Վերագործարկելով սիրո գործոնը

Վերագործարկելով սիրո գործոնը

Այս հոդվածում

«Ես այլևս սիրահարված չեմ»: Ես դա հաճախ եմ լսել հաճախորդների հետ նստելիս: Հեկ, ես նույնիսկ դա ինքս եմ ասել: «Սիրահարված» զգացումը չլինելով ՝ ի՞նչ է դա: Ինչ է սերը? Հարաբերություններում սիրահարված լինելը տարբեր մարդկանց համար տարբեր նշանակություն ունի: Ես գիտեմ, որ ինձ համար դա այդպես է: Սիրուց ընկնելը նշանակում է, որ չկա հուզական կապ, մտերմություն: Տունը չի կարող կանգնել աղքատ հիմքի վրա:

Gottman’s- ը `զույգերի խորհրդատվության ոլորտում առաջատար զույգը, ստեղծեց ֆենոմենալ հարաբերությունների առողջ հիմքի համար ստեղծված ֆենոմենը: Դա կոչվում է ձայնային հարաբերություն: Դե, տան կողմերը խորհրդանշում են նվիրվածությունն ու վստահությունը: Դրանք այն պատերն են, որոնք տունը միասին են պահում: Եվ եթե այդ երկու բաղադրիչները թույլ են, մենք կարող ենք նայել մեջտեղում, որն իրար հետ պահում է հարաբերությունների տարբեր ոլորտներ: Առաջինը Love Maps- ն է: Պարզ ասած, սա սիրահարված տարածք է, և սա այն տարածքն է, որն առավելագույնս պետք է պահպանել:

Հարց. Հիշու՞մ եք, թե ինչպես եք սիրահարվել ձեր զուգընկերոջը: Ո՞րն է ձեր սիրո պատմությունը: Երեխաներից առաջ, հիփոթեքից և առօրյա կյանքին պարզապես հետեւելու իրարանցումից առաջ. Ո՞ՐՆ Է ՔՈ ՍԵՐ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆԸ: Ի՞նչ եք արել միասին: Ուր ես գնացել Ինչի՞ մասին խոսեցիք Որքա՞ն ժամանակ եք անցկացրել միասին:

Ձեր սիրո պատմությունը վերաակտիվացնելը անհրաժեշտ է ծաղկող հարաբերությունների համար: Դադարեցրեք այն գործի նման զգալը և կրկին սկսեք վայելել միմյանց ընկերությունը: Կորցնելը սիրային զգացումից ընկնելը չի ​​նշանակում, որ հարաբերությունները պետք է ավարտվեն: Դա պարզապես նշանակում է, որ այն պետք է վերաակտիվացվի: Վերասահմանեք այն, ինչ ուզում եք և կարիք ունեք: Դա նշանակում է, որ ժամանակն է, որ զգացմունքային հաղորդակցությունը արթնանա: Դե ինչ է դա Կարող եք հարցնել. Դա վերակտիվացնում է կամ իրականում սովորում է, թե ինչպես խոսել, քննարկել և կիսվել միմյանց հետ, ինչպես ձեր գործընկերը ձեր մտերիմ ընկերն է, որին կարող եք ցանկացած բան ասել, և իսկապես կարող եք զվարճանալ նրանց հետ: Այդ մարդը, որը չի դատում, այնուամենայնիվ լսում է և փորձում է հասկանալ, և ոչ միայն արձագանքել ասվածին: Երբ ոմանք հույզեր են լսում, նրանք հակված են կծկվել և մանրացնել իրենց ատամները: Այնտեղ կարող են ուռճանալ աչքերը: Ես պարզապես ծիծաղում եմ:

Եկեք պարզ դարձնենք: Որպես մարդ, մենք բոլորս զգացմունքներ ունենք: Angryայրույթ զգալը հույզ է: Հոգնածություն զգալը հույզ է:

Emգացմունքները ընդհանուր թել են, որը կապում է մեզ ՝ անկախ մեր տարբերություններից: Եկեք բաժանենք բառը, otionգացմունք- E-Motion: E նախածանցը նշանակում է դուրս, և շարժումը շարժման գործողությունն է: Հետեւաբար, ձեր հույզերը դուրս են գալիս հուզիչ գործընթացից և առողջ, սիրող, ֆունկցիոնալ, ուրախ հարաբերություններ պահպանելու գործընթացում: Հարաբերությունների շարժումը պետք է շարունակի դուրս գալ ավելի թեթեւ շարժումից:

Ահա Ակտիվացման 5 քայլ մարտահրավեր, որը դուք պետք է հաշվի առնեք.

ՔԱՅԼ 1. Եղիր ընկալունակ

Այն պետք է բաց լինի նոր փորձ ստանալու գործընթացի համար, որը կարող է նորմ չլինել ձեզ համար: Ստացեք նոր փորձը ՝ միասին կատարելով այլ բան կամ մի բան, որը որոշ ժամանակ չեք արել: Նույնիսկ եթե սկզբում դու տատանվում ես, քանի որ

«Սիրահարված» զգացողությունն այնտեղ չկա: Ինչպես Nike կոշիկի ընկերության կարգախոսն է. «Պարզապես արա դա»: Դա է փոխելու հարաբերությունների շարժման ակտիվացման կարևորությունը: Գործողության բաղադրիչը պետք է լինի: Դա E- շարժման շարժումն է:

Քայլ 2. Դադարեցրեք կեղծ դեմքը դնելը

Սա նշանակում է, որ սկսեք սովորել անկեղծ լինել ձեր զգացմունքների հետ, և ձեր գործընկերը ազնիվ լինի ձեզ հետ: Ես միշտ հարցնում եմ իմ հաճախորդներին, թե ինչպես եք ձեզ զգում և ինչպես եք զգում: Կեցության երկու տարբեր վիճակներ; Այն, ինչ անում եք, շատ մակերեսային է, մինչդեռ ժամանակ տրամադրելը ՝ ձեր և ձեր զուգընկերոջ հետ ստուգելու համար, ստիպում է ձեզ դիմակը հանել: Լավը զգացողություն չէ: Նուրբը զգացմունք չէ: Սկսեք արձագանքել սենսացիաներին, ձեր մարմնի շարժմանը: Theգացողությունը հոգնած է, հուզված, տխուր, ուրախ, անհանգստացնող և այլն: Ռեզոնանսավորեք այդ զգացմունքով և սկսեք ուսումնասիրել ձեր մեջ եղած հույզերը ՝ նախ ինքներդ ձեզ հասկանալու համար, այնպես որ կարողանաք դա հաղորդել ձեր զուգընկերոջը. և ձեր գործընկերը պետք է լսի ՝ փորձելով հասկանալ: Չարձագանքել, չպատասխանել, չպաշտպանել, բայց այնտեղ լինել:

Դադարեցրեք կեղծ դեմքը դնելը

ՔԱՅԼ 3. Եղեք միշտ ներկա

Ես գիտեմ, թե ինչ է ձեր մտքում այդքան շատ զգալը, որ լիովին պահի մեջ չեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Դուք մտածում եք երեխաներին դպրոց պատրաստելու մասին: Ինչպե՞ս պետք է այդ նախագիծն ավարտես աշխատանքում: Ինչ հաշիվներ դեռ պետք է վճարել ??? ՀԻՄԱ ԿԱՆԳՆԵՔ:

Դադար, դանդաղ, շնչիր: Ձեր զուգընկերոջ հետ հուզական շփումն ակտիվացնելիս: Եղեք պահի մեջ: Սա անձնազոհ լինելու ժամանակն է: Մի կողմ դրեք ձեր սեփական օրակարգը և ժամանակ հատկացրեք ՝ հասկանալու ձեր զուգընկերոջ աշխարհը ՝ առանց խորհուրդներ տալու և դատելու, եթե ձեր գործընկերը խորհուրդ չի հարցնում: ԵՂԻՐ ԱՅՆՏԵՂ!

Փորձեք ինքներդ ձեզ տեղավորել ձեր զուգընկերոջ տեղում և տեսնել, թե ինչպես կզգաք, կամ եթե չեք կարող հարաբերվել: Հարցրեք Խուսափեք «Ինչու» հարցից: Այն չի հրավիրում ճկուն և հեղուկ զրույցի: Հարցրեք. «Ինչպե՞ս»: Ի՞նչն է ձեզ այդպես զգում: Ինչ է կատարվում?' Հետաքրքիր եղեք և մտահոգվեք ՝ ցույց տալով, որ ցանկանում եք իմանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր զուգընկերոջ աշխարհում: Գնացեք նրանց փորձի մեջ:

ՔԱՅԼ 4. Կապ հաստատեք «ԵՍ ԵՄ & hellip;» հաստատականի հետ: հայտարարություն

«ԵՍ ԵՄ» հայտարարությունները վերցնում են ձեր սեփական փորձը, և այն կենտրոնացնում է ձեր ուզածը: Ոչ, հուզական հաղորդակցությունը չի ասում. «Ես պետք եմ, որ դու & hellip;. Այնուհետև, հաղորդակցությունը կարող է արգելափակվել, քանի որ փոխվում է մեղադրանքը ՝ անձնական պատասխանատվության փոխարեն, թե ինչ է պետք «ես» -ին և այն, ինչ ձեր գործընկերը սխալ է անում: «Դու» -ից սկսվող հայտարարությունը կարող է հանգեցնել զայրույթի, պաշտպանողականության և օտարության զգացումների:

ՔԱՅԼ 5. racticeբաղվեք համբերությամբ

Սիրուց ընկնելը մեկ գիշերվա ընթացքում տեղի չի ունեցել: Այն ժամանակի ընթացքում կառուցվում է: Հենց այդ վայրում են զույգերի խորհրդատվության օգուտները նկարում հայտնվում ՝ օգնելու յուրաքանչյուր գործընկերոջ հեռանկարը հասկանալու համար, թե որտեղ է տեղի ունեցել խզումը, ինչ գործոններ են պակասում հարաբերություններում, որոնք կարող են նպաստել դրան և ինչպես վերականգնել հարաբերությունները կամ սկսել ստեղծել: յուրաքանչյուր գործընկերոջ ներդաշնակության վիճակ: Հիշեք, դա գործընթաց է: Գիտակցված որոշում կայացրեք, որ ցանկանում եք հարաբերությունները, և պատրաստ եք անել այն, ինչ անհրաժեշտ է առողջ, սիրային հարաբերություններ ունենալու համար: Հնարավոր է վերագործարկել սիրո գործոնը:

Դու կարող ես դա անել! Վստահեք գործընթացին:

Բաժնետոմս: