Ինչպես թողնել ինքնասիրահարվածին 8 քայլում
Հոգեկան Առողջություն / 2026

Այս հոդվածում
Երբեմն ամուսնության մեջ գործընկերների դերերը դուրս են գալիս խառնաշփոթությունից: Երբեմն «հավասարների» առողջ գործընկերությունը քայքայվում է ՝ դառնալով մի գործընկեր, որը ձգտում է բացարձակ վերահսկողություն իրականացնել «ուրիշի» ձայնի և տեղի հաշվին: Այս տեսակի հարաբերություններում կարող է այնպիսի տպավորություն ունենալ, կարծես մի զուգընկերը երեխան է, իսկ մյուսը ՝ ծնող, և ամուսնության մեջ ծնող-երեխա հարաբերությունները հազվադեպ են հաջողության բերում:
Երբ ձեր ամուսինը պահում է երեխայի պես, ա ծնող-երեխա հարաբերություններ , գործընկերությունը, որը գոյատևում է պարտականություններն ու իշխանությունը կիսելով, փոխարինվում է ծնողի և երեխայի իշխանության վակուումով:
Վերահսկող գործընկերը (ծնողը) թելադրում է սպասելիքները զուգընկերոջը (երեխային), որն անզոր է թվում և հաճախ պարզապես համապատասխանում է:
Ակնհայտ է, որ ծնող-երեխա հարաբերությունների կարևորությունը, երբ այն իրականում ծնող և երեխա է, կարող է արդարացված լինել: Այնուամենայնիվ, հարաբերություններում երեխայի պես գործելը ժամանակի մեծ մասը հանգեցնում է ծնողի և երեխայի անառողջ դինամիկայի, որը կարող է վեճեր առաջացնել հարաբերությունների մեջ:
Եկեք սուզվենք դեպի դինամիկան ծնող-երեխա ամուսնություն և անդրադառնալ այն բանի, թե ինչ է կազմում ծնող-երեխա հարաբերությունները, ինչպես դադարել գործել երեխայի նման հարաբերություններում և ինչպես դադարեցնել ծնողներ դաստիարակել ձեր ամուսնուն:
Arentնող-երեխա հարաբերությունների խնդիրներ կարող են լինել ակնհայտ կամ բավականին նենգ: Someoneնող-երեխա ամուսնության մեջ ինչ-որ մեկի ծնողի դերը ստանձնելու ակնհայտ նշանները կարող են ներառել.
Marնողներ և երեխաներ ամուսնություններում գրեթե միշտ առկա է տեղեկատվության միակողմանի հոսք: «Երեխա» զուգընկերը կարող է հաճախ չափազանց հուզական լինել. երբ այդ դեպքն է, «ծնող» զուգընկերը կարող է երբեմն ֆիզիկապես, բայց հաճախ բանավոր պատժել իր զուգընկերոջը `անհամաձայնություն հայտնելու կամ որևէ մտքի համար:
«Երեխայի» որոշ զուգընկերներ մարմնավորում են դերը դերասանական վարքի, հուզականորեն չհասունացած վարքի, որոշումների սխալ կայացման և այլնի միջոցով: Parentնող-երեխա փոխհարաբերությունից վերականգնվող անհատները հաճախ նկարագրում են իրենց կյանքը հարաբերությունների ընթացքում `նմանվելով« ձվի կճեպով քայլելուն »:
Parentնող-երեխա հարաբերությունները ամուսնության մեջ պարզ ասած ՝ անհավասարություն է ամուսինների միջև: Ինչպե՞ս են գործընկերները ընկնում այս դիսֆունկցիոնալ օրինաչափության մեջ:
Որպեսզի հարաբերությունները զարգանան, երկու գործընկերներն էլ պետք է հարգեն, աջակցեն և գործեն ճկուն կերպով միմյանց հետ: Երկուսն էլ պետք է իմանան, որ ոչ մեկը «ծնող» կամ «երեխա» չէ մյուսի նկատմամբ:
Ուրեմն ինչու՞ են զույգերը ստանձնում այդ դերերը:
Որոշ գործընկերներ գտնում են, որ «ծնողի» դերը նրանց առաջարկում է իմաստի և նպատակի զգացում: Ոմանք էլ կարող են դա ընդունել, քանի որ նրանք ցանկանում են լինել «փրկարարներ» կամ իրենց գործընկերների խնամակալները: Նման անհատները հիմնականում այդպես են վարվում, քանի որ նրանք չեն ստացել դաստիարակություն և խնամք, որը հավանաբար փափագել են մանկության տարիներին:
Հաճախ այն գործընկերները, ովքեր իրենց հարաբերությունների մեջ ծնողների դեր են ստանձնում, լավ մտադրություններ ունեն, բայց, ցավոք, արդյունքները հազվադեպ են բերում արդյունքին:
Գործընկերները կարող են երեխայի դերը ստանձնել հուզական անհասությունից: Նման գործընկերները հակված են անտեսել իրենց թույլ կողմերը և թույլ տալ, որ մյուսը տիրի իրենց: Otգացմունքային արտահայտությունն ու մտերմությունը, որ զգում ես ամուսնության մեջ, հաճախ մնում են թերզարգացած այսպիսի հարաբերությունների հետ:
Նման գործընկերների իրական ծնողները, հավանաբար, թերագնահատում էին հարաբերությունները և խրախուսում էին անպատասխանատվությունն ու հուզական անտեղյակությունը, ինչը վերջապես տեղափոխվում է նրանց ամուսնությունների մեջ:

Ամուսնության խորհուրդներ կամ պատրաստված մասնագետի հետ թերապիան միշտ էլ տեղին է, եթե գործընկերային հարաբերությունները դեգրադացվել են ծնողի և երեխայի դինամիկայի մեջ:
Փորձառու խորհրդատուն կարող է օգտագործել ա ընտանիք համակարգ կամ ճանաչողական-վարքային մոտեցում ՝ համակարգերը, ռիթմերը և սթրեսորները ուսումնասիրելու համար, որոնք հանգեցրել են անհանգստության և ի վերջո ուժի անհավասարակշռության:
Խորհրդատուն հաճախ զուգընկերներին կհամալրի գործիքներով, որոնք նախատեսված են հարաբերությունների մեջ պատկերացում կազմելու համար, և հուսով եմ ՝ որոշ կայուն փոփոխություններ և ապաքինումներ:
Ինչպես բոլոր բարդ իրավիճակներում է ամուսնական խնդիրներ , ան-ի ցրումը ամուսնության մեջ ծնողի և երեխայի անառողջ հարաբերությունները պահանջում է ազնվություն, ներում և երկարաժամկետ փոփոխություններ կատարելու պատրաստակամություն: Սա կարող է լինել ծայրաստիճան ցավոտ, բայց միանգամայն անհրաժեշտ:
Ամուսնությունը գործընկերություն է երկու մեծահասակների միջեւ, ովքեր Սեր և հարգեք միմյանց: Դա պահանջում է, որ երկու զուգընկերներն էլ հուզականորեն հասուն լինեն, փոխզիջման գնան, զոհաբերեն, ներեն և ազնիվ լինեն միմյանց հետ:
Նրանք, ովքեր ա առողջ ամուսնություն ընդունեք միմյանց անհատականությունը, անհատականությունը և հավասարակշռված կյանք վարեք, որտեղ նրանք դաստիարակում են իրենց ամուսնությունը և նաև հոգ են տանում իրենց համար անհատապես:
Նրանք ոչ մի կերպ չեն սպառվում միմյանց հետ մինչև սեփականության աստիճանը և ոչ էլ ապրում են առանձին կյանքերով. Նրանք միմյանցից կախված են «առողջ» ձևով:
Ironակատագրի հեգնանքով, ամուսնության մեջ ծնողի և երեխայի հարաբերությունների անառողջ դինամիկան կարող է խաթարվել մինչ նրանց սկսվելը: Բայց դա ջանք ու ժամանակ է պահանջում: Նման հարաբերությունների մեջ գտնվող զույգերը ստիպված են ճանաչել և ճանաչել վարքի նման կործանարար օրինաչափությունները և աշխատել դրանց շտկման ուղղությամբ:
Թերապիան կարող է մեծ դեր ունենալ զույգերին օգնելու հարցում կենտրոնանալ առողջ ամուսնության վրա: Դա կարող է օգնել նրանց սովորել հմտություններ, որոնք հավանաբար նոր են իրենց համար: Communիշտ շփվելը, հակամարտությունների լուծման ունակությունների բարելավումը, ակտիվ ունկնդրումը և պատասխանատվություն ստանձնելը դրանցից մի քանիսն են:
Ձեր զուգընկերոջը մեղադրելու փոխարեն, ընդունեք ձեր մասնակցությունը նման հարաբերություններ ստեղծելու գործում: Ձեր սովորությու՞նն է, բնականաբար, ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը: Հիասթափվելուց կամ բարկանալուց դե՞մ եք խեղում, նախատում և պատժում: Ընդունեք դա, ապա աշխատեք լուծել ձեր մոտեցումը փոխելու ուղղությամբ:
Մի եղեք պասիվ-ագրեսիվ: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր կինը կամ ամուսինը ինչ-որ բան անի, ապա եղեք անմիջական (և քաղաքավարի) նրանց հետ: Այդ մասին նույնպես հեգնական մեկնաբանություններ մի արեք: Ուղղակի խնդրանքով դիմեք. եթե նրանք նախընտրում են անտեսել ձեզ, ապա մեծահասակների հետ զրույց անցկացրեք այդ մասին և ուղղակիորեն ասեք նրանց, որ բոլոր պարտականությունները պետք է կիսվեն:
Կազմեք ամենօրյա, շաբաթական և ամսական պարտականությունների ցուցակ, ապա որոշեք, թե ով ինչ է անում: Ամրապնդեք ձեր գործընկերությունը ՝ որոշելով, թե ինչպես են դերերը, ինչպիսիք են տնային տնտեսությունը, ծնողական դաստիարակությունը կամ ֆինանսական պլանավորում կկարգավորվի:
Որոշակի առաջադրանքներ տվեք ձեր ամուսնուն և թող նրանք պատասխանատու լինեն դրա համար: Հաճախ շփվեք նրանց հետ, որպեսզի կիսվեք ձեր մտքերով այն բանի շուրջ, թե ձեր կարծիքով լավ է աշխատում կամ ավելի շատ ուշադրության կարիք ունի:
Վերջնական մտքեր
Վերջում, նախաամուսնական խորհրդատվություն հեղինակավոր և փորձառու խորհրդատուների հետ կարող է օգնել պարզել խնդիրները և իշխանության կռիվները, նախքան մեկ գործընկերոջը կիսվի «Ես անում եմ» մյուսի հետ:
Խնդիրների վաղ հայտնաբերմամբ, խորհրդատուն կարող է պատրաստել գործընկերներին լուծել մտահոգիչ խնդիրները կամ նույնիսկ կարող է խորհուրդ տալ զույգին դադարեցնել հարաբերությունները բոլոր ներգրավվածների բարեկեցության համար: Եթե ամուսնության մեջ հայտնվում եք ծնող-երեխա հարաբերությունների մեջ, օգնություն խնդրեք:
Գոյություն ունեն գործիքներ և հմտություններ, որոնցով պրոֆեսիոնալ ամուսնության խորհրդատուն կարող է զինել ձեզ այս խնդիրը հաղթահարելու համար: Մի փոքր պատրաստակամություն և ճիշտ գիտելիքներ կարող են մեծապես խնայել և խնայել բարելավել ամուսնությունը ,
Բաժնետոմս: