Մտածողության սահմաններից դուրս. Իրազեկությունից փոխհարաբերությունների ստեղծում

Վերջին տասնամյակում գիտակցությունը հոգևոր նիշային պրակտիկայից անցում է կատարել դեպի ընդունված հիմնական նորմ, որը հայտնի է բոլոր նրանց մոտ, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց կյանքը և բարեկեցությունը: Բայց կարո՞ղ է մեր ուշադրությունը կենտրոնանալ գիտակցության վրա, որը մեզ ստիպում է բաց թողնել մեկ այլ բան, ավելի մեծ և համապարփակ բան, ինչպիսին է իրազեկությունը:

Գարի Դուգլասը, մտքի առաջնորդը, հեղինակը և Access Consciousness-ի հիմնադիրը կարծում է այդպես: Այստեղ նա խոսում է գիտակցության և գիտակցության տարբերության մասին և հարաբերություններում ինքնագիտակցության կարևորությունը: Նա կիսվում է, թե ինչպես է տեղեկացվածության հասանելիությունը թույլ է տալիս մեզ օգտվել մեր կյանքի և մեր հարաբերությունների անսահման հնարավորություններից:

Էրիկա. Ուրեմն, Գարի, գիտակցության քո մեկնաբանությունը մի փոքր տարբերվում է ընդհանուր աշխարհի կողմից ընդունվածից. կարո՞ղ ես մեզ ավելին ասել այդ մասին:

Գարի Դուգլաս. Իհարկե, ես կարող եմ: Նախ, իմացեք, որ ես այստեղ չեմ դատելու մտախոհությունը կամ պիտակավորելու որևէ մեկին, ով դա անում է որպես «սխալ»: Ես պարզապես հրավիրում եմ ձեզ հարցնելու՝ կարո՞ղ է արդյոք զգոնությունը սահմանափակող լինել: Ես կարծում եմ, որ դա այդպես է, բայց դուք պետք չէ:

Մտածողության սահմանափակումներից մեկը հենց տերմինի մեջ է: Մտածողություն անելիս շեշտը դրվում է մտքի օգտագործման վրա՝ ուշադրություն դարձնելու համար մեր միջավայրում առկա ամեն ինչին: Իմ տեսակետից սա մեզ երկու առումով սահմանափակում է.

Առաջինն այն է, որ միտքը միայն թույլ է տալիս մեզ ընկալել և զգալ այն, ինչ մենք արդեն գիտենք: Միայն սահմանման համաձայն, դա սահմանափակում է:

Երկրորդն այն է, որ միտքը գործում է դատողությունից, այլ կերպ ասած՝ այն շատ լավ է տարբերում, թե որն է ճիշտն ու սխալը, կամ լավն ու վատը: Այն մեզ պահում է անվերջ վիճակում՝ փորձելով զգալ, մտածել, անել կամ լինել ճիշտը կամ սխալ բան չանել:

Դա ճիշտ ընտրություն չէ և մեզ հնարավորություն չի տալիս օգտվել մեր բոլոր հնարավորություններից: Իրազեկումն այն է, ինչը մեզ թույլ է տալիս մուտք գործել այդ բոլոր կարողությունները:

Էրիկա. Ինչպե՞ս է տեղեկացվածությունը մեզ թույլ տալիս օգտվելու այն բոլոր հնարավորություններից, որոնց մասին դուք ավելի վաղ խոսեցիք:

Գարի Դուգլաս Իրազեկությունը բնական կարողությունն է, որը մենք բոլորս ունենք՝ լիովին ներկա գտնվելու պահի յուրաքանչյուր մանրուքին՝ միաժամանակ լիովին տեղյակ լինելով մեզ շրջապատող միջավայրից: Դա ավելի շուտ լինելու տարածություն է, քան մի բան, որը մենք անում ենք: Երբ դու գիտակցում ես, կարող ես անել և լինել ամեն ինչ՝ չկտրելով քո որևէ մասի այն, ինչ ճիշտ է քեզ համար:

Կարևոր է, որ գիտակցության մեջ զրո դատողություն կա: Ամեն ինչ կա, և ոչինչ չի դատվում։ Երբ դուք գործում եք ամեն ինչ պարզապես հետաքրքիր տեսակետ է, հնարավոր է դառնում: Ընտրությունը ստեղծագործությունն է, և դա բոլորի համար ազատության բանալին է, բայց ոչ ոք չի ուզում իմանալ, որ հասանելի է:

Էրիկա. Ինչպե՞ս է իրազեկությունը կապվում հարաբերությունների հետ: Կարո՞ղ է դա բարելավել դրանք:

Գարի Դուգլաս : Բացարձակապես։ Երբ դու գիտակցության մեջ ես, դատողությունից դուրս ես: Դուք որևէ բանում ճիշտ լինելու վառ ցանկություն չունեք: Փոխարենը, դուք ընտրում եք հետաքրքիր տեսակետ ունենալ ամեն ինչի վերաբերյալ։ Առանց դատելու, դուք իրականում ստանում եք պարզություն և հեշտության զգացում կոնֆլիկտի պահերին:

Այսպիսով, ինչու է ինքնագիտակցությունը կարևոր հարաբերություններում: Դատաստանից հրաժարվելը դժվար է ոմանց համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր կախվածություն ունեն բաների վերաբերյալ ճիշտ (կամ նույնիսկ սխալ) լինելուց:

Եզրակացությունը սա է. դու կարող ես ճիշտ լինել, կամ կարող ես ազատ լինել: Ո՞ր ընտրությունն ավելի շատ բան կստեղծի ձեր ապագայի համար: Ո՞ր ընտրությունն ավելի շատ կստեղծի ձեր հարաբերությունների համար:

Մյուս ներդրումը, որը կարող է լինել իրազեկությունը հարաբերություններում, այն է, որ այն ձեզ պահում է ներկայում: Անցյալն այլևս նույն վավերականությունը չունի, և դուք կարող եք պահ առ ակնթարթ լինել ձեր զուգընկերոջ հետ՝ ընտրելով նրան պահ առ պահ: Դուք այնտեղ չեք սովորությունից կամ առօրյայից, այլ ընտրությամբ: Այսպիսով, որպես անհատ դուք պետք է զարգացնեք ինքնագիտակցությունը և բարելավեք ձեր հարաբերությունները:

Էրիկա. Ինչպե՞ս կարող ենք զարգացնել մեր իրազեկությունը:

Գարի Դուգլաս. Առաջին քայլը պետք է լինի դադարեցնել աշխարհը լավի և վատի բաժանելը, և ամեն ինչ դիտարկել որպես հետաքրքիր տեսակետ և հարցնել, թե ինչ է ստեղծում այս ընտրությունը:

Հետաքրքիր տեսակետ ասելը կամ մտածելը, ես այս տեսակետն ունեմ ձեր հանդիպած յուրաքանչյուր դատողության նկատմամբ, լինի դա ձերը, թե ուրիշինը, ձեզ կտան այն, ինչն ավելի արագ է, քան իմ իմացած ցանկացած այլ բան: Դա ձեզ կտանի ներկայության այն տարածքը, որտեղ դուք ընկալում եք այն, ինչ իսկապես հասանելի է ձեզ ցանկացած պահի: Դա իրազեկումն է:

Քայլ 2-ը շատ ավելի հեշտ է, երբ դուք ստանձնել եք Քայլ Առաջինը: Երկրորդ քայլն է ապրել որպես հարց: Բնականաբար, դա ավելի հեշտ է, երբ այլևս դատողություն չես անում, քանի որ դատողությունն ամբողջությամբ պատասխանների և եզրակացությունների մասին է:

Էրիկա. Ինչպե՞ս ենք մենք ապրում որպես հարց:

Գարի Դուգլաս. Ապրել որպես հարց՝ նշանակում է պատրաստ լինել նայելու, թե ինչ կստեղծեն մեր ընտրությունները՝ հեռու լինելով նրանց լավ կամ վատ լինելուց մեզ համար: Հենց այն ժամանակ, երբ մենք դադարում ենք դասակարգելն ենք, դուռ ենք բացում իրական ընտրության և հնարավորության համար:

Սովորեք՝ նայելով ձեր կյանքի ցանկացած իրավիճակին այն տեսանկյունից, որ եթե ես ընտրեմ սա, ինչպիսի՞ն կլինի իմ կյանքը (կամ հարաբերությունները) հինգ տարի հետո: Կամ տաս, թե քսան.

Հարցի ձևով ապրելը կարող է տարօրինակ հասկացություն լինել ձեր գլուխը շրջելու համար… այնպես որ մի՛ արեք: Եթե ​​ձեր գլուխը կարողանար ամեն ինչ պարզել, դա արդեն կաներ: Պարզապես պատրաստ եղեք հարցնելու և մոռացեք պատասխաններ գտնելու փորձերը:

Հարցրեք և ընկալեք: Փորձեք հիմա.

Ի՞նչ կցանկանայիք ստեղծել ձեր կյանքում: Իսկ ձեր հարաբերություններում.

Ի՞նչն է հնարավոր, որ դեռ չեք ընտրել:

Ի՞նչ գործողություններ կարող եք անել այսօր՝ ձեր ուզած ապագան ստեղծելու համար:

Մոռացեք դատել, թե արդյոք դա ճիշտ եք անում: Ճիշտ արդյունքներ չկան։ Սխալ արդյունքներ չկան։ Կա միայն այն հարցը, որը ստեղծում է ընտրություն. Ընտրությունը ձեր հնարավորության ամենամեծ աղբյուրն է, և դա ամենամեծ նվերն է, որ բերում է գիտակցությունը:

Բաժնետոմս: