Տեղում տնային չարաշահում. Տնային չարաշահման կենսական նշանակության ցուցակ
Այս հոդվածում
- Հաճախ դժվար է պարզել, թե ձեր հարաբերությունների որ կողմերն են անառողջ
- Անաչառ տեսանկյունից գնահատեք ձեր հարաբերությունների անառողջ կողմերը
- Ընտանեկան բռնության ցուցակի նշաններ
- Հուզական բռնության նշաններ.
Բոլոր հարաբերությունները տարբեր են, մենք բոլորս կարող ենք ընդունել և ընդունել այդ հայտարարությունը: «Նորմալ» հարաբերությունները հաստատ դիցաբանական արարած են, հարաբերությունները գալիս են բոլոր ձևերի և չափերի:
Որոշ հարաբերություններ առողջ են, ոմանք `անառողջ և, ցավոք, կան նաև հարաբերություններ, որոնք լիովին վիրավորական են և վտանգավոր:
Հաճախ դժվար է պարզել, թե ձեր հարաբերությունների որ կողմերն են անառողջ
Խնդիրն այն է, որ հաճախ դժվար է պարզել, թե ձեր հարաբերությունների որ կողմերն են անառողջ, լուրջ վիրավորական կամ նույնիսկ վտանգավոր: Հատկապես, երբ մենք հուզականորեն ներդրումներ ենք կատարում մեր գործընկերների մեջ և հաճախ ցանկանում ենք ինչ-որ կերպ օգնել նրանց, հնարավոր է, որ կարող ենք:
Այս խնդիրը բարդանում է այն պատճառով, որ բռնարարը սովորաբար հուզականորեն մանիպուլյատիվ է և հաճախ տաղանդավոր է հարաբերությունների դինամիկայի մեջ, որը ապահովում է, որ դուք ՝ որպես նրանց թիրախ, կզղջաք նրանց համար և կցանկանաք օգնել նրանց իրենց հարցերում:
Իհարկե, այս անձը, հավանաբար, մտավոր և հուզականորեն անկայուն կլինի, և նրանց օգնության կարիքը կարող է իրական լինել, բայց դուք չեք պատրաստվում փոխել նրանց:
Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ կարող եք: Եվ դուք նույնպես ունեք ձեր սեփական կյանքն առաջնորդելու և ճանապարհորդությունը, որին պետք է հետևեք:
Եթե դուք երբևէ գտնում եք, որ արդարացնում եք ձեր զուգընկերոջ պահվածքը, քանի որ նրանք օգնության կարիք ունեն, ապա գուցե ցանկանաք դադարեցնել սուրճի հոտը:
Անաչառ տեսանկյունից գնահատեք ձեր հարաբերությունների անառողջ կողմերը
Կարևոր է, որ դուք կարողանաք անկողմնակալ տեսանկյունից ընդունել և գնահատել ձեր հարաբերությունների անառողջ կողմերը: Եվ ձեզ օգնելու համար մենք ստեղծել ենք domestic ընտանեկան չարաշահման նշաններ check ցուցակը. ձեզ ճանապարհին օգնելու համար:
Եթե դուք ճանաչում եք այս նշաններից որևէ մեկը կամ ձեզ անվստահ եք զգում, կարևոր է, որ դուք միջոցներ ձեռնարկեք իրավիճակից հեռանալու և հուզական, մտավոր և ֆիզիկական անվտանգության մեջ անմիջապես անցնելու համար:
Կարևոր է նշել, որ նույնիսկ եթե այս ստուգաթերթում միայն ընտանեկան բռնության մեկ կամ երկու նշան եք ունենում, բավական է այդ հարաբերությունները համարել վիրավորական:
Նախքան ընտանեկան բռնության ստուգման ցուցանակները կարդալը, հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեր գործընկերը երբևէ ձեզ ստիպել է զգալ հետևյալներից որևէ մեկը, և եթե դրանք ունեն, դա հստակ նշան է, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ընտանեկան բռնության ստուգման ցուցակին, ընտանեկան բռնության որոշակի ակնհայտ ախտանիշներ ունենա:
- Եթե ձեզ մտահոգված, վախեցած կամ վախեցած եք զգում, թե ինչպես կվարվի ձեր գործընկերը:
- Գտնու՞մ եք, որ միշտ արդարացնում եք ձեր զուգընկերոջ վարքի համար `ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
- Եթե հավատում եք, որ կարող եք օգնել ձեր զուգընկերոջը փոխվել ՝ փոխելով ինքներդ ձեզ կամ սեր և գուրգուրանք սփռելով նրա վրա ՝ չնայած ոչինչ չստանալով:
- Եթե դուք ինքներդ ձեզ անընդհատ քայլում եք ձվի կճեպով, փորձելով չանել այնպիսի բան, որը կզայրացնի ձեր զուգընկերոջը:
- Խաղաղությունը պահպանելու համար դուք միշտ անում եք այն, ինչ ցանկանում է ձեր գործընկերը, այլ ոչ թե այն, ինչ ուզում եք:
- Եթե դուք մնում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, քանի որ վախենում եք այն բանից, թե ինչ կկատարեր ձեր գործընկերը կամ ձեզ, ձեր երեխաներին կամ իրենց, եթե բաժանվեիք:
Ընտանեկան բռնության ցուցակի նշաններ
Ընտանեկան բռնությունը պարտադիր չէ, որ լինի ֆիզիկական բռնության տեսքով. այն կարող է նաև մաքրվել հուզական կամ հոգեկան բռնության տեսքով:
Եթե դուք զգացել եք հետևյալներից որևէ մեկը, ժամանակն է դուրս գալ:
Եթե ձեր գործընկերը;
- Ձեզ ստիպել է սեռական հարաբերություն ունենալ:
- Անհարգալից կերպով բռնել է ձեզ կամ հրաժարվել է ձեզ բաց թողնել:
- Ձեռքերը դրել է ձեզ վրա կամ թույլ է տվել որևէ մեկին ագրեսիվ կերպով ձեռքերը դնել ձեզ վրա ՝ առանց ձեր համաձայնության:
- Ագրեսիվորեն քաշել է ձեր մազերը:
- Սևացրել է ձեր աչքերը:
- Ձեր վրա թողել է կապտուկներ կամ ագրեսիայի հետքեր:
- Ոչնչացրեց ձեր իրերը:
- Ստիպել է ձեզ թմրանյութեր օգտագործել կամ սպառել այն ամենը, ինչ դուք չեք ցանկանում սպառել:
- Առարկաներ է նետել ձեր վրա:
- Ագրեսիվ է, երբ սեռական հարաբերություն եք ունենում այն բանից հետո, երբ հայտնել եք, որ այն ձեզ դուր չի գալիս:
Հուզական բռնության նշաններ.
Եթե ձեր գործընկերը;
- Սպառնացել է ձեզ վնասել կամ սպանել:
- Սպառնում է վնասել կամ ձեր երեխաներին տանել:
- Սպառնում է, որ եթե հեռանաք, նրանց կյանքը կխլեն:
- Պարբերաբար մատնանշում եք ձեր թերություններն ու սխալները:
- Ձեզ մեղադրում է այն բաների մեջ, որոնք գիտեք, որ իրական չեն:
- Ձեզ մեղադրում է նրանց խնդիրների մեջ:
- Մեղադրում է այն ճանապարհը, որով նրանք վերաբերվում են ձեզ իրենց կյանքի դժվարություններով կամ խնդիրներով:
- Քեզ վախեցնելու կամ վերահսկելու միտումով կատարում է նուրբ սպառնալիքներ կամ բացասական դիտողություններ:
- Անտեսում է ձեր կարիքները:
- Քեզ վայր դնելու համար օգտագործում է հեգնանք կամ «ծաղրանք»:
- Մեղադրում է ձեզ «չափազանց զգայուն» լինելու մեջ, որպեսզի նրանք կարողանան շեղել իրենց վիրավորական վարքը:
- Փորձում է ձեզ վերահսկել:
- Նվազեցնում է ձեզ:
- Պատճառներ է բերում նրանց պահվածքի համար:
- Երբևէ կարեկցանք և կարեկցանք չի ցուցաբերում:
- Ուղղում կամ պատժում է ձեզ ձեր վարքի համար:
- Ստիպում է ձեզ թույլտվություն ստանալ որոշումներ կայացնելու կամ ինչ-որ տեղ փողոց դուրս գալու համար (կամ ձեզ զգում է այնպես, ինչպես պետք է):
- Վերահսկում է ձեր ֆինանսները:
- Նվաստացնում և չնչինացնում է ձեզ,
- Գոհունակություն եք ստանում ՝ ձեզ զգացնել տալով կարծես թե միշտ սխալվում եք:
- Ձեզ տալիս է չհամընկնող կամ արհամարհական հայացքներ, որոնք ձեզ ստիպում են ամաչել կամ ամաչել:
- Emotionalգացմունքայնորեն հեռավոր է կամ հուզականորեն անհասանելի է մեծ մասամբ:
- Ինքնուրույն ծիծաղելու անկարողություն ունի:
- Անհանդուրժող թվացող ցանկացած «հարգանքի պակաս»:
- Բազմիցս անցնում է ձեր սահմանները և անտեսում ձեր խնդրանքները:
- Կոչում է ձեզ անուններ, տհաճ պիտակներ կամ կտրող արտահայտություններ անում նրանց քթի տակ:
- Ձեզ չի կարեկցում կամ կարեկցում:
- Խաղում է զոհին և նախընտրում է խուսափել անձնական պատասխանատվությունից ՝ մեղադրելով ձեզ:
- Անտեսում է պատիժը կամ հրաժարվում է ձեզ ՝ իրենց կամքը պնդելու համար:
- Թքած ունի ձեր զգացմունքների վրա:
- Ձեզ դիտում է որպես նրանց սեփականություն:
- Սեքսն օգտագործում է որպես շահարկելու, պատժելու և վերահսկելու միջոց:
- Այլ անձանց հետ կիսում է ձեր մասին անձնական և մասնավոր տեղեկությունները:
- Հերքում է, երբ բախվելիս հուզականորեն վիրավորական է:
Փաթաթում
Այնուամենայնիվ, դուք ընտանեկան բռնություն եք ունենում, դա սխալ է, և դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք հիմա:
Բաժնետոմս:
