Կոտրված սրտի՞ց մահանալը 6 խորհուրդ վիշտը հաղթահարելու համար

Կոտրված սրտի մահը 6 խորհուրդ վիշտը հաղթահարելու համար

Այս հոդվածում

Մենք բոլորս գիտենք, որ հսկայական կաթնասունը՝ փիղը, կարող է մահանալ սրտխառնոցից: Այո, նրանք սգում են իրենց զուգընկերոջ կորստի համար, դադարում են ուտել և ի վերջո մահանում են սովից: Ըստ երևույթին, նրանք միայնակ չեն, ովքեր մահանում են կոտրված սրտից:

Կենդանիների թագավորությունում քիչ ուրիշներ կան, հետո՝ մարդիկ։

Սրտի ցավը չափազանց շատ է ցանկացած մարդու համար . Պատկերացրեք, որ դուք ինչ-որ մեկին այնքան խորն եք սիրել, որ նա դարձել է ձեր կյանքի կարևոր մասը, իսկ հաջորդ պահին նա ընդմիշտ կանցնի:

Դա չափազանց շատ է ընդունելու համար:

Դատարկությունն անխուսափելի է, սակայն անհապաղ գործողություն չձեռնարկելը կարող է անհատին մղել դեպրեսիաների, ինչը հետագայում կհանգեցնի լուրջ խնդիրների: Քանի որ մենք հասկանում և հոգ ենք տանում ձեր բարեկեցության մասին, մենք թվարկել ենք սրտի կոտրվածքներն ու վիշտը հաղթահարելու մի քանի հիմնավոր եղանակներ:

Դուք միակը չեք

Իսկապես! Կան ուրիշներ, ովքեր իրենց կյանքի ինչ-որ պահի անցել են նմանատիպ ճանապարհով, սակայն նրանք այստեղ են. ուժեղ և երջանիկ: Մենք վստահ ենք, որ դուք պետք է ճանաչեք մեկին, ով կրել է նմանատիպ կամ ավելի շատ կորուստ: Ոգեշնչվեք նրանցից։

Երբ ինչ-որ մեկի մոտ սրտխառնոց է ապրում, ինչ-որ պատճառով, հանկարծ շրջապատելն անիմաստ է նրա համար: Նրանք կարծում են, որ անարժեք է ապրել առանց մեկի, ում սիրում ես: Այնուամենայնիվ, դա ճիշտ չէ: Ձեր շրջապատում կան մարդիկ, ովքեր սիրում են ձեզ ավելի շատ, քան որևէ մեկը կարող է:

Ուրեմն հավաքե՛ք ձեր քաջությունն ու ուժը և վեր կացե՛ք։

Փոփոխություններ կատարեք ձեր առօրյայում և հոբբիում

Հավանականություն կա, որ դուք նախկինում ձեր սիրելիի հետ առօրյա շատ գործեր էիք անում։ Այսպիսով, նրանց բացակայության դեպքում տանջալի կլիներ շարունակել նույն առօրյան, օրեցօր: Դա հաղթահարելու լավագույն միջոցը անհրաժեշտ փոփոխություններն է։

Հասկանալի է, որ սովորությունները հնարավոր չէ փոխել մեկ գիշերվա ընթացքում, և դա ժամանակ է պահանջում, բայց դուք պետք է դա համարեք որպես վավեր տարբերակ: Մասնագետները կարծում են, որ մարդու միտքը կարիք ունի 21 օր որոշ սովորություն և գործունեություն ընդունելու կամ փոփոխելու համար .

Թվարկեք այն սովորությունները կամ գործողությունները, որոնք ցանկանում եք փոխել ավելի լավ ապրելակերպի համար և կարգավորեք հետհաշվարկը: Սկզբում կարող եք դժվարանալ, բայց դուք պետք է դա անեք ավելի լավ ապագայի համար:

Խոսեք, այլապես խեղդված կզգաք

Սրտի կոտրվածքից անմիջապես հետո միշտ մեծ զգացմունքային հոսք կա: Մտքերն ու հիշողությունները շարունակաբար պտտվում են մեր մտքում օրերով և երբեմն ամիսներով: Նրանք ուզում են պայթել ու դուրս գալ քո միջից։ Ահա թե ինչու դուք կարող եք որոշակի ծանրություն զգալ ձեր մտքում և սրտում: Եթե ​​դուք շարունակեք ճնշել այս մտքերը, դրանք կպայթեն, և դուք չեք կարողանա ռացիոնալ մտածել:

Ահա թե ինչու մեզ պետք է մեկը, ով կարող է պարզապես լսել մեր մտքերը: Մեկը, ում հետ մենք կարող ենք կիսվել այն ամենով, ինչ զգում ենք կամ մտածում:

Այն պահին, երբ դուք դուրս եք հանում այդ մտքերը ձեր մտքից, դրանք ամբողջությամբ դուրս են գալիս և աստիճանաբար սկսում են անհետանալ: Այսպիսով, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ սրտացավից հետո: Մի պահիր այդ զգացմունքները ներսում և ձևացրու, որ ուժեղ ես:

Երբեմն, ուժը գալիս է ձեր թույլ կողմերը գրկաբաց ընդունելով:

Մի հապաղեք մանկական քայլեր անելուց

Մենք լիովին հասկանում ենք, որ դուք ցանկանում եք փոխել ամեն ինչ մեկ գիշերում և անմիջապես ազատվել ձեր կորստի հետ կապված անցյալի բոլոր հիշողություններից: Այնուամենայնիվ, դա տեղի չի ունենա: Դա գործընթաց է, ճանապարհորդություն, որը դուք պետք է ճանապարհորդեք՝ անկախ նրանից, թե ինչ է տեղի ունեցել ձեր կյանքում:

Թվարկեք բաները և այնուհետև կատարեք մանկական քայլեր դեպի փոփոխություն: Հետևեք 21-օրյա մարտահրավերին, ինչպես նշված է վերը նշված քայլում: Անհրաժեշտության դեպքում փաստաթղթավորեք ամեն ինչ, որպեսզի կարողանաք չափել ձեր առաջընթացը:

Գրեք ձեր մտքերը, եթե չեք կարողանում որևէ մեկի հետ խոսել ձեր հուզական իրավիճակի մասին: Դա դժվար մաս է, բայց դուք պետք է ճանապարհորդեք այս ճանապարհորդության մեջ:

Ժամանակ ծախսեք ինքնազարգացման և ինքնազարգացման վրա

Ժամանակ ծախսեք ինքնազարգացման և ինքնազարգացման վրա

Վերջին բանը, որ դուք կցանկանայիք անել, ձեր ֆիզիկական և մտավոր ես-ը խոշտանգելն է կոտրված սրտից մեռնելու գործընթացում:

Երբ մարդիկ սրտաճմլիկների միջով են անցնում, իրենք իրենց շատ են անտեսում: Նրանց ամբողջ ուշադրությունը անձնական հիգիենայից և իրազեկությունից տեղափոխվում է դեպի այն, ինչ նրանք կորցրել են: Սա ընդհանրապես խորհուրդ չի տրվում: Այս ցավը հաղթահարելու լավագույն միջոցը էներգիան դեպի կողմը շեղելն է ինքնագիտակցություն և ինքնազարգացում .

Սկսեք մեդիտացիա անել:

Դժվար կլինի կենտրոնանալ, քանի որ հիշողությունները կանցնեն ձեր մտքով, բայց, ի վերջո, դուք կհասնեք դրան: Նաև կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ ուտում եք: Մարդիկ հակված են շատ անառողջ սնունդ ուտել դեպրեսիայի ժամանակ: Այսպիսով, կերեք առողջ սնունդ։ Կատարեք ֆիզիկական ակտիվություն, ինչպես մարզասրահ:

Ակտիվ մարմինը, ճիշտ սննդակարգը և հանգիստ միտքը ձեզ սպասվածից շուտ դուրս կբերեն բացասական իրավիճակից։

Շփվեք և հանդիպեք դրական ընկերներին և մարդկանց

Մինչ դուք հարաբերությունների մեջ էիք կամ զբաղված էիք ձեր սիրելիի հետ, բաց եք թողել շատ նոր մարդկանց հանդիպելը և ձեր հին մարդկանց հետ շփվելու հնարավորությունը:

Սա այն ժամանակն է, որը դուք պետք է լավ ծախսեք և լրացնեք այդ բացերը: Աշխարհում կան շատ մարդիկ, որոնք կարող են ձեզ մոտիվացնել և շատ բան սովորեցնել կյանքի մասին: Սկսեք հանդիպել նրանց հետ:

Շփվեք մարդկանց հետ՝ օրերով սենյակում փակվելու փոխարեն . Հասկացեք, ամեն ինչ ունի պահպանման ժամկետ: Այսպիսով, չեղածի համար սգալու փոխարեն, սկսեք կենտրոնանալ եղածի վրա:

Նոր ու հին մարդկանց հետ հանդիպելը ձեզ կուրախացնի։ Դուք կկարողանաք տեսնել կյանքի լուսավոր կողմը. մարդիկ, ովքեր հավերժ սիրում են քեզ և խորապես հոգ են տանում քո մասին:

Մահանալու միտքը Ակոտրված սիրտերբեմն անցնում է մեր մտքով, բայց դա ամենևին էլ լուծում չէ: Կյանքը վառ է, լի տարբեր գույներով: Կյանքը երբեք չի ավարտվում, եթե մեկ գույնը դուրս է գունապնակից:

Դուրս եկեք փյունիկի պես

Այսպիսով, սկսեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ կա ձեր կյանքում և մեծացրեք այն: Դուրս եկեք փյունիկի պես՝ ավելի երջանիկ և պայծառ, քան նախկինում: Հուսով եմ, այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել վիշտը և կփոխեն ձեր տեսակետը կյանքի հանդեպ:

Բաժնետոմս: