Ինչպե՞ս էմոցիոնալ պատրաստվել ամուսնալուծության և ինքներդ ձեզ փրկել սրտի մի ջարդի

Ինչպես հուզականորեն պատրաստվել ամուսնալուծության

Այս հոդվածում

Ամիսներ տևողությամբ վերադառնալու և անելու հարցում ՝ պետք է, թե ոչ, դուք վերջապես հասել եք ցավալի որոշման. Դուք և ձեր կինը կամ ամուսինը պատրաստվում են վերջ տալ ձեր ամուսնությանը: Անկախ նրանից, թե սա վերջնարդյունքն է այն հարաբերությունների մեջ, որոնք ձեր կարիքները չեն բավարարում տարիներ շարունակ, կամ դավաճանության հետևանքով, կամ այն ​​բազում պատճառներից որևէ մեկով, որոնք զույգերն ամուսնալուծվելու են դատարան, կյանքի այս կարևոր իրադարձությունը շրջապատող զգացմունքներն են բարդ

Բավականին դժվար է կառավարել ամուսնալուծության հետ կապված նյութատեխնիկական ապահովումը, բայց կա նաև մեկ այլ կողմ, որը նույնպես ձեր ուշադրության կարիքն ունի ՝ ձեր հույզերը: Ինչպե՞ս կարող եք հուզականորեն պատրաստվել ամուսնալուծության:

Ամուսնալուծության ճանապարհը հարթ չէ, և ձեր հույզերն ամբողջ ճանապարհին կզգան յուրաքանչյուր հարված: Կարող են օրեր լինել, երբ դուք կասկածի տակ եք դնում ձեր որոշումը, և ձեր հույզերը քաշվելու են այս ու այն կողմ: Կարող են լինել օրեր, երբ դուք համոզում եք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ այդքան էլ վատ չէ, և սկսում եք վերանայել բաժանվելու որոշումը:

Բայց այն օրը, երբ որոշեք, որ ամուսնալուծությունն իսկապես միակ կենսունակ արդյունքն է այն բանի, ինչ դուք և ձեր ամուսինը ապրում եք, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք հուզական թեթեւացում:

Խճճված զգալու օրերն անցել են: Վերջապես որոշում կայացվեց:

Divorceգացմունքներից մի քանիսը, որոնք դուք կունենաք, երբ հուզականորեն պատրաստվում եք ամուսնալուծությանը, կարող են ներառել.

1. Վախ

Ձեր ամուսնության հարմարավետությունը թողնելը, որքան էլ որ բուռն լիներ, ամենայն հավանականությամբ վախի զգացում կառաջացնի: Ի վերջո, ապագան անհայտ է: Թե ինչպես դա կձևավորի ձեր կյանքը, ձեր երեխաների կյանքը դեռ պետք է պարզվի:

Դրա մեջ վախ կա, քանի որ դու քեզ անօգնական ես զգում, երբ բախվում ես քո ապագայի անհայտի հետ:

2. Ռելիեֆ

Որոշակի հուզական թեթեւացում կա, երբ որոշում կայացնեք ՝ գնալ ձեր սեփական ճանապարհով: Եթե ​​ամուսնալուծությունը դավաճանության պատճառով է, ձեզ կարող է հանգստանալ, որ այլևս չեք ապրում խաբեբայի հետ:

Եթե ​​ամուսնալուծությունը պայմանավորված է ձեր զուգընկերոջ կախվածության հետ կապված խնդիրներով, դուք հանգստանալու զգացողություն եք զգում, որպեսզի այլևս ստիպված չլինեք կառավարել անկառավարելի:

Ինչ էլ որ լինի ամուսնալուծության հիմքում, ձեզ կարող է հանգստանալ, երբ փակեք ձեր կյանքի այս գլուխը սթրեսային իրավիճակից ամիսներ կամ տարիներ անց:

Դիտեք նաև ՝ Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները

3. wանրաբեռնված լինելը

Նույնիսկ եթե դուք աշխարհի ամենակազմակերպված անձնավորությունն եք, ամուսնալուծության հետ կապված մանրամասներն ու որոշումները կարող են ձեզ ճնշել: Կան նշանակումներ, որոնք պետք է գնալու, փաստաթղթեր պետք է լրացնեն, քննարկումներ ունենան, փաստաբաններ խորհրդակցեն, ֆինանսական հաշվետվություններ պատրաստեն և դժգոհ լինեն, բոլորը միաժամանակ հոգ տանելով կյանքի մյուս առօրյա պարտականությունների մասին:

Երբ ձեզ այդ ամենից ծանրաբեռնված եք զգում, օգտակար է հետ քաշվել, որոշ ցուցակներ կազմել, խորը շունչ քաշել և ինքներդ ձեզ ասել, որ միայնակ չեք:

Մյուսները նախկինում քայլել են այս ճանապարհով և դուրս եկել այն կողմ: Դուք նույնպես

4. Մեղավորություն

Մեղավորություն

Եթե ​​ծնող եք, ամուսնալուծության հետ կապված, ամենայն հավանականությամբ, մեղքի զգացում կունենաք: Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում, որ դուք և ձեր զուգընկերը ձախողվել եք ամուսնության մեջ: Դուք ձեզ մեղավոր եք զգում, որ զավակներին զրկում եք երկ ծնողների տնից, կայունությունից, նրանց սիրո համար կատարյալ օրինակ ցույց տալուց:

Ավելի լավ է, որ երեխաների բարեկեցությունը մեծանա տնային պայմաններում, որը հանգիստ և առանց բախումների է, քան նրանց ցույց տալ ծնողական մոդել, որտեղ ծնողները կռվում են, միմյանց վարկաբեկում են կամ ապրում են առանձին:

Այո, ձեր երեխաները մի որոշ ժամանակ կհուզվեն, և դա կխթանի ձեր մեղքի զգացմունքները: Էմոցիոնալ կերպով ամուսնալուծությանը պատրաստվելու համար պետք է ինքներդ ձեզ պատրաստեք այս անթթվին ժամանակահատվածի համար:

Բայց պատկերացրեք, թե ինչպիսին կլինի կյանքը մեկ-երկու տարի հետո, երբ երեխաները զայրույթից և նեղսրտությունից զերծ մի տան մեջ են, և նրանց երկու ծնողներն էլ ավելի երջանիկ են:

5. Վիշտ

Երբ հուզականորեն պատրաստվում եք ամուսնալուծության, իմացեք, որ կզգաք վշտի զգացում: Ձեր սիրո պատմությունը, որն այդքան ուրախ էր սկսվել, այժմ մեռավ: Դա շատ հեռու էր այն ամենից, ինչ դուք պատկերացնում էիք այն օրը, երբ միմյանց «ես անում եմ»:

Մի մեծ տխրություն կա, երբ գիտակցում ես, որ ձեր հարաբերություններն ավարտվել են, և ոչինչ չեք կարող անել այն վերականգնելու համար: Թող ձեզ տրտմեք:

Դա նորմալ է և ցույց է տալիս, որ այո, ձեր ունեցածը գեղեցիկ էր: Այս հույզի միակ միջոցը ժամանակը է: Երբ ունեք օրեր, երբ կարծում եք, որ չեք կարողանա դուրս գալ այս տխուր հույզից, երբ իրերը մութ ու անհույս են թվում, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ անցնող ամեն օր ձեզ տանում է դեպի ավելի լավ ապագա:

Խորհրդակցեք թերապևտի հետ, եթե անհրաժեշտություն եք զգում, եթե ձեր տխրության զգացողությունները կարծես թե ավելի շատանում են, քան նվազում, քանի որ ժամանակն անցնում է, և դուք չեք կարող ինքնուրույն հուզականորեն պատրաստվել ամուսնալուծության:

6. Ոչ գծային հույզեր

Վերականգնման ձեր կորը չի լինի ա ուղիղ գիծ դեպի վեր: Դա ավելի հավանական է, որ լինի երկու քայլ առաջ, մեկ քայլ հետ: Մի ծեծեք ինքներդ ձեզ, երբ ունեք դեպրեսիայի և տխրության այդ գորշ օրերը: «Ես ինձ շատ ավելի լավ էի զգում, և հետո ես պատահաբար հանդիպեցի իմ նախկին ձախ մի զույգ գուլպաների: Սա ինձ նորից թախծոտ կարոտախտի մեջ գցեց և կասկածի տեղիք տվեց ամուսնալուծվելու որոշման մեջ », - պատմում է 54-ամյա Քրիստինան, ով վերջերս դուրս էր եկել ամուսնությունից:

Իմացեք, որ դուք նման պահեր կունենաք, և դուք պետք է հուզականորեն պատրաստվեք ամուսնալուծության, և դա վերականգնման ժամանակացույցի միանգամայն բնական մասն է: Նշանավոր իրադարձությունները, ինչպիսիք են ձեր ամուսնության տարեդարձը կամ նրա ծննդյան օրը, կարող են հետ կանգնել ձեզ: Մի պահ տրամադրեք ինքներդ ձեզ հիշելու լավ ժամանակները, ապա մտապահեք այն պայծառ ապագայի մասին, որը ձեր առջև ունեք: Երբ հուզականորեն պատրաստվում եք ամուսնալուծության, ձեր մտքի առաջ պահեք այս միտքը. Դուք կրկին կսիրեք:

Բաժնետոմս: