Ինչու էմոցիոնալ գնահատումը այդքան կարևոր է հարաբերությունների մեջ գտնվող զույգերի համար
Քանի անգամ եք սթրեսային աշխատանքային օրից տուն եկել կամ սթրեսային իրավիճակ ունեցել ամբողջ օրվա ընթացքում և եկել տուն ՝ ձեր զուգընկերոջը պատմելու, թե ինչպես եք զգացել, և նրանք պատասխանել են ՝ ասելով. «Կներեք, որ հոտում է, կամ պետք է սա դրա փոխարեն »:
Այս պահերին ես վստահ եմ, որ դուք չեք զգացել ձեր կողակցի աջակցությունը և ավելի շուտ ձեզ միայնակ եք զգացել կամ դատվել:
Շատ զույգեր արդյունավետորեն չեն ցուցաբերում հուզական վավերացում: Նրանք չեն հասկանում, թե ինչպես գնահատել ինչ-որ մեկի զգացմունքները:
Հուզական վավերացման սահմանափակ քանակի շնորհիվ, որը յուրաքանչյուր զուգընկեր ստանում է ամուսնության կամ զույգի ընթացքում, նկատվում է հիասթափության և թշնամանքի աճ:
Emգացմունքային վավերացումն այն է, երբ գործընկերներից մեկը հասկանում և ընդունում է մյուս զուգընկերոջ հուզական փորձը ,
Սա չի նշանակում պարզապես վերափոխել այն, ինչ ասում է ձեր գործընկերը, այլ նշանակում է հասկանալ ձեր խոսքերով, գործողություններով և ժեստերով:
Հարաբերություններում վավերացում փնտրելու հիմքում ընկած հոգեբանությունը
Երբ մարդը հուզական վավերացում է ստանում ամուսնության դինամիկայի շրջանակներում, նա իրեն աջակցություն է զգում և զգում է, որ իր զգացմունքները ճշմարիտ են և գնահատված:
Հուզականորեն հուզիչ իրավիճակ ապրող անհատն իր պատասխանների մեջ զգում է որոշակիության զգացում, ինչը հանգեցնում է հուզականորեն ավելի ուժեղ զգալու, երբ ստանում է հուզական հաստատում:
Ընդհակառակը, երբ մեկը հուզական վավերացում չի ստանում, նրանք կարող են իրենց մերժված, անտեսված կամ դատապարտված զգալ իրենց զուգընկերոջ կողմից:
Partnerուգընկերոջից մերժման զգացումը կարող է հանգեցնել մենամարտերի ավելացման կամ հանգեցնել հետագա անջատվածության և միայնության զգացմանը:
Partnerգում եք, որ ձեր զուգընկերը անվավեր է ճանաչվել:
Անկախ այն բանից, թե ձեր նշանակալի մյուսից հուզական աշխատանք եք ստանում, թե ձեր գործընկերոջ զգացմունքներն անվավեր են, օգտակար կլինի կարդալ հարաբերությունների հուզական անվավերության այս հեքիաթային նշանները:
Դուք գործընկեր եք այն հարաբերությունների մեջ, որտեղ չկա մեկ խնամքի կամ անգործության հնարավորություն, երբ բանը վերաբերվում է ձեր զգացմունքներին:
- Դուք հարաբերություններ չունեք կարևոր առարկաների վերաբերյալ որոշումներ կայացնելու հարցում:
- Նրանք մերժում են ձեր հույզերը և փոխարենը պատմում են ձեզ, թե ինչպես պետք է զգաք:
- Նրանք դիմում են քարե պատերի կամ լուռ վերաբերմունքի, երբ փորձում եք ձեր կարծիքը փոխանցել:
- Նրանք ձեր անհանգստության կամ դժբախտության մեղքը կապում են ձեր ընկալվող զգայունության վրա:
- Նրանք փակում են քննարկումը և մերժում զրույց ունենալու ամբողջ իմաստը:
- Ձեր զուգընկերոջ հետ զրույցից հետո դուք ձեզ զգում եք անտեսված, մերժված և խիստ դատված
- Ձեր հարաբերությունները վերածվել են միակողմանի զրույցի
- Բացակայում են որևէ ազդանշաններ, որոնք ենթադրում են, որ դրանք լսում են
Ինչպե՞ս հաստատել ինչ-որ մեկի զգացմունքները
Ձեր զուգընկերոջը էմոցիոնալ կերպով վավերացնելու համար ահա պարզ քայլեր, որոնց կարող եք հետևել:
- Դադարեցրեք ձեր արածը և լսեք
- Հասկացեք, թե ինչ հույզեր է արտահայտում ձեր գործընկերը
- Աշխատեք հասկանալու համար, թե ինչն է նպաստել նրանց զգացողությանը:
- Պատասխանելիս նրանց տագնապալի իրավիճակներին ցույց տվեք աշխատանքը անվերապահ դրական վերաբերմունք
- Իրական ըմբռնում ցուցաբերելու խնդրի իրենց անհատական փորձի վերաբերյալ
- Showույց տվեք ֆիզիկական ազդանշաններ, որոնք ենթադրում են, որ դուք լսում եք, և ընդհատեք խոսակցությունը բանավոր պատասխաններով, որոնք հաստատում են ձեր ուշադրությունը, ինչպիսիք են «Լավ», «Ուխ-հա», «Ես այստեղ եմ քեզ համար»:
- Փորձեք ձեր էներգիայի մակարդակը համաժամեցված կարգավորել նրանց տրամադրության և պատասխանի հետ: Օրինակ ՝ զսպեք ցանկացած ավելորդ խանդավառություն, երբ նրանք կիսվում են անձնապես հուզող պատմությամբ:
- Refերծ մնացեք չպահանջված խորհուրդներ տալուց
Հարաբերություններում զգացմունքների վավերացումը ձեր զուգընկերոջը ստիպում է ձեզ զգալ խնամված: Երբ դուք անվավեր եք համարում ձեր զուգընկերոջը, դա նրանց ստիպում է մեղավոր կամ սխալ զգալ այդ զգացմունքներն ունենալու և դրանք ձեզ հետ կիսելու համար:
Սա կարող է լրջորեն սաբոտաժ անել ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ:
Healthyանկացած առողջ փոխհարաբերություններում կարևոր է հույզերով հաստատել ձեր զուգընկերոջը և վայելել ձեր հարաբերությունների մեջ համերաշխության և կատարման զգացողություն: Հիշեք, որ նույն թիմում եք:
Բաժնետոմս:
