5 էական խորհուրդ, թե ինչպես դուրս գալ թունավոր կապից

Ինչ անել թունավոր հարաբերությունների մեջ

Այս հոդվածում

Շատ կարևոր է պատրաստ լինել ընդունել ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին կան: Նրանք նույնպես պետք է ընդունեն ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս:

Բայց կան մի քանի բաներ, որոնք մարդը երբեք չպետք է համարի անկապ հարաբերություններում: Եթե ​​դուք հակված եք անտեսել այս հատկությունները, ապա դուք կուղղվեք դեպի թունավոր հարաբերություններ:

Որո՞նք են թունավոր հարաբերությունների նշաններն ու ախտանիշները:

Եթե ​​պատահաբար ինքներդ ձեզ հաճախ եք հարցաքննում ես թունավոր հարաբերությունների մեջ եմ ‘, Հնարավոր է, որ դուք նկատել եք վատ հարաբերությունների որոշ նշաններ:

Ձեր հարաբերությունները թունավորվում են, եթե ձեր գործընկերը ստում է, խաբում է, նվաստացնում է ձեզ, արժեզրկում է ձեզ, նվաստացնում է ձեզ, կախվածության մեջ է ձեզանից, շահագործում է ձեզ փողի կամ այլ ռեսուրսների համար, հուզական կամ ֆիզիկական բռնության է ենթարկում ձեզ կամ հոգեկան, հուզական և ֆիզիկապես վնասում է ձեզ:

Դուք չպետք է ամեն գնով հետևեք այս թունավոր հատկություններին և թունավոր հարաբերությունների նշաններին: Եթե ​​ձեր գործընկերը ձեզ ցավ է պատճառում հոգեպես, էմոցիոնալ կամ ֆիզիկապես և իրենց պատասխանատվության չի ենթարկում, միգուցե, պետք է վերջ տալ հարաբերություններին:

Այսպիսով, ինչպե՞ս դուրս գալ թունավոր հարաբերությունից: Կամ ՝ ինչպե՞ս շտկել թունավոր հարաբերությունները:

Ստորև բերված են մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել, եթե դուք թունավոր հարաբերությունների մեջ եք:

1. Մի հերքեք, եթե դուք թունավոր հարաբերությունների մեջ եք

Ձեր ընտրությունն այստեղ սահմանափակ է, և ընդունելը, որ դուք կապված եք թունավոր մարդու հետ, միշտ լավագույն ընտրությունն է: Կարող եք դատել ու քննադատել թունավոր զուգընկերոջը, բայց դա, հավանաբար, ձեզ լարված, զայրացած, հիասթափված և միայնակ կզգա:

Կարող եք նաև տղամարդկանց ընդունել և ընդունել այն փաստը, որ երբեք չեք կարողանա յոլա գնալ նրանց հետ, ինչը ձեզ կզգա սթրեսի, հիասթափության և տխրության զգացում: Դուք կարող եք ժխտել դրանց գոյությունը `ընտրելով նրանց համարել անկապ սուբյեկտներ կամ ձեւացնել, որ դրանք ձեզ չեն անհանգստացնում:

Դրանք բոլորը դիմադրության ռազմավարություն են, և դրանք ձեզ չեն պաշտպանի: Ironակատագրի հեգնանքով, այս ռազմավարությունները թույլ կտան դիմացինին էլ ավելի խորանալ ձեր գլխի, հույզերի և հոգու մեջ:

Լավագույնն այն է, որ ընդունեք, որ նրանց հետ ձեր հարաբերությունները ձեզ ձեռնտու չեն և դա կարող է նաև վնաս պատճառել կամ վնասել ձեզ ֆիզիկապես, էմոցիոնալ և մտավոր:

Ընդունել չի նշանակում, որ դուք թշվառ եք, կամ որ իրավիճակը երբեք չի բարելավվի: Միգուցե դա կլինի, և միգուցե դա կախված չէ դրա հանդեպ ձեր վերաբերմունքից:

Ընդունելով, որ հարաբերությունները թունավոր են, մեզ մեղմացնում է, և այս մեղմացումը ձեր սեփական կարեկցանքի և իմաստության դուռը կբացի:

2. Մաքուր դուրս եկեք ձեր թունավոր զուգընկերոջ առջև

Մաքուր դուրս եկեք ձեր թունավոր զուգընկերոջը

Երբ սկսում եք ստել ձեր զուգընկերոջը, հավանաբար, չվնասել նրանց զգացմունքները կամ չնեղացնել նրանց, դուք դառնում եք հանցակից դրանց ստեղծման և պահպանման գործում որ թունավոր գործընկերոջ իրականությունը, որը թունավոր է և վնասակար ձեզ համար:

Սուտը սթրես է մարդու համար: Նույնիսկ ստի դետեկտորները հայտնաբերում են ոչ թե սուտը, այլ ավելի շուտ ենթագիտակցական սթրեսը և վախը, որն առաջացնում է ստելը:

Այնպես որ, հիշեք, որ ձեր զուգընկերոջը սուտ խոսելը կամ պատրվակ ցույց տալը չի ​​դարձնի հարաբերությունները պակաս թունավոր:

Նրանց թերությունները ծածկելու համար ստեր ասելու անվերջ շրջանի մեջ ընկնելու փոխարեն նախընտրեք ձեր զուգընկերոջը ասել պարզ ճշմարտությունը:

Համոզվեք, որ նրանց ճշմարտությունն ասեք ձեր իրավիճակի մասին: Փոխարենը նրանց ասեք ձեր ճշմարտությունը քո դատողություն , կամ այն, ինչ պատկերացնում եք, որ ճիշտ է այլ մարդկանց համար:

Քաջություն է պետք հարաբերությունների մասին ճշմարտությունն ասելու համար, քանի որ հաճախ դա մարդկանց վրդովեցնում է: Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կբարկանան ձեր վրա, ինչ էլ որ փորձեք անել:

Բայց, եթե դուք բարձրաձայն եք վերաբերվում նրանց անօրինություններին, նրանք գոնե կիմանան իրենց գործողությունների մասին: Դուք նույնիսկ կարող եք դիմել մասնագետի օգնությանը, որպեսզի ձեր զուգընկերը տեղյակ լինի իրենց թունավոր պահվածքի մասին:

3. Դետոքս

Ինչպես բոլորս գիտենք, ձեզ հետաքրքրող մեկին բաց թողնելը, անկասկած, դժվար գործ է: Այսպիսով ՝ թունավոր հարաբերությունից դուրս գալը:

Եթե ​​որոշել եք դադարեցնել թունավոր հարաբերությունները, գուցե գայթակղվեք ՝ դրանք պատահական կամ հեռախոսային կապ պահելու ձեր նախկին թունավոր զուգընկերոջ հետ: Բայց հիշեք, որ թունավոր մարդիկ մանիպուլյացիայի ձև ունեն և ստիպում են ուրիշներին խղճալ իրենց:

Եթե ​​դուք անընդհատ կապվեք նրանց հետ, նրանք կշարունակեն ձեզ խղճալ նրանց: Ահա թե ինչպես են թունավոր հարաբերություններն ազդում ձեր հոգեկան առողջության վրա:

Այսպիսով, ինչպե՞ս անցնել թունավոր հարաբերությունից:

Եթե ​​թունավոր հարաբերությունների մեջ եք, իմացեք, որ ուժ ունեք դրանից դուրս գալու և առաջ շարժվելու:

Թունավոր հարաբերությունները թողնելու միակ միջոցը թունավոր գործընկերոջ հետ շփման բոլոր եղանակները կտրելն ու առաջ շարժվելն է: Եթե ​​ձեզ խրված եք զգում, դիմեք արտոնագրված թերապևտի օգնությանը:

4. Հետամուտ լինել ինքնազարգացմանը և ինքնազարգացմանը

Եթե ​​հարցնում եք, ինչպե՞ս հնարավոր է շուտ հեռանալ թունավոր հարաբերությունից:

Հիշեք, որ դա ոչ մի կախարդանք է: Դուք չեք պատրաստվում ակնթարթորեն հաղթահարել ձեր նախկին թունավոր զուգընկերը: Դա աստիճանական գործընթաց է, որը կարող է տևել ավելի երկար, քան սպասում էիք:

Սկզբում պետք է ինքներդ ձեզ խոստանաք, որ կանեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է հարաբերություններից դուրս գալու համար `ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկապես:

Փոխանակ ժամանակ կորցնելու ձեր չհաջողված հարաբերությունների վրա սեր ձեռք բերելու համար, ուղղեք էներգիան զարգացնել ինքներդ ձեզ հուզական և ֆիզիկապես: Օգտագործեք ձեր ժամանակը և էներգիան `ինքնաճանաչումը հետապնդելու համար:

Հայտարարեք, որ այսօր սկսվում է բուժման գործընթացը: Խոստացիր ինքդ քեզ, որ այսուհետ աշխատելու ես ապրելու այն զարմանալի կյանքով, որի մասին միշտ երազել ես:

Ձեր մարմնին և մտքին ներգրավեք ժուռնալիստիկայի, ինքնօգնության գրքեր կարդալու և շաբաթական հոգեբուժություն կատարելու անհրաժեշտության դեպքում:

5. Առաջ շարժվեք

Պարզապես այն պատճառով, որ դուք հարաբերություններ եք ունեցել թունավոր զուգընկերոջ հետ, չի նշանակում, որ ձեր համար միստր կամ տիկին չկա: Դուք չպետք է խոսեք անցյալի փորձի վրա. փոխարենը որոշեք առաջ շարժվել և կյանք ձեռք բերել:

Մեկ սխալ որոշում կամ պատահականություն չի կարող թելադրել ձեր կյանքի մնացած մասը: Այնտեղ կա մեկ միլիարդ տարբերակ:

Դուք պարզապես պետք է սուզվեք դրական մտածելակերպով ծանոթության գործընթացի մեջ: Քո կյանքի սերը կարող էր քեզ սպասել հենց անկյունում:

Դիտեք նաև

Բաժնետոմս: