7 բան, որ պետք է անեք, երբ չունեք օժանդակ գործընկեր

Երիտասարդ զույգերի վիճաբանությունները խոհանոցում տղամարդ աֆրոամերիկացի և կին

Այս հոդվածում

«Ես չեմ խոսում քեզ հետ»

  • 'Ինչ է պատահել?'
  • / լռություն /
  • «Ի՞նչ եմ արել»:
  • / լռություն /
  • «Կարո՞ղ եք բացատրել, թե ինչն է ձեզ վիրավորել»:
  • / լռություն /

«Ես այլևս չեմ խոսում ձեզ հետ, դուք պատժվում եք, դուք մեղավոր եք, վիրավորել եք ինձ, և դա ինձ համար այնքան տհաճ ու ցավալի է, որ ես փակում եմ ձեզ ներման բոլոր ուղիները:

«Ինչու եմ ես աշխատում մեր հարաբերությունների վրա, և դրանք ոչ:

Ինչու եմ ես քայլ առաջ անում, և նրանք պարզապես նստում են իրենց սկզբունքների և վրդովմունքի վերևում ՝ անտեսելով հարաբերությունների կարիքները »:

Երբ ձեր զուգընկերոջը հուզական մուտքը փակ է, երբ նրանք այլևս չեն կարգավորվում ձեր մեջ, երբ նրանք պարզապես անտեսում են ձեզ և բուն խնդիրը, դուք ձեզ լիովին անօգնական եք զգում, միայնակ, լքված և մերժված եք չաջակցող զուգընկերոջ կողմից:

Դուք կարող եք զգալ անտեսված և զայրացած և զգալ ուղղակի արտահայտվելու անկարողություն, դատարկության զգացում և անհարգալից վերաբերմունք:

Եվ եթե ձեր ծնողները նույնպես միմյանց լուռ վերաբերմունք էին ցուցաբերում բախումների և վեճերի ընթացքում ՝ փոխանակ ոչ աջակցության գործընկեր լինելով միմյանց: հարաբերությունները մշակելիս երբ երեխա էիք, կարող եք շփոթվել, անհանգստանալ և նույնիսկ խուճապի մատնվել:

Լուռ վերաբերմունք ընդդեմ բղավող լուցկու

Աֆրոամերիկացի դժբախտ զույգը վիճում է տան ննջասենյակի շուրջ

Ես չեմ խոսում ձեզ հետ → Ես անտեսում եմ քեզ → Դուք պարզապես գոյություն չունեք:

Ես գոռում եմ ու բղավում → Զայրացած եմ → Ես տեսնում եմ քեզ և արձագանքում եմ քեզ → Դուք գոյություն ունեք

Այս սխեման չի նշանակում, որ դուք ստիպված եք լռությունը փոխարինել հիստերիկ ճիչերով և այն համարել որպես աշխատանք ձեր հարաբերությունների վրա:

Այնուամենայնիվ, դա նշանակում է, որ լուռ վերաբերմունքը հաճախ շատ ավելի վատ է, քան զայրույթը, բղավոցները, վեճերն ու վեճերը:

Քանի դեռ փոխանակում եք հույզերը, անկախ նրանից `դրանք դրական են, թե բացասական, դուք ինչ-որ կերպ մնում եք կապված է ձեր զուգընկերոջ հետ ,

Քանի դեռ շարունակում եք խոսել, անկախ նրանից ՝ ձեր երկխոսությունները եսակենտրոն են, թե հետևում են հոգեբանական գրքերի կանոններին, միևնույն է, դուք շարունակում եք շփվել:

Այսպիսով, անհրաժեշտ է փոխադարձաբար ներգրավվել խնդրի մեջ: Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ձեր գործընկերը չի աշխատի ձեր հարաբերությունների վրա: Ի՞նչ կլինի, եթե դուք ունեք ոչ աջակցող զուգընկեր ՝ կին կամ ամուսին, ովքեր հրաժարվում են շփվելուց:

Այսպիսով, ինչպե՞ս շտկել ձեր հարաբերությունները:

Ահա 7 քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ձեր չաջակցող գործընկերոջը խրախուսելու համար իրենց ժամանակը և ջանքերը ներդնելու ձեր հարաբերությունների մեջ.

Երբ ամուսինը հրաժարվում է խնդիրների մասին հաղորդակցվելուց

1. Համոզվեք, որ նրանք նույնպես գիտեն խնդրի մասին

Հղիության բացասական թեստի արդյունքից հետո աֆրոամերիկացի տխուր զույգ

Դա կարող է անհեթեթ թվալ, բայց ձեր գործընկերը կարող է նույնիսկ չիմանալ այն խնդրի մասին, որը դուք տեսնում եք հարաբերությունների մեջ:

Հիշեք, որ մենք բոլորս տարբեր ենք, և որոշ բաներ մեկի համար կարող են անընդունելի լինել, բայց մյուսի համար բացարձակապես նորմալ:

Հաշվի առեք նրանց արժեքների համակարգը, մտածելակերպը և աշխարհայացքը և անցեք 2-րդ քայլին:

2. Ընդունեք ձեր մեղքի բաժինը

Տանգոյի համար անհրաժեշտ է երկուսը. Երկուսդ էլ պատասխանատու եք ծագած խնդրի համար:

Այսպիսով, նախքան սկսեք բարձրաձայնել ձեր բողոքների ցուցակը, ընդունեք նաև ձեր մեղքի ավելի մեծ կամ փոքր բաժինը:

Ասացեք նրանց. «Ես գիտեմ, որ անկատար եմ: Ես ընդունում եմ, որ ես երբեմն եսակենտրոն / կոպիտ / աշխատանքին ուղղված եմ: Կարո՞ղ եք ինձ մի քանի այլ բան ասել, որոնք ձեզ վիրավորում են: Կարո՞ղ եք կազմել իմ թերությունների ցուցակը »:

Սա առաջին քայլն է դեպի մտերմություն, իրազեկություն և այլն վստահություն ձեր հարաբերություններին ,

Միայն այն բանից հետո, երբ սկսեք աշխատել ձեր սեփական թերությունների վրա, և ձեր գործընկերը դա նկատի, կարող եք խնդրել նրանց ուղղել իրենցվարքագիծնույնպես և ներկայացրեք ձեր մտահոգությունների ցանկը:

Դիտեք նաև ՝

3. Օգտագործեք ձեր լեզուն և ասեք այն

Շատերը չեն կարող հարցնել և բարձրաձայնել: Նրանք լի են պատրանքներով, որ իրենց զուգընկերը կարող է ինտուիտիվ գուշակել իրենց մտքերն ու տրամադրությունները:

Այնուամենայնիվ, գուշակությամբ խաղն ամենավատն է հակամարտություն լուծելու միջոց կամ դրանք ինչ-որ բարիք դարձնել: Հաճախ ավարտվում է `զգացնել տալով, որ նրանք ունեն ոչ աջակցող զուգընկեր:

Ձեր խնդիրը կիսելու համար բավարար չէ: Անհրաժեշտ է նաև ասել, թե կոնկրետ ինչ կարող է անել ձեր գործընկերը ՝ ձեզ օգնելու համար.

ՉԻ. «Ես տխուր եմ» (լաց է լինում)

Այսպիսով, ի՞նչ պետք է անեմ:
ԱՆԵԼ. «Ես տխուր եմ: Կարո՞ղ եք ինձ գրկել »:

ՉԵՆՔ. «Մեր սեքսը ձանձրալի է դառնում»

ԱՆԵԼ. «Մեր սեռը երբեմն ձանձրալի է դառնում: Եկեք ինչ-որ բան անե՞նք համեմելու համար: Օրինակ, ես տեսա & hellip; ”:

4. Համոզվեք, որ նրանք ձեզ սխալ չեն հասկանում

Ինչպե՞ս լսել ու լսել:

Ինչպե՞ս համոզվել, որ նրանք ձեզ ճիշտ են հասկանում և ինչպե՞ս են վերաբերվում դրան:

Փորձեք այս տեխնիկան.

  1. Ընտրեք ձեր զրույցի համար հարմար ժամանակ և տեղ , Հանգիստ մթնոլորտն ու լավ տրամադրությունը կատարյալ են:
  2. Հարցրեք նրանց ՝ պատրաստ են խոսել ,
  3. Պատմեք ձեր բոլոր հոգսերը I- կենտրոնացված ձևաչափով «Ես ինձ վիրավորված եմ զգում, քանի որ & hellip; Ձեր այդ գործողությունը հիշեցրեց ինձ & hellip; Ես ուզում եմ, որ դու անես & hellip; Դա ինձ կզգա & hellip; Ես քեզ սիրում եմ'
  4. Հիմա հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք լսել և հասկացել: Թող պատմեն ձեր ասածները: Դուք կարող եք շատ զարմանալ, երբ այս փուլում պարզեք, որ չաջակցող զուգընկերը կարող է ամբողջովին սխալ մեկնաբանել ձեր բոլոր բառերը:

Դու ասում ես: ' Կարո՞ղ եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինձ հետ ? '

Նրանք լսում են. «Ես վիրավորված եմ և մեղադրում եմ ձեզ աշխատավայրում շատ ժամանակ ծախսելու մեջ»

Բայց դուք իրականում չեք ասել և չեք նկատի ունեցել դա:

5. Որոշ ժամանակ տրամադրեք

Վեճից կամ ձեր խնդրի քննարկումից հետո որոշ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու, մտածելու և վիրավորական բան չասելու համար:

Լուծումը հաճախ առաջանում է պատահական մտքից:

6. Խնդրեք մասնագիտական ​​օգնություն

Տղամարդը ձեռքի ցնցում է փորձագետի հետ և երկուսն էլ ժպտում են

Որպեսզի իրավիճակն այլ կողմից տեսնեք, սովորեք հասկանալ ինքներդ ձեզ, ուշադիր լինել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքների նկատմամբ, պարզել խնդրի ուղին և արմատները:

Մասնագիտական ​​օգնություն խնդրեք ի վիճակի լինել միասին աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա, նույնիսկ եթե երկուսդ կամ ձեզանից որևէ մեկը զգում է, որ չունեք օժանդակ գործընկեր:

7. Սիրեք ձեր խնդիրները

Մի վախեցեք ընդունել, որ ձեր հարաբերություններում խնդիրներ կան: Կարիք չկա ամեն ինչ կարգին ձեւացնել:

Անկացած խնդիր ա ազդանշան, որ ձեր զույգը բարձրանում է մեկ այլ մակարդակ - և ժամանակն է գործել ՝ այս անցումն իրականացնելու համար, ժամանակն է պատասխանել հրատապ հարցին և դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:

Խնդիր ունենալը ձեզ վատ չի դարձնում. Դա ձեզ ստիպում է զարգանալ որպես զույգ:

Կինը հրաժարվում է աշխատել ամուսնության հարցով

Ահա ևս մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ձեր հարաբերությունները գործի դնել և երկուսիդ էլ ներգրավել տանգոյի մեջ.

  1. Մի շտապեք եզրակացություններ անել: Ավելի լավ է նրանց չեզոք տոնով հարցնել. «Ի՞նչ նկատի ունեք & hellip ;? Doանկանու՞մ եք ասել, որ & hellip ;? Եկեք քննարկենք դա & hellip; »:
  2. Մի հանեք ձեր զուգընկերոջ վրա: Կարիք չկա դրանք տրորել կեղտով: Ձեր առաջացրած ցավը աստիճանաբար կմաքրի ձեր հարաբերությունների ջերմությունը:
  3. Խոսակցություն Թեյ խմելիս, անկողնում, հատակը լվանալիս, սեքսից հետո: Քննարկեք այն ամենը, ինչը ձեզ անհանգստացնում է:
  4. Մի շտապեք ձեր հարաբերությունների հորձանուտում: Հարգեք ձեր անձնական տարածքը և որոշակի ազատություն տվեք ձեր զուգընկերոջը: Առանձին բիզնեսը, հոբբին կամ ընկերները խուսափելու լավ միջոց են անառողջ ծածկագրային կախվածություն ,
  5. Մի՛ շրխկացրեք դուռը գոռալով. «Ես հեռանում եմ»: Դա ձեր զուգընկերոջ վրա որոշակի ազդեցություն կունենա միայն առաջին մի քանի անգամ:

Ընկերոջը չի բավարարում ձեր պահանջները

Մի՞թե միշտ արժե աշխատել հարաբերությունների վրա:

Որո՞նք են նշանները, որ ժամանակն է լքել, երբ ձեր գործընկերը չի բավարարում ձեր պահանջները:

Երբեմն չարժե աշխատել հարաբերությունների վրա, նույնիսկ այն դեպքում, երբ դեռ միմյանց եք սիրում:

Եթե ​​հասկանում եք, որ ձեր զարգացման վեկտորները հետևում են տարբեր ուղղությունների, ապա կարող եք ընդհանուր խելամիտ որոշում կայացնել միմյանց երջանիկ լինելու հնարավորություն տվեք , բայց այլ մարդկանց հետ և այլ վայրերում

Երբեմն կարող է ակնհայտ լինել, որ դուք այլևս ուժ չեք ստացել պայքարելու սրա համար: Կամ այլևս ոչ մի աջակցություն չաջակցող զուգընկերոջ հետ: Կամ էլ պայքարելու բան չի մնացել:

Լավ է, եթե նրանք ՝

  • ուշադրություն չեմ դարձնում քեզ
  • գոռո՞ւմ եք ձեզ վրա, թե՞ վիրավորեք:
  • շատ ժամանակ անցկացնել նույնասեռ «պարզապես ընկերների» հետ
  • չե՞ք լսում ձեզ և չեք խոսում ձեզ հետ
  • չպատասխանես ձեր հարցերին
  • անհետանում են մի քանի օր և ասում, որ նրանք պարզապես զբաղվա՞ծ էին:
  • ասեք «Ես չեմ կարող ապրել առանց քեզ», և որոշ ժամանակ անց «Ես քո կարիքը չունեմ»:
  • ժամանակ անցկացնեք, զրուցեք և քնեք ձեզ հետ, բայց չե՞ք խոսում ձեր հարաբերությունների մասին:
  • մեկնաբանեք ձեր արտաքին տեսքի, զգացմունքների, հույզերի, հոբբիների, որոշումների մասին վիրավորական ձևով:

Այս հարցերը տալու փոխարեն պատասխանեք մեկ այլի: Ինձ համար լա՞վ է:

Եթե ​​ձեզ համար ամեն ինչ կարգին է, հետևեք մեր խորհուրդներին և պայքարեք ձեր հարաբերությունների համար: Եթե ​​ձեզ համար ամեն ինչ կարգին չէ, պարզապես հեռացեք:

Բաժնետոմս: