Ինչպես վարվել դժբախտ ամուսնության հետ

6 խորհուրդ դժբախտ ամուսնությանը հաղթահարելու համար

Այս հոդվածում

Ձեր ամուսինը նախկինում ձեր օրվա գլխավոր իրադարձությունն էր: Դրանք ձեզ զգում էին ապահով, առանձնահատուկ, սեռական ցանկություն և սիրված: Բայց հիմա դուք հայտնվում եք դժբախտ ամուսնության մեջ, և ձեր զուգընկերոջ հետ ժամանակ անցկացնելը վերջին բաներից մեկն է, որը ցանկանում եք անել:

Ո՞րն է ձեր դժբախտության աղբյուրը: Ինչպիսի՞ն է ձեր հուզական և ֆիզիկական վիճակը մտերմություն ձեր զուգընկերոջ հետ Դուք և ձեր ամուսինը հեռացե՞լ եք իրարից, կամ կա՞ ավելի խորը բան, որն ազդում է ձեր ամուսնության վրա: Սրանք կարևոր հարցեր են, որոնք պետք է հաշվի առնել դժբախտ ամուսնությունը հաղթահարելիս:

Եթե ​​ձեր ամուսնությունը վերածվել է ա հարաբերություններ դուք նույնիսկ չեք ճանաչում, կարող է դժվար լինել անհույս զգալը - բայց մի հանձնվեք: Ուսումնասիրություններ ցույց տվեք, որ կարող է լավ պատճառ լինել այն ձեր կողակցին հետ կապելու համար, նույնիսկ եթե դուք դժբախտ ամուսնության մեջ եք:

Դժբախտ ամուսնության ընդհանուր նշաններ

Դուք միշտ վիճում եք. Չնայած առողջ զույգերի համար մերթընդմերթ վիճելը նորմալ է, այն չպետք է լինի ձեր առօրյա կյանքի կանոնավոր մասը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս որ հետևողական վիճաբանությունը կարող է բացասաբար ազդել մարդու հոգեբանական բարեկեցության վրա:

Դուք ձեզ միայնակ եք զգում: Շատերից մեկը ամուսնանալու օգուտները այն է, որ ամեն օր պետք է լինես քո լավագույն ընկերոջ հետ: Սա չպետք է լինի մի բան, որը ստիպում է ձեզ միայնակ զգալ: Եթե ​​այդպես է, ամենայն հավանականությամբ դուք դժբախտ ամուսնության մեջ եք:

Ձեր սեռական կյանքը գոյություն չունի. Դժբախտ ամուսնության ամենամեծ կանխատեսողներից մեկը անտեսանելի սեռական կյանքն է: Իհարկե, երեխաներ դաստիարակելը , լրիվ դրույքով աշխատելը կամ հակառակ հերթափոխով աշխատելը, քան ձեր կինը կամ ամուսինը կարող են խանգարել սիրով զբաղվելուն: Ուսումնասիրություններ նույնիսկ ցույց են տալիս, որ սեռական պատմությունը մեծ ազդեցություն ունի ամուսնական երջանկության վրա:

Բայց շատերը գտնում են, որ իրենց սեռական կյանքը հարված կհասցնի, երբ լինի ամուսնական տարաձայնություններ , Կամ դուք ցանկանում եք լինել ձեր զուգընկերոջ հետ, և նրանք ձեզ օրվա ժամանակը չեն տալիս, կամ դուք ամբողջովին կորցրել եք ձեր ամուսնու հետ մտերմություն ցուցաբերելու հետաքրքրությունը:

Եթե ​​դա վերջինն է, հավանական է, որ դուք այլեւս խորություն չեք զգա հուզական մտերմություն ձեր ամուսնության մեջ, և ավելի խորը հարցը դրա պատճառն է:

Փողը միշտ ձեր մտքում է: Մեկը ուսումնասիրել բացահայտում է, որ ցածր եկամուտ ունեցող ամուսնության մեջ գտնվող զույգերը, ամենայն հավանականությամբ, վիրավորվելու են Հոգեկան առողջություն խնդիրներ կամ կյանքի այլ սթրեսային իրադարձություններ, քան զույգերը `ավելի բարձր սոցիալ-տնտեսական մակարդակից:

Դուք չեք սիրում միասին մենակ մնալ ՝ Երբ դու և քո կինը միասին եք մենակ, դա ձեզ ռոմանտիկ չի զգում, պարզապես անհարմար է զգում: Դուք անընդհատ գտնում եք, որ հրավիրում եք այլ զույգերի կամ պլանավորում եք մենախաղեր, որպեսզի կարողանաք մեկ ուրիշի հետ խոսել:

Դուք խոսում եք ուրիշի հետ. Սա ամուսնական դժբախտության հսկա կարմիր դրոշ է: Եթե ​​նախկինի հետ կապ եք պահպանել կամ «ընկերություն» եք հետապնդում ձեզ գրավող մեկի հետ, գուցե փորձում եք ձեր ամուսնու կոշիկները լրացնել նորով:

Դժբախտ ամուսնության ընդհանուր նշաններ

Ինչպես ամրագրել դժբախտ ամուսնությունը

Ինչ էլ որ լինի խնդիր, որի հետ դուք զբաղվում եք ձեր հարաբերություններում , դուք չեք կարող շտկել ձեր ամուսնությունը մեկ գիշերվա ընթացքում: Բայց կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ այսօր բուժումը սկսելու համար:

Անկեղծ զրույց ունեցեք

Ասում են հաղորդակցություն երջանիկ ամուսնության բանալին է: Ձեր գործընկերը չի կարող կարդալ ձեր միտքը, և ոչ էլ կարող է փորձել շտկել ձեր հարաբերությունները, եթե դուք օգտագործում եք «լուռ բուժում»: Շփվեք բաց և ազնվորեն ձեր ամուսնու հետ այն մասին, թե ինչպես եք ձեզ զգում, այդ մասին ձեր հարաբերություններում առկա խնդիրները և անկեղծորեն արտահայտեք նրանց, որ ցանկանում եք նորից երջանիկ լինել նրանց հետ:

Մտածեք որպես թիմ

Ձեր դժբախտ ամուսնությունից փախչելու մի մասը առաջին քայլը կատարել պատրաստ լինելն ու զրոյից մաքուր թերթիկով սկսելն է: Սա նշանակում է միմյանց մասին մտածել որպես թիմ: Ueշմարիտ զուգընկերոջը `ոչ թշնամիներին:

Որպես թիմ մտածելու մի մաս ուշադրություն է դարձնում ձեր զուգընկերոջ հանդեպ: Դուք կարող եք դա անել, երբ որոշումներ կայացնելիս նախ խորհրդակցեք ձեր ամուսնու կամ կնոջ հետ նրանց վերաբերյալ: Փնտրեք միմյանց հանդեպ ամեն օր բարի լինելու ձևեր և վեճերին մոտենալ որպես թիմ ՝ հարձակվելով թե՛ առարկայի, թե՛ միմյանց վրա:

Դիտեք նաև ՝ Ինչպե՞ս գտնել ձեր ամուսնության մեջ երջանկությունը

Փնտրեք կապվելու ուղիներ

Ձեր հարաբերությունները բուժելու միջոցներից մեկը `ավելի շատ ժամանակ անցկացնելն է միասին:

Նրանք ասում են, որ ամուսինները երբեք չպետք է դադարեցնեն «ժամադրությունը», այսինքն `միմյանց: Ձեր հարաբերությունների ժամադրության ժամանակ դուք անընդհատ ծանոթանում եք միմյանց հետ: Ձեր սիրած կերակուրը, զվարճանքներն ու հոբբիները պարզելը զվարճալի և հուզիչ էր թվում: Դուք կապվում էիք ինչպես երբեք:

Այս տարիների ընթացքում դուք դադարել եք փորձել միմյանց ճանաչել: Դուք դադարեցրել եք «ժամադրությունը»: Դուք հազվադեպ եք պլանավորում զվարճալի ելքեր, չունեք ռոմանտիկ ընթրիքներ , և դուք հաստատ դադարել եք միմյանց հետ խոսել որպես ընկերներ կամ նույնիսկ սիրահարներ:

Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել ձեր դժբախտ ամուսնությունից, ապա պետք է նախաձեռնություն ստանաք ՝ միմյանց կրկին ճանաչելու համար: Գործեք այնպես, կարծես հենց նոր եք հանդիպել: Հարցրեք ձեր ամուսնուն իրենց նախընտրած իրերի, հոբբիների, երազանքների և նպատակների մասին: Գուցե զարմանաք, թե ինչ եք սովորում և որքանով եք իրականում դուր գալիս այս «նոր» մարդուն:

Դադարեք միմյանց մեղադրել

Եթե ​​երկար ժամանակ միասին եք եղել, կամ արդեն մի որոշ ժամանակ դժգոհ եք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեր ամուսնու նկատմամբ ինչ-որ բարկություն և վիրավորանք եք առաջացրել: Այդ պահին հեշտ է մեղադրել ձեր ամուսնուն այն ամենի համար, ինչը սխալ է եղել ձեր հարաբերություններում, բայց դա չի արվում:

Խուսափեք մատը ձեր զուգընկերոջը ուղղելուց: Մեղադրման խաղ խաղալը ձեր ամուսնուն պաշտպանական ռեժիմ դնելու անխուսափելի միջոց է `փոխարենը նրանց բաց տարածք տրամադրելու` ձեր խնդիրների մասին հաղորդակցվելու համար: Անցյալի սխալների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, ընդունեք, որ երկուսդ էլ ձեր դերակատարությունն եք ունեցել ձեր ամուսնության անկման մեջ, և դա լուծելու համար երկուսն էլ կպահանջեն:

Կենտրոնացեք դրական կողմերի վրա

Ձեր կինը ռոմանտիկ չէ, նրանց չեն հետաքրքրում ձեր հոբբիները կամ նրանք շատ բանասեր չեն, բայց որո՞նք են նրանց դրական հատկություններից մի քանիսը: Թերեւս նրանք վստահելի գործընկեր են, հրաշալի մատակարար կամ միշտ գիտեն, թե ինչպես ձեզ ծիծաղեցնել:

Թույլ մի տվեք, որ բացասականը հասնի այն ժամանակին, երբ ժամանակին հրաշալի ամուսնություն էր: Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք դրական կողմերի վրա և ընտրեք մի բան, որի համար ամեն օր շնորհակալ կլինեք:

Հեռացրեք այն

Բոլոր զույգերն իրենց ամուսնության ընթացքում անցնում են գագաթներով և ձորերով: Երբեմն դա հիանալի է, այլ անգամ զարմանում եք, թե ինչ եք մտածել ՝ ասելով խոսքերը. Ես անում եմ: Բայց եթե իսկապես ցանկանում եք լինել ձեր ամուսնու կողքին, մինչև «մահը մեզ չի բաժանի», գիտությունն առաջարկում է, որ այն դուրս գաք *:

Նոր հետազոտություն բացահայտում է, որ զույգերը, ովքեր առանձնացնում են իրենց ամուսնության ծանր տարիները, ավելի շատ երջանիկ են դառնում դրա համար: Ուսումնասիրությունը լույս է սփռում 10,000 ծնողների հայտնագործությունների վրա: Արդյունքները բացահայտում են, որ ե զույգերի 70% -ը o առաջին երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո նրանք դժգոհ էին, ահռելի 68% -ը նշել է, որ 10 տարի անց երջանիկից մինչև «Չափազանց երջանիկ» է:

Ամուսնությունը, շատ առումներով, նման է գլանափաթեթին: Anարմանալի փորձ է, բայց ունի իր սեփականը ելեւէջներ , Շատ զույգեր դժբախտության շրջաններ են անցնում, բայց դա հիմք չէ հրաժարվել ձեր հարաբերությունները փոխելու փորձերից: Կյանքն այն է, ինչ դու ես դրանով պատրաստում: Դժբախտ ամուսնությանը դիմակայելը նշանակում է փոխել ձեր տեսակետը:

* Այս խորհուրդը բացառում է նրանց, ովքեր իրենց վտանգի տակ են դնում ՝ մնալով էմոցիոնալ, ֆիզիկական կամ մտավոր վիրավորական հարաբերությունների մեջ:

Բաժնետոմս: