Կարո՞ղ է արդյոք ամուսնությունը օգուտ քաղել էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիայից:

Ձեր ամուսնությունը կարո՞ղ է օգուտ քաղել էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիայիցԶույգերի էմոցիոնալ կենտրոնացված թերապիան (EFT) զույգերի թերապիայի մեթոդ է, որը հաջողությամբ բուժել է բազմաթիվ զույգերի:

Այս հոդվածում

Այն հիմնում է իր մոտեցումը կապվածության տեսության վրա և կենտրոնանում է նրանց հաղորդակցման մի քանի բացասական օրինաչափությունների մասին իրազեկելու վրա և օգնում է նրանց ձեռք բերել անվտանգ կապվածություն նրանց միջև, որը հաստատվել է սիրո միջոցով:

Սա հետաքրքիր ռազմավարություն է, որն իսկապես իմաստ ունի, և էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիայի լավագույն բաներից մեկն այն է, որ այն պահանջում է կառուցված քայլ առ քայլ մոտեցում, որը չի ներառում խորհրդատվական նիստեր առաջիկա տասը տարիների ընթացքում. սովորաբար տևում է 8-ից: 20 սեանս՝ կախված ներգրավված զույգերից:

Այսպիսով, ինչի՞ մասին է հուզականորեն կենտրոնացած զույգերի թերապիան:

Սկսենք հաջողության ապացույցից

Համաձայն ուսումնասիրություններ պարզել են, որ զույգերի 70-ից 75%-ը, ովքեր անցնում են էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիա, հասել են հաջող արդյունքների, որտեղ նրանք սկսել են անհանգստությունից և այժմ անցնում են վերականգնման գործընթացին:

Եվ սա դեռ ամենը չէ. ուսումնասիրությունը նաև ցույց է տվել, որ այս վերականգնումը, որի մասին մենք խոսում ենք, ողջամտորեն կայուն է և երկարատև: Ռեցիդիվը բացարձակապես շատ ապացույցներ չկան: Բացի այդ, եթե դա ձեզ լիովին չբավարարեց, հետազոտությանը մասնակցած այս զույգերի 90%-ը զգալի բարելավումներ է ցույց տվել:

Երբ մտածում եք հարաբերությունների մեջ ներգրավված բոլոր գործոնների և փոփոխականների մասին, հեշտ է տեսնել, որ զույգերի խորհրդատվության բարդությունը ինտենսիվ է: Այսպիսով, երբ դուք կարող եք այդքան ուժեղ արդյունքներ ստանալ էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիայից, դա իսկապես անհավատալի է:

Ինչպե՞ս է աշխատում էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիան:

Զույգերի էմոցիոնալ կենտրոնացված թերապիան հիմնված է Ջոն Բոուլբիի կցվածության տեսության վրա:

Կցվածության տեսություն

Կախվածության տեսությունը կենտրոնանում է այն բանի վրա, թե ինչպես ենք մենք զարգացնում կապվածությունը մանուկ հասակում, որը կախված է խնամքի և ուշադրության մակարդակից, որը մենք ստացել ենք մեր հիմնական խնամակալից:

Եթե ​​մենք ստանանք համապատասխան խնամք և ուշադրություն, մենք հակված ենք դրական և հավասարակշռված կապեր ձևավորելու մեր մեծահասակների հարաբերություններում:

Եթե ​​մենք չենք ստացել «համարժեք» խնամք և ուշադրություն մեր հիմնական խնամակալից, ապա մենք ձևավորում ենք կապվածության բացասական ոճեր: Կամ նույնիսկ կապվածության խանգարումը՝ կախված մեր ստացած խնամքի պակասի ինտենսիվությունից:

Ասվում է, որ ԱՄՆ չափահասների գրեթե կեսն ունի կապվածության բացասական ոճ կամ կապվածության խանգարում: Սա նշանակում է, որ մեծ հավանականություն կա, որ դուք կամ ձեր զուգընկերը կամ ամուսինը կարող են նման խնդիր ունենալ:

Հիմնականում այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ մենք առողջ կապվածություններ չենք ձևավորում, այն է, որ մենք դառնում ենք անապահով աշխարհում, չունենք ապահով հարթակ, որի վրա կանգնելու ենք, և որպես երեխաներ մենք կսովորենք, թե ինչպես վարվել որոշակի ձևով, որպեսզի բավարարվեն մեր կարիքները: և գոյատևել:

Բայց այն, թե ինչպես ենք մենք դա անում, կարող է հաջողակ լինել՝ օգնելով մեզ նավարկելու և գոյատևելու փոթորկալից ջրերում որպես մանուկ, բայց դա չի օգնում մեզ առողջ հարաբերություններ ձևավորել որպես մեծահասակ:

Խնդիրն այն է, համաձայն կապվածության տեսության, որ այն ժամանակ, երբ մենք զգում էինք այս վարքագծային գծերի անհրաժեշտությունը, դա նաև այն ժամանակ էր, երբ մեր ուղեղը զարգանում էր:

Եվ այսպես, գոյատևման համար մեր մշակած օրինաչափությունները կարող են խորապես արմատավորվել մեր մեջ: Այնքան արմատացած իրականում, որ մենք կարող ենք նույնիսկ չհասկանալ, որ կա այլ խնդիր, քան այն, որ մենք չենք կարող առողջ հարաբերություններ գրավել կամ պահպանել, երբ հնարավորություն ունենք:

Այն, թե ինչպես ենք մենք կապվում, գալիս է ապահով զգալու անհրաժեշտությունից

Մեր հարաբերությունների վերաբերյալ այս բոլոր հարցերը գալիս են աշխարհում ապահով զգալու անհրաժեշտությունից, և, հետևաբար, մենք կարող ենք դառնալ անվստահ հարաբերություններում, որպեսզի չկորցնենք ինչ-որ թանկարժեք բան, հեռու լինենք, որպեսզի չվնասվենք կամ անկազմակերպ, քանի որ մենք անկազմակերպ ենք դարձել: միջոց՝ պաշտպանելու մեր փխրուն խոցելիությունը:

Այսպիսով, էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապևտները կարող են օգնել ձեզ հասկանալ այս օրինաչափությունները և աջակցել դրանք միասին նավարկելու հարցում: Դուք երկուսդ էլ կարող եք սկսել խորապես հասկանալ միմյանց և սովորել, թե ինչպես վստահել և շփվել միմյանց հետ:

Սիրուց կառուցված անվտանգության բնածին զգացումի զարգացում

Երբ դա տեղի է ունենում, երկուսդ էլ սկսում եք զարգացնել անվտանգության բնածին զգացում, որը կառուցված է սիրուց, որը վերացնում է անվտանգության նախկին պակասը, որը դուք կարող էիք անգիտակցաբար նախկինում զգացել:

Որպես մեկը, ով ժամանակին ունեցել է կապվածության բացասական ոճ, ես կարող եմ փաստել, որ դա հնարավոր է հաղթահարել և ուղղել:

Այսպիսով, երբ կամ եթե դուք համարում եք էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիան որպես ձեր իրավիճակի տարբերակ, պարզապես իմացեք սա. Ձեր կատարած աշխատանքը, հավանաբար, կօգնի ձեր ամուսնությանը կամ հարաբերություններին՝ գտնելու իր ճանապարհը նեղությունից:

Եվ եթե դուք կատարում եք աշխատանքը, դա կապահովի, որ դուք հոգեբանական քայլեր եք ձեռնարկել՝ վերականգնելու այն վնասը, որը կարող էր ունենալ ձեր վաղ մանկության փորձառությունը առողջ հարաբերություններ գրավելու և պահպանելու ձեր կարողության վրա: Որպեսզի ապագայում և ձեր ողջ կյանքի ընթացքում դուք կարիք չունենաք նորից զբաղվել այդ հարցով:

Կա մի ասացվածք, որն ասում է, որ «եթե ավարտես քո անցյալը, չես կրկնի քո անցյալը», և էմոցիոնալ կենտրոնացված զույգերի թերապիան, անկասկած, դա անելու եղանակներից մեկն է: Զույգերի էմոցիոնալ կենտրոնացված թերապիան օգնում է ձեզ հենց դա անել:

Զույգերի էմոցիոնալ կենտրոնացված թերապիան օգտագործվում է տարբեր զույգերի, տարբեր մշակույթների և պրակտիկաների հետ:

Հայտնի է, որ EFT-ն օգնում է զույգերին, որտեղ զուգընկերներից մեկը կամ երկուսն էլ տառապում են կախվածությունից, դեպրեսիայից, քրոնիկական հիվանդությունից կամ PTSD խանգարումից:

Այն նույնիսկ ապացուցել է, որ չափազանց հզոր է այն իրավիճակներում, երբ զույգերը ստիպված են եղել դիմակայել դավաճանության կամ այլ ծայրահեղ տրավմատիկ միջադեպերի:

Այն կարող է օգնել հետ շրջել մեր նախորդ ծրագրավորումը կամ համոզմունքները և հաշտեցնել ցանկացած ճնշված կամ ներկայացնող հույզ, երաշխավորված կամ չհիմնավորված, ինչպես նաև հանգստացնել և բուժել ցանկացած կոնֆլիկտ, որը մենք կարող ենք հանդիպել:

Այն, ի վերջո, խթանում է առողջ կախվածությունը և անվտանգության բնածին զգացումը երկու գործընկերների համար:

Հիմա պատկերացրեք, որ հարաբերություններ, որոնք հիմնված են անվտանգության, վստահության և էմոցիոնալ և մտավոր բարեկեցության վրա: Դա ցանկացած հարաբերություններում նոր գլուխ սկսելու իդեալական միջոց է: Չե՞ք կարծում

Բաժնետոմս: