Ի՞նչ է ամուսնության վախը (գամոֆոբիա): Ինչպես վարվել դրա հետ

Ամուսնության հետ կապված և թակարդում գտնվող զվարճալի հայեցակարգ

Այս հոդվածում

Դուք կասկածո՞ւմ եք, որ ձեր զուգընկերը վախենում է ամուսնությունից: Դուք վնասվո՞ւմ եք, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Այս հոդվածը ձեզ համար է:

Երբ կարծում եք, որ ձեր կողակիցը կարող է վախ ունենալ ամուսնությունից, որը խանգարում է ձեր հարաբերություններին, դուք կցանկանաք հաստատ իմանալ: Շարունակեք կարդալ այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք դուք պետք է իմանաք, թե արդյոք ձեր զուգընկերը գամոֆոբիա ունի, թե ոչ, և ինչ կարելի է անել:

Ի՞նչ է գամոֆոբիան:

Գամոֆոբիա տերմինը իսկապես նշանակում է, որ մարդ կա վախենում է պարտավորությունից կամ ամուսնություն։ Սա չի նշանակում, որ ինչ-որ մեկը մի փոքր տատանվում է, երբ մտածում է ամուսնության մասին: Դա ֆոբիա է, որը հոգեկան վիճակի տեսակ է։

Ֆոբիան ա անհանգստության խանգարման տեսակ , որը թույլ է տալիս ձեզ իմանալ, որ եթե ինչ-որ մեկը անհանգստություն է զգում, երբ մտածում է հարսանիքների, ամուսնության կամ ամբողջ կյանքի պարտավորությունների մասին, դա կարող է նշանակել, որ նա գամոֆոբիա է ապրում:

|_+_|

Այս տեսակի ֆոբիան մի բան չէ, որը, ամենայն հավանականությամբ, կվերանա արագ կամ ինքնուրույն: Այն ներառում է իռացիոնալ վախ ամուսնությունից, որը շատ տարբեր է, քան պարզապես վախենալը ամուսնությունից:

Որքանո՞վ է տարածված գամոֆոբիան:

Գամոֆոբիան, ըստ էության, ամուսնության ֆոբիա է և այն բազմաթիվ հատուկ ֆոբիաներից մեկն է, որը ինչ-որ մեկը կարող է զգալ: Գնահատվում է, որ մոտ 10% , տալ կամ վերցնել մի քանի տոկոս, ունենալ հատուկ ֆոբիա ԱՄՆ-ի մարդկանց նկատմամբ:

Կոնկրետ այս ֆոբիան բավական մանրակրկիտ ուսումնասիրված չէ՝ հստակեցնելու համար, թե քանի մարդ է տուժում դրանից:

Ինչն է առաջացնում ամուսնության վախը:

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է վախենալ ամուսնանալ:

1. Անցյալի ձախողված հարաբերություններ

Պատճառներից մեկը, որ ինչ-որ մեկը կարող է վախենալ ամուսնությունից, այն է, որ նրանք ունեցել են հարաբերություններ, որոնք վատացել են: Եթե ​​մարդն ունեցել է մեկ կամ մի քանի կապեր, որոնք վատ են ավարտվել, դա կարող է նրանց մոտ անհանգստանալ ամուսնանալու վերաբերյալ:

Նրանք կարող են մտածել, որ իրենց բոլոր հարաբերությունները խնդրահարույց կլինեն կամ կավարտվեն:

|_+_|

2. Ամուսնալուծության երեխաներ

Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է չցանկանալ ամուսնանալ, այն է, որ նրանք գալիս են տնից ամուսնալուծված ծնողներ .

Նրանք կարող են թվալ, թե չեն ցանկանում վերջանալ այնպես, ինչպես իրենց ծնողները, կամ որ նրանք կարող են ամուսնալուծվել, քանի որ դա արել են իրենց ծնողները:

3. Վախ տեղավորվելուց

Այլ դեպքերում, մարդը կարող է չցանկանալ բնակություն հաստատել միայն մեկ անձի հետ: Այս միտքը կարող է նրանց անհանգստություն պատճառել:

4. Հոգեկան վիճակ

Բացի այդ, մարդը կարող է ունենալ հոգեկան առողջության այլ տեսակի խնդիր, որը պետք է լուծվի: Սա կարող է նպաստել ամուսնության անհանգստություն երբեմն.

Եթե ​​այս բաները վերաբերում են ձեզ կամ ձեր կողակցին, դուք պետք է խոսեք նրանց հետ դրանց մասին։ Նրանք կարող են սառը ոտքեր ունենալ կամ վախ ունենալ ամուսնությունից, ինչը կարող է բուժվել:

Տարբեր վախեր ամուսնության վերաբերյալ

Տղամարդիկ և կանայք վախենում են արտահայտվելուց

Երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնության հետ կապված վախերին, դա պարզապես ամուսնության պարտավորվածության վախ չէ:

Երբեմն մարդը կարող է տատանվել ամուսնանալու հարցում այլ պատճառներով։

  • Նրանք կարող են թվալ, թե ամուսնալուծվելու են:
  • Նրանք կարող են վախենալ, որ դավաճանություն կլինի։
  • Մարդը կարող է մտածել, որ կանի սիրահարվել իրենց ապագա ամուսնու հետ:
  • Նրանք կարող են նաև վախենալ, քանի որ դա այն է, ինչ նրանք նախկինում երբեք չեն զգացել:
  • Ոմանք կարող են մեկնաբանել, որ ամուսնությունից առաջ իրենց անհանգստությունը նշանակում է, որ ամուսնությունը դատապարտված է ձախողման

Սրանք մի քանի պատճառներ են, թե ինչու ինչ-որ մեկը կարող է վախենալ ամուսնությունից, բայց դուք կամ ձեր զուգընկերը կարող է ունենալ ձեր վախի այլ պատճառ:

Եթե ​​ցանկանում եք ավելին իմանալ ամուսնանալու վախի մասին, դիտեք այս տեսանյութը.

Ամուսնությունից վախի 5 նշան

Կան մի քանի նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք տեղյակ եք, երբ խոսքը վերաբերում է հստակեցնելու, թե արդյոք ձեր զուգընկերը նյարդայնանում է ամուսնանալուց:

Ահա գամոֆոբիայի մի քանի նախանշաններ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել, եթե դրանք նկատեք։

  1. Ամուսնության մասին մտածելիս խուճապ կամ վախի զգացում:
  2. Դառնալ դեպրեսիա, երբ խոսքը գնում է ամուսնության և պարտավորությունների մասին խոսելու կամ մտածելու մասին:
  3. Դուք զգում եք քրտնարտադրություն, չեք կարողանում շնչել, հուզվում եք կամ ձեր սրտի զարկերը բարձրանում են, երբ հարսանիքների մոտ եք կամ մտածում եք ամուսնության մասին:
  4. Դուք խուսափում եք հանդիպել ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ, ովքեր ամուսնացած են:
  5. Արագ սրտի բաբախյուն, սրտխառնոց, գլխապտույտ և անհանգստության և խուճապի նման ֆիզիկական ախտանիշներ

Կարևոր է նշել, որ յուրաքանչյուրը կարող է նյարդայնանալ ամուսնությունից կամ զգալ, որ ամուսնությունը վախեցնում է ինձ, բայց դա չի նշանակում գամոֆոբիա ապրել:

Ամուսնության վախի դեպքում, եթե դուք դա զգում եք, ամենայն հավանականությամբ դա ձեզ վրա մեծապես կազդի ձեր կյանքի բոլոր ասպեկտներում:

Դուք կարող եք թույլ չտալ ձեր հարաբերությունները չափազանց լուրջ են դառնում , կամ դուք կարող եք հեռացնել ապագա զուգընկերներին, երբ սկսում եք զգացմունքներ ունենալ նրանց հանդեպ։ Դուք կարող եք նույնիսկ զերծ մնալ բոլոր հարսանիքներից:

|_+_|

Ինչպե՞ս վարվել ամուսնության վախի հետ

Կան մի քանի եղանակներ՝ հաղթահարելու ձեր ամուսնական վախը: Դուք կարող եք նաև փնտրել թերապիա այս տեսակի ֆոբիայի համար:

Ահա ձեզ հասանելի տարբերակներին:

1. Պարզեք այն

Դուք կարող եք ունենալ ամուսնության վախ, և դուք չեք մտածել դրա պատճառի մասին:

Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, պարզելն է, թե որն է խնդիրը: Դա անելուց հետո դուք կարող եք սկսել անցնել այն կամ որոշել, թե ինչ եք ուզում անել այս խնդիրը բուժելու համար:

2. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ

Հետաքրքիր կովկասյան աղջիկը խոսում է ընկերոջ հետ տեռասում: Երազկոտ երիտասարդ տիկինը, որը նստած է պատշգամբում ընկերոջ հետ

Երբ զգում եք, որ կարող եք գամոֆոբիա ունենալ, կարևոր է այս մասին խոսել ձեր զուգընկերոջ հետ: Նրանք պետք է իմանան ճշմարտությունը, և դուք պետք է բաց լինեք և ազնիվ նրանց հետ . Նրանք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այն, հատկապես, եթե դուք որոշեք, որ ցանկանում եք գնալ թերապիայի:

Մեկ այլ պատճառ, որով դուք պետք է խոսեք ձեր կողակցի հետ, այն է, որ նա չզգա, որ ձեր վախը կապված է մի բանի հետ, որը նրանք արել են: Ձեր վախերը կարող են թողեք ձեր զուգընկերոջը զգալ, որ նրանք ինչ-որ բան սխալ են արել, եթե չես բացատրում նրանց:

3. Սկսեք շփվել ամուսնացած մարդկանց հետ

Եթե ​​վստահ չեք ամուսնացած մարդկանց կամ հարսանիքների հարցում, կարող է օգնել, եթե ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ: Դուք կարող եք ընթրել ձեր ընկերոջ տանը կամ հրավիրել նրան ձեր մոտ:

Երբ տեսնում եք, թե ինչպես են նրանք փոխազդում միմյանց հետ, դա կարող է ձեզ տալ ամուսնության ըմբռնում և կարող է օգնել ձեզ մշակել որոշ գաղափարներ, որոնք դուք ունեք այդ մասին ձեր գլխում:

4. Մտածեք, թե ինչ եք ուզում

Կարող եք նաև օգուտներ տեսնել՝ մտածելով, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքից և հարաբերություններից: Հստակ լինելն այն մասին, թե ինչ եք ուզում ձեր կյանքում, կարող է օգնել ձեզ պարզել ինչպես իրականացնել ձեր նպատակները .

Բացի այդ, դուք պետք է պատկերացնեք ձեր կյանքը 10 տարվա ընթացքում: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր զուգընկերը դեռ ձեր կողքին լինի, գուցե արժե հաղթահարել ձեր վախը ամուսնությունից: Խոսեք նրանց հետ ձեր նպատակների մասին և որոշեք, թե երկուսդ էլ կարող եք ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:

5. Ստուգեք

Եթե ​​դուք նյարդայնանում եք ամուսնանալուց և զգում եք, որ ավելի լուրջ բան եք զգում, քան դա, գուցե ցանկանաք ձեզ ստուգել:

Հնարավորություն կա, որ դուք կարող եք ունենալ առողջական վիճակ կամ հոգեկան առողջական վիճակ, որը պետք է բուժվի, ինչը ձեզ անհանգստացնում և վախեցնում է: Բժիշկը կարող է թեստեր անցկացնել, որպեսզի դուք հաստատ իմանաք:

6. Նայեք խորհրդատվությանը

Մի քանի տեսակի խորհրդատվություն հասանելի է ամուսնությունից վախեցած կնոջ կամ ամուսնությունից վախ ունեցող տղամարդու համար: Հիշեք, որ դուք կարող եք ընտրել տեսեք խորհրդատու միասին, կամ կարող եք ինքնուրույն գնալ՝ լուծելու ձեր խնդիրները:

|_+_|

Թերապիաներ, որոնք օգտակար են գամոֆոբիայի դեմ պայքարում

Թերապիան ֆոբիաների մեծ մասի բուժման հիմնական տարբերակներից մեկն է, և գամոֆոբիան ոչնչով չի տարբերվում:

Ճիշտ մասնագիտական ​​օգնության և ախտորոշման դեպքում կարելի է կառավարել և զսպել այս վախը, ապրել նորմալ կյանքով։

1. Հոգեթերապիա

Այս տեսակի թերապիան համարվում է խոսակցական թերապիա , ինչը նշանակում է, որ ձեր բժիշկը կլսի ձեր ասելիքը։ Դուք կկարողանաք խոսել ձեր առջև ծառացած խնդիրների մասին և բժշկին պատմել, թե ինչ եք զգում:

|_+_|

2. Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա

Սա թերապիայի արդյունավետ ձև է մի քանիսի համար տարբեր պայմաններ . Այս թերապիայի միջոցով խորհրդատուն կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես մտածել և գործել այլ կերպ որոշակի իրավիճակներում: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ դուք հաղթահարեք ձեր ամուսնության ֆոբիան:

|_+_|

3. Էքսպոզիցիոն թերապիա

Տղամարդիկ և կանայք խոսում են թերապևտի հետ

Էքսպոզիցիոն թերապիան կարող է կենսունակ տարբերակ լինել ամուսնության վախի դեմ պայքարելու համար: Այս թերապիայի միջոցով դուք կարող եք խնդրել ձեզ բացահայտել այն, ինչից դուք վախենում եք աշխատել դրա միջոցով:

Սա կարող է նշանակել հարսանիքների հաճախել կամ խոսել ամուսնության պլանների մասին: Գաղափարն այն է, որ երբ դուք մտածում եք դրա մասին և անցնում այն ​​բաների միջով, որոնք ձեզ անհանգստացնում են, դրանք կարող են ավելի հեշտ լինել դրանց հետ գործ ունենալը:

Կարող եք նաև խոսել ձեր բժշկի հետ այն դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեր անհանգստությանը կամ այլ ախտանիշներին, որոնք դուք զգում եք ձեր ամուսնական վախի պատճառով: Հնարավորություն կա, որ դեղատոմսերը կարող են օգնել ձեզ բուժել ձեր ամենալուրջ ախտանիշներից մի քանիսը, թեև այս ֆոբիայի համար հատուկ դեղամիջոց չկա:

|_+_|

Ինչ անել, եթե ձեր զուգընկերը գամոֆոբիա ունի

Երևի լսել եք, որ մարդիկ ասում են՝ ինչու են տղամարդիկ վախենում ամուսնությունից: Որոշ տղամարդիկ կարող են վախենալ ամուսնությունից, բայց ֆոբիան քիչ կապ ունի սեռի հետ: Ամեն դեպքում, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ անել, եթե ձեր զուգընկերը տառապում է գամոֆոբիայից:

Ահա մի քանի խորհուրդ.

1. Խոսեք նրանց հետ

Եթե ​​դուք մտահոգված եք, որ ձեր կողակիցը գամոֆոբիա ունի, անհրաժեշտ է զրուցել նրա հետ՝ տեսնելու, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում ձեր հանդեպ։ Ոչ մի պատճառ չկա մտածելու, որ միայն այն պատճառով, որ մարդը վախենում է ամուսնությունից, նրանք չեն վախենում արտահայտելով իրենց իսկական զգացմունքները քեզ համար.

Հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք զգում, ինչու են նրանք կարծում, որ այդպես են մտածում կամ ինչն է ստիպում նրանց նման զգալ: Նրանք կարող են չգիտեն այս բոլոր հարցերի պատասխանները, բայց որքան շատ իմանաք, այնքան լավ:

2. Խոսեք թերապիայի մասին

Մեկ այլ բան, որի մասին պետք է խոսել ձեր գործընկերոջ հետ, թերապիան է: Եթե ​​դուք երկուսդ էլ ցանկանում եք շարունակել հարաբերությունները, դուք պետք է պարզեք, թե ինչպես դա անել, և խորհրդատուի հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ այդ հարցում:

Դուք կարող եք խոսել ձեր նպատակների և այն մասին, թե ինչպես կարող եք միասին առաջ գնալ:

Բացի այդ, ձեր կողակիցը կարող է ցանկանալ ինքնուրույն այցելել բժշկի, որպեսզի կարողանա լուծել այս խնդիրը: Եթե ​​նրանք պատրաստվում են, դուք պետք է աջակցեք նրանց այս որոշման մեջ:

3. Մտածեք ձեր տարբերակները

Եթե ​​ձեր զուգընկերը մտադիր չէ գնալ թերապիայի կամ հաղթահարել ամուսնության վախը, դուք պետք է որոշեք, թե ինչ եք ուզում անել:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք ունենալ ա երկարաժամկետ հարաբերություններ ձեր զուգընկերոջ հետ առանց ամուսնանալու, դուք կարող եք ունենալ այն, ինչ ցանկանում եք, բայց եթե չամուսնանալը ձեզ համար գործարքի խախտում է, դուք պետք է հասկանաք, թե որոնք են լինելու ձեր հաջորդ քայլերը:

Եզրակացություն

Եթե ​​դուք մտածում եք, թե ինչու եմ ես վախենում ամուսնանալ, ապա դուք միայնակ չեք: Կան այլ մարդիկ, ովքեր իրենց զգում են այնպես, ինչպես դու, և կա օգնություն: Դուք կարող եք պարզապես ծանոթ նյարդային զգացողություն ունենալ ամուսնանալու հետ կապված, բայց դա կարող է ավելին լինել:

Շատերը վախենում են ամուսնանալուց և տեղի ունենալիք բոլոր փոփոխություններից։

Ամեն անգամ, երբ ձեր կյանքը կտրուկ կփոխվի, լավ չէ, որ դրա համար մի փոքր անհանգիստ զգաք: Երբ դու անհանգստացած է ամուսնանալուց , դա հավանաբար կվերանա օրվա մոտենալուն պես:

Սա կարող է լինել ամուսնության վախ կամ գամոֆոբիա, և դժվար թե անհետանա առանց բուժման, եթե դա չլինի: Երբեմն այս վիճակը կարող է ազդել ձեզ վրա երկար տարիներ և թելադրել, թե ինչպես եք ապրել ձեր կյանքը:

Իհարկե, դուք չպետք է թույլ տաք, որ ձեր ամուսնության վախը ձեզ հետ պահի երջանիկ լինելուց և ձեր ուզած հարաբերություններից: Կան այս ֆոբիայի դեմ աշխատելու եղանակներ, այդ թվում՝ խոսել ձեր կողակցի կամ խորհրդատուի հետ այդ մասին:

Դուք նաև պետք է որոշեք, թե ինչն է ձեզ հետ պահում: Համոզվեք, որ դուք ազնիվ եք ձեր և ուրիշների հետ, այնպես որ դուք կունենաք լավագույն հնարավորությունը հաղթահարելու այս վախը և ապրելու այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

Կա օգնություն, և այս վիճակը կարող է բուժվել մի քանի տարբեր ձևերով, ինչը նշանակում է, որ հույսը կորցնելու կարիք չկա:

Բաժնետոմս: