Լսելու միջոցով մտերմություն կառուցելը

Քանի՞ անգամ եք դուք և ձեր կողակիցը զրուցել, և երկուսդ էլ զգացել եք, որ ձեզ չեն լսում: Հաղորդակցությունն առանցքային է, երբ խոսքը վերաբերում է լսելի և հասկացված զգալուն….բայց ինչպե՞ս ենք մենք հասնել այնտեղ, որտեղ լսելի և հասկացված զգալն առաջնահերթություն է: Դա լսելով է: Հիանալի ունկնդիր լինելը ժամանակ է պահանջում, պրակտիկա է պահանջում, և դա անելու պատրաստակամություն է պետք:

Լսելը հաղորդակցության մի մասն է, այն օգնում է ստեղծել մտերմություն, և դա միջոց է ձեր կողակցին հայտնելու, որ իրենք առաջնահերթություն են և գնահատված:

Ձեր հարաբերություններում սեր, վստահություն և մտերմություն ստեղծելու համար դուք պետք է դրսևորեք ձեր կողակցին ուշադիր լսելու ունակությունը:

Լսելը երկակի է, դա լսում է, թե ինչ է ասում կողակիցդ և հարցեր տալիս՝ պարզություն ձեռք բերելու, հասկացողություն ձեռք բերելու, հետաքրքրասեր լինելու և զրույցի նկատմամբ հետաքրքրություն ցուցաբերելու համար:

Օգնել ձեր կողակցին զգալ աջակցություն, հասկացված և լսելի լինել հարաբերություններում մտերմություն ստեղծելու, ինչպես նաև կարեկցելու, ըմբռնողություն ցուցաբերելու և ձեր կողակցի ասածների հետ ներդաշնակվելու կարողության եղանակներ են:

Մտերմությունը փոխազդեցություն է, որի ժամանակ զուգընկերները դրական զգացումներ են ունենում իրենց և իրենց կողակցի վերաբերյալ, և փոխազդեցությունն արտացոլում է միմյանց փոխըմբռնումը (Prager, 1995):

Ինչպես ստեղծել մտերմություն տղամարդու կամ կնոջ հետ

Կարևոր է հասկանալ, որ մտերմությունը ստեղծվում է ննջարանից այն կողմ, և այն ստեղծվում է, երբ զույգերը զրույցի են բռնվում, որի ընթացքում նրանք դառնում են հուզական և մտավոր կապ: Դա ավելին է, քան ֆիզիկական գործողություն, դա ձեր կողակցի հետ էմոցիոնալ և մտավոր ներգրավվելու ունակությունն է՝ առանց ֆիզիկական հպման:

Լսելը ամուսնության մեջ մտերմություն ստեղծելու մի մասն է, մտերմությունը իմ մեջ է, և դուք պետք է էմոցիոնալ և մտավոր ներգրավված լինեք ձեր կողակցի հետ, որպեսզի իրական մտերմություն առաջանա:

Այսպիսով, երբ մտածում եք լսելու արվեստի մասին, դա դառնում է ձեր կողակցի հետ ներդաշնակություն, ձեր միտքը հեռացնում է մնացած ամեն ինչից և ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնում ձեր կողակցի վրա: Երբ դուք դա անում եք, հարաբերություններում այնպիսի երանգ եք սահմանում, որն ասում է, որ ուրիշ ոչինչ կարևոր չէ, դուք ունեք իմ անբաժան ուշադրությունը, դուք կարևոր եք, և այժմ կարևորն այն է, թե ինչպես եք զգում և ինչ եք ասում:

Ահա լսողության միջոցով մտերմություն ստեղծելու 10 վարժություն, որոնց պետք է հետևեք.

1. Կիսեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները միմյանց հետ և հաստատեք միմյանց զգացմունքները:
2. Պատասխանեք միմյանց այնպես, որ երկուսդ էլ լավ զգաք:
3. Լսեք բաց սրտով և մտքով:
4. Հեռացրեք բոլոր շեղումները, որոնք կխանգարեն ձեզ ուշադիր լսելուց:
5. Հաղորդակցեք կարեկցանքի և փոխըմբռնման մասին:
6. Տվեք պարզաբանող և բաց հարցեր:
7. Մի եղեք պաշտպանողական, քննադատական ​​կամ դատապարտող:
8. Փորձեք իրավիճակը տեսնել ձեր կողակցի տեսանկյունից։
9. Բաց թողեք ձեր սեփական օրակարգը և այն, ինչ ձեր կարծիքով կասի ձեր կողակիցը:
10. Ձեր մասին խոսակցություն մի արեք և մի փորձեք շտկել խնդիրը:

Լսելու միջոցով մտերմություն ստեղծելը կարևոր է ձեր հարաբերությունների համար, և դա ցույց է տալիս, թե որքան եք գնահատում ձեր կողակցին, ինչպես նաև հարաբերությունները, և դա վերաբերում է կարիքը բավարարելուն և ձեր կողակցի կարիքներին արձագանքելուն:

Բաժնետոմս: