Ինչպե՞ս հաղթահարել ձեր ամուսնու գործի հետևանքները

Դուք ամուսնացած եք արդեն մի քանի տարի և համարում եք, որ ձեր միությունը ամուր և սիրող է: Բայց մի օր ձեր կինը գալիս է ձեզ խոստովանելով, որ իրենք սիրային կապ են ունեցել:

Նրանք երդվում են, որ ավարտված է, և որ նրանք ցանկանում են մնալ ամուսնության մեջ: Բայց ձեր աշխարհը խառնաշփոթ է ձեր ամուսնու գործի հետ: Եվ չգիտեք ՝ կարո՞ղ եք երբևէ կրկին նրանց վստահել:

Մի կյանքից հետո կյանքը կարծես սարսափելի է, և դավաճանության ցավը երբեք չի անցնում: Բայց ի՞նչ անել, եթե չնայած վնասվածքին ՝ ցանկանում եք մնալ ձեր ամուսնու հետ:

Ինչպե՞ս գործ ունենալ ամուսնության մեջ եղած գործի հետ: Եվ, ինչպե՞ս հաղթահարել դավաճանության ցավը:

Ձեր ամուսնու կողմից սիրավեպի հետ գլուխ հանելը ոչ հաճելի է, ոչ էլ հեշտ: Սովորելը, որ ձեր կինը կամ այլ անձի հետ մտերիմ է եղել, տրավմատիկ նորություն է և մշակման համար ժամանակ է պահանջում:

Ձեր ամուսնու գործին ձեր առաջին արձագանքը կարող է լինել այն, որ ցանկանում եք դուրս գալ հարաբերությունից և չաշխատել հաշտեցման ուղղությամբ: Սա մեծ որոշում է, որի մասին պետք է շատ ուշադիր մտածել:

Որոշ բաներ, որոնք պետք է ուսումնասիրել հեռանալու դրական և բացասական կողմերը ցուցադրելիս ՝

• Նախքան ձեր ամուսնու գործը, դուք երջանի՞կ էիք ամուսնության մեջ:
• Աշխատանքային օրվա ավարտին և հանգստյան օրերին անհամբեր սպասու՞մ էիք ձեր ամուսնուն:
• Գացի՞ք, որ նրանք ձեր լավագույն ընկերն են:
• Ձեր համատեղ կյանքի համար կիսե՞լ եք նույն նպատակներն ու արժեքները:
• Takeամանակ հատկացրեք ՝ անդրադառնալու ձեր ամուսնու հետ ձեր հուզական կապի վիճակին: Այնտեղ դեռ կայծ կա՞: Անկանու՞մ եք աշխատել դրա վերակենդանացման վրա:

Եթե ​​այս հարցերի պատասխանը դրական է, ապա ինչպե՞ս հաղթահարել գործը: Կամ ՝ ինչպե՞ս հաղթահարել դավաճանությունը:

Այսպիսով, եկեք դիտենք մի քանի ռազմավարություն ՝ ձեր ամուսնու գործը կարգավորելու համար, անցնելու դրա կողքով և ձեր ամուսնության մեջ նոր նորմալ իրավիճակի հասնելու համար:

Սկզբնական ցնցում. Հաղթահարել հուզական ցավը

Ձեր լուրերին հաջորդող օրերին ու շաբաթներին ամուսնու գործը , դուք շրջանցելու եք զգացմունքների միջով, որոնք ներառում են.

• Anայրույթ. Ի Whatնչ սարսափելի մարդ: Ինչպե՞ս կարող էին նրանք այդքան անբարոյական բան անել:
• Անհավատություն: Սա չէր կարող պատահել ինձ հետ: Գործերը պատահում են միայն այլ զույգերի հետ:
• Ինքնավստահություն. Իհարկե, ամուսինս այլ մարդու զենք էր փնտրում: Ես այլևս լավ տեսք չունեմ: Ես ամուսնացել եմ, երբ գիրացել եմ: Ձանձրալի եմ
• Թմրություն. Ընդհանուր է թմրություն զգալը, երբ բախվում եք տրավմատիկ նորությունների հետ: Դա ձեզ պաշտպանելու ուղեղի միջոցն է. այն «անջատվում է», որպեսզի ցավալի լուրը դանդաղորեն մշակվի մաս-մաս, այլ ոչ թե ձեզ ճնշող

Ինչպե՞ս եք կառավարում զգացմունքների այս հեղեղը: Ինչպե՞ս հաղթահարել խաբելը և միասին մնալ:

Նախ թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ այս բոլոր բացասական զգացմունքները, նախքան սիրային կապից հետո սկսելու բուժման գործընթացը: Եթե ​​սա նշանակում է տանը մնալ, որպեսզի կարողանաս առանձնապես լաց լինել, դա այն է, ինչ պետք է անես:

Կարևոր կլինի ստեղծել և հիմնվել հուսալի աջակցության համակարգի վրա, որը կօգնի ձեզ այս դժվարին ժամանակահատվածում, երբ պատրաստ եք գործից վերականգնվելու:

Ներառեք ամուսնության խորհրդատու ձեր աջակցության համակարգում, որպեսզի ունենաք ապահով, չեզոք տարածք `այս բոլոր զգացմունքներն արտահայտելու և հետադարձ կապ ստանալու համար մեկից, ով ունի փորձառություն` օգնելու ձեզ կողմնորոշվել իրավիճակում:

Կարող եք ընտրել դիմել ամուսնության խորհրդատվություն սկզբին միայնակ: Սա կարող է բարենպաստ որոշում լինել, քանի որ այն թույլ կտա ձեզ ազատորեն խոսել նստաշրջանների ընթացքում ՝ առանց անհանգստանալու ձեր ամուսնու արձագանքների վերաբերյալ այն բանի, ինչը կիսվում է թերապևտի գրասենյակի օժանդակ միջավայրում:

Ապագայում կարող եք դիտել ամուսնության խորհրդատու և զույգերի դավաճանության համար թերապիա փնտրել ՝ միասին սիրավեպի հետ կապ հաստատելու համար:

Հաջորդ քայլը. Վերանորոգման աշխատանքներ

Եվ դուք, և ձեր ամուսինը համաձայն եք, որ ցանկանում եք աշխատել ամուսնության վրա և վերականգնել վստահությունը , Սա պետք է լինի միանգամայն փոխադարձ որոշում, քանի որ հարաբերությունների վերականգնումը երկար ճանապարհ է, և ձեզանից երկուսն էլ պետք է ճանապարհորդեք, որպեսզի դա հաջող լինի:

Սա ևս մեկ քայլ է, երբ ցանկանում եք ներգրավել թերապևտի փորձագիտական ​​հմտությունները, որոնք կօգնեն ձեզ արդյունավետ հաղորդակցվել: Ինչպե՞ս եք սկսում գլուխ հանել գործից:

• Խոսում է ՝

Բավարարեք միասին շատ խոսակցությունների:

Դուք կցանկանաք ժամանակ նվիրել այս խոսակցություններին: Դուք ունեք մի քանի կարևոր խնդիր, որոնք պետք է բացել, ինչպես օրինակ ձեր ամուսնու սիրավեպի պատճառները ,

Ի՞նչը նրանք կարող էին պակասել հարաբերություններում: Կարո՞ղ են դրանք բացահայտել կոնկրետ խնդիրներ: Ի՞նչը կարող եք երկուսդ էլ նշել որպես այն ոլորտները, որոնց վրա պետք է աշխատեք:

• Գործի մասին իմանալու անհրաժեշտությունը

Դա կարծես հակասական է, բայց ձեր ամուսնու գործի մանրամասները իմանալը իրականում օգնում է ձեզ ավելի լավ հաղթահարել հետևանքները:

Առանց մանրամասների ՝ մնում է շահարկել, մոլեգնել և պատկերացնել սցենարներ, որոնք կարող են պատահել կամ չլինել , Չնայած ձեր կինը կամ ամուսինը կարող է չցանկանալ խոսել իր արածի մասին, բայց ձեզ համար կարևոր տեղեկատվություն պետք է ունենա փակումը և առաջ շարժվելու համար:

• Մոտեցեք այս անգամ որպես զույգ

Ձեր ամուսնության վերակառուցումը պետք է լուծվի միասին, որպես զույգ:

Սա ձեզ կտա ինչպես ուժի զգացում, այնպես էլ իրավիճակի տիրապետում: Եթե ​​ձեզանից միայն մեկը ջանք է թափում վնասվածքը բուժելու համար, դա չի աշխատի, և, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ամուսնու հանդեպ նեղացած կզգաք, եթե ծանր քաշը բարձրացնող անձն եք:

• Քարտեզագրեք կետերը, որոնց վրա պետք է աշխատել

Ձեր խոսակցությունները պետք է ներառեն որոշակի կետեր, որոնք դուք նշել եք որպես բարելավման խնդիրներ, այդ բարելավումները կատարելու հստակ առաջարկներով:

Եթե ​​ձեր ամուսինը ասում է. «Ես սիրավեպ ունեի, որովհետև դու ինձ երբեք ուշադրություն չես դարձրել», իրավիճակը բարելավելու համար համապատասխան առաջարկ կարող է լինել. «Ես կուզենայի, եթե ամեն երեկո կարողանայինք երեխաներին պառկեցնել քնելու, որպեսզի դուք և ես ժամանակ ունենանք միասին ՝ որպես մեծահասակ »:

«Չգիտեմ, թե ինչպես կարող եմ ձեզ նորից վստահել» կարող է պատասխանվել. «Ես միշտ կտեղեկացնեմ ձեզ, թե որտեղ եմ գտնվում: Եթե ​​ես տանը չլինեմ, բջջային հեռախոսով միշտ հասանելի կլինեմ, և ինչ կարող եմ անել ՝ կոտրածս վստահությունը վերականգնելու համար »:

• Առաջարկությունները պետք է հստակ լինեն

Առաջարկություն վերականգնել հարաբերությունները պետք է կատարելի լինի և կապված լինի այն հարցերի հետ, որոնք հանգեցրել են ամուսնու գործին:

Դիտեք նաև

Aluանապարհից դուրս. Գնահատեք ձեր ինքնազգացողությունը

Ձեր թերապևտը ձեզ կտրամադրի հենանիշների ժամանակացույց կամ կանոնավոր ամսաթվեր, երբ դուք և ձեր կինը ցանկանում եք դադար տալ ՝ գնահատելու, թե ինչպես եք գործում հարաբերությունների վերականգնման տեսանկյունից:

Նրանք գիտեն, թե ինչ ժամանակացույց է հետևում վնասակար ամուսնությունը, երբ զույգերը աշխատում են հաղթահարել անհավատարմությունից հետո վերականգնել իրենց հարաբերությունները հունի մեջ:

Շարունակեք հանդիպել ձեր թերապևտի հետ նույնիսկ այն բանից հետո, երբ կարծում եք, որ ամեն ինչ հասկացաք: Հաշվի առեք այս նստաշրջանները որպես հարաբերությունների «մեղեդի», որպեսզի կարողանաք ամեն ինչ սահուն կերպով վարել, երբ գործը կապեք անցյալում և տեղափոխվեք:

Բաժնետոմս: