Otգացմունքային չարաշահման նշաններ. Ինչպե՞ս արձագանքել, եթե բռնության են ենթարկվում

Երբեմն դուք նույնիսկ չեք գիտակցում, որ ձեզ բռնության են ենթարկում, և երբեմն դա այնքան ակնհայտ է, որ միակ հարցն այն է ՝ «ինչու՞ եմ դա վերցնում»: Եթե ​​կարողանաք հստակ կարդալ հուզական բռնության նուրբ նշանները, ապա ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել և պաշտպանվել:

Որո՞նք են հուզական բռնության նշանները:

Եթե ​​համոզված չեք ՝ բռնության եք ենթարկվում, թե ոչ, ապա պետք է իմանաք, որ շատ դեպքերում բռնարարները ցանկանում են վերահսկել այլ մարդկանց: Նրանք տիրապետող են և վերահսկողություն ձեռք բերելու համար կարող են օգտագործել չարաշահումների ցանկացած ձև:

Բավականին հեշտ է բացահայտել ամուսնության մեջ ֆիզիկական բռնությունը. այնուամենայնիվ, երբ բանը վերաբերվում է հուզական բռնությանը, բռնության ենթարկված զուգընկերը կարող է երկար ժամանակ պահանջել ՝ պարզելու իրենց գործընկերների թունավոր վարքը, առավել եւս ապացուցել, որ դրանք չարաշահվում են ,

Դիտեք նաև ՝

Emotionalգացմունքային չարաշահման վերաբերյալ իրազեկություն ստեղծելու համար այստեղ կան հուզական չարաշահման որոշ նշաններ և հուզական չարաշահման ախտանիշներ, որոնք կօգնեն ձեզ իմանալ, թե բռնության եք ենթարկվում, ինչպես նաև որոշ խորհուրդներ նման իրավիճակների լուծման վերաբերյալ:

Բանավոր

Ինչպես է դա նայում

Բանավոր բռնությունկարող էր ունենալ տարբեր ձևեր և ձևեր: Որոշ դեպքերում բռնարարի գործողությունները կարող են շատ ակնհայտ լինել, մինչդեռ որոշ դեպքերում չարաշահումը կարող է շատ նուրբ լինել:

Բանավոր բռնությունը կարող էր արտահայտվել որպես պատվեր տալ, հայհոյել, ստել, անուն կոչել, քննադատել, մեղադրել և այլն:

Ամուսինների հուզական բռնության որոշ նշաններ այդքան էլ անմիջական չեն: Նրանք կարող էին լինել ձևի հաղորդակցություն դա անտեղի և վնասակար է, ինչպիսիք են սարկազմը, վիրավորական կատակելը կամ տհաճ հայտարարություններ անելը ՝ առանց չափազանց ագրեսիվ լինելու:

Սրանք ամուսնության մեջ հուզական բռնության մի քանի պատահական նշաններ են, և անձը պետք է տեղյակ լինի դրանց մասին:

Ստացողի մոտ գտնվող անձն իրեն շփոթված կզգա և, ժամանակի հետ, կսկսի կասկածի տակ դնել իր արձագանքները, ինքնագնահատականը կնվազի, և նրանք կասկածներով լի կլինեն:

Ինչ անել

Ինչպե՞ս կարգավորել հուզական բռնությունը: Իսկ ինչպե՞ս արձագանքել հուզական բռնությանը:

Կան մի քանի ընտրություններ, երբ խոսքը վերաբերում է չարաշահումներին արձագանքելուն:

Կարևորը զգույշ լինելն է ՝ չարաշահումը չսրտացնելուց:

Երբ դուք հաստատ դիրք եք բռնում վիրավորողի մեջ հարաբերություններ և սկսել առերեսվել հուզական բռնարարի հետ, դա կարող է հանգեցնել նրան, որ բռնարարը հավատա, որ նրանք կորցնում են վերահսկողությունը, և նրանք կարող են պատասխանել էլ ավելի ագրեսիվությամբ:

Նախ, բանավոր բռնության դեմ առերեսվելիս կարևոր է չշփոթվել:

Մի՛ բացատրեք ինքներդ ձեզ կամ փորձեք իմաստավորել, քանի որ բռնարարի նպատակը ոչ թե ողջամիտ փաստարկ ունենալն է, այլ ձեր նկատմամբ վերահսկողություն ձեռք բերելն ու ձեզ ստիպել անել այն, ինչ նրանք ուզում են:

Պարզապես հակիրճ եղեք և գծեք այն գիծը, որը բացատրում է, որ չեք ենթարկվի բռնության: «Դադարեցրեք» և «Մի արա դա» պարզ, բայց արդյունավետ նախադասություններ են:

Եթե ​​բռնարարը օգտագործում է ուղղակի չարաշահում, ինչպիսիք են անուններ կանչելը կամ հայհոյելը, ապա բացատրեք, որ դուք չեք հանդուրժի նման վարքագիծը:

Հիշեք, որ նրանք չեն կարող վերահսկողություն հաստատել այն անձի վրա, որը չի ցանկանում ենթարկվել իրեն, այնպես որ պարզապես դուրս եկեք սենյակից կամ լուրջ չվերաբերվեք չարաշահումներին, կատակեք դրա հետ կամ ավարտեք խոսակցությունը:

Սա մտքի խաղ է, և ոչ ոք չի կարող վերահսկել ձեր միտքը, եթե թույլ չտաք նրանց:

Վերահսկում

Ինչպես է դա նայում

Կան վերահսկողության չարաշահողների բազմազան տեսակներ, և նրանց մի ընդհանուր բան կա ՝ ինչ-որ կերպ իշխանություն ստանալով իրենց զոհերի վրա:

Երբ մարդը ցանկանում է վերահսկել քեզ նրանք կգտնեն իրենց կարիքներն ու արձագանքները արդարացնելու միջոց: սա նուրբ նշանների նշաններից մեկն է ինտիմ հարաբերությունների մեջ հուզական չարաշահում ,

Այդ պատճառով վերահսկողություն իրականացնող չարաշահողները նույնիսկ չեն գիտակցում իրենց գործողությունների չափը, քանի որ նրանք միշտ ունեն պատասխան իրենց գործողությունների համար, որոնք ինչ-որ կերպ իրենց տրամաբանական են թվում:

Նրանք կստիպեն ձեզ անել այն, ինչ ուզում են , և եթե չհնազանդվեք, նրանք կարող են սկսել սպառնալ ձեզ, վիրավորել ձեզ կամ վիճաբանել ձեզ հետ: Մյուսները կարող են այդքան ձայն չունենալ և օգտագործել պասիվ-ագրեսիվ մեթոդ:

Նրանց «պատիժը» ձեր անհնազանդության համար կարող է լուռ լինել, բայց դուք ձեզ մեղավոր կզգաք: Այդ ամենը բռնարար պահվածքի մի մասն է:

Նշաններից մեկը, որ ինչ-որ մեկը հուզականորեն բռնության է ենթարկվել, այն է, երբ նա իրեն մեղավոր է զգում ՝ առանց իրոք զուգընկերոջը սխալ գործելու: Վերցրեք մի քանիսը հուզական բռնության վիկտորինաներ որոշակի հեռանկար ստանալու համար:

Ինչ անել

Էմոցիոնալ հետապնդումը դադարեցնելու համար օգտագործեք պարզ պատասխաններ ՝ ձեզ վերահսկելու փորձը դադարեցնելու համար, ինչպիսիք են ՝ «Ես դա չեմ անի» և «դադարիր փորձել ինձ ասել, թե ինչ անել»:

Կարևոր է, որ ներգրավված լինեն նաև իմացեք, թե որտեղ է սահմանը և թույլ մի տվեք, որ չարաշահումներն ավելի խորանան:

Եթե ​​բռնարարը լռում է, ապա բացատրեք նրանց, որ իրենց խաղերը ոչ մի ազդեցություն չունեն ձեզ վրա: Ձեր դիրքը պահեք և հետ մի կանգնեք:

Տիրապետում

Ինչպես է դա նայում

Խանդը և տիրողականությունը շատ դեպքերում գնում են ձեռք ձեռքի տված, և դրանք երկուսն էլ հուզական բռնության նշաններ են:

Եթե ​​ձեր գործընկերը միշտ կասկածում է ինչ-որ բանի հանդեպ, դա կարող է հուսախաբ անել և ձեզ անհանգիստ դարձնել:

Խանդը այն զգացողությունն է, երբ մարդը կարծում է, որ իր զուգընկերը իրենից ավելի շատ է սիրում ինչ-որ մեկին կամ ինչ-որ բան:

Եթե ​​չի վերահսկվում, նախանձը կարող է վերածվել տիրապետման , ինչը կհանգեցնի բռնության ենթարկված անձի կյանքն ամբողջությամբ գրավելու:

Բռնարարը վերահսկելու է, թե ում հետ կարող է շփվել, խոսել և ունենալ նրանց ընկերական շրջապատում: Նման գործընկերը կարող է արգելել ձեզ ունենալ պրոֆիլներ սոցիալական ցանցերում, և նույնիսկ ինքնուրույն դուրս գալ հասարակության առջև:

Ինչ անել

Տիրապետումը լուրջ խնդիր է: Սովորաբար, բռնարարը չի գիտակցում, որ ինքը տիրապետող է, և այդ պատճառով պետք է խոսել նրանց հետ և դա մատնանշել:

Եթե ​​բանակցությունները չեն օգնում, և չարաշահումը շարունակվում է նույն կամ այլ վիրավորական վարքով, ապա դա պետք է փորձեք բացատրել, որ այլևս չեք շարունակվի ձեզ օբյեկտի պես տիրել:

Նշեք, որ դուք զգացմունքներ ունեցող մարդ եք և ձեզ նման վերաբերմունքի կարիք ունեն:

Դժվար է ամբողջովին ճանաչել մեկին, մինչ չփորձես լքել նրան: Այնպես որ, անհրաժեշտ է, որ մարդը նախ ընտրի իր հարաբերությունների հուզական բռնության այդ թաքնված նուրբ նշանները, նախքան այն սկսի վնաս հասցնել իր առողջությանը:

Բաժնետոմս: