7 պարզ միջոց՝ ձեր հարսանիքի օրը սթրեսը վերացնելու համար

Հարսանիքի օրը սթրեսը վերացնելու պարզ ուղիներ Հարսանիքներ… Կարևոր չէ, թե որքան ոգևորված եք ամուսնանալ ձեր կյանքի սիրո հետ. դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք ծանրաբեռնվածություն, սթրես և նյարդայնություն: Թեև դուք կարող եք ընդունել, որ այս զգացմունքները հավանաբար կպահեն ձեզ հետ ձեր հարսանիքի օրվա մեծ մասը, կան որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել, որպեսզի օգնեք այն ավելի լավը դարձնել: Մի վախեցեք ձեր հարսանիքին, բայց պատրաստվեք ժամանակից շուտ:

Այս հոդվածում

Հարսանիքի օրվա սթրեսը թեթևացնող 7 խորհուրդ

1. Հեռացրեք սթրեսը

Եթե ​​դուք եք, ով ամեն ինչ պլանավորում է ձեր հարսանիքի համար, շարունակեք և պլանավորեք, որ մեկ կամ երկու վստահելի ընկերներ կամ պրոֆեսիոնալ լինեն ձեր օրվա համակարգողը: Վերջին բանը, որ ձեզ անհրաժեշտ է ձեր հարսանիքի ժամանակ, անհանգստանալն է փոքր բաների մասին, որոնք անխուսափելիորեն սխալ կլինեն: Համոզվեք, որ թույլ եք տալիս ձեզ մի փոքր հանգստանալ և ստիպել մեկ ուրիշին կարգավորել այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում հենց այդ օրը:

2. Ընդունեք այն, ինչ չեք կարող կառավարել

Դուք կարող եք պլանավորել և պլանավորել, բայց երբ օրը վերջապես գա, շատ բաներ կարող են անսպասելի տեղի ունենալ: Ամենամեծ անակնկալը սովորաբար եղանակն է կամ այն, ինչ անում է ձեր հյուրերից մեկը: Սրանք երկուսն էլ լիովին ձեր վերահսկողությունից դուրս են, և դուք պետք է ընդունեք, որ եթե ցանկանում եք ձեր կյանքի ժամանակն ունենալ առանց ստամոքսի սթրեսի հսկայական հանգույցի ամբողջ ժամանակ:

3. Ժամանակացույց արա միայն անհրաժեշտ իրերը

Դուք կարող եք ցանկանալ փաթեթավորել այնքան բան ձեր մեջհարսանիքի օրըորքան հնարավոր է. Կառչեք ձեր կարիքներից՝ խմբակային նախաճաշի, մատնահարդարման և պեդիկյուրի, նախաճաշի կամ որևէ այլ բանի փոխարեն, որը կարելի է անել մեկ այլ օր: Կատարեք ձեր վարսահարդարման և դիմահարդարման նշանակումը և փորձեք խուսափել ավելորդ պարտավորություններից, որոնք ձեզ շտապելու են օրվա ընթացքում: Շտապելը լրացուցիչ սթրեսի կհանգեցնի:

Պլանավորե՛ք միայն անհրաժեշտությունները

4. Նոր կողակցին մենակ ժամանակ հատկացրեք

Ձեր ասելուց հետոերդվում էև ավարտելով ձեր հարսանիքի հանդիսավոր մասը, դուք պետք է մի քանի րոպե մենակ գողանաք ձեր սիրո հետ, որպեսզի պարզապես մի փոքր լիցքաթափվեք ընդունելությունից առաջ: Ընդունելության ժամանակ դուք պետք է զվարճանաք և հանգստանաք, այնպես որ մի քանի րոպե տրամադրեք միասին՝ հանգստանալու և մի փոքր զրուցելու ամեն ինչի կամ ոչինչի մասին, նախքան ձեր առաջին պարը գետնին բարձրանալը:

5. Մի շեղվեք ձեր ամուսնուց

Խոսելով ընդունելության մասին… Բոլորը կցանկանան ձեր ժամանակից մի քանի րոպե հատկացնել անձամբ ողջունելու համար: Բայց, թույլ մի տվեք, որ ողջույններն ու ուրախությունները ձեզ հետ պահեն ձեր բոյից: Պահպանեք ձեր փորձագիտական ​​հմտությունները ձեր առաջին կոկտեյլ երեկույթի համար: Ձեր հարսանիքի օրը կպցրեք միմյանց, կարծես կպած եք իրար: Այսպիսով, դուք կունենաք օրվա նույն հիշողությունները, և դա ձեզ համար ավելի հեշտ կլինիլուսանկարիչորսալու ձեր մի քանի քաղցր անկեղծ նկարներ ողջ գիշեր:

Առաջարկվում է –Առցանց նախամուսնական դասընթաց

6. Ձեռքի տակ պահեք համեղ նախուտեստներ

«Hangry» տերմինը կարող է պաշտոնապես չկա բառարանում, բայց դուք պետք է ընդունեք, որ դա շատ իրական բան է: Սթրեսը կարող է ոմանց ստիպել անհատակ սովի փոսերի մեջ, մինչդեռ մյուսները կարող են ընդհանրապես չցանկանալ ուտել: Ինչ էլ որ լինի, քաղցը միշտ ձեզ ավելի շատ սթրեսի կհանգեցնի, քան նախկինում էիք: Մի տոպրակ պահեք ձեր սիրելի խրթխրթան նախուտեստներով կամ պատրաստեք մի համեղ արահետների խառնուրդ՝ ձեզ հետ միասին տանելու դեպի մեծ պահը: Պահպանեք այն կիսաառողջ, բայց ախորժելի։

7. Թույլ տվեք ձեզ նյարդայնանալ

Հարսանիքի օրը նորմալ է նյարդայնանալը: Դուք մեծ որոշում եք կայացրել և պատրաստվում եք դրան հետևել: Նյարդայնությունն ու անհանգստությունը այս պահին բնական են և միանգամայն նորմալ: Թող զգացմունքները պատահում են ձեզ հետ , մի քանի խորը շունչ քաշեք և շարունակեք: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան զվարճանալու եք ընդունելության և մեղրամիսի ժամանակ, երբ վախեցնող բաներն ավարտվեն: Ամենակարևորը՝ հիշեք, թե ինչու եք այսօր որոշել ամուսնանալ ձեր զուգընկերոջ հետ։

Եթե ​​ամեն ինչ չի ստացվում, վերցրեք ձեր պատվավոր սպասուհուն կամ ձեր լավագույն տղամարդուն և բաց թողեք կամ թափեք նրանց վրա անհրաժեշտ բոլոր զգացմունքները: Նրանք կհասկանան!

Հարսանիքներն ու սթրեսը հաճախ կապված են միմյանց հետ: Փորձեք այս պարզ ուղիները ձեր մեծ օրվա ընթացքում ձեր սթրեսը զսպելու համար: Խորտիկների, ընկերության, պլանավորման և ընդունման ճիշտ համադրությունը կարող է հանգեցնել ձեզ ամենազվարճալի և հանգիստ հարսանիքին, որը երբևէ կարող էիք պատկերացնել:

Բաժնետոմս: