9 խորհուրդ 50-ից հետո մեծ սեքս ապրելու համար

Հիանալի սեքս 50-ից հետո

Այս հոդվածում

Լրատվամիջոցները մեզ տպավորություն են ստեղծում, որ մարդիկ միջին տարիքում և դրանից դուրս իսկապես սեռական հարաբերություն չեն ունենում, կամ նույնիսկ ավելի վատը 50-ից հետո սեքսը դարձնում է վատ կատակ: Բայց քանի որ մարդիկ ապրում են ավելի երկար և առողջ կյանք, նրանք նույնպես ցանկանում են ունենալ ավելի երկար և առողջ սեռական կյանք:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ակտիվ սեռական կյանքը կարող է նպաստել ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր բարեկեցությանը:

Հիանալի սեքսով զբաղվելը կարող է դժվարություններ ունենալ. Ծերացման գործընթացը, դեղամիջոցները և առողջական հիմնախնդիրները կարող են նշանակել, որ մենք պետք է ստեղծարար լինենք ննջասենյակում:

Կարդացեք 50 խորհուրդներից հետո հիանալի սեքսով զբաղվելու 9 խորհուրդների համար:

1. Խոսեք այդ մասին

50-ից ավելի մարդիկ գալիս են մի սերունդ, որտեղ սեռական կյանքի մասին խոսակցությունը հուսահատեցվեց: Հատկապես գուցե կանանց ասվել է, որ սեքսի մասին խոսելն արգելված է, կեղտոտ և անբարոյական:

Բայց սեռի մասին բացահայտ խոսելը, ձեր զուգընկերոջ և ձեր առողջապահական ծառայություններ մատուցողի հետ, կենսական նշանակություն ունի լավ սեռական կյանքի ցանկացած տարիքում: Կարող է ժամանակ պահանջել, որ դուք և ձեր գործընկերը կարողանաք բաց խոսել սեռի մասին, բայց արժե այն ներդնել:

Գոյություն ունեն մի շարք լավ ուղեցույցներ և կայքեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ սովորել ազատ խոսել առանց ամաչելու, չնայած հարմարավետության լավագույն միջոցը նման է շատ այլ գործնական պրակտիկայի:

2. Պրակտիկա

Պրակտիկան, ինչպես ասում են, կատարյալ է դարձնում:

Ինչքան շատ սեռական հարաբերություն ունենաք, այնքան ավելի շատ բան կսովորեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար օգտակար և ձեր զուգընկերոջը, ինչպես հաղորդակցվել ձեր ուզածին ու կարիքին և ինչպես սեռական կապեր հաստատել:

Հատկապես, եթե կյանքը և առողջությունը փոխվում են, կամ փոխվում են հարաբերությունները, օրինակ `այրիանալը կամ ամուսնալուծվելը, ապա դա նշանակում է, որ ձեր սովորական սեռական կյանքի ռեժիմն այլևս հարմար չէ:

Սեռական գործունեության նոր ձևերի կիրառումը դառնում է կենսական նշանակություն:

Դուք արժեքավոր տեղեկություններ կստանաք այն մասին, թե ինչն է ձեզ և ձեր զուգընկերոջը պետք ու ցանկությունը, «պարզապես դա անելու» պարզ (կամ ոչ այնքան պարզ) գործողության միջոցով:

3. Սովորեք սիրել քսայուղը

Տարիքի հետ շատ կանայք կարող են զգալ հեշտոցի չորություն, ինչը կարող է սեքսը տհաճ կամ նույնիսկ ցավոտ դարձնել:

Լյուբը վատ ռեպ է ունենում. Մարդիկ կարող են զգալ, որ չորությունը արդյունք է անձնական անհաջողության, ինչպես օրինակ ՝ «բավարար կին» լինելը կամ զուգընկերոջը չկարողանալու գործը դնելը:

Բայց հորմոնալ փոփոխությունները, տարիքի հետ մեկտեղ, նշանակում են, որ երբեմն մի փոքր օգնության կարիք ունենք:

Գտեք ձեր սիրած յուղը և օգտագործեք այն ազատորեն: Եթե ​​առանց դեղատոմսի յուղը չի օգնում չորացմանը, խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կամ նա կարող է նշանակել դեղատոմսով դեղորայքային քսանյութ կամ խորհուրդ տալ ավելացնել խոնավեցնող միջոց:

4. Մտածեք սեռական կապից այն կողմ

Սեքսը կարող է լինել շատ ավելին, քան պարզապես սեռական ակտի ակտը:

Սա ճիշտ է ցանկացած տարիքում, բայց հատկապես 50-ից բարձր մարդիկ պետք է լայնորեն մտածեն այն մասին, թե ինչն է «համարվում» սեռը: Նույնիսկ եթե առողջության հետ կապված խնդիրները դժվարացնում են սեռական ակտը, կան ինտիմ լինելու և առանց սեռական հարաբերությունների հաճույք տալու և ստանալու շատ եղանակներ:

Մի վախեցեք ուսումնասիրել սեքսի մասին գրքեր և կայքեր և փորձել այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում չեք մտածել: Սեռի մասին խոսելու պես, սա կարող է նշանակել, որ մի փոքր այն կողմ շարժվեք այն բանից, ինչ ձեզ սովորեցրել են «ընդունելի»:

Այն կարող է նաև դուռ բացել կապի և հաճույքի մի ամբողջ նոր աշխարհի:

5. Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը

Humիծաղելի սեքս

Եկեք ընդունենք, որ սեքսը կարող է ծիծաղելի լինել: Բայց այնքան հաճախ մենք այդ ամենին չափազանց լուրջ ենք վերաբերվում, հատկապես, եթե մարտահրավերների ենք բախվում: Վերացրեք ճնշումը և պահեք ձեր հումորի զգացումը:

Խաղային ու հետաքրքրասեր կեցվածքով սեքսին մոտենալը կարող է օգնել ավելի լավ սեքս ունենալ ՝ անկախ ձեր տարիքից: Պատրաստ եղեք փորձել նոր բաներ, զվարճանալ զուգընկերոջ հետ և ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղել կօգնեն ձեզ հանգստանալ:

Սա հաճախ առաջին հերթին հանդիսանում է մեծ սեքսի բանալին:

6. Փորձ

Եթե ​​երկար ժամանակ նույն գործընկերոջ հետ եք եղել, հնարավոր է, որ ձեր սեռական կյանքի փորձված և իրական առօրյան անցկացնեք: Հարմարավետությունը լավն է, բայց փորձեր կատարելու պատրաստ լինելը կարող է օգնել գործերը աշխուժացնել և խորացնել նույնիսկ տասնամյակների տևողությամբ կապը:

Փորձարկելը չի ​​նշանակում, որ դուք պետք է զբաղվեք BDSM- ով կամ սեքսուալ ճոճանակ տեղադրեք, իհարկե, եթե չեք ցանկանում: Դա պարզապես նշանակում է պատրաստ լինել փորձելու նոր բաներ, նոր պաշտոններ և նոր փորձեր:

Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչ կարող եք դուր գալ երկուսդ էլ: Հստակ եղեք գործարքների խախտման մասին: Դրանից հետո գտեք միջոց ՝ կատարելու այն բաները, որոնք երկուսդ էլ պատրաստ եք փորձել և իրականացնել:

7. Ստացեք առողջության ստուգում

Գոհացուցիչ սեռական կյանքի մեծ մասը լավ սեռական առողջություն ունենալն է:

Համոզվեք, որ կանոնավոր քննություններ անցնեք և ձեր բժշկի հետ քննարկեք ցանկացած հարց, ինչպիսիք են ցավոտ շփումը, էրեկցիայի հետ կապված դժվարությունները և այլն:

Եթե ​​դուք ինչ-որ դեղամիջոցներ եք օգտագործում, հարցրեք հնարավոր սեռական կողմնակի ազդեցությունների մասին: Պարբերաբար սեռավարակների հետազոտությունը լավ խորհուրդ է ցանկացած տարիքում, և հատկապես, եթե դուք հարաբերությունների մեջ եք մտնում նոր սեռական գործընկերների հետ:

8. Հոգ տանել ձեր ընդհանուր առողջության մասին

Ընդհանուր առմամբ առողջությունը նպաստում է լավ սեռական առողջությանը:

Մասնավորապես, սրտանոթային կանոնավոր վարժությունները, ինչպիսիք են քայլելը, կարող են օգնել պահպանել ամուր սեռական առողջություն:

Արյան հոսքը կարևոր է, ուստի նաև հավասարակշռված դիետա ուտելը, ձեր նշանակած դեղամիջոցները ընդունելը, խոնավությունը պահպանելը և ձեր հոգեկան առողջության համար լավ ինքնասպասարկման պրակտիկան:

9. Եղեք ակտիվ

Առողջ ու սրտանց մնացեք

Ինքներդ ձեզ ֆիզիկապես և մտավոր ակտիվ պահելը կարող է ոչ միայն բարձրացնել ձեր ընդհանուր առողջությունը, այլև բարձրացնել ձեր սեռական առողջությունը:

Յոգայի նման կանոնավոր ֆիզիկական գործունեությունը կարող է օգնել ձեզ ճկուն մնալ, ինչը կարող է ձեզ ավելի պատրաստակամ և ունակ դարձնել ննջարանում նոր դիրքեր փորձել:

Սրտանոթային վարժությունները լավ են արյան հոսքի և շնչառության առողջության համար, և դա կարող է օգնել նաև ուժեղացնել ձեր կայունությունը: (Ինչպես միշտ, նախքան ցանկացած նոր վարժություն սկսելը, նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ):

Ձեր ուղեղը ակտիվ պահելը նույնպես կարևոր է, քանի որ այն կարող է նպաստել ավելի ուժեղ հոգեկան առողջությանը և կանխել լիբիդո սպանող պայմանները, ինչպիսիք են դեպրեսիան:

Բաժնետոմս: