ սխալ»

Ագրեսիվ հաղորդակցություն ձեր հարաբերություններում

Ագրեսիվ հաղորդակցություն ձեր հարաբերություններում

Հիմա, երբ մենք ծանոթ ենք դրան ագրեսիվ հաղորդակցություն , դուք, անշուշտ, հիշել եք որոշ դեպքեր, երբ աշխատավայրում կարողացել եք հանդիպել նման մարդու, և եկեք ընդունենք, որ ամենատարածված արձագանքը, որ կունենանք, այդ մարդուց հեռու մնալն է:

Այնուամենայնիվ, ի՞նչ կլինի, եթե ձեր ագրեսիվ հաղորդակցման փորձը գալիս է ձեր ամուսնու կամ գործընկերոջից: Ինչպե՞ս եք դրանով զբաղվում:

Հարաբերություններ, որտեղ դուք խոսում եք, բայց ոչ մի խնդիր չեք լուծում, երբ վիրավորանքի զգացողությունները դեռ մնում են, քանի որ ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ շփման եղանակը չի լուծում ձեր խնդիրները, այլ պարզապես ավելի է վատացնում:

Unfortunatelyավոք, ոչ մի հարաբերություն չի տևի, եթե գործընկերների միջև իրական շփում չլինի:

Եթե ​​ձեր հարաբերություններում ագրեսիվ հաղորդակցման ոճ ունեք, մի՛ սպասեք նաև ներդաշնակ, քանի որ ձեր հարաբերություններում իրական կապ և հաղորդակցություն չկա:

Սթրեսը և բախումը, որ ագրեսիվ բառերը կարող են տանել ձեր հարաբերությունների վրա, իրենց վնասը կբերի, և դրանով կավարտվի:

Պատկերացնո՞ւմ եք ունենալ մեկը, ով անընդհատ ձեզ հետ է ագրեսիվ վերաբերվում:

Ինչ վերաբերվում է ձեզ ոչ ադեկվատ զգալուն ՝ ձեր հասցեին հնչող բառերի պատճառով, և այս անձի կարեկցանքի բացակայությունը կարող է բերել ձեր հարաբերություններին:

Դե ավելին, եթե ունեք երեխաներ, ովքեր կսկսեն հայելիներ տալ ձեր զուգընկերոջը ագրեսիվ հաղորդակցություն հմտություններ

Վաղ տարիքում հարաբերություններում ագրեսիվ հաղորդակցության ենթարկվելը կարող է նրանց ամբողջ կյանքի ընթացքում սպի դարձնել:

Ինչպես վարվել ագրեսիվ հաղորդակցության հետ

Ինչպես վարվել ագրեսիվ հաղորդակցության հետ

Ասելով, որ դուք ունեք ագրեսիվ հաղորդակցություն ոճը կարող է միանգամից չփոխել ձեր ով լինելը, բայց այն միևնույն է աչք է բացում:

Այն գիտակցումը, որ դուք պետք է փոխեք այլ մարդկանց հետ շփվելու ձեր ձևը ՝ ավելի լավ հարաբերություններ ունենալու համար, ձեզ չի նսեմացնի և չի նվաստացնի:

Փաստորեն, սա կօգնի ձեզ ավելի լավ աճել որպես մարդ:

Եթե ​​ուզում եք փոխվել, ընդունեք, որ պետք է ավելի լավը լինեք, և դա սկսվում է այս հարցերից:

  1. Ես մարդկանց ցած եմ դնու՞մ:
  2. Կարո՞ղ եմ իրականում լսել, երբ մարդիկ խոսում են:
  3. Կարո՞ղ եմ քննադատել:
  4. Ես իմ խոսքով վիրավորո՞ւմ եմ մարդկանց:
  5. Արդյո՞ք ես կուրացել եմ խոսքի ազատության վատ հետևանքներից:

Սրանք պարզապես հարցեր են, որոնք ձեզ հնարավորություն կտան պատկերացում կազմել, թե ինչպես եք շփվում, և եթե կարծում եք, որ օգնության կարիքը կա, կան բազմաթիվ եղանակներ, երբ կարող եք դա խնդրել:

Լավ թերապիան կարող է օգնել ձեզ բարելավել ձեր հաղորդակցման մակարդակը, և ավելի լավ լինելու համար օգնություն փնտրելը ոչ մի վատ բան չունի:

Փնտրեք վստահելի թերապևտ, որը կարող է ձեզ ուղղորդել, թե ինչպես վարվել ագրեսիվ հաղորդակցման ոճի հետ:

Լավագույնն այն է, որ ժամանակին օգնություն ստանաք, քանի որ հարաբերությունների ագրեսիվ շփումը ներուժ ունի խարխլելու հարաբերությունների ամենաուժեղ հիմքը:

Ինչու՞ մենք պետք է ավելի լավը լինենք ուրիշների հետ շփվելու եղանակով և ինչու ագրեսիվ հաղորդակցություն հարաբերություններում այդքան կործանարար:

Հարաբերություններում ագրեսիվ հաղորդակցության փոխարեն արդյունավետ հաղորդակցություն ընտրելու պատճառը բավականին պարզ է:

Հարաբերությունները կախված են այն բանից, թե ինչպես ենք մենք շփվում, այնպես որ, եթե ուզում ենք տևական հարաբերություններ ունենալ, մենք պետք է հաստատակամ լինենք հաղորդակցվելու ձևով և պետք է հիշենք, որ հարգում ենք այլ մարդկանց այնպես, ինչպես ուզում ենք մեզ հարգել:

Բաժնետոմս: