Հարաբերությունների հոգեբանության 7 ամենակարևոր ստուգումները

Հարաբերությունների հոգեբանության ամենակարևոր ստուգումները

Այս հոդվածում

Հոգեբանությունն ու փոխհարաբերությունները բացառված չեն: Հարաբերությունների հոգեբանության ըմբռնումը կօգնի ձեզ տիրապետել անհրաժեշտ հմտություններին ՝ հարաբերությունները ծաղկեցնելու համար:

Գիտե՞ք արդյոք, որ սիրահարվելիս թողարկված քիմիական նյութերը նման են քիմիական նյութերին, որոնք մարդն օգտագործում է կոկաին: Դա գիտությունն է, որը կանգնած է սիրո մեջ:

Trueիշտ է սիրահարվելու հոգեբանության մասին. Այդ հիանալի զգացողությունը մենք ստանում ենք, երբ նոր սիրո ծանր օրեր ենք ապրում, երբ մենք ուզում ենք միայն խոսել այն մարդու հետ, ով կլսի այս հիանալի անձի մասին, ում մենք նոր ենք հանդիպել: երբ ամեն անգամ դրանց մասին մտածելիս մեր ուղեղի բոլոր հաճելի ուղիները լուսավորվում են, այն զգացողությունը, որը մեզ գերազանցում է, նման է թմրանյութի:

Ամբողջ այդ օքսիտոցինը (կցորդի քիմիական նյութը) և դոպամինը (լավ քիմիական նյութը) հոսում են մեր նյարդահաղորդիչների, սիրո կամ կոկաինի միջով, նույն հիանալի զգացողությունն է: Բարեբախտաբար սերը օրինական է և վնասակար չէ մեր առողջության համար:

Հասկանալով սիրո և հարաբերությունների հոգեբանությունը

Ահա զույգերի հոգեբանության մեջ հետաքրքիր պատկերացում:

Մենք սիրում ենք կարծել, որ սերն ու հարաբերությունները ավելի շատ արվեստ են, քան գիտություն, բայց իրականում կա շատ գիտություն, որը կապված է սիրահարվելու և մնալու հետ:

Վերցրեք, օրինակ, համբույրը: Ոչ բոլոր համբույրները կամ համբույրները հավասար են, և մենք հակված ենք ապավինել համբույրի որակին, որպես որոշում կայացնող `ինչ-որ մեկի հետ ընկերություն շարունակելու կամ չխոսելու հարցում:

Ֆանտաստիկ տղան կարող է ունենալ բոլոր պայմանական հատկությունները, որոնք կարող են նրան գրավիչ թվալ `գեղեցիկ, լավ աշխատանք, բայց եթե նա վատ համբույր է, հետազոտությունը մեզ ասում է, որ նա չի դառնա մեր առաջին ընտրությունը զուգընկերոջ համար:

Մենք հարաբերությունների սկզբում նույնպես հակված ենք շատ համբուրվելուն, բայց հաճախ անտեսում ենք համբույրի ուժը, երբ մենք հաստատվում ենք երկարաժամկետ համագործակցության մեջ:

Բայց դա սխալ կլիներ. երջանիկ գործընկեր գործընկեր զույգերը, ովքեր տարիներ միասին են, դեռ ուշադրություն են դարձնում համբույրներին , նշելով, որ դա օգնում է պահպանել կայծը իրենց զույգի մեջ:

Այնպես որ, եթե միասին եք եղել մեկ տասնամյակ (կամ երկու), մի շրջանցեք նախնական արդյունքների մասին. Բազմոցի վրա փորձեք հնաոճ դիմահարդարման նստաշրջան, ինչպես դա անում էիք առաջին ժամադրության ժամանակ: Ասացեք ձեր մարդուն, որ դա գիտության համար է:

Քանի որ մեր սիրային կապը զարգանում է, մենք կարող ենք պարբերաբար անել հարաբերություններ հոգեբանության ստուգումներ համոզվելու համար, որ դրանով ենք սնվում մեզ:

Որոշ հարաբերությունների հոգեբանական ստուգումներ կարող են ներառել.

1. Կարիքները, ձերն ու ձեր գործընկերը

Կարո՞ղ եք հայտարարել ձեր կարիքները ՝ չվախենալով ձեր գործընկերոջ քննադատությունից կամ ծաղրից: Ձեր գործընկերը հարգալից ունկնդրո՞ւմ է և բովանդակալից արձագանքներ է առաջարկում, ներառյալ ձեր կարիքները բավարարելու ծրագիր: Դուք նույնն եք անում նրա համար:

2. Ձեր հարաբերությունների հաջողությունը չափելը

Չնայած չի կարելի ակնկալել, որ ոչ մի հարաբերություն չի բավարարի մեր բոլոր կարիքները, դուքանել ուզում եք, որ ձեր ամուսնությունը լինի այն հարաբերությունների ցանկի վերևում, որոնք ձեզ ծաղկեցնում են և զգում, որ դուք ինչ-որ կարևոր դեր ունեք ուրիշի կյանքում:

3. Հուզական մտերմության մակարդակ

Ինչ վերաբերում է սիրո հոգեբանությանը, ձեր ամուսնությունը պետք է լինի ձեր ամենամտերիմ հարաբերությունները ՝ վերևում և այն հարաբերություններից, որոնք դուք ունեք ձեր երեխաների, ձեր ընկերների և ձեր աշխատանքային գործընկերների հետ:

Ամուսնությունը պետք է լինի ձեր նավահանգիստը, ձեր ապահով հանգրվանը, ձեր ուսը, որի վրա պետք է հենվել: Համոզվեք, որ ներդրված եք մնում ձեր հարաբերությունների հուզական մտերմության գործոնում:

Դիտեք նաև ՝

4. Ապագայի պլաններ ունենաք

Ինչ վերաբերում է հարաբերությունների հոգեբանության կարևոր սկզբունքներին, նույնիսկ եթե երկար ժամանակ միասին եք եղել, ձեր հարաբերությունների հոգեբանական առողջության համար կարևոր է ունենալ ապագայի ծրագրեր:

Փոքր ծրագրերից, օրինակ `որտեղ դուք արձակուրդ եք անցկացնելու այս տարի, մինչև մեծ ծրագրեր, ինչպիսիք են այն, ինչ կցանկանայիք անել տասը տարի անց, ձեր ընդհանուր ապագան պատկերացնելը կարևոր վարժություն է, որը պետք է կատարել ժամանակ առ ժամանակ ձեր զուգընկերոջ հետ:

Haveրագրեր ունեն ապագայի համար

5. Սիրո անկումը և հոսքը

Հարաբերությունների հոգեբանության ոլորտի հոգեբանները, ովքեր մասնագիտանում են սիրային դինամիկայի ուսումնասիրման մեջ, նշում են, որ միանգամայն նորմալ է, որ զույգերը համատեղ կյանքի ընթացքում զգում են հեռավորության պահեր ՝ ինչպես մտավոր, այնպես էլ ֆիզիկական:

Այս «շնչառական տարածությունը» կարող է իրականում օգտակար լինել հարաբերությունների առողջությանը, պայմանով, որ զույգը հավատարիմ մնա միմյանց հաղորդելու իրենց սերը, հարգանքը, հիացմունքը և երախտագիտությունը:

Դրա օրինակը կլինի «պարտադրված միջքաղաքային հարաբերությունը», մի զույգ, որը մասնագիտական ​​պատճառներով պարտավոր է ֆիզիկապես բաժանվել և ապրել որոշակի քաղաքներում տարբեր քաղաքներում:

Եթե ​​ներգրավված երկու մարդիկ հավատարիմ են հարաբերություններին և ակտիվորեն հաղորդակցվում են միմյանց հանդեպ սերը, չնայած ֆիզիկապես միասին չեն, հեռավորության այս պահը կարող է բարելավել և ամրապնդել հարաբերությունները:

Սա ապացուցում է « Բացակայությունը սիրտն ավելի է սիրահարվում », Բայց դա կախված է ներգրավված երկու անձանց հաղորդակցական կարողություններից:

6. Emգացմունքային հեռավորություն

Otգացմունքային հեռավորություն

Ըստ հարաբերությունների հոգեբանության, հուզական հեռավորությունը կարող է առաջանալ նաև հարաբերությունների մեջ, և կարող է մտահոգության տեղիք տալ:

Ըստ հարաբերությունների և սիրո հոգեբանության, այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են նոր երեխան կամ սթրեսը աշխատավայրում, սովորական իրադարձություններ են, որոնք կարող են ժամանակավորապես առաջացնել զույգի միջև որոշակի հուզական հեռավորության զարգացում:

Սա սովորաբար կարճատև է և ժամանակի և հարմարվողության հետ մեկտեղ կկրճատվի:

Կարևոր է խոսել տեղի ունեցածի մասին, եթե միայն խոստովանեք, որ տեղյակ եք իրավիճակից և միմյանց հավաստիացրեք, որ հենց որ «անտառից դուրս գաք», ձեր նորմալ մտերմությունը կվերադառնա:

Ինչո՞վ է դա նպաստում ձեր հարաբերություններին: Սրանք ուսուցման պահեր են: Փորձեք հետևել հարաբերությունների մասին դրական հոգեբանությանը: Սկսեք ավելին իմանալ ձեր զուգընկերոջ մասին: Timeամանակի հետ անցնում են, հավանումները, հակակրանքները, նախապատվությունները և մտքի գործընթացները ՝ բոլորը փոխվում են:

Հուզական հեռավորության միջև անցնելուց և այն կողմ դուրս գալուց հետո հարաբերությունները խորանում են և երկուսն էլ տեսնում են, որ կարող են փոթորիկ հաղթահարել և գոյատևել (և զարգանալ):

7. Սերը փոքր գործողությունների մեջ է

Երբ խոսքը վերաբերում է սիրո հիմքում ընկած հոգեբանությանը, հաճախ մենք մտածում ենք, որ որքան մեծ ցույցը, այնքան ավելի շատ սեր է զգում այդ մարդը: Բայց սիրո հոգեբանները պարզել են, որ ըստ հարաբերությունների հոգեբանության ՝ հենց սիրո փոքրիկ գործողություններն են կապում երկարատև զույգերին: Իրականում, եթե հասկանում եք հարաբերությունների հիմքում ընկած հոգեբանությունը, հաճախ դա սովորական սայթաքումներն են, որոնք, ի վերջո, հանգեցնում են հարաբերությունների խափանման:

Մենք բոլորս գիտենք սիրո մեծ մասշտաբի պատմություններ. Այն մարդը, ով իր ընկերուհուն առաջարկեց ինքնաթիռի ինտերկոմի համակարգով կամ հռչակեց իր սերը `հարյուր կարմիր վարդեր հասցնելով իր ընկերուհու աշխատավայր:

Սրանք ռոմանտիկ են թվում (հատկապես կինոնկարներում), բայց երջանիկ երկարակյաց զույգերը մեզ ասում են, թե ինչն է ամենից լավ ասում «Ես քեզ սիրում եմ». Առավոտյան անկողնի մոտ բերված սուրճի տաք բաժակը, աղբը դուրս բերելով առանց հարցնելու, ինքնաբերաբար արտասանեց «Դու այնքան գեղեցիկ ես»:

Ուշադիր լինելով հարաբերությունների և հարաբերությունների հոգեբանության գիտությանը և հետևելով փոքր մտածված գործողությունների, մենք կարող ենք ինքներս մեզ հիշեցնել, որ ինչ-որ մեկը գնահատում է մեզ, և մենք նրանց համար կարևոր ենք:

Բաժնետոմս: