Ինչու են վերջնագրերը հարաբերություններում իրականում կործանարար

Այս հոդվածում

• Ե՞րբ են անհրաժեշտ վերջնագրեր ամուսնության մեջ:
• Վերջնագրերի վտանգները հարաբերություններում
• 5 վերջնագիր, որոնք անարդարացի են տալ ձեր զուգընկերոջը
• Հարաբերություններում վերջնագրերի այլընտրանքներ
• Ի՞նչ է վերջնագիրն ընդդեմ սահմանի:
• Արդյո՞ք ամուսնության մեջ վերջնագրերը գործում են:
• Ինչպե՞ս դադարեցնել վերջնագրեր տալը.

Եթե ​​դուք դժգոհ եք ձեր ամուսնության որոշ կողմերից, կարող եք գայթակղվել վերջնագիր տալ:

Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը հրաժարվում է օգնել տնային գործերում կամ շարունակում է չափազանց շատ ժամանակ անցկացնել ընկերների հետ, դուք կարող եք սպառնալ հեռանալ հարաբերություններից, եթե վարքագիծը չփոխվի:

Սա օրինակ է, թե ինչպիսի տեսք ունեն վերջնագրերը հարաբերություններում:

Մի կողմից, հարաբերություններում վերջնագրերը երբեմն կարող են լինել արթնացման կոչ, որը դրդում է մարդուն դրական փոփոխություններ կատարել հանուն հարաբերությունների: Այլ դեպքերում վերջնագրերն իրականում կարող են վնասակար լինել հարաբերությունների համար՝ երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ ավելի մեծ վնաս պատճառելով:

Ե՞րբ են անհրաժեշտ վերջնագրեր ամուսնության մեջ:

Թեև վերջնագրերը կարող են վնասել հարաբերություններին, ամուսնական վերջնագիր կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե զույգը հայտնվի քարի հատակին:

Օրինակ, եթե ձեր Ամուսնությունը մի քանի տարի առանց սեքսի է կամ ձեր ամուսինը սիրավեպ ունի, դուք կարող եք վերջնագիր տալ՝ նշելով, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի, այլապես չեք կարողանա մնալ հարաբերություններում:

Հարաբերություններում վերջնագրերը պետք է տեղի ունենան միայն այն ժամանակ, երբ դուք իսկապես չեք կարող շարունակել հարաբերությունները, եթե ոչինչ չփոխվի: Դրանք չպետք է օգտագործվեն որպես պարապ սպառնալիքներ կամ որպես զուգընկերոջը շահարկելու գործիք:

Փոխարենը, դուք պետք է վերջնագիր տաք ձեր ամուսնուն միայն այն դեպքում, եթե որոշել եք, որ չեք կարող մնալ ամուսնության մեջ ներկայիս պայմաններում, և պատրաստ եք հեռանալ, եթե ձեր զուգընկերը չփոխի իր վարքը:

Բացի այդ, հարաբերություններում վերջնագրերն անհրաժեշտ են, եթե ձեր ամուսինը դաժան է . Եթե ​​դուք ենթարկվել եք շարունակական ֆիզիկական, սեռական կամ հոգեբանական բռնության, և ամուսնության վերջնագիրը երաշխավորված է, քանի որ ոչ ոք իրավունք չունի բռնության ենթարկել ձեզ:

վերջնագիր ներկայացնելով վերջ դնել վիրավորական վարքագծին կարող է լինել ձեր միակ տարբերակը: Եթե ​​դուք օգտագործում եք վերջնագիր, այս դեպքում, դուք պետք է հավատարիմ մնաք ձեր ընտրությանը, հեռանալ, եթե վարքագիծը չբարելավվի:

Վերջնագրերի վտանգները հարաբերություններում

Կան իրավիճակներ, երբ վերջնագրերը կարող են անհրաժեշտ լինել, բայց ամուսնության վերջնագիրը պետք է իսկապես պահպանվի այն հազվադեպ դեպքերի համար, երբ դուք չեք կարող շարունակել հարաբերությունները այնպես, ինչպես կա: Այլ դեպքերում վերջնագրերը կարող են վտանգավոր լինել ձեր հարաբերությունների համար։

Երբ վերջնագիր ես տալիս, վտանգի ես ենթարկում ստեղծագործելու դժգոհություն ձեր հարաբերություններում . Ձեր զուգընկերը կարող է չցանկանալ կատարել ձեր խնդրած փոփոխությունը, բայց նա փոփոխություններ կանի պարզապես թակարդում զգալու պատճառով:

Վերջնագիրը թողնում է ձեր զուգընկերոջ այնպիսի զգացողություն, կարծես նա այլ ելք չունի, քան անել այն, ինչ դուք խնդրում եք:

Ըստ էության, վերջնագիրը պահանջ է։ Դա կարող է դիտվել նաև որպես սպառնալիք, որը ինչ-որ մեկին ստիպում է գործի անցնել։ Ինչ-որ մեկը, ով զգում է, որ ստիպված է փոխել իր վարքագիծը, իրեն անկեղծորեն չի պահում, ինչը միայն կհանգեցնի ճանապարհին խնդիրների:

Դուք կարող եք պարզել, որ վերջնագիր տալուց հետո, նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը փոխում է իր վարքագիծը, ավելի շատ կոնֆլիկտ և զայրույթ է առաջանում, քան նախկինում վերջնագրի հարուցած դժգոհության պատճառով:

Մեկ այլ հիմնական խնդիր, որը ծագում է վերջնագրերի հետ կապված, այն է, որ ձեր զուգընկերը կարող է սովորել ձեզ լուրջ չվերաբերվել, եթե չկարողանաք հավատարիմ մնալ վերջնագրին:

Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերոջն ասեք, որ կդադարեցնեք հարաբերությունները, եթե նա չդադարի ամեն շաբաթ-կիրակի դուրս գալ ընկերների հետ, բայց դուք մնաք հարաբերություններում՝ չնայած նրա կողմից որևէ փոփոխության, նա կիմանա, որ դուք միայն անտեղի սպառնալիքներ եք հնչեցնում:

Սա նշանակում է, որ ձեր զուգընկերը կհասկանա, որ երբ դուք վերջնագիր եք տալիս կամ խնդրանք եք ներկայացնում, չեք պլանավորում հետևել դրան:

Ձեր զուգընկերը կարող է կորցնել ձեր նկատմամբ հարգանքը և որոշել, որ լավ չէ չլսել ձեր խնդրանքները, քանի որ ձեր անհարգալից վերաբերմունքը որևէ հետևանք չի ունենա: Սա օրինաչափություն չէ, որը ցանկանում եք հաստատել ձեր հարաբերություններում:

Ամուսնության վերջնագիրը կարող է թվալ ճիշտ ընտրություն, երբ դուք հիասթափված եք ձեր զուգընկերոջ պահվածքից, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում այն ​​կարող է առաջացնել զայրույթ և դժգոհություն և նույնիսկ ստիպել ձեր զուգընկերոջը հավատալ, որ ձեր խնդրանքները լուրջ չեն:

5 վերջնագիր, որոնք անարդարացի են տալ ձեր զուգընկերոջը

Վերջնագրերը կարող են վնասակար լինել ձեր հարաբերությունների համար, և երբեմն դրանք պարզապես անարդար են:

Ձեր զուգընկերոջից հետևյալ հինգ փոփոխություններից մեկը կատարելու խնդրանքը կարող է դիտվել որպես դրանք շահարկելու միջոց՝ ձեր ճանապարհը տալու համար, ինչը հարաբերություններում վերջնագրեր օգտագործելու առողջ միջոց չէ.

• Խնդրեք, որ նրանք ինչ-որ բան անեն՝ ցույց տալու համար, որ իսկապես սիրում են ձեզ

Ձեր զուգընկերոջն ասելը, որ ձեր վերջնագրին չտրվելը ցույց կտա, որ նրանք իրականում ձեզ չեն սիրում, երբեք արդար չէ: Մենք բոլորս սեր ենք ցուցաբերում տարբեր ձևերով, և ձեր զուգընկերը կարող է սիրել ձեզ՝ չտրվելով այն պահանջին, որը նա համարում է անհիմն:

Սա բարդ դիրք է ձեր զուգընկերոջը դնելու համար, և դա իսկապես պարզապես մանիպուլյացիայի գործիք է:

• Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը փոխել այն, ինչ կարևոր է իր համար

Գուցե ձեր զուգընկերը վայելում է շաբաթական աղջիկների գիշերը, կամ գուցե նա շաբաթը երկու անգամ հավաքվում է ընկերների հետ՝ բասկետբոլ խաղալու: Ինչ էլ որ լինի, երբեք չպետք է ասեք ձեր զուգընկերոջը, որ կդադարեցնեք հարաբերությունները, եթե նա չհրաժարվի իր համար կարևոր բանից:

Դուք կարող եք ձեզ անտեսված զգալ, բայց առողջ հարաբերությունների մեջ լինելու մի մասն է կազմում պահպանել առանձին հետաքրքրություններ և ժամանակ առ ժամանակ վայելել մեր սեփական գործունեությունը:

Ենթադրենք, որ ձեր գործընկերոջ որոշումը՝ շարունակելու իր գործունեությունը, վրդովեցնում է ձեզ: Այդ դեպքում, հավանաբար, ժամանակն է գնահատելու սեփական զգացմունքները, օրինակ՝ խանդը՝ հարաբերությունների վերջնագիր տալու փոխարեն։

• Պահանջեք, որ ձեր գործընկերը թողնի աշխատանքը

Դուք կարող եք մտածել, որ լավ պատճառ ունեք, օրինակ՝ մտահոգություն, որ գործընկերը մի փոքր շատ մոտ է ձեր զուգընկերոջը, բայց երբեք լավ չէ խնդրեք ձեր զուգընկերոջը թողնել աշխատանք ձեր փոխարեն: Ձեր զուգընկերոջ կարիերան նրա ինքնության ամենակարևոր մասերից մեկն է:

Այսպիսով, եթե դուք զգում եք, որ պետք է վերջնագիր տալ հարաբերություններին՝ կապված աշխատանքից հրաժարվելու հետ, կարևոր է ուսումնասիրել այն հիմնախնդիրները, որոնք ձեզ հասցրել են այս կետին:

• Պահանջելով ձեր զուգընկերոջից ընտրություն կատարել ձեր և իր կյանքում մեկ այլ կարևոր մարդու միջև

Ձեր ամուսնուն մեկուսացնելն ընկերներից կամ ընտանիքի անդամներից առողջ սովորություն չէ: Ձեր զուգընկերոջը խնդրելը հրաժարվել առանցքային հարաբերություններից՝ ձեզ երջանիկ դարձնելու համար, իսկապես վերահսկողության և սոցիալական մեկուսացման ձև է:

Առողջ հարաբերություններ ունենալու կարևոր բաղադրիչը սոցիալական կապերի պահպանումն է այլ կարևոր մարդկանց հետ: Մի բան է, երբ խնդրես ամուսնուց հրաժարվել սիրային զուգընկերոջից, բայց զուգընկերոջից պահանջելը պարզապես կտրել ողջ կյանքի ընկերոջը կամ եղբորը երբեք ընդունելի չէ:

Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք ընդունել, որ միշտ չէ, որ ձեզ դուր կգան ձեր ամուսնու բոլոր ընկերները կամ ընտանիքի անդամները, բայց սա մի իրավիճակ է, որը պահանջում է փոխզիջման և անկեղծ խոսակցության, այլ ոչ թե հարաբերությունների վերջնագիր:

• Ստիպեք ձեր զուգընկերոջը փորձել ինչ-որ բան ննջասենյակում, երբ դա իրեն հարմար չէ

Անկախ նրանից, թե դա ներառում է փորձելով սեռական երևակայություն կամ բացելով ամուսնությունը այլ սեռական գործընկերների հետ, երբեք ընդունելի չէ պահանջել, որ ձեր զուգընկերը մասնակցի կամ թույլ տա սեռական գործողություններին, որոնք նրանց անհարմար են դարձնում:

Սեռական մտերմությունը պետք է լինի հարաբերությունների մեջ գտնվող երկու մարդկանց միջև փոխգործակցության հաճելի ձև և երբեք չպետք է պարունակի հարկադիր գործողություններ: Սա կարող է դժգոհություն առաջացնել և հանգեցնել նրան, որ կողմերից մեկը իրեն անապահով կամ անհարգալից զգա:

Առողջ հարաբերությունները երբեք չպետք է ենթադրեն, որ զուգընկերներից մեկը կհեռանա կամ իր կարիքներն այլ տեղ կբավարարի, եթե մյուսը չի կատարում սեռական բոլոր պահանջները:

Հարաբերություններում վերջնագրերի այլընտրանքներ

Հարաբերությունների վերջնագրերը հաճախ կարող են վնասակար լինել և պետք է օգտագործվեն միայն որպես վերջին միջոց, երբ այլ տարբերակներ չկան: Նախքան ամուսնության վերջնագիր տալը, կարևոր է փորձել հարաբերություններում վերջնագրերի որոշ այլընտրանքներ:

Հարաբերությունների վերջնագիր տալու ամենախելամիտ այլընտրանքը նստելն է և անկեղծ, բաց զրույց ձեր գործընկերոջ հետ. Որպեսզի այս խոսակցությունն արդյունավետ լինի, կարևոր է մնալ հանգիստ և հարգալից և ապահովել, որ դուք և ձեր զուգընկերը երկուսդ էլ հնարավորություն ունենաք խոսելու:

Օրինակ, դուք կարող եք դժգոհ լինել ձեր գործընկերոջ ընկերների հետ անցկացրած ժամանակից, քանի որ դա խլում է տնային պարտականությունները:

Եթե ​​դա այդպես է, ձեր զուգընկերոջն ասելու փոխարեն, դուք կհեռանաք, եթե նրանք չդադարեն շփվել ընկերների հետ, կարող եք անկեղծ զրույց վարել կենցաղային պարտականությունների մասին։

Դուք կարող եք նստել ձեր գործընկերոջ հետ և ասել.

Ես հասկանում եմ, որ դու հաճույք ես ստանում ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելուց, բայց ես նկատել եմ, որ քանի որ դու ավելի հաճախ ես դուրս գալիս, այնքան էլ չես օգնում տանը, ինչն ինձ համար դժվարացնում է ամեն ինչ: Ի՞նչ կցանկանայիք անել, որպեսզի օգնեք տանը:

Վերոնշյալ տարբերակը շատ ավելի արդյունավետ է, քան պարզապես ամուսնության վերջնագիր տալը։ Դա թույլ է տալիս ձեր գործընկերոջը կշռադատել իրավիճակը և ավելի քիչ հավանական է զարգացնել վրդովմունքի զգացմունքները կամ թվում է պահանջարկ:

Որպեսզի նման բնույթի խոսակցությունները արդյունավետ լինեն, դուք և ձեր գործընկերը պետք է պատրաստ լինեք լսել միմյանց:

Մեթոդներից մեկը, որն առաջարկում է հարաբերությունների հոգեբանության փորձագետ Ջոն Գոթմանը, երազանքների որսորդ վարժությունն է:

Զուգընկերը, ով խաղում է երազողի դերը, բացահայտորեն կիսվում է մտահոգության թեմայի վերաբերյալ ցանկացած մտքերով, կարծիքներով կամ զգացմունքներով: Ի հակադրություն, մյուսը խաղում է երազներ որսողի դերը, որը պահանջում է լսել առանց վիճելու, չհամաձայնելու կամ պատասխանելու: Հաջորդը, դերերը փոխվում են:

Վերոնշյալ վարժությունը յուրաքանչյուր գործընկերոջ հնարավորություն է տալիս խոսել և լսել: Երկուսն էլ կարողանում են կիսվել իրենց զգացմունքներով առանց ընդհատումների, ուստի հարաբերությունների յուրաքանչյուր անդամ իրեն լսված է զգում: Ի վերջո, այս զորավարժությունը նպատակ ունի հասնել փոխզիջման, որը գոհացնում է երկու կողմերին:

Փոխանակ դրամատիկ լինելու և մեկ գործընկերոջից ամբողջությամբ հանձնվելու պահանջի փոխարեն, նման փոխզիջումն արդարացի է և հանգեցնում է նրան, որ յուրաքանչյուր գործընկեր ցանկանում է փոփոխություններ կատարել մյուսի համար, այլ ոչ թե դժգոհություն առաջացնել այն բանից հետո, երբ հարկադրված է փոփոխություններ կատարել:

Ի՞նչ է վերջնագիրն ընդդեմ սահմանի:

Երբ մտածում ենք հարաբերություններում վերջնագրերի այլընտրանքների մասին, կարևոր է նաև հաշվի առնել վերջնագրի և սահմանի միջև եղած տարբերությունը: Սահմաններն առողջ են , և նրանք թույլ են տալիս պաշտպանել ձեզ և ձեր կարիքները:

Ստորև բերված տեսանյութում Սարրի Գիլմանը խոսում է այն մասին, թե ինչպես են սահմանները պահպանում հարաբերությունները առողջ, քանի որ յուրաքանչյուրին անհրաժեշտ է իր անձնական տարածքը.

Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը միշտ զանգահարում է և ընդհատում ձեր ժամանակը մարզադահլիճում, ապա ձեզ հարկավոր է սահմաններ դնել և ասել ձեր զուգընկերոջը, որ դուք չեք զանգահարի, քանի դեռ մարզասրահում եք, քանի որ սա ձեր ժամանակն է:

Այս սցենարում դուք վերջնագիր չեք տալիս, քանի որ չեք սպառնում դադարեցնել հարաբերությունները, եթե ձեր զուգընկերը չփոխի իր վարքը: Փոխարենը, դուք հստակ սահման եք դնում այն ​​շուրջ, թե ինչ կանեք՝ ի պատասխան ձեր զուգընկերոջ անցանկալի պահվածքին:

Երբեմն, դուք կարող եք լուծել հարաբերությունների հակամարտությունը՝ սահմանելով առողջ սահմաններ: Սահմաններ դնելը հաստատակամ է, մինչդեռ վրդովեցուցիչ վարքագծի պատճառով հարաբերությունները դադարեցնելու սպառնալիքը կարող է դիտվել որպես մանիպուլյատիվ և սպառնալից:

Արդյո՞ք ամուսնության մեջ վերջնագրերը գործում են:

Բավականին լավ հաստատված է, որ վերջնագրերը կարող են վնասակար լինել, և որ այլընտրանքային տարբերակները, ինչպիսիք են սահմաններ դնելը կամ բաց խոսակցությունը, նախընտրելի են: Սա կարող է հանգեցնել հարցի՝ վերջնագրերը երբևէ գործո՞ւմ են:

Պատասխանն այն է, որ վերջնագրերը հարաբերություններում գործում են, եթե և միայն այն դեպքում, եթե դուք որոշել եք, որ չեք կարող շարունակել հարաբերությունները, եթե ձեր զուգընկերոջ վարքագիծը չփոխվի:

Սա պետք է դրսևորվի միայն գործարքներ խախտող վարքագծի դեպքում, ինչպիսիք են չարաշահումը, դավաճանությունը կամ ամուսնական պարտականությունների կատարման խիստ բացակայությունը, ինչպես օրինակ, երբ զուգընկերներից մեկը չարաշահում է թմրանյութերը կամ ալկոհոլը:

Եթե ​​դուք վերջնագիր եք տալիս նման սցենարի դեպքում, դա կարող է արդյունավետ լինել, բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք պատրաստ եք հավատարիմ մնալ ձեր վերջնագրին:

Մի կողմից, եթե ձեր զուգընկերոջ անառողջ պահվածքը փոխվի, ձեր վերջնագիրը կաշխատի: Մյուս կողմից, եթե դուք հավատարիմ մնաք վերջնագրին և դադարեցնեք հարաբերությունները, ապա կխուսափեք անառողջ իրավիճակից, եթե վարքագիծը չփոխվի: Երկուսն էլ պետք է հաղթանակ համարել։

Բացի այս հազվագյուտ իրավիճակներից, վերջնագրերը սովորաբար չեն աշխատում առօրյա հարաբերությունների խնդիրների դեպքում: Եթե ​​դուք վերջնագիր եք օգտագործում՝ փորձելով հասնել ձեր ճանապարհին, հավանական է, որ ձեր զուգընկերոջ կողմից վրդովմունք կզգաք, ինչը պարզապես կարող է հանգեցնել շարունակական զայրույթի և կոնֆլիկտի:

Ինչպե՞ս դադարեցնել վերջնագրեր տալը.

Եթե ​​պարզել եք, որ ձեր հարաբերություններում կոնֆլիկտներ կան, և վերջնագրերը պարզապես չեն գործում, ժամանակն է դադարեցնել այս մեթոդի օգտագործումը:

Սա այն դեպքում, երբ դուք օգտագործում եք վերջնագիր՝ որպես մանիպուլյատիվ գործիք՝ ձեր ճանապարհին հասնելու համար, ստիպելով ձեր զուգընկերոջը հրաժարվել կրքերից, որոնք ձեզ ստիպում են նախանձել, կամ որպես մեթոդ՝ ստիպելու ձեր զուգընկերոջը ընտրել ձեզ աշխատանքի կամ այլ կարևոր հարաբերությունների փոխարեն:

Վերջնագրեր օգտագործելու փոխարեն ուսումնասիրեք վերջնագիր տալու ձեր ցանկության հիմքում ընկած խնդիրները:

Զգում եք, որ կտրված եք ձեր զուգընկերոջից:

Ձեր զուգընկերը չի՞ բավարարում ձեր էմոցիոնալ կարիքները:

Նստեք և բաց զրույց ունեցեք՝ համոզվելով, որ ձեր զուգընկերոջը հնարավորություն կտան արտահայտել իրենց մտքերը: Այս մեթոդով դուք կարող եք հասնել փոխզիջման կամ սահմաններ դնել՝ առանց ձեր զուգընկերոջը սպառնալիքի կամ մանիպուլյացիայի ենթարկված զգալու:

Ենթադրենք, որ դուք դժվարանում եք ձեռնպահ մնալ հարաբերություններում վերջնագրեր օգտագործելուց, կամ դուք պայքարում եք վրդովմունքի դեմ՝ որպես ամուսնական վերջնագրերի արդյունք: Այդ դեպքում գուցե ժամանակն է աշխատել զույգի խորհրդատուի հետ։

Այս անձը պատրաստված մասնագետ է, որը ծառայում է որպես չեզոք կողմ և կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ձեր զուգընկերոջ հետ շփվելու և ձեր կարիքները հարաբերություններում արտահայտելու ավելի առողջ ուղիներ:

Բաժնետոմս: