Ինչպես թողնել ինքնասիրահարվածին 8 քայլում
Հոգեկան Առողջություն / 2026

Այս հոդվածում
Անցել են այն ժամանակները, երբ թյուր կարծիք կար, որ ինչ-որ մեկը, ով խելագարվել է կամ ունի ծանր մտավոր անկում, պետք է խորհրդակցի հոգեբանի հետ կամ այցելի թերապևտ: 21-րդ դարի այս թվային աշխարհում բոլորը վազում են մարաթոն, որի եզրափակիչը երբեք չի գալիս: Մենք հաճախ մեր մեջ դատարկության բացարձակ զգացողություն ենք զգում: Կյանքի եռուզեռը մեզ հաճախ տապալում է: Միայն մտավոր ուժն է, որ կօգնի մեզ իրականացնել:
Բայց պետք է հստակորեն պարզաբանել թերապևտի կամ հոգեբանի հետ խորհրդակցելու պատճառները: Թերապևտ ընդդեմ հոգեբանի. Այս երկու տերմինները սովորաբար համարվում են միմյանց հոմանիշ:
Այնուամենայնիվ, կա հստակ տարբերություն կլինիկական հոգեբանի և թերապևտի միջև: Թերապևտի և հոգեբանի մասին ամեն ինչ իմանալը օգտակար կլինի այն իրավիճակում, երբ ինչ-որ մեկը խորհրդատվության կարիք ունի:
Հոգեբանը ճշգրիտ գնահատում, ախտորոշում, բուժում և ուսումնասիրում է մարդու վարքագիծը ինչպես նորմալ, այնպես էլ աննորմալ հոգեկան վիճակներում: Հոգեբան դառնալու համար անհրաժեշտ է, որ մարդը ավարտի հոգեբանության գիտական աստիճան:
Մասնագիտությունն ավարտելու համար հոգեբանները կատարում են կլինիկական հետազոտություններ: Դրանք նաև պահանջում են վերահսկվող պրակտիկա լիցենզիա ստանալու համար:
Այլ վարքային մասնագիտությունների մասնագետներին, ինչպիսիք են հոգեբույժներն ու խորհրդատուները, կարող է նաև թույլ տրվել դիտարկել, մեկնաբանել և գրանցել անհատների վարքը:
Մյուս կողմից, թերապևտ այն անձն է, որը վերապատրաստված է խանգարման բուժման մեջ ՝ առանց դեղերի կամ վիրաբուժության նման մեթոդների օգտագործման: Դրանք օգտագործում են մեթոդներ ՝ մարդուն բուժելու համար ՝ օգտագործելով որոշ ֆիզիկական մեթոդներ, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները և ջերմային բուժումները ՝ դրանց ֆիզիկական սահմանափակումները հաղթահարելու համար:
Նրանք նաև օգտագործում են այնպիսի հոգեբանական մեթոդներ, ինչպիսիք են այդ խնդիրների մասին խոսելը, որպեսզի հիվանդները օգնեն հաղթահարել այդ հոգեբանական խնդիրները: Սովորաբար, թերապևտները գործ ունեն զգացմունքների հետ և օգնում են հանձնել հուզական ամպը իրենց փորձագիտական առաջնորդության միջոցով: Թերապևտները օգնում են լուծել խնդիրները `պարզելով զգացմունքները:
Ստուգաթերթիկը կարող է օգնել ավելի հստակ հասկանալ հոգեբանի և թերապևտի տարբերությունը:
Հասկանալու համար, թե ինչ տարբերություն կա թերապևտի և հոգեբանի միջև, կարևոր է նշել, որ երկուսն էլ գործ ունեն հոգեկան սթրեսի և անհատի ճնշման հետ
Այնուամենայնիվ, կա հսկայական քանակությամբ մասնագիտություններ, որոնք ընկնում են թերապիայի կատեգորիայի տակ: Օրինակ ՝ հոգեվերլուծաբանները, ամուսնության և կարիերայի խորհրդատուները, սոցիալական աշխատողները և հոգեթերապևտները և շատ այլ մասնագետներ ընկնում են թերապիայի հովանու ներքո:
Նմանապես, երբ մենք խոսում ենք թերապևտի և հոգեբանների մասին, պետք է հիշել, որ դա կան հոգեբանության հարյուրավոր ճյուղեր: Բայց կլինիկական և խորհրդատվական հոգեբանությունն այն երկու ճյուղերն են, որոնք գտնվում են թերապևտի և հոգեբանի համատեքստում: Հետևաբար, նեղացնելու համար թերապևտ ընդդեմ հոգեբանի հասկացությունը, այժմ մենք պետք է հասկանանք հոգեբույժներին ընդդեմ հոգեբանի և թերապևտի:
Անկախ նրանից, դուք տառապում եք վշտից, ընկճվածությունից կամ անհանգստությունից և հոգեկան այլ խնդիրներից, թերապևտներին այցելելը կօգնի ձեզ շատ առավելությունների:
Կլինիկական հոգեբան այն փորձագետն է, որն օգտագործում է հոգեբանությունը `հոգեբանության հետ կապված դիսֆունկցիաները ախտորոշելու, մեղմացնելու և մեղմելու նպատակով: Նշենք, որ ա կլինիկական հոգեբանը կարող է օգտագործել միայն խոսակցական թերապիան որպես բուժում: Դեղ ընդունելու համար հիվանդը պետք է խորհրդակցի հոգեբույժի հետ:
Նաև հայտնի է որպես «‘րույց թերապիա»: Հոգեբանին դիմելու բազմաթիվ օգուտներ կան `տարբեր տեսակի ցավերի հաղթահարման ռազմավարությունը հասկանալու համար:
Ստորև ներկայացված տեսանյութում խոսվում է Թոք-թերապիայի գործելու ողջ գործընթացի մասին: Հիմնական նպատակն է համոզել տառապողին, որ դա ապահով հանգրվան է, և հոգեբանը հոգ կտանի ցավի մասին: Նրանց գործն է թույլ տալ, որ տուժողը իմանա, որ կարող է համագործակցել, և դա կվերացնի վախը: Իմացեք ավելին դրա մասին.
Հաշվի առնելով հոգեթերապևտի սահմանումը `սա այն մարդն է, ով պատրաստված են օգնելու տարբեր մտավոր հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը և այլն: Դրանք նաև օգնում են հաղթահարել հուզական դժվարությունները, ինչպիսիք են սիրելիի կորուստը կամ վնասվածքի ազդեցությունը և այլն: Բացի այդ, նրանք նաև տրամադրում են ընտանեկան թերապիա, ամուսնության խորհրդատվություն և ճանաչողական վարքային թերապիա:
Խորհրդատվական հոգեբանի առաջնային ուշադրությունը հուզական, սոցիալական, անձնական, զարգացման և կազմակերպչական խնդիրներին նպաստելն է: Նրանց պրակտիկան ներառում է օգնել տառապող մարդկանց ՝ ազատվել անհանգստությունից և բարելավել նրանց բարեկեցությունը: Դա տեղի է ունենում ինչպես նրանց անձնական, այնպես էլ մասնագիտական հիմքերով:
Այս դարաշրջանում հոգեկան առողջությունը համարժեք կարևոր է, ինչպես մարդու ֆիզիկական առողջությունը: Հետեւաբար, հոգեբանը կամ թերապևտը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել ձեր առօրյա կյանքում հոգեկան մակարդակում կանգնած մարտահրավերները:
Բաժնետոմս: