Վերացրե՛ք զույգերի խնդիրները՝ բարելավելով ձեր ամուսնական հաղորդակցությունը
Այս հոդվածում
- Երբեմն այն, ինչ մենք ասում ենք, չի փոխանցում այն, ինչ նկատի ունենք
- Ցանկացած բան հասկանալու համար անհրաժեշտ է եզրակացություններ
- Անկեղծ մտադրությունների սխալ մեկնաբանումը խաթարում է հարաբերությունները
- Գործընկերները միմյանցից գնահատանք են փնտրում
- Սովորեք ավելի բաց լինել այն մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր զուգընկերոջից
Նա. Հաշիվները չափազանց շատ են։ Մենք պետք է ինչ-որ բան անենք։
Նա. Դե, ես կարող էի ավելի երկար աշխատել:
Նա. Ես ատում եմ, որ դուք ստիպված եք դա անել, բայց կարծես միակ ճանապարհն է:
Նա. Ես վաղը կխոսեմ իմ ղեկավարի հետ:
Մի քանի շաբաթ անց
Նա. Ես թշվառ եմ, ինչ երկար օր է:
Նա. Դուք այնքան հոգնած եք օրվա վերջում: Ես անհանգստանում եմ քեզ համար. Եվ այստեղ այնքան մենակ է առանց քեզ:
Նա. (զայրացած) Դու ինձ ասացիր, որ մեզ փող էր պետք:
Նա. (Ավելի բարձր) Ես միայնակ եմ, ինչո՞ւ չես լսում դա:
Նա. (դեռ բարկացած) Բողոքե՛ք, բողոքե՛ք։ Դուք ծիծաղելի եք. Ես ընդամենը 12 ժամ եմ աշխատել։
Նա. Ինչու՞ եմ անհանգստանում քեզ հետ խոսելու: Դուք երբեք չեք լսում:
Եվ դրա հետ մեկտեղ նրանք դուրս են գալիս մրցավազքի, յուրաքանչյուրը դառնում է ավելի ու ավելի զայրացած, յուրաքանչյուրն ավելի ու ավելի վատ հասկացված և չգնահատված զգալով: Ինձ համար այս վինետը հարաբերություններում շփման լուրջ բացակայության մի տեսակ նախատիպ է։ Եկեք նայենք, թե ինչն է սխալ եղել և ինչու: Եվ հետո եկեք տեսնենք, թե ինչով այն կտարբերվի:
Երբեմն այն, ինչ մենք ասում ենք, չի փոխանցում այն, ինչ նկատի ունենք
Նրանք լավ են սկսում: Նրանք համագործակցում են՝ հաղթահարելու կյանքի դժվարին սթրեսը, ֆինանսները: Բայց հետո նրանք սկսում են ահավոր սխալ հասկանալ միմյանց։ Նա կարծում է, որ նա քննադատում է իրեն՝ ասելով, որ նա սխալ բան է արել՝ աշխատելով լրացուցիչ ժամերը: Նա կարծում է, որ նա չի հետաքրքրում իր կամ այն, թե ինչպես է նա զգում: Երկուսն էլ սխալ են։
Հաղորդակցման խնդիրն այն է, որ չնայած մենք կարծում ենք, որ այն, ինչ ասում ենք, փոխանցում է այն, ինչ նկատի ունենք, դա չի նշանակում: Նախադասությունները, արտահայտությունները, ձայնի հնչերանգները և ժեստերը պարզապես ցուցումներ են դեպի իմաստներ, դրանք ինքնին իմաստ չեն պարունակում:
Դա կարող է անհեթեթ թվալ, բայց ահա թե ինչ նկատի ունեմ: Լեզվաբան Նոամ Չոմսկին տարիներ առաջ բացատրեց խորը կառուցվածքի տարբերությունը, որտեղ իմաստներն են բնակվում, և մակերեսային կառուցվածքը, որտեղ գտնվում են հենց բառերը: Հարազատներին այցելելու մակերեսային նախադասությունը կարող է անհանգստություն պատճառել, ունի երկու տարբեր (խորը) նշանակություն: (1) Դա անհանգստություն է մեկին երբ հարազատները արի այցելել, և (2) Դա անհանգստություն է մեկի համար պետք է գնալ այցելել հարազատներին. Եթե մեկ նախադասությունը կարող է ունենալ երկու իմաստ, ապա իմաստը և նախադասությունը նույնը չեն: Նմանապես, Շանկը և Աբելսոնը ցույց տվեցին, թե ինչպես է սոցիալական ըմբռնումը միշտ եզրակացության գործընթաց է: Եթե ես ձեզ ասեմ, որ մի տղա մտավ McDonald's և դուրս եկավ պայուսակով, և ես հարցնեմ ձեզ, թե ինչ կար պայուսակի մեջ, հավանաբար կպատասխանեք ուտելիք կամ բուրգեր: Տեղեկությունը, որը ես ձեզ տվեցի, միայն այն էր, որ 1. Նա մտավ McDonald’s, և 2. Նա դուրս եկավ պայուսակով:
Բայց դուք բերում եք ձեր ողջ գիտելիքներն ու փորձառությունները McDonald's-ի, արագ սննդի գնման, ինչպես նաև կյանքի մասին ձեր իմացածի մասին և անում եք ձանձրալի ակնհայտ եզրակացություն, որ սնունդը գրեթե անկասկած եղել է պայուսակում: Այնուամենայնիվ, դա եզրակացություն էր, որը դուրս էր գալիս մակերեսի վրա ներկայացված տեղեկատվության սահմաններից:
Ցանկացած բան հասկանալու համար անհրաժեշտ է եզրակացություններ
Իրականում, եզրակացության գործընթացն արվում է այնքան անմտածված, այնքան արագ և այնքան մանրակրկիտ, որ եթե ես մի քանի օր անց հարցնեի, թե ինչ է տեղի ունեցել պատմության մեջ, պատասխանը հավանաբար կլիներ այն, որ տղան սնունդ գնեց McDonald's-ից, և ոչ թե տղան պայուսակ կրեր: դուրս McDonald's-ից. Ցանկացած բան հասկանալու համար անհրաժեշտ է եզրակացություններ: Չի կարելի խուսափել: Եվ դուք հավանաբար իրավացի էիք, թե ինչ է տեղի ունեցել այս տղայի հետ: Բայց իմ զույգն այստեղ անախորժությունների մեջ է ընկնում, քանի որ նրանք յուրաքանչյուրը սխալ իմաստներ էին ենթադրում տրված նախադասություններից: Ստացված իմաստները չեն համընկնում ուղարկվող նշանակության հետ: Եկեք այս ամենին մի փոքր ավելի մոտիկից նայենք, որպեսզի հասկանանք դրա նշանակությունըհաղորդակցություն ամուսնության մեջ.
Անկեղծ մտադրությունների սխալ մեկնաբանումը խաթարում է հարաբերությունները
Ասում է՝ ես թփթփացած եմ… Այսինքն՝ ես շատ եմ աշխատում մեր մասին հոգ տանելու համար և ուզում եմ, որ դուք գնահատեք իմ ջանքերը։ Բայց ինչ նա լսում է, ես ցավում եմ: Քանի որ նա հոգ է տանում նրա մասին, նա պատասխանում է. Նա փորձում է կարեկցել: Բայց դրա փոխարեն այն, ինչ նա լսում է, այն է, որ դուք չպետք է այդքան աշխատեք, այդ դեպքում այդքան հոգնած չեք լինի: Որ նա ընդունում է որպես քննադատություն, բացի այդ՝ անարդարացի։
Նա ավելացնում է, որ ես միայնակ եմ: Այն, ինչ նա ուզում է, այն է, որ նա ընդունի, որ նա նույնպես ցավում է: Բայց նա լսում է, որ դու պետք է հոգ տանես իմ մասին, բայց փոխարենը դու ինձ վիրավորում ես. դու ինչ-որ բան սխալ ես անում: Այսպիսով, նա պատասխանում է՝ պաշտպանելով իր արարքը՝ ապացուցելու, որ ինքը ոչ մի սխալ բան չի անում, դու ինձ ասացիր… Մինչ նա պաշտպանվում է իրեն, նա լսում է, որ իրեն մեղադրում են, և, հետևաբար, քանի որ նա չի ստացել այն, ինչ ուզում էր (որ նա ընդունի իր վիրավորանքը), նա կրկնում է իր ուղերձը ավելի ուժգին, ես միայնակ եմ: Եվ նա դա ընդունում է որպես հերթական հանդիմանություն, ուստի ավելի թշնամաբար է պատասխանում։ Եվ ամեն ինչ վատանում է:
Գործընկերները միմյանցից գնահատանք են փնտրում
Նա ձգտում է մտերմություն և մտերմություն՝ կիսվելով զգացմունքներով, նույնիսկ ցավոտ: Եվ նա երախտագիտություն է փնտրում այն բանի համար, թե ինչպես է հոգ տանում իր մասին գործնական ձևերով։ Ցավոք, ոչ մեկը չի ստանում այն իմաստը, որը նախատեսված է մյուսի կողմից, մինչդեռ յուրաքանչյուրը լիովին համոզված է, որ հասկանում է, թե ինչ է նշանակում մյուսը: Եվ այսպիսով, յուրաքանչյուրն արձագանքում է սխալ լսված իմաստին՝ բաց թողնելով նախատեսված իմաստը: Եվ որքան շատ են փորձում հասկացնել մյուսին, այնքան կռիվն ավելի է վատանում: Ողբերգական, իսկապես, որովհետև նրանց հոգատարությունը միմյանց հանդեպ ուղղակի էներգիա է տալիս միմյանց վիրավորելուն:
Ինչպե՞ս դուրս գալ սրանից: Երեք գործողություն՝ չանձնավորել, կարեկցել և պարզաբանել: Չանձնավորել նշանակում է սովորել դադարել ընկալել հաղորդագրությունները որպես քո մասին: Հաղորդագրությունները կարող են ազդել ձեզ վրա, բայց դրանք չպետք է արտացոլեն ձեզ: Her I’m Lonly-ը նրա մասին հայտարարություն չէ: Դա նրա մասին հայտարարություն է, որը նա սխալմամբ վերածում է իր մասին հայտարարության, իր և իր գործողությունների քննադատության։ Նա եզրակացրեց այդ իմաստը և սխալ հասկացավ: Նույնիսկ այն, ինչ դու ինձ ասացիր, ուղղված նրան, այնուամենայնիվ, իրականում նրա մասին չէ: Խոսքն այն մասին է, թե ինչպես է նա իրեն զգում չգնահատված և սխալ կերպով մեղադրված: Սա մեզ տանում է դեպի կարեկցանքի հատված:
Յուրաքանչյուրը պետք է մտնի մյուսի տեղը, գլուխը, սիրտը: Յուրաքանչյուրը պետք է իրապես հասկանա, թե ինչ է զգում և ինչ է զգում մյուսը, որտեղից են նրանք գալիս, և ստուգի դա՝ նախքան շատ ենթադրելը կամ շատ արագ արձագանքելը: Եթե նրանք կարողանային ճշգրիտ կարեկցել, նա կարող էր գնահատել, որ նա պետք է լսել, և նա կարող էր գնահատել, որ նա որոշակի ճանաչման կարիք ունի:
Սովորեք ավելի բաց լինել այն մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր զուգընկերոջից
Ի վերջո, յուրաքանչյուրը պետք է հստակեցվի: Նա պետք է ավելի բաց լինի այն մասին, թե ինչ է իրեն պետք, որ նա ուզում է իմանալ, որ նա գնահատում է, թե որքան ջանասիրաբար է աշխատում, և որ աջակցում է իրեն: Եվ նա պետք է պարզաբանի, որ նա չի ուզում ասել նրան, որ նա ինչ-որ սխալ է արել, միայն թե նրա բացակայությունը ծանր է տանում նրա համար, որ նա կարոտում է նրան, որովհետև սիրում է իր հետ լինելը, և նա տեսնում է, որ հենց այդպես էլ պետք է լինի հենց հիմա: . Նա պետք է բացատրի, թե ինչ տեսք ունի իրեն լսելը: Նրանք պետք է հստակեցնեն, թե ինչ նկատի ունեն, և ինչը չեն նշանակում: Սրանում մեկ նախադասություն սովորաբար բավարար չէ, չնայած մեզանից շատերի՝ տղամարդկանցս այն ենթադրությանը, որ պետք է: Բազմաթիվ նախադասություններ, որոնք բոլորը կապված են նույն հիմքում ընկած մտքի հետ, եռանկյունվում են հաղորդագրության վրա և դրանով իսկ պարզաբանում այն մյուսի համար: Դա օգնում է երաշխավորել, որ տրված իմաստը ավելի լավ է համընկնում ստացված իմաստի հետ:
Վերջնական խլում
Ուստի հարցն այն է, որ զույգերի և այլ վայրերում շփումը բարդ գործընթաց է։ Ամուսնական լավագույն խորհուրդը՝ զույգերի խնդիրները լուծելու համար, կլինի ուշադրություն դարձնել չանձնավորելուն, կարեկցելուն, և պարզաբանումը կարող է օգնել զույգերին խուսափել ավելորդ անախորժություններից և կարող է նրանց ավելի մոտեցնել: Ավելի լավհաղորդակցություն ամուսնության մեջձեր ամուսնու հետ երջանիկ և լիարժեք հարաբերությունների նախադրյալն է:
Բաժնետոմս:
