Հարաբերություններում ընդունման հմտությունների զարգացում
Այս հոդվածում
- Ընդունելություն ընտրելը
- Ընդունելն անվերապահ սիրո անվերապահ մասն է
- Ինչպե՞ս սովորել հարաբերությունների ընդունման հմտություններ:
- Ինչ-որ մեկին ընդունել այն բանի համար, ովքեր նրանք հարաբերությունների մեջ են
Խորհրդատվական ծառայություններ փնտրող զույգերը հաճախ օգնություն են խնդրում իրենց հաղորդակցման հմտությունների հարցում:
Ես նրանց վերահղում եմ `սկսելու հարաբերություններում ընդունման հմտություններ զարգացնել: Ինչը սնուցում և կայունացնում է սիրալիր մտերիմ հարաբերությունները `սովորելն է կապել ընդունման միջոցով` դատողության փոխարեն:
Հիմքում ընկած վախը, որ ինձ համար բավարար քանակությամբ «_______» չէ, այն է, ինչը դրդում է դատել, ամաչեցնել, մեղադրել և քննադատել, որպեսզի փորձեն փոխել ես կամ մյուսը, որպեսզի ինձ համար ավելի շատ «_______» լինի:
Այս մոտեցումը ուժեղացնելու փոխարեն վանում է սերը:
Հարաբերություններում սերն ու ընդունումը բարձրացնում են հարաբերությունների երկարակեցությունը և կառուցում ավելի ամուր հարաբերություններ, որոնք կարող են հաղթահարել ցանկացած փոթորիկ: Շմարիտ սերն այն է, որ ինչ-որ մեկին ընդունի այնպիսին, ինչպիսին կա:
Ընդունելություն ընտրելը
Ձեր զուգընկերոջ ինքնուրույն ընդունումն ու ընդունումն այն է, ինչը դադարեցնում է պատերազմը և վերադարձնում ձեզ հանգստանալու վայրից: Բաղադրությունը և հանգստությունը թույլ են տալիս բանակցել միմյանց հետ անհրաժեշտ փոփոխությունների շուրջ ՝ առանց ձեզ վրա հարձակվելու զգալու:
Հարաբերությունների այս ընդունումը և չդատական եղանակը նաև ավելի են հեշտացնում միմյանցից գաղտնիքներ չպահելը կամ պահելը: Վտանգելով թույլ տալ, որ իմ իսկական ես-ը կարգավորի այն, ինչ ես սովորաբար տալիս եմ իմ կատարողի եսին, ինձ վերադառնում է դեպի իմ խոցելի ճշմարտությունը `փոխարենը պաշտպանական ուժերիս պահակ լինելուց:
Որքան ավելի շատ ենք վարվում ինքնընդունման հետ շատ խոր մակարդակներում, այնքան ավելի դիմացկուն և անվտանգ ենք մեզ զգում իսկական, ճշմարտացի և խոցելի տեղից:
Ընդունելն անվերապահ սիրո անվերապահ մասն է
Ընդունումն իրականում կտա այն, ինչը դատավորը կամ քննադատը փորձում է բերել ինքնակառավարմանն ու հարաբերություններին:
Առաջին քայլը ինքներդ ձեզնից սկսելն է: Երբ դուք վարժվում եք գրկել ձեր բոլոր հույզերը և ձեր բոլոր մասերը `ինքնության վատ մասերը ոչնչացնելու և շեշտադրելու փորձեր կատարելու երկակիությունը, ես-ի լավ մասերը դադարում են« ես »-ը բաժանել երկու մասի, և սկսում եք օգտագործել թիմային աշխատանքը` հակառակորդ լինելու փոխարեն:
Թիմային աշխատանքը ավելի արդյունավետ է, քան անհատական ջանքերը: Ինքներդ ձեզ որպես թիմի անդամ ընկալելը թույլ է տալիս ավելի շատ համագործակցել, և այդ դեպքում հնարավոր է հաղթող-սցենար:
Ինչպե՞ս սովորել հարաբերությունների ընդունման հմտություններ:
Ահա երեք լուծումներ, որոնք կարող են ձեր հարաբերությունները իսկապես գեղեցիկ դարձնել և օգնել ավելի ամուր հարաբերություններ կառուցելուն:
1. Որպես զույգ միասին լուծումներ առաջարկեք
2. Մանր գործերը բաց թողնելը վարժեցնելը
3. Գնահատեք այն գեղեցկությունը, որն առաջարկում է առօրյա կյանքը
Երբ ինձ փոխարինում են մենք, նույնիսկ հիվանդությունը դառնում է առողջություն:Malcom X
Փնտրու՞մ եք ավելի շատ խորհուրդներ հարաբերություններում ընդունման հմտությունների զարգացման վերաբերյալ: Ահա, թե ինչպես ընդունել ձեր զուգընկերոջը այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:
- Դուք պարտադիր չէ բաժանորդագրվել նույն համոզմունքների համակարգին, ինչ ձեր գործընկերոջը, և դուք, անկասկած, իրավունք ունեք հետևելու ձեր սեփական արժեքային համակարգին: Բայց դուք պետք է ընդունեք նրանց կարծիքը և սովորեք հարգալից չհամաձայնել ,
- Հարաբերությունները սուզիչ փորձ են, և դուք պետք է սովորեք ընդունեք ձեր զուգընկերոջ թերություններն ու անկատարությունները նույնքան անվերապահ, որքան ընդունում եք նրանց դրական հատկությունները:
- Մի պարտադրեք ձեր կարծիքները ձեր զուգընկերոջը `ստիպելով նրանց դառնալ այնպիսին, ինչպիսին կցանկանաք: Եղիր նուրբ առաջնորդող ուժ, գործել համբերության և բարության տեղից , Հարգեք ձեր տարաձայնությունները:
- Եթե նրանց որոշումները շփոթության մեջ են գցում ձեզ կամ նրանց հետ ձեր նպատակների միջև հավասարեցման պակաս եք հայտնաբերում, փորձեք հասկանալ, թե որտեղից են դրանք գալիս: Պետք չէ նրանց քծնել կամ համաձայնվել նրանց հետ, վստահություն դնել նրանց որոշումներ կայացնելու ունակությունների վրա ,
- Եղեք հասուն և մի սխալվեք ՝ անարդար համեմատություններ անելով: Ամենացավոտ բանը, որ երբևէ կարող եք անել ձեր զուգընկերոջը, նրանց համեմատելն է ձեր շրջապատի կամ անցյալում հանդիպած անձանց հետ: Ընդունեք և գնահատեք ձեր զուգընկերոջ անհատականությունը:
- Մի ջերմացեք և նրանց ծառայեք ձեր զուգընկերոջ անցյալի մեղքերը , օրեցօր, նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի ժամանակ: Ներիր, բաց թող և առաջ շարժվիր: Ներելը չի նշանակում հանդուրժել վիրավորական կամ թունավոր վարքը: Բայց եթե դուք ընտրել եք ներել ձեր նշանակալի մյուսին, և նրանք ավելի լավ են փոխվել, թույլ մի տվեք, որ նրանց անցյալի սխալները սահմանեն իրենց ներկան:
- Ձեր զուգընկերոջը վերաբերվեք որպես ձեր հավասար գործընկերոջ , Ձեռնպահ մնացեք ձեր զուգընկերոջը նսեմացնելուց կամ նսեմացնելուց և ձգտեք ստեղծել ձեր ամուսնու հետ երկարատև հարաբերությունների հավասարություն:
- Չնայած հաճելի է միասին գործեր անել, ընդունեք, որ երկուսդ էլ կունենաք որոշակի տարբեր հետաքրքրություններ, որոնք հետամուտ կլինեք անհատապես , Հարաբերություններում յուրաքանչյուր անհատի ցանկությունները և հետաքրքրությունները հարգելը անհնար է քննարկել հարաբերությունների երջանկությունը:
Ինչ-որ մեկին ընդունել այն բանի համար, ովքեր նրանք հարաբերությունների մեջ են
Սերը նշանակում է ընդունել և սիրել մեկին լիովին և անվերապահորեն նրա համար, ինչպիսին նրանք կան:
Այն մասին, թե ինչպես հարաբերություններն ավելի ամուր դարձնել, հարաբերությունների արմատական ընդունումը կարող է օգնել խթանել հարաբերությունների հարգանքը, սերը, հոգատարությունը և աճը: Փոխհարաբերություններում ընդունման հմտությունների զարգացման լավագույն միջոցը հպարտանալն է ձեր զուգընկերոջ `մեծ կամ փոքր ձեռքբերված հանգրվաններով:
Հասարակապես ճանաչեք նրանց հաղթանակները, ընդունեք նրանց ճանապարհորդության դժվարությունները և հաճոյախոսեք նրանց անհատականության, ժպիտի, մտածելու, կարեկցանքի և մի քանի այլ բաների մասին, որոնք նրանց առանձնահատուկ են դարձնում:
Չկենտրոնանալով ձեր զուգընկերոջ թերությունների վրա և սովորելով ընդունել դրանք նրանց համար, ովքեր նրանք հարաբերությունների մեջ են, դուք իսկական երջանկություն կբերեք նրանց ամենաանհեթեթ օրերին ՝ ոգեշնչելով նրանց դառնալ ավելի լավ մարդ:
Ինքներս մեզ ընդունելը, ինքնասիրության կարեկցելը և երախտագիտություն հայտնելով ձեր զուգընկերոջը ձեր կյանքում այնտեղ գտնվելու համար և՛ նրանց, ովքեր նրանք են, և՛ ով չեն նրանք, կօգնեն ձեր հարաբերությունների դինամիկային: Մի մոռացեք ձեր հարաբերություններին մոտենալ որպես երկու հավասարների իրական գործընկերություն:
Ես աշխատում եմ EMDR- ի, NLP- ի, մեդիտացիայի, շնչառության և մոտիվացիոն հարցազրույցների հետ `երկու անհատներին ամրապնդելու համար, որպեսզի հարաբերությունները կարողանան ամբողջովին վերափոխվել: Սովորեք սիրել ինքներդ ձեզ և փոխանակ փորձել փոխել միմյանց, ընդունեք ձեր զուգընկերոջը այնպես, ինչպես կան:
Բաժնետոմս:
