Ամուսնալուծությունը դժվար է. Հասկանալ և ընդունել փաստերը

Ամուսնալուծությունը դժվար է. Հասկանալ և ընդունել փաստերը

Այս հոդվածում

Հասկանալ, թե ինչ հուզական խառնաշփոթ եք ունենում ամուսնալուծությունից հետո, շատ դժվար է: Բայց որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, հետո զգացող ցավը երկու տեսակի է. Կամ դա մաքուր ցավ է, կամ կեղտոտ ցավ է: Այսպիսով, այո, ամուսնալուծությունը դժվար է, և ավելի լավ է պատրաստ լինել դրան:

Painավ ամուսնալուծությունից հետո - մաքուր ցավ և կեղտոտ ցավ

Մաքուր ցավը այն տեսակն է, որը կապված է առհասարակ կենդանի կյանքի հետ: Սիրելիի կորուստը, հիվանդություն ունենալը, վիրավորական հարաբերությունների մեջ գտնվելը, սրանք մաքուր ցավերի բոլոր տեսակներ են: Մենք բոլորս մեր կյանքի ինչ-որ պահի այնպիսի ցավ ենք ունենում: Կեղտոտ ցավը պաթոլոգիական բնույթ ունի: Դա ցավ է, որը գալիս է այն բանից, երբ մենք ինքներս մեզ պատմում ենք այն իրավիճակների մասին, որոնց մեջ հայտնվել ենք թակարդում: Օրինակ ՝ իր մասին բացասական մտքերը կամ ուրիշների կողմից վատ դատողությունները, ինչպես նաև աշխարհի ու մարդկանց նկատմամբ բացասական հայացքներ ունենալը կհանգեցնի կեղտոտ ցավի:

Վերցրեք վիկտորինա. Դու՞ ես վիրավորական հարաբերությունների մեջ:

Lyավոք, ամուսնալուծության ընթացքում զգացվում է և մաքուր ցավ, և կեղտոտ ցավ, ինչը հիմնական պատճառներից մեկն է, թե ինչու բաժանման ցավը դժվար է անցնել անցյալով: Ամուսնալուծության ընթացքում սովորական դիտարկում է, որ մարդիկ հակված են զգալ կորստի ցավը և այդ կորստի մասին պաթոլոգիական բացասական մտածողության ցավը: Այսպիսով, հիմնականում, ամուսնալուծության ընթացքում մենք ունենում ենք և՛ անհրաժեշտ ցավ, և՛ ավելորդ ցավ:

Անկախ նրանից ՝ դուք եք ամուսնալուծվողը, թե ոչ, եթե դա եղել է ձեր կամ ձեր ամուսնու նախաձեռնությունը, ապա սպասվում է հուզական ցավ և հետևաբար բուժում: Եթե ​​խորապես նայենք, թե որտեղից են գալիս վշտի և բացասական հույզերը, ապա համեմատաբար ավելի հեշտ կլինի հասկանալ, թե ինչու բուժման գործընթացը կարող է սպասվածից երկար տևել, և ինչու է ամուսնալուծությունը դժվար:

Ամուսնալուծության ընթացքում մենք զգում ենք և՛ անհրաժեշտ ցավ, և՛ անհարկի ցավ:

Որտեղի՞ց է ամուսնալուծության ցավը:

Theավի հիմնական պատճառն այն է, որ դուք կորցրել եք մեկին, որին ժամանակին պնդում էիք, որ սիրում եք կամ գուցե նույնիսկ դեռ սիրում եք: Կա սգո գործընթաց, որը նման է այն գործընթացին, որը դուք կզգայիք, եթե կորցնեիք սիրելի մեկին մահվան ելքով: Այնուամենայնիվ, դա անսովոր չէ: Իրականում, շատ տարածված է ինքներդ ձեզ կամ ձեր նախկին ամուսնուն մեղադրել այն հարաբերությունների ավարտի համար, որը դուք ժամանակին շատ եք սիրել:

Նրանց համար, ովքեր առաջին հերթին ամուսնալուծություն չէին ցանկանում, և դա որոշում էր կայացրել իրենց կինը (բացառապես), զայրույթի և հիասթափության զգացողություններ կունենան բոլորի և այն ամենի նկատմամբ, ինչը պատահում է, որ առկա է իրենց կյանքում:

Դժվար կլինի նորից սիրահարվել, և նրանցից դարեր կպահանջվեն նորեկի հետ վստահության և վստահության հարաբերություններ զարգացնելու համար: Դուք կարող եք խզել կապերը ձեր ընկերների հետ, ովքեր ժամանակին ձեզ մոտ էին պահում և այնքան մեկուսացեք, որ ընկնեք դեպրեսիայի և ինքնավստահության դրվագների մեջ:

Ձեր նախկին զուգընկերը այն մարդն էր, որին դուք մտերիմ կապված եք եղել անցյալում; ստիպված կլինեք ինքներդ ձեզ ժամանակ տալ, որպեսզի ամուսնալուծությունն ավարտելուց հետո կարողանաք հարմարվել այդ կորստին:

Շատ հաճախ ընդունված է մեղադրել ինքներդ ձեզ կամ ձեր նախկին ամուսնուն հարաբերությունների ավարտի համար

Ապագա ծրագրերի կտրուկ փոփոխություն

Դուք կզգաք, թե կորցրել եք ապագայի ձեր բոլոր երազանքները: Երջանիկ ամուսնության մեջ մենք միաժամանակ ապրում ենք ներկայում և ապագայում: Մտքերի շարունակական կասկադ կա, որտեղ մենք, որպես զույգ, կլինենք 5, 10 կամ 20 տարի գծից այն կողմ: Ամուսնալուծության վերջնական տեսքի հետ մեկտեղ, ձեր երկուսով պլանավորված ցանկացած ապագա կվերջանա: դուք պետք է սկսեք ամենասկզբից և սովորեք վերակառուցել ապագա, որը ամուսնալուծությունից հետո միայն կենտրոնացած է ձեր վրա:

Նոր ամուսնալուծված անձանց համար շատ հեշտ է հայտնվել այսօրվա կամ անցյալի մեջ ՝ կրկին ու կրկին մտորելով այն մասին, թե ինչն է սխալ գնացել, և ինչպես է իրենց նախկինն զգում, և ինչպես կարող էին այլ բաներ լինել, եթե նրանք որոշակի կերպ վարվեին: Այս բոլոր խոչընդոտների պատճառով, որոնք խոչընդոտում են ձեր ճանապարհը դեպի ձեր ապագան, հասկանալի է, եթե կարծում եք, որ այլևս չեք կարող երջանիկ զգալ:

Ընտանիքի կորուստ

Դուք կորցրել եք անձեռնմխելի ընտանիք: Ընտանիքը մի բան է, որի մեջ ներդնում ես քո բոլոր տրամադրությունները, փողերը և հույզերը: Այն կոտրելը ցավ է, որը մեզանից շատերի համար շատ դժվար է դիմանալ: Parentsնողներ դժվարանում են ամուսնալուծվել, քանի որ կյանքն այլևս նույնը չէ: Կատարված առօրյան, ընտանեկան ժամանցը, ապագան, որ պլանավորել եք ձեր երեխաների համար, այլևս չկա, և այլևս ոչինչ չեք կարող անել, որպեսզի իրերը կրկին ամուր տեսք ունենան:

Անօգնականության այս վիճակը ձեզ ներսից վնասում է: Այն նույնիսկ խաղում է ձեր հետ մեղադրելու խաղը ՝ որպես թիրախ, մտածելով, որ ամեն ինչ, ինչ սխալ է եղել, ձեր մեղքն է, որ դուք արժանի չէիք ունենալ ձեր սեփական սիրող ընտանիքը:

Անընդհատ մեղավորություն

Ամուսնալուծությունը ստիպում է ձեզ զգալ որպես ձախողված: Դա ձեզ ստիպում է հավատալ, որ ձախողվել եք ամուսնության մեջ, քանի որ դա ձեր հնարավորություններից վեր էր: Մարդկանց մեծ մասը չի սիրում ապրել անընդհատ ժխտողական վիճակում և ի վիճակի է պատասխանատվություն ստանձնել ամուսնության վերջը դնելու գործում իր ունեցած դերի համար: Այնուամենայնիվ, ինքներս մեզ խոստովանելով, որ մենք իրականում մի քանի սխալներ թույլ տվեցինք, կարող է մեզ զգալ խոցելի և լի մեղավորությամբ, և շատ մարդիկ պատրաստ չեն նման գիտակցման:

Նույնիսկ նույնքան սովորական, որքան ամուսնալուծությունն այսօրվա աշխարհում, բայց դրա հետ կապված դեռ կա ամոթի և ամաչկոտության մի առանձնահատուկ տարր, որն արտացոլում է այն միտքը, որ դուք ի վիճակի չէիք համատեղ պահել ձեր ամուսնությունը, քանի որ այն համարել եք որպես ինքնաբերաբար

Ամուսնալուծությունը ստիպում է ձեզ զգալ որպես ձախողված

Այն փաթաթելով

Բանի ճշմարտությունն այն է, որ այո, ամուսնալուծությունը դժվար է, և ոչ բոլորն են ի վիճակի դրանով զբաղվել: Painավը հարաբերական է, և յուրաքանչյուր ամուսնալուծության իրավիճակ տարբեր է: Ամուսնալուծությունից հետո ապաքինվելու և ավելի լավ ապագա տեղափոխելու գաղտնիքն ինքնագիտակցված, անկեղծ և ազնիվ լինելն է ինքներդ ձեր և ձեր սիրած մարդկանց հետ:

Ընդունել, որ ամուսնալուծությունը դժվար է և իմանալով, թե ինչպես կառավարել բոլոր դժվար ժամանակները, դա է ձեզ ստիպելու սկսել լիարժեք կյանք: Մի հապաղեք գնահատել ինքներդ ձեզ, կապվել ընկերների և ընտանիքի հետ և նույնիսկ գնալ թերապիայի ՝ ձեր կյանքը վերականգնելու համար:

Բաժնետոմս: