4 հարաբերությունների առասպելներ և խոչընդոտներ, որոնք վտանգում են հարաբերությունները

4 հարաբերությունների առասպելներ և խոչընդոտներ, որոնք վտանգում են հարաբերությունները

Այս հոդվածում

Որպես զույգերի թերապևտ, ես հաճախ եմ լսում, երբ մարդիկ ասում են ինձ բոլոր այն պատճառները, որոնք զույգերի խորհրդատվության կարիք չունեն: Sadավոք, սրանք հաճախ այն մարդիկ են, ովքեր ամենից շատ ունեն դրա կարիքը:

Մեծ տարբերություն կա `որոշելու, որ ցանկանում եք նախաձեռնել աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա և սպասում եք մինչ ձեր պարանի վերջը սկսեք լուծել մտահոգությունները:

Մեծ տարբերությունը հակված է արդյունքի և անձնական ներդրումների մեջ: Couույգերը, ովքեր գալիս են ինձ ՝ խնդրին լուծում տալու համար, նախքան նրանք կդառնան հարաբերությունների վերջ դնողներ, ավելի հավանական է, որ հավասարապես մասնակցեն գործընթացին:

Սա նաև մեծացնում է հավանական հաջող արդյունքի հավանականությունը:

Հուսով եմ, որ կլուծեմ հարաբերությունների մի քանի առասպելներ և խոչընդոտներ, որոնք թույլ չեն տալիս զույգերին փրկել հարաբերությունները կամ, գոնե, լինելով ավելի երջանիկ զույգ:

Խոչընդոտ 1. Հարաբերությունների հետ կապված մտահոգությունը ժխտելը

Ialխտումը լինում է տարբեր ձևերով, երբ հարաբերությունները որոշակի նեղություն են ապրում: Մի մարդ կարող է ասել, որ իրենք երջանիկ չեն, իսկ մյուսը պնդում է, որ ամեն ինչ կատարյալ է:

Այլ ժամանակներ, երկուսն էլ դժգոհ են դինամիկայից, որը խաղում է, բայց ոչ ոք չի ընդունի դա:

Մենք հաճախ բաժանորդագրվում ենք հարաբերությունների ժխտումը , «Եթե սա բարձրաձայն չասեմ, ճիշտ չի լինի»: Իրականությունն այն է, որ երբ դու երջանիկ չես քո հարաբերություններում, ամենավատ բանը, որ կարող ես անել ՝ ոչինչ է:

Ի փոքր թվացող բաները միայն ավելի էական հարցերի կվերածվեն և հաճախ կարող է հանգեցնել անառողջ դինամիկայի ամրապնդմանը, որոնք այլ կերպ ամրագրվում են վաղ լուծման դեպքում:

Որքան երկար եք հետաձգում հարաբերությունների այսպիսի խոչընդոտները լուծելը, այնքան ավելի վատ բաներ են հակվում ստանալ, և ավելի շատ դժգոհություններ են առաջանում:

Երբ զույգերը վերջապես հայտնվում են իմ գրասենյակ իրենց խնդիրները հերքելուց հետո, սովորաբար տեղի է ունենում երկու դեպքից մեկը:

Կա՛մ նրանք չեն կարող անցնել իրենց կառուցած դժգոհության / զայրույթի / հիասթափության / վստահության պակասի պատը, կա՛մ զարմանում են, թե ինչն է նրանց այդքան ժամանակ պահանջել վերջապես աշխատել բաների վրա:

Ես բախտ եմ ունեցել աշխատել մի քանի զույգերի հետ, ովքեր եկել էին ինձ մոտ, մինչ պատերը կբարձրանային:

Նրանցից ոմանք խոսում են ինձ հետ այն մասին, թե ինչպես են նրանք իրենց ընկերներին երգում զույգերի թերապիայի գովասանքը:

Նրանցից ոմանք պատմում են ինձ, թե ինչպես ինչ-որ մեկը նրանց ասաց, թե որքան հաջողակ էր զույգերի թերապիան իրենց համար և ինչպես դա ազդեց նրանց վերաբերմունքի վրա բուժման վրա:

Խոչընդոտ 2. Հարաբերությունների խնդիրները և սխալ հաղորդակցությունը նվազագույնի հասցնելը

Ապահով է ասել, որ մարդիկ կա՛մ սիրում են գանգատվել իրենց խնդիրներից, կա՛մ սիրում են դրանք թերագնահատել:

Ես հասկանում եմ, թե ինչու են մարդիկ խուսափում հարաբերությունների կամ ամուսնության հետ կապված մտահոգություններից: Մենք ուզում ենք հավատալ, որ ամեն ինչ կստացվի:

Մենք տեսնում ենք, թե սոցիալական կայքերի խեղաթյուրված ոսպնյակի միջով տեսնում են, թե որքան «երջանիկ» են բոլորը: Մեզ նաև կերակրեցին այն միտքը, որ երբ դու ա լավ հարաբերություններ , դա պետք է լինի հեշտ:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ լավագույն հարաբերություններում մարդիկ պահպանելու համար մեծ աշխատանք են կատարում առողջ հաղորդակցություն և կապը: Նույնիսկ այդ ժամանակ, Հարաբերություններում սխալ հաղորդակցությունը պետք է տեղի ունենա ինչ-որ պահի:

Բացասական զգացմունքների կամ կառուցողական արձագանքի փոխանակումը սիրված մեկի հետ կարող է դժվար լինել, և մեզանից շատերը դրանում ամենալավը չեն:

Մյուս կողմից, մեզանից շատերը պայքարում են ստանալով մեր գործընկերոջ հաղորդագրությունը ՝ առանց պաշտպանվելու կամ փորձում են իրավիճակը նվազագույնի հասցնել:

Անկախ այս օրերին մեր ունեցած բազմաթիվ ձևերից, թվում է, որ մենք միայն վատանում ենք մեր հաղորդագրությունը փոխանցելիս: Այս սխալ հաղորդակցությունը հանգեցնում է ավելորդ թյուրիմացությունների:

Այն գաղափարը, որ տեքստի միջոցով կարող ենք ցանկացած բան ասել, մեզ հաճախ չի օգնում արդյունավետ խոսակցություններ ունենալ, երբ թարգմանության մեջ ամեն ինչ կորչում է, և մենք ենթադրություններ ենք անում հնչերանգի և հաղորդագրության վերաբերյալ:

Խնդիրները նվազագույնի հասցնելու մեկ այլ բաղադրիչ է այն համոզմունքը, որ ձեր հարաբերությունները չեն գտնվում այն ​​կետում, որտեղ դրանք օգնության կարիք ունեն: Դե արի հիմա, ե՞րբ օգնությունը չօգնեց: Մենք միշտ կարող ենք ավելի լավը լինել ՝ որոշակի աջակցությամբ:

Նույնը չի կարելի ասել աջակցության բացակայության համար: Միշտ չէ, որ ամեն ինչ լավանում է: Երբ զույգերը գալիս են ինձ մոտ, քանի որ նրանք շատ ֆիքսված են իրենց դժբախտության մեջ, շատ ավելի է դժվարացնում նրանց օգնել ազատվել իրենց բացասական տեսակետից կամ մեղադրող վարքից:

Սովորաբար նրանք գալիս են հիմնավորված այն գաղափարի վրա, որ խնդիրը մյուս գործընկերն է: Դա հաճախ չի հանգեցնում հույսի կամ թիմային աշխատանքի մթնոլորտի ստեղծմանը:

Առասպել 1. Couույգերի թերապիան հավասար է բաժանման

Ույգերի թերապիան հավասար է բաժանման

Ընդհանուր հարաբերությունների առասպելներից մեկը, որ գրեթե բոլորը հավերժացնում են, այն է, որ զույգի թերապևտ տեսնելը նշանակում է, որ նրանց հարաբերությունները դժվարության մեջ են:

Եկեք ընդունենք դա. մենք բոլորս ընթացքի մեջ ենք, և մեր հարաբերությունները նույնպես: Ես տեսնում եմ շատ զույգերի, ովքեր սուր գիտակցություն ունեն, որ ինձ տեսնելու հնարավորություն են տալիս նրանց բարելավելու մի բան, որը կարող է արդեն բավականին լավ ընթանալ:

Կարող ենք խոսել այն մասին, թե որքանով են դրանք սիրեք և հարգեք միմյանց բայց և ուզում են խորացնել նրանց կապը կամ գտնել ավելի հստակ հաղորդակցման ուղիներ:

Այնուամենայնիվ, ձեր մտահոգություններին կամ աճի ոլորտներին անդրադառնալուց խուսափելը կարող է հանգեցնել հարաբերությունների խզման:

Առասպել 2. plesույգերի թերապիան թանկ է կամ «չարժե այն»

Հարաբերությունների մեկ այլ առասպել, որին բոլորը հակված են հավատալ, այն է, որ զույգերի թերապիան չափազանց թանկ է:

Հաճախ մարդիկ լսում են զույգերի նստաշրջանի տեմպերը և մտածում են. «Արժե՞ ամուսնության խորհրդատվությունը»: Ես չեմ կարող խոսել բոլոր թերապևտների փոխարեն, երբ դա ասում եմ զույգ գալիս մեկ անձի համար ավելի քիչ եք վճարում:

Բացի ծախսերի բաշխումից, ինքնասպասարկման մեջ ներդրումներ կատարելու պես, զույգերի թերապիայի մեջ ներդրումներ կատարելը կարող է վճարել ճանապարհին:

Երբ մենք խոսում ենք դրա մասին ինչպես ավելի լավ հարաբերություններ ունենալ մեկի հետ, ում սիրում ենք, դժվար է դրա գինը դնել: Եթե ​​մտահոգված եք ծախսով, խորհուրդ եմ տալիս մտածել, թե ինչ օգուտ է բերում զույգերի հավանական թերապիան:

Հուսով եմ ՝ կսովորեք ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի լավ հաղորդակցվելու եղանակներ , ավելի ադեկվատ լուծել հարաբերությունների հետ կապված հարցերը կամ դադարեցնել հարաբերությունները, որոնք այլևս չեն գործում և առողջ չեն:

Դիտեք նաև ՝

Թերապիան կարող է օգնել ձեր հարաբերություններին

Եթե ​​մենք մտածում ենք զույգերի թերապիայի մասին, ինչպիսին է մեքենայի պահպանումը, ապա դա կարող է օգտակար համեմատություն լինել:

Եթե ​​մենք մեր մեքենան տանում ենք մեխանիկի մոտ, երբ մտահոգիչ աղմուկ ենք լսում, դա հաճախ ավելի լավ արդյունքի կհանգեցնի, քան եթե անտեսենք աղմուկը, և ի վերջո մեր մեքենան փչանա մեր անտեսման պատճառով:

Ես հաճախ ասում եմ, որ կարևոր է նախօրոք ինչ-որ աշխատանք կատարել `ճանապարհի վրա ավելի շատ աշխատանքից խուսափելու համար: Բացի այդ, որքան շուտ մենք անդրադառնան ոլորտների, որոնք կարող են օգուտ ստանալ բարելավումից , այնքան քիչ հավանական է, որ մենք կխրվենք հակաարդյունավետ վարքագծի մեջ:

Փորձեք զույգերի թերապիա բարելավեք ձեր հարաբերությունները ՝ տապալելով արգելքները: Բաժանումը անխուսափելիորեն քարտերի մեջ չէ:

Բաժնետոմս: