Ամուսնալուծությունից հետո վշտի 7 փուլ

Այս հոդվածում

• Առաջին փուլ. Denխտում
• Երկրորդ փուլ. Painավ
• Չորրորդ փուլ. Anայրույթ
• Հինգերորդ փուլ. Սակարկություններ
• Վեցերորդ փուլ. Դեպրեսիա
• Յոթ փուլ. Ընդունում

Ամուսնալուծությունը տրավմատիկ փորձ է, առավել եւս, եթե ընթացակարգը նախաձեռնողը դու չես:

Ոչ ոք չի ամուսնանում ամուսնության մեջ ՝ մտածելով, որ այն կավարտվի ամուսնալուծությամբ: Նորմալ է, որ երբ ամուսնալուծությունը վերջապես ավարտվի և պաշտոնական լինի, դրան հաջորդելու է սուգի շրջանը:

Likeիշտ այնպես, ինչպես վիշտը, որը մենք զգում ենք սիրելիի մահվան ժամանակ, վշտի հետընտրական ամուսնալուծության փուլերը կարող են բաժանվել վշտի հստակ փուլերի:

Սգալու քայլերի ընդհանուր օրինաչափություն

Կարևոր է դա գիտակցելը սգալու քայլերը գծային չեն:

Դուք չեք կարող ակնկալել, որ կոկիկորեն կավարտվեն մեկի հետ և անցեք անմիջապես հաջորդին:

Սա է պատճառը, որ մենք կարող ենք վշտի փուլերին ավելի շատ նման լինել վշտի ցիկլերի, առանց կոկիկ սկիզբի և ոչ էլ որոշելի ավարտի յուրաքանչյուր ցիկլի:

Բացի այդ, կարող եք ակնկալել, որ կունենաք օրեր, երբ դուք կզգաք, թե իսկապես որոշակի ձգում եք վշտի ձեր փուլերում առաջ շարժվելու հարցում , միայն թե մի առավոտ արթնանամ ՝ տեսնելով, որ երկու քայլ հետ ես շարժվում:

Կրկին, սա բոլորովին նորմալ է: Դա կարող է պայմանավորված լինել երգով, հոդվածով կամ գրքով, որը դուք կարդում եք, հանդիպում եք որոշ ընդհանուր ընկերների հետ կամ նշանակալի ամսաթվերի, ինչպիսիք են ձեր տարեդարձը կամ ծննդյան օրը:

Սա է պատճառը, որ ամուսնալուծությունից հետո վշտի փուլերը տեղափոխելիս կարևոր է լավ հոգ տանել ինքներդ ձեզ և ասել ինքներդ ձեզ, որ ինչ էլ որ զգաք, և որտեղ էլ որ լինեք ձեր վշտի ցիկլում, ամեն ինչ կարգին է:

Դուք կվերապրեք սա:

Դրա համար ձեզ համար կարևոր է իմանալ և հասկանալ, թե ինչի միջով եք անցնելու, և այս հոդվածը կարող է օգնել ձեզ դա անել ՝ մի փոքր լույս նետելով վշտի տարբեր փուլերին ՝ ամուսնալուծության ընթացքում և դրանից հետո:

Առաջին փուլ. Denխտում

Դուք հավանաբար այս փուլը փորձառու եք, երբ ամուսնալուծության միջով եք անցնում:

Denխտումը ձեր ուղեղի միջոցն է `պաշտպանել ձեզ խորը վնասվածքներից ,

Denխտումը թույլ է տալիս հեռու մնալ տխուր իրադարձությունից, մինչև պատրաստ չլինեք սկսել այն մշակել:

Այնպես որ, եթե ինքներդ ձեզ լսել եք. «Չեմ հավատում, որ մենք ամուսնալուծվելու ենք: Պարզապես վատ երազ է թվում »:, իմացեք, որ սա հերքման ժխտման մեխանիզմն է, և դա շատ նորմալ է:

Երկրորդ փուլ. Painավ

Սգալու ուրացման փուլից դուրս գալիս ճշմարտությունը հարվածում է ձեզ. դուք ամուսնալուծված եք, և դա ցավալի է ,

Թերապևտներխրախուսեք մեզ զգալ այս ցավը, չփորձել և ձեւացնել, թե ամեն ինչ լավ է: Այս ցավի միջով անցնելու միակ ճանապարհը դրա միջով անցնելն է: Եթե ​​կարողանաք շրջապատել ձեզ սիրող ընկերներով և ընտանիքով, ապա դա ձեզ համար հիմա օգտակար կլինի:

Երրորդ փուլ. Վախ

Վախը սովորական հույզ է, որը դուք պետք է զգաք ձեր վշտի փուլերում:

Վախ ապագայից, վախ, թե ինչ է նշանակում լինել միայնակ այսօրվա լանդշաֆտում ՝ վախ այն բանից, թե ինչպես եք ապահովելու ինքներդ ձեզ և ցանկացած երեխա, որը կարող եք ունենալ, վախ, որ ձեզ այլ կերպ կդիտեն որպես ամուսնալուծված կին:

Սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ դուք ինքներդ ձեզ շատ հարցեր կտաք:

Չորրորդ փուլ. Anայրույթ

Երբ սկսում եք վերամշակել այն փաստը, որ դուք պատրաստվում եք կամ ամուսնալուծվել եք, կարող եք սկսել բարկության զգացողություններ ունենալ:

Ձեր ամուսնության ընթացքում ունեցած բոլոր վիրավորանքներն ու ցավերը կարող են լինել առաջնագծում, և դուք կարող եք ինքներդ ձեզ տեսնել, որ սարսափելի բաներ եք ասում ձեր նախկին ամուսնու մասին:

Դրանք են պատճառը, որ ամուսնությունը ձախողվեց ֆինանսական իրավիճակ սարսափելի է, և երեխաները խենթացնում են ձեզ: Այնպես որ, դա լավ հեռացում էր:

Դիտեք նաև ՝ Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ զայրույթի այս բոլոր զգացմունքները, դա ձեր սգավոր գործընթացի քայլերի մի մասն է և ավելի շուտ `կատարսուր:

Հինգերորդ փուլ. Սակարկություններ

Այ տղա Սա խելահեղ մտածողության փուլ է:

Դուք կարող եք սկսել վերանայել, թե որքան վատ է ձեր ամուսնությունն իրականում:

Գուցե դա իրականում լավ էր: Գայթակղվում եք ամեն գնով փորձել վերականգնել ձեր հարաբերությունները:

Ձեր զուգընկերը թողե՞լ է ձեզ մեկ այլ մարդու համար: Դուք կարող եք սկսել մտածել, լավ, գուցե մենք կարողանանք ունենալ բաց ամուսնություն ,

Դուք սկսում եք կարոտել ձեր զուգընկերոջը և կարծում եք, որ նույնիսկ եթե նրանք սարսափելի լինեին, համենայն դեպս ավելի լավ էր, քան ոչինչ:

Երբ տեղափոխվում եք վշտի այս փուլը, իմացեք, որ դա նորմալ քայլ է `հասկացնելով, որ այն իրոք ավարտված է:

Վեցերորդ փուլ. Դեպրեսիա

Երբ դուրս եք գալիս գործարքի փուլից և հաշտվում եք ամուսնալուծության հետ, ձեր նոր, միայնակ իրականությունը հարվածում է ձեզ ևդեպրեսիան կարող է սկսվել,

Շատերը երկար ժամանակ մնում են վշտի այս փուլում: Դա նորմալ արձագանք է: Ձեր ամուսնությունն ավարտվել է, և դուք չգիտեք, թե ինչ կա անկյունում:

Դուք տխուր եք ձեր ամուսնու հետ ձեր պատմության լավ մասի համար:

Ամուսնալուծությունից հետո վշտի դեպրեսիայի փուլում դուք կարող եք ինքներդ ձեզ բոլորովին անմոտիվ զգալ ՝ չհոգալով ձեր, ձեր անձնական հիգիենայի, ձեր հոգու և ոգու մասին:

Դուք կարող եք շատ ուտել քաղցր սնունդ, չկարողանալ լոգանք ընդունել և շատ լաց լինել: Եթե ​​կարծում եք, որ չեք կարողանում դուրս գալ վշտի այս փուլից, խնդրում ենք օգնություն խնդրել:

Կան բազմաթիվ որակավորված թերապևտներ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ գործ ունենալ դեպրեսիայի հետ և ձեզ ուղղորդել սգո գործընթացի հաջորդ փուլ:

Յոթ փուլ. Ընդունում

Վերջին փուլը, և շատ առումներով ամենագեղեցիկը վշտացնելով ձեր հարաբերությունները ընդունում է:

Դուք հասկանում և ինտեգրվում եք ձեր ՝ որպես ամուսնալուծված անձի, նոր իրականությունը:

Դուք կապ եք զգում միլիոնավոր այլ ամուսնալուծված մարդկանց հետ, ովքեր սգալու այս աստիճաններով քայլել են ձեր առջև:

Դուք սկսում եք լույս տեսնել թունելի վերջում, և նույնիսկ կարող է մի փոքր հուզվել ձեր կյանքի այս նոր գլխից:

Դուք ընդունում եք, որ հիմա ամեն ինչ այլ տեսք ունի, և պատրաստ եք ընդունելու այս նոր ինքնությունը:

Իմանալը և ընդունելը, որ դուք կհերքեք տրավման, ստիպված կլինեք հաղթահարել ցավը, կառավարել ձեր զայրույթը և գործ ունենալ դեպրեսիայի մեջ, կարող են օգնել ձեզ առաջ շարժվել: Դա հաղթահարելու և որպես նոր մարդ ձեր կյանքի հաջորդ փուլ մտնելու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Բաժնետոմս: