Գործից դուրս գալու փուլեր. Դավաճանություն և հաջորդը

Գործից դուրս գալու փուլեր

Այս հոդվածում

Ինչպե՞ս ես գլուխ հանում գործից ու անվնաս դուրս գալիս նրանից: Դավաճանված ամուսնու համար գործի բացահայտման փուլերը կարող են ներառել ամեն ինչ ՝ ժխտողականությունից, ցնցումից, արտացոլումից, ընկճվածությունից մինչև վերջապես դեպի վեր շրջադարձ կատարելը:

Գործից դուրս գալու փուլերը հասկանալը կարող է օգնել ձեզ այն ավելի արագ կամ ավելի հարմարվող կերպով հաղթահարել: Նրանցից շատերը, ում դավաճանել են իրենց կողմից Սեր զուգընկերը իրեն լիովին կորած կզգա հույզերի, հարցերի, կասկածների և ինքնավստահության հորձանուտում և վերջնական հարցը. ե՞րբ կանցնի սա, կամ երբևէ սա կանցնի:

Դա կլինի.

Գործից գլուխ հանելը կարող է տարիներ տևել, բայց ցավը կանցնի: Եվ դրանից հետո դուք ընդհանուր առմամբ շատ ավելի ուժեղ և ավելի լավը կլինեք: Նույնիսկ հնարավոր է, որ ձեր ամուսնությունը շատ ավելի ամուր և լավ լինի: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ամրացնեք ինքներդ ձեզ ՝ գործից դուրս գալու տարբեր, ցավոտ և երբեմն խորաթափանց փուլեր անցնելու համար:

Փուլ 1 - Գործից դուրս գալու տրավմա

Ինչպես ցանկացած տրավմայի դեպքում, այնպես էլ որևէ գործի մասին տեղեկանալը ոմանց համար տրավմատիկ է թվում, և արդյունքում ՝ այս փուլում միգուցե չկարողանաք հստակ մտածել: Դուք, հավանաբար, կզգաք լիարժեք թմրություն, այնուհետև ցավ, որը կարող է հիշեցնել ձեր մաշկը ձեզանից քաշելը, բարկության կրակ և / կամ վրեժխնդրության կարիք, և երբեմն դրանք կփոխվեն վայրկյանների սահմաններում:

Այսքան հոգեկան տառապանքով ինքներդ ձեզ հարց եք տալիս ՝ ինչպե՞ս կարող ես գլուխ հանել գործից: Նախ ընդունեք, որ այս ամենը նորմալ է, մինչ դուք ավարտում եք գործը: Դժվար է դիմակայել, բայց դա նորմալ է: Ձեր ամբողջ աշխարհը պարզապես ցնցվեց (կամ ոչնչացավ), և դա հեշտ չէ կարգավորել:

Այս ժամանակահատվածը կարող է տևել, մեծամասնության համար, մինչև վեց ամիս: Բայց բոլորը անհատ են, և օրեր մի հաշվեք, պարզապես համոզվեք, որ այս փուլն անցեք այնքան սառնասրտությամբ, որքան հնարավոր է:

Այս փուլում զսպեք մեծ որոշումներ կայացնելը ՝ լինի դա արդյոք գործից դուրս գալը կամ վերամիավորվելը, թե դադարեցնել այն:

Դուք տառապանքի մեջ ընկնելիս ձեր ամբողջ մտավոր և էմոցիոնալ կարողությունը չունեք, և կարող եք զղջալ այս ամիսների ընթացքում կայացված ցանկացած որոշման համար: Փոխարենը, փորձեք համոզվել, որ լավ եք հոգ տանում ձեր մասին ՝ որպես սիրային կապ հաստատելու մաս: Կերեք և լավ քնեք, տեսեք ՝ կարո՞ղ եք կապվել ձեր աջակցության համակարգի հետ, անել այն գործերը, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Համբերատար եղիր.

Փուլ 2 - Հետազոտել գործը որսալու հետ կապված հարցերը

Մի բան, որը խաբված անհատներից շատերը չեն կարող հաղթահարել տրավմայի սկզբնական փուլում, բախվում է այն փաստի, որ չնայած խաբեբա գործընկերն իր վրա է վերցնում իրավիճակը կարգավորելու ձևը, փոխհարաբերություններում գուցե խնդիրներ են առաջացել: դա հանգեցրեց դրան: Ոչ, սիրավեպը երբեք պատասխան չէ: Բայց եթե ուզում եք բուժել դրանից, ապա պետք է դրանից դասեր քաղեք:

Սկզբնական հույզերի աստիճանական անկումից հետո դուք (և ձեր զուգընկերը, իդեալական տարբերակ) կարող եք սկսել ուսումնասիրել այն խնդիրները, որոնք նրանց դրդել են դավաճանության:

Սա բարդ գործընթաց է լինելու, և դուք պետք է պատրաստվեք շատ մարտերի: Դուք կարող եք տեսնել ձեր զուգընկերոջ բոլորովին նոր դեմք, որը նախկինում թաքնված էր: Մեկը, որը ցույց չտվեց, քանի որ նրանք դա թաքցնում էին գործի հետեւում: Բայց հիմա ժամանակն է դա դուրս հանել բաց երկնքի տակ:

Գործից դուրս գալու այս փուլում ձեզ հարկավոր է իրականությունն ընդունելու ուժ: Դա նշանակում է ՝ ընդունել, որ կա նաև իրերի մեկ այլ կողմ: Ձեզ կարող է դուր չգալ, բայց ձեր զուգընկերը ակնհայտորեն բոլորովին այլ տեսակետ ունի, և այժմ դուք կիմանաք դրա մասին:

Կարող եք այցելել սեմինարներ կամ խորհրդակցեք թերապևտի հետ այս փուլում ՝ օգնելու ձեզ հարմարվողականության հարցում հաղորդակցություն հմտություններ

Խնդիրների ուսումնասիրություն

3-րդ փուլ - զբաղվել դավաճանությունը հաղթահարելու խնդիրներով

Երբ իմանաք, թե ինչու է տեղի ունեցել սիրավեպը, կարող եք սկսել աշխատել այն գործի շուրջ, որը կապված է այդ գործից: Սա վերաբերում է ինչպես այն զուգընկերներին, ովքեր որոշում են միասին մնալ, այնպես էլ նրանց, ովքեր բաժանվելու են: Առաջին դեպքում, առանց խնդիրը լուծելու, դուք երբեք չեք կարողանա անցնել անցյալի կողքով դավաճանություն , եւ հարաբերություններ դատապարտված կլինեն

Ինչպե՞ս հաղթահարել դավաճանությունը, եթե որոշել եք գնալ առանձին ճանապարհներով: Նրանց համար, ովքեր որոշում են բաժանվել, գործընկերները պետք է ինքնուրույն դիմագրավեն խնդիրները: Քանի որ, եթե չկարողանաք ճանաչել և հաղթահարել այն խնդիրները, որոնք հանգեցրել են սիրային կապի, ապա ուղեբեռը պարզապես կփոխանցվի ձեր հաջորդ հարաբերությունների: Անհավատարմությունը հաղթահարելը մի գիշերվա ընթացքում չի պատահում:

Հնարավոր է, որ այնտեղ դավաճանություն չլինի, բայց ցանկացած չլուծված խնդիր վտանգ է սպառնում առողջ հարաբերություններ ,

Փուլ 4 - Թողնել տխրությունը և սկսել բուժումը

Թերապևտներից շատերը համաձայն են, որ ամենավաղը, երբ կարող եք ակնկալել, որ կզգաք ձեր հին (կամ նոր) ես-ի նման `առողջ ես-ը, դա անհավատարմության մասին իմանալուց շուրջ երկու տարի անց: Այո, գործից գլուխ հանելը երկար գործընթաց է, բայց, եթե այն պատշաճ կերպով լուծվի, այն ավարտվում է նոր, կատարելագործված, առողջ և ուժեղ ձեզով:

Դա չի նշանակում, որ այլևս չեք ունենա նույն կասկածներն ու ցավերը: Դեռ ցավալի հիշողություններ կլինեն: Timeամանակի ընթացքում դուք կսովորեք տեսնել այս փորձը որպես մի բան, որն օգնել է ձեզ աճել:

Բաժնետոմս: