Հոգեկան վիրավորական հարաբերությունների նշաններ

Հոգեկան վիրավորական հարաբերությունների նշաններ

Այս հոդվածում

  • Ձեր զուգընկերը անընդհատ նսեմացնում է ձեզ:
  • Արդյո՞ք նրանք ձեզ ասում են, որ ձեր ընտանիքն ու ընկերները վնասակար են ձեզ համար, և որ դուք պետք է կտրեք նրանց ձեր կյանքից:
  • Արդյո՞ք դրանք ձեզ զգում են այնպես, որ դուք չունեք ինքնագնահատական:
  • Նրանք ձեզ մեղադրում են իրենց դժբախտության և մասնագիտական ​​կամ անձնական հեղինակության պակասի համար:

Եթե ​​դրանցից որևէ մեկը ճիշտ է, դուք կարող եք մտավոր վիրավորական հարաբերությունների մեջ լինել:

Ահա մի քանի ակնառու նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր գործընկերը բռնարար է և կհաստատի ձեր գործընկերությունը որպես մտավոր վիրավորական հարաբերություններ:

  • Ձեր զուգընկերը օգտագործում է նվաստացում և քննադատություն ՝ ձեզ անընդհատ վատ զգալու համար:
  • Երբ արձագանքում ես, նրանք ասում են քեզ, որ դրանք միայն «ծաղրում էին», և որ դու պետք է դադարես այդքան զգայուն լինել:

Հոգեկան վիրավորական հարաբերություններում այս տեսակի բուժումը ստիպում է ձեզ չվիճարկել ձեր գործընկերոջ իջեցումը:

Այսպիսով, ո՞րն է հարաբերությունների մեջ ուղեղի լվացման ակնառու նշաններից մեկը:

Դուք լռում եք և սկսում հավատալ նրանց: Սա ուղեղի լվացում է , ինչը մտավոր բռնարարի նպատակներից մեկն է:

Նրանք լվանում են ձեզ ուղեղից ՝ կարծելով, որ առանց նրանց ոչինչ չարժե:

Եթե ​​վերը նշված կետերը ձեզ հետ ռեզոնանս ունեն, կարդացեք, որ իմանաք բռնարար ընկերոջ, հուզականորեն բռնարար կնոջ կամ հոգեկան բռնության ենթարկող ամուսնու նշանների ևս մի քանի նախազգուշական նշաններ:

Դիտեք նաև ՝

Բռնարար ամուսնու նշանների հայտնաբերումը կօգնի ձեզ հաղթահարել բռնարար ամուսնուն և ազատվել հոգեկան բռնության հետ կապից:

1. Ձեր գործընկերը նսեմացնում է ձեր ինքնակատարելագործման ջանքերը

Եթե ​​փորձեք ինքնասպասարկել, օրինակ ՝ նոր վարժությունների ծրագիր կամ առողջ դիետա, նրանք ձեզ կասեն, որ երբեք հաջողության չեք հասնի ՝ ասելով այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Ինչու՞ խանգարել Դուք միայն կշիռը կվերցնեք », կամ« Դուք մեկ ամիս ժամանակ կտաք դրան և դուրս կգաք մարզասրահից, ինչպես միշտ եք անում »:

Հոգեկան բռնարարը երբեք քաջալերանք չի առաջարկում ձեզ կամ ուրիշներին, բայց պնդում է ձեր լիակատար նվիրվածությունն ու հավատը նրանց հանդեպ:

2. Ձեր զուգընկերոջը սպառնում է արտաքին աջակցության համակարգերը

  • Դեպի հոգեկան բռնություն գործադրող անձը չի սիրում, որ իր զոհը ունենա դրսի ընկերներ և ընտանիքի աջակցություն:
  • Հոգեկան վիրավորական հարաբերություններում նրանք կարող են ձեզ ասել, որ դրանք պարտավորություն են, և փորձեն ձեզ ստիպել, որ թողեք դրանք:
  • Հոգեկան բռնության ենթարկված ամուսինը կամ կինը ձեր ընկերների հետ ինչ-որ բան սխալ կգտնեն ասելով, որ նրանք միայն քեզ են օգտագործում, կամ որ նրանք իրականում չեն սիրում քեզ:
  • Ինչ վերաբերում է ձեր ընտանիքին, ապա նրանք կարծում են, որ դրանք թունավոր են և դրանք պետք է կտրես քո կյանքից:

Հոգեկան վիրավորական հարաբերությունների նշաններից մեկն այն է, որ եթե ձեր բռնարարին ասում եք, որ գնում եք թերապիայի, նրանք ձեզ կասեն, որ բոլոր թերապևտները կատակներ են և փողի վատնում: Միայն նրանք գիտեն, թե ձեզ ինչ է պետք:

3. Դուք անընդհատ անհանգստության զգացում եք զգում

Դուք անընդհատ անհանգստության զգացում եք զգում

Հոգեկան բռնարարը շատ վերահսկող է:

Դրանք ձեզ ստիպում են հավատալ, որ ձեր թույլտվության կարիքն ունեք `ձեր հարաբերությունների շրջանակից դուրս ցանկացած բան անելու համար:

Մտածո՞ւմ եք վերադառնալ դպրոց:

Ուղղակի ձեր մտավոր բռնարար զուգընկերոջը պատմելու գաղափարը ձեզ անհանգստացնում է, քանի որ գիտեք, որ նրանք պատրաստվում են պատճառ գտնել ՝ խանգարելու ձեզ դա անել:

Վիրավորական հարաբերությունների նշաններից մեկն այն է, որ դուք ձեր օրերն ապրում եք վախի ու վախի վիճակում , քանի որ դրանք ձեզ ստիպել են կարծել, որ անհրաժեշտ է նրանց հաստատումը ձեր կատարած յուրաքանչյուր շարժման համար:

4. Ձեր զուգընկերը հումորի զգացում չունի

Երբեք չեք տեսնի, որ ձեր հոգեկան բռնության ենթարկող ընկերուհին կամ ընկերուհին ծիծաղեն իրենց սխալ գործածության մեջ:

Փոխարենը նրանք շուտ են զայրանում:

Եթե ​​նրանք կարծում են, որ ինչ-որ մեկը ծիծաղում է իրենց վրա, նույնիսկ թեթևակի կերպով, նրանք կբարկանան:

Ձեր հարաբերություններում ընդամենը մի քանի վայրկյան ունեք լիցքաթափվելու պահեր, եթե ընդհանրապես կան: Եթե ​​նրանք ինչ-որ ծիծաղելի բան են գտնում, կարող եք գրազ գալ, որ դա հիմնված է դաժանության վրա, օրինակ `կենդանին վիրավորվում է կամ երեխան ենթարկվում է բռնության:

5. Ձեր զուգընկերը երբեք պատասխանատվություն չի ստանձնում սխալների համար

Բռնարար ամուսնու նշաններից մեկն այն է, որ դա միշտ ձեր կամ ուրիշի մեղքն է:

  • Նրանք երբեք ներողություն չեն խնդրում:
  • Մոռացե՞լ են ձեզ աշխատանքից վերցնել: Դու մեղավոր էիր, որ նրանց չհիշեցրեցիր:
  • Եթե ​​նրանք վիճում են ձեզ վրա վեճի ընթացքում, նրանք չեն ասի, որ ցավում են, երբ հանգստանան:

Դուք նրանց «այնքան» զայրացրեցիք, որ կորցրեցին վերահսկողությունը:

Ինչպե՞ս եք անվտանգ քայլեր ձեռնարկում ձեր հոգեկան վիրավորական հարաբերությունները դադարեցնելու համար:

1. Ինքներդ ձեզ խոստովանեք, որ այս հարաբերություններն անառողջ են

Հոգեկան բռնություն գործադրող անձի հետ հարաբերությունը նորմ չէ, չնայած այն բանի, թե քո զուգընկերը կցանկանար հավատալ: Դուք արժանի չեք այս տեսակի բուժման և պատասխանատու չեք հոգեկան վիրավորական հարաբերությունների համար:

Դուք պետք է թույլ տաք, որ այն սուզվի որպեսզի կարողանաք համարձակ քայլեր ձեռնարկել ՝ ճանաչելու հոգեկան վիրավորական հարաբերությունների նշաններ, վերջ տվեք թունավոր հարաբերություններին և վերականգնեք ձեր ինքնավստահության զգացումը:

2. Սա այն չէ, ինչի մասին կարող եք խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ

Հոգեկան բռնություն գործադրող մարդիկ բանական չեն:

Եթե ​​նրանք զգում են, որ ուժ եք հավաքում իրենց լքելու համար, նրանք կկրկնապատկեն ջանքերը ՝ փորձելու և վերահսկել ձեզ, որպեսզի ձեզ մնան:

Ինքներդ դիմեք դրսի օգնությանը կապվելով թերապևտի կամ տեղական հոգեկան առողջության ծառայությունների կամ բռնության ենթարկված կանանց ապաստանի հետ:

Նույնիսկ եթե դուք ֆիզիկական բռնության զոհ չեք, բռնության ենթարկված կանանց ապաստարանը կարող է ձեզ տեղեկատվություն և խորհրդատվություն տրամադրել այն մասին, թե ինչպես կարող եք ինքներդ ձեզ դուրս հանել այս վիրավորական հարաբերությունից և ինքներդ ձեզ անվնաս պահել:

3. Ձեր հոգեկան առողջությունն ու երջանկությունն առաջին տեղում են

Ձեր մտավոր բռնարար զուգընկերը մաշեցրել է ձեր մաշկը և գուցե մոռացել եք, թե ովքեր եք «դուք» -ը ՝ անկախ նրանցից:

Աշխատելով թերապևտի հետ, որը մասնագիտացված է կանանց մեջ, ովքեր տառապում են մտավոր բռնարարների ձեռքով, կօգնի ձեզ կրկին հայտնաբերել, որ «կորցրել ես» քեզ, այն մարդուն, ով աշխույժ, ուրախ, ուրախ էր և իրեն ապահով էր զգում աշխարհում:

4. Սահմաններ դրեք ձեր բռնարարի հետ

Սահմաններ դրեք ձեր բռնարարի հետ

Երբ նրանք սկսեն վարվելակերպով, ասեք նրանց, որ այլևս կարգին չէ ձեզ անվանել, քննադատել ձեր ընկերներին և ընտանիքի անդամներին կամ նսեմացնել այն ամենը, ինչ անում եք:

Դա կարող է չփոխել նրանց օրինաչափությունը, բայց դուք կզգաք, կարծես թե վերականգնել եք ձեր անձնական ուժի մի մասը ՝ օգտագործելով ձեր ձայնը ձեր կարիքները հայտնելու համար:

5. Ընդունեք, որ չեք կարող փոխել ձեր մտավոր բռնարարին

Բռնարարի վարքագիծը խոր արմատներ ունի:

Քո գործը չէ դրանք շտկելը: Եթե ​​նրանք ցանկանում են ինքնուրույն աշխատել, նրանք պետք է դա անեն պատրաստված թերապևտի հետ: Ձեր սիրո ոչ մի քանակ չի բուժի նրանց օրինաչափությունները հոգեկան վիրավորական հարաբերություններում:

Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ բուժելու վրա, այլ ոչ թե նրանց ,

6. Դուք արժանի եք երջանիկ հարաբերությունների մեջ լինելուն

Ամեն ինչ սկսվում է նկատելով բռնարարության պահվածքը ՝ հոգեկան բռնարար հարաբերություններում թշնամանքի հետևողական ձևը, հավատալով ձեր սեփական արժեքին և գիտակցելով, որ արժանի եք սիրված լինել հոգեկան առողջ մարդու կողմից:

Եթե ​​զգում եք, որ ուզում եք խորանալ հուզական բռնարարի գլխում, կարդացեք այս գիրքը և հասկացեք, թե ինչ է հուզական չարաշահումը:

Երբ լքեք այս վիրավորական իրավիճակը, որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքնուրույն մնալուն, մինչ կբացահայտեք, թե ով եք դուք:

Դուք մի անձնավորություն եք, որին արժե փայփայել, սիրել ու հարգել: Դուք կզարմանաք, թե որքան հիանալի կարող են լինել սիրառատ հարաբերությունները, երբ ճիշտ մարդը մտնի ձեր կյանք:

Բաժնետոմս: