Հակամարտության արժեքը հարաբերություններում

Այս հոդվածում

• Եվ ի՞նչ ես անում, երբ դա պատահում է:
• Արդյո՞ք ձեր գործընկերը ցանկանում էր ձեզ վիրավորել:
• Դա ձեր հարաբերությունները բարելավելու հնարավորություն է
• Ամուր հարաբերությունները կարող են լուծել տարբերությունները
• Ինչպես կարգավորել փոխհարաբերությունները հարաբերություններում

Եթե ​​որևէ հարաբերությունների մեջ կա մեկ երաշխիք, ապա դա վաղ թե ուշ կունենաք հարաբերություններում հակամարտություն որտեղ դուք և ձեր գործընկերը պատրաստվում եք միմյանց վնասել:

Թերեւս սրանք հարաբերությունների բախումներ դա շատ հաճախ տեղի չի ունենա, և, իհարկե, դա պետք է հուսալ: Բայց անխուսափելիորեն երկուսդ էլ պատրաստվում եք ինչ-որ անզգայուն բան ասել, անտեսել խնդրանքը կամ ինչ-որ կերպ աղետալի իրավիճակ ստեղծել:

Հարաբերություններում բախումը հարաբերությունների տարաձայնությունների արդյունք է, որը սովորաբար առաջանում է բացասական փոխազդեցությունների, հուզական անկարգությունների և կարծիքների կամ անհատականության տարբերության պատճառով:

Մի կողմ դնելով այն սրտացավությունը, որը կարող է առաջացնել, մեզ ցույց են տալիս շատ կարևոր պատճառներ ինչու է հակամարտությունը կարևոր կամ ինչու հակամարտությունը լավ է հարաբերությունների համար:

Հարաբերություններում առկա բախումը կարող է մեզանից դուրս բերել ամենավատը, բայց կարող է նաև անդրադառնալ այն բանի վրա, թե մենք խորը հոգու խորքում որպես անհատ: Հարաբերություններում բախումը կարող է ձեզ հասկանալ, թե որքան լավ եք ճանաչում ձեր զուգընկերոջը:

Ավելին, փոխհարաբերություններում բախումը մեզ հնարավորություն է տալիս նաև իմանալու, թե որքանով կարող ենք լավ լինել հարաբերությունների կարգավորման բախում:

Այնպես որ, չնայած ոչ ոք չի սիրում հակամարտության մեջ մնալ, գ հարաբերություններում առկա հակասություն, և հարաբերություններում հակամարտության կարևորությունը չպետք է խաթարվի:

Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու է հարաբերությունների մեջ բախումը շատ նշանակալից:

1. Այսպիսով, ի՞նչ ես անում, երբ դա տեղի է ունենում:

Ulալկ, պատասխան հարված, պասիվ-ագրեսիվ՞ դառնալ: Եվ եթե սրանցից որևէ մեկն է, գտնու՞մ եք, որ այն առաջ է մղում խոսակցությունը ՝ տարածություն ստեղծելու համար խնդրի լուծման համար, թե՞ ձեր արձագանքը ծառայում է պարզապես վնասը խորացնելուն կամ փայլեցնելուն:

Մի փակվիր պատյանի մեջ: Առողջ հակամարտությունն այն դեպքն է, երբ երկուսդ էլ հնարավորություն եք ստանում արտահոսել ձեր հուզական ուղեբեռը:

Եթե ​​դադարեցնեք ինքնարտահայտվելը, դա զայրույթը միայն ժամանակի ընթացքում կխթանի դժգոհության և կդարձնի այն շատ ավելի դժվար, որպեսզի անցնի հակամարտությունը:

2. Արդյո՞ք ձեր գործընկերը ցանկանում էր ձեզ վիրավորել:

Առաջին բանը, որ պետք է հաշվի առնել, արդյո՞ք ձեր զուգընկերը իրականում նպատակ է ունեցել ձեզ վիրավորել: Մեծ տարբերություն կա ձեր մաշկի տակ ընկնելու միտումնավոր աննշան և միտումնավոր փորձի միջև:

Պատասխան հարվածից առաջ մի պահ տրամադրեք ՝ պարզելու, թե ինչն էր հարձակման կամ բացթողման հիմքում: Առողջ հարաբերություններում կանխամտածված հարձակումները հազվադեպ են լինում:

Անհրաժեշտ է որոշել ինչպես հարաբերություններում լուծել հակամարտությունը: Դուք պետք է համոզվեք, որ հակամարտությունը որպես պատրվակ չեք օգտագործում ձեր զուգընկերոջը ծեծելու համար `փորձելով նույնիսկ անցյալի հանցանքների համար:

3. Դա ձեր հարաբերությունները բարելավելու հնարավորություն է

Նույնիսկ եթե վնաս չի նախատեսվել, այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ վնասը չի հասցվել:

Բայց ահա լավ նորությունը. Այս նեղությունները, վնասվածքները, հիասթափությունները և սխալ քայլերը ոչ միայն անձնական աճի հնարավորություններ են, այլև զգայուն վերաբերմունքի դեպքում կարող են բարելավել ձեր հարաբերությունների ամրությունը և խորացնել փոխըմբռնումը ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև:

Ի տարբերություն դրա, պատկերացրեք մի զույգի, ովքեր իրենց կյանքն են անցկացնում `խուսափելով միմյանց հրահրող գործոններից, հումքի բծերից կամ հին վերքերից:

Որքա՞ն անգործուն ու անկենդան կլիներ նման հարաբերությունները `միայն դրա հաճելիության բարակ ծածկույթով, և դրա տակ չլուծված խնդիրների լեռը:

Ոչ միայն դու գնահատում է հակամարտության պատճառները ձեր զուգընկերոջ հետ, այլ նաև ինքներդ ձեզ հետ: Խորհեք ձեր հույզերի մասին և տեսեք, թե որն է այդ հակամարտության պատճառը և ինչպես կարող եք դրանք լուծել:

4. Ամուր հարաբերությունները կարող են լուծել տարբերությունները

Այնպես որ, եթե երբեք չեք կռվել, երբեք մի շփվեք միմյանց սխալ ձևով, ձեր կյանքը կանցկացնեիք թեմաներով, որպեսզի չվտանգեք միմյանց հրահրելը:

Դա ոչ միայն ջրային հարաբերություններում մահացածների բաղադրատոմս կլիներ, այլ նաև զրո հնարավորություն կտար սովորելու ձեր զուգընկերոջ հումքի բծերի մասին, որպեսզի կարողանաք նրանց հետ գործ ունենալ բաց և համակրելի ձևով:

Եվ բացահայտելով այդ չմշակված բծերը `յուրաքանչյուրս անհատապես հնարավորություն եք ունենում ինքնուրույն ավելի լավ հասկանալու և մշակելու դրանք:

Հիմնելուց հետո ինչու առողջ հարաբերությունների համար անհրաժեշտ կոնֆլիկտներ են, եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք կարգավորել հարաբերություններում առկա բախումները կառուցողական եղանակով:

Ինչպես կարգավորել փոխհարաբերությունները հարաբերություններում

Որպեսզի հակամարտությունը դրական ազդեցություն ունենա ձեր հարաբերությունների վրա, դուք պետք է իմանաք դա ինչպես գործ ունենալ հարաբերությունների մեջ առկա տարաձայնությունների հետ:

1. Եղիր անկեղծ ու անմիջական

Լինի դա նոր հարաբերություն, թե հին: զույգերը դժվարանում են ուղղակիորեն վերաբերվել իրենց հույզերին և զուգընկերոջից սպասելիքներին:

Նրանք հակված են ընտրելու անուղղակի արտահայտություններ, ժեստեր և նույնիսկ սովորություններ զարգացնելու համար, որ իրենք դժբախտ են և ցանկանում են իրենց զուգընկերոջ ուշադրությունը:

Նման վարքի պատճառը կարելի է վերագրել բազմաթիվ տարբեր պատճառների, որոնք տարբերվում են մի զույգից մյուսը:

• Գործընկերներից մեկը կարող է վախենալ իրենց հույզերն ու զգացմունքներն արտահայտելուց, քանի որ վախենում են, որ գերիշխեն իրենց վրա, եթե բանը վերածվի վեճի:
• Նրանք կարող են փորձարկել իրենց գործընկերներին ՝ պարզելու, թե որքանով են նրանք ճանաչում նրանց:
• Նրանք կարող են փորձել շեղել հարցը ՝ փոխելով թեմաներ, քանի որ գիտակցում են իրենց սխալը, բայց չափազանց համառ են այն ընդունելու համար:

Որքան էլ հիմար լինեն այս պատճառները, այնքան անուղղակի հակամարտության կարգավորման ուղիներ միայն խանգարում է հակամարտությունը լուծելու ձեր ունակությանը: Ուստի անհրաժեշտ է, որ անկախ նրանից, թե ինչպիսի բախում է տեղի ունենում, դուք մի ակնթարթորեն հեռու մնաք ձեր առջև դրված խնդիրներից:

Դիտեք նաև ՝ Ի՞նչ է հարաբերությունների բախումը:

2. Ակտիվ ունկնդրում

Ակտիվ ունկնդրման գաղափարը, շատ առումներով, կլիկ է դարձել: Դա այն հատկություններից կամ հատկություններից է, որոնք պահանջվում են և էական նշանակություն ունեն մարդու կյանքի գրեթե բոլոր ասպեկտներում:

Այնուամենայնիվ, որքան էլ պատահականորեն շեղվի այս տերմինը, դուք պետք է գիտակցեք, որ այն միշտ կարևոր է լուծել հարաբերություններում առկա հակամարտությունը:

Միմյանց ընդհատելը չհամընկնելու և թյուրիմացությունը կանխելու միջոցներից մեկն այն է, որ օգտագործեք ժմչփ և յուրաքանչյուր գործընկերոջը տրամադրեք 5 րոպե `իրենց խաղաղությունն ասելու համար:

Այդ հինգ րոպեի ընթացքում դրանք չէին ընդհատվում, իսկ դիմացինը լսում էր և նաև նշում էր անում:

5 րոպեի ավարտից հետո հաջորդ անձը կտա փաստահավաք հարցեր և կպարզաբանի, թե ինչ են նրանք հասկացել մինչ այժմ խոսակցությունից:

Սա օգնում է խուսափել ցանկացած սխալ հաղորդակցությունից, որը հակառակ դեպքում կարող էր տեղի ունենալ: Այժմ մյուս զուգընկերը հնարավորություն է ստանում խոսելու հաջորդ 5 րոպեների ընթացքում:

Այս գործընթացը կրկնվում է մինչև զույգը համաձայնության գա:

Բաժնետոմս: