Ինչպես գործ ունենալ նարցիսի հետ հարաբերությունների մեջ

Այս հոդվածում

• Ի՞նչ է ինքնասիրությունը:
• Ինչպե՞ս սահմանել ինքնասիրության հետ սահմանները:
• Ի՞նչ նկատի ունենք «սահմանի սահմանում» ասելով:
• Ինչպե՞ս սահմաններ դնել ինքնասիրության հետ հարաբերությունների մեջ:
• Ի՞նչ է պատահում, երբ ինքնասիրության հետ սահմաններ ես դնում:

Դուք ա հարաբերություններ ինքնասիրահարված մեկի հետ? Եթե ​​այո, ապա դուք կցանկանաք սահմաններ դնել, որպեսզի պաշտպանվեք ինքներդ ինքնասիրահարված անձնակազմի որոշ վնասակար վարքներից:

Ի՞նչ է ինքնասիրությունը:

Մենք ինչ-որ մեկին անվանում ենք ինքնասիրահարված կամ նարցիսիստական ​​հակումներ ունեցող մեկը, երբ այդ անձը փոխարինում է «կեղծ անձնավորությանը», որը նա ներկայացնում է արտաքին աշխարհին ՝ ծածկելու համար: խորը մանկական վնասվածքներ և ցավ ,

Նարցիսիստների մյուսներին ներկայանալու ձևերից մի քանիսը ներառում են չափազանց հմայիչ և «մեծ» անհատականություն ունենալ (շատ էքստրավերտ, ցանկանում են բոլոր ժամանակների ուշադրության կենտրոնում լինել):

Նրանք կենտրոնացած են իրենց վրա և ընկալվում են իրենց վրա, հաճախ մտածում են, որ իրենք ավելի լավն են, քան բոլորը: Նրանց հետ զրուցելիս նրանք հաճախ գերակշռում են զրույցի վրա ՝ ուրիշի համար քիչ տեղ թողնելով կարծիք արտահայտելու համար: Ինքնասիրության համար ամեն ինչ իր մեջ է:

Կարևոր է հիշել, որ այդ ամենի տակ NPD (ինքնասիրության նարցիսիստական ​​խանգարում) ունեցող մարդիկ պայքարում են դատարկության զգացողության հետ և երբեք իրենց «լավ» չեն զգում, քանի որ անընդհատ համեմատվում են իրենց շրջապատի հետ և գտնում են (գաղտնի, երբեք դա հրապարակավ չընդունեք), որ դրանք կարճ են գալիս:

Ինչպե՞ս գործ ունենալ նարցիսի հետ հարաբերությունների մեջ:

Մարդկանց համար, ովքեր գործ ունեն ինքնասիրության հետ, անհրաժեշտ է հիշել երկու բան.

• Մեկ. NPD- ն խանգարում է: Անձը չի կարող օգնել իրեն:
• Երկու. Դուք չեք կարող փոխել դրանք, քանի որ նրանք չեն կարող փոխվել:

Դուք կարող եք, այնուամենայնիվ, պաշտպանվել ինքներդ ձեզ, երբ շփվում եք կամ ապրում եք ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ: Սա նշանակում է սահմաններ դնել ինքնասիրության հետ գործ ունենալիս:

Ինչպե՞ս սահմանել ինքնասիրության հետ սահմանները:

Սահմանը դնելը կարևոր է ձեր սեփական հավասարակշռության, ողջամտության, հոգեկան առողջության և ինքնահարգանքի համար, երբ գտնվում եք ինքնասիրահարված մարդու հետ հարաբերությունների մեջ:

Գուցե դժվար լինի սահմաններ դնել ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ գործ ունենալիս: Նրանք սովորաբար ունենում են խնդիրներ իրենց սահմանների հետ. Ամենայն հավանականությամբ նրանք չեն հարգում ուրիշների սահմանները, քանի որ չեն կարող ճանաչել, թե ինչ է սահմանը:

Օրինակ ՝ ինքնասիրահարված ամուսինը կարող է անտեղի խոսել իր կնոջ կամ դստեր մասին ՝ բացահայտելով տեղեկություններ, որոնք նորմալ ամուսինը կամ հայրը սովորաբար չէին կիսում հրապարակավ: Ձեզ համար սովորական երեւույթ կլիներ, եթե գործ ունենաք ինքնասիրահարվածի հետ:

Ի՞նչ նկատի ունենք «սահմանի սահմանում» ասելով:

Պատկերացրեք ավազի մեջ գիծ քաշեք և ձեր ինքնասիրահարվածին ասեք, որ նրանք չեն կարող հատել այդ գիծը: Այդ գծի ցանկացած գերազանցում անընդունելի պահվածք է: Այդ գիծը ձեր անձնական սահմանն է, ձեր սահմանն է, երբ գործ եք ունենում ինքնասիրության հետ:

Ինքնասիրի հետ սահմաններ դնելը նշանակում է ստիպել նրանց պահպանել այն կանոնները, որոնք դուք սահմանում եք հարաբերություններում:

Ինչպե՞ս սահմաններ դնել ինքնասիրության հետ հարաբերությունների մեջ:

Ահա մի քանի քայլեր, որոնց պետք է հետևել ինքնասիրության հետ գործ ունենալիս.

Սահմանները դարձրեք հանգիստ

Թե ինչպես կարելի է ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ խոսել սահմանների մասին, մարտահրավեր չի լինի: Ոչինչ չի զայրացնի ինքնասիրահարվածներին, քան նրանց ասելը, թե ինչ կարող են և չեն կարող անել, հատկապես եթե դա արվում է թշնամական ձայնով:

Ինքնասիրի հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը բարի լինելն է, բայց լինել հաստատուն: Եթե ​​ձեր ինքնասիրահարվածը բանավոր կերպով չարաշահում է ձեզ, սահմանեք ձեր սահմանները ՝ հանգիստ ձայնով ասելով. «Ինձ համար դժվար է լսել քեզ, երբ այսպես ես խոսում:

Ես պատրաստվում եմ հեռանալ (կամ անջատել հեռախոսը, եթե դու հեռախոսով ես) հիմա, բայց ես բաց եմ ձեզ հետ խոսելու համար, երբ դուք կարողանաք օգտագործել ողջամիտ ձայնային տոն »:

Դրանից հետո հեռացեք կամ անջատեք հեռախոսը: Մի սպասեք պատասխանի: Այսպիսով, դուք ինքներդ ձեզ պաշտպանում եք ինքնասիրության հետ գործ ունենալիս չարաշահումներից, միևնույն ժամանակ սովորեցնելով նրանց, որ իրենց վերաբերմունքը փոխելը ձեզ հնարավորություն կտա վերադառնալ զրույց:

Հասկացեք, որ նրանց գործողությունները գալիս են դատարկության տեղից

Մի՛ նյարդայնացեք և չմեղադրեք ինքներդ ձեզ, հատկապես երբ գործ եք ունենում ինքնասիրության հետ: Նրանք դա դիտմամբ չեն անում. դա իրեն խանգարող խանգարումն է:

Երբ նրանք քննադատում են ձեզ ՝ իրենց կառուցելու համար, բաց թողեք

Ձեր սեփական մտքի խաղաղության համար մի սպասեք, որ նրանք ներողություն խնդրեն ինքնասիրության հետ գործ ունենալիս: Եվ եթե նարցիսիստը ձեզանից ներողություն է խնդրում չարաշահման համար, դուք պետք է տեղյակ լինեք, որ ներողությունը անկեղծ չէ: Նրանք պարզապես պատրաստում են ձեզ ՝ նորից ձեզ վնասելու համար:

Անջատեք նրանցից

Գուցե ստիպված լինեք կապի մեջ մնալ ինքնասիրության հետ, քանի որ միասին երեխաներ ունեք: Հիմա ՝ ինչպես գլուխ հանել ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ այս իրավիճակում:

Խելամտությունը փրկելու համար նրանց հետ հաղորդակցվելիս գործնականում կատարեք ջոկատ: Նարցիսիստ ամուսնու կամ կնոջ հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը երկար, մանրամասն զրույցներ չկատարելն է:

Էլեկտրոնային փոստով հաղորդակցվելիս ստուգեք ՝ համապատասխան տեղեկատվություն ստանալու համար (շրջանցելով նրանց բոլոր էգոիստական ​​խառնաշփոթները) և գործարար կերպով պատասխանեք այդ կետերին: Մնացեք կարճ, մնացեք օբյեկտիվ և հեռու մնացեք նրանց մանիպուլյատիվ վարքից:

Դիտեք նաև ՝

Հետապնդեք ձեր սեփական երջանկությանը

Մի վստահեք, որ ինքնասիրահարվածները կկատարեն այն, ինչ խոստանում են անել ձեզ համար: Նրանք միայն խոստումներ են տալիս ձեզ հարաբերությունների մեջ խճճված պահելու համար: Դուրս եկեք և ստեղծեք ձեր սեփական երջանկությունը. մի ապավինիր նրանց ՝ դա քեզ տրամադրելու համար: Նրանք չեն անի:

Դուք պետք է պարզապես մտահոգվեք այնպիսի հարցերով, ինչպիսիք են `« ինչպես վարվել ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ և «ինչպես վարվել ինքնասիրահարված ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ»: Ձեր ուշադրությունը պետք է լինի այն բանի վրա, թե ինչպես վարվել նարցիսիստի հետ և նրանց հետ «երջանիկ հավիտյան» չգտնել:

Երբեք ինքնասիրահարվածներին ցույց մի տվեք, թե ինչպես է նրանց վարքը ազդում ձեզ վրա

Narcissists- ը ծաղկում է `իմանալով, որ դրանք հուզականորեն ազդում են ուրիշների վրա: Մարդկանց մեծամասնության համար իմանալը, որ նրանք ինչ-որ մեկին վնաս են պատճառում, նրանց վատ է զգում:

Սա է պատճառը ամուսնալուծված ինքնասիրահարվածներ երբեմն փորձեք սաբոտաժի ենթարկել նախկին կնոջը ՝ չանտեսելով այնպիսի սահմաններ, ինչպիսիք են ամուսնալուծության պայմանագիրը հարգելը, երեխայի աջակցության վճարներից «ուշանալը» կամ նախկին տան մոտ առանց ծանուցման վայր ընկնելը (և երբեմն այն անթույլատրելի մտնելով):

Թույլ մի տվեք, որ նրանք տեսնեն ձեր արձագանքը այս վարքագծին: Նման իրավիճակներին դիմակայելու լավագույն միջոցը դրանց անտեսումն է:

Պատրաստ եղեք նրանց անընդհատ հիշեցնել ձեր սահմանների մասին

Սովորաբար, ինքնասիրահարվածները որոշ ժամանակ կհարգեն նրանց, բայց շուտով նրանք կրկին ու կրկին կփորձարկեն ձեր սահմանները: Նրանք թուլություն են փնտրում, որպեսզի կարողանան սայթաքել ճեղքի միջով և կրկին նսեմացնել ձեզ:

Ձեզ համար դժվար կլինի ստիպել շարունակել «գիծը ավազի մեջ գծել», բայց կարևոր է ինքնասիրահարվածին ցույց տալ, որ նկատի ունեք բիզնես:

Ներիր քեզ, որ ընկել ես նրանց կախարդանքի տակ

Եվ ներիր նրանց: Narcissist- ի հետ ձեր գործի մի մասը ներառում է թողնել այն վրդովմունքը, որը նրանք առաջ են բերում ձեր մեջ: Այս դժգոհությունը ձեր հոգում գրավում է արժեքավոր անշարժ գույք, և դա այն է, ինչ նրանք ուզում են: Ձեզ դա պետք չէ:

Թող գնա.

Racticeբաղվեք ինքնախոսելու մեթոդներով, որոնք կօգնեն ձեզ ազատել ձեր զայրույթը այս թերի մարդու նկատմամբ: Հիշեք. Դուք չեք կարող փոխել ինքնասիրահարվածին: Նրանք մշակել են այս հարմարվողական վարքը `կապված իրենց մանկության ընթացքում ինչ-որ վնասակար բանի հետ: Դա քեզ հետ կապ չունի:

Դիտեք այս տեսանյութը `ինքնասիրահարվածին կառավարելու համար ավելի շատ խորհուրդներ ստանալու համար.

Ի՞նչ է պատահում, երբ ինքնասիրության հետ սահմաններ ես դնում:

Եթե ​​կարծում եք, որ սա այն է, թե ինչպես կարելի է ստիպել ինքնասիրահարված մարդուն հարգել ձեզ, ապա դուք սխալվում եք: Այս սահմանները ձեզ կհամալրեն միայն գիտելիքներ, թե ինչպես վարվել ինքնասիրահարված ամուսնու հետ և ինչպես պաշտպանվել ինքնասիրահարված զայրույթից:

Ինքնասիրի հետ բախվելը հեշտ չէ, նրանք համարյա թե գերտերություն ունեն ՝ հօգուտ ձեզ որոշումները շահարկելու և մանեւրելու:

Եթե ​​դուք ապրում եք ինքնասիրահարված ամուսնու հետ, ապա դա ավելի բարդ է դառնում: Սահմաններ դնելը հնարավորություն է տալիս գործ ունենալ նարցիսիստ ամուսնու և հարաբերությունների նարցիսիստական ​​հակումների հետ:

Ձեր հարաբերությունները կսկսեն փչանալ ձեր սահմանների ծանրության տակ: Դա լավ բան է, քանի որ կարող ես թողնել նրանց, բայց երբեք չես կարող փոխել:

Սահմանները դնելը այն վայր հասնելուն ուղղված քայլերի մի մասն է, որտեղ այլևս ստիպված չեք լինի մտածել ինքնասիրահարված ամուսնու կամ կնոջ հետ գլուխ հանելու մասին: Այս կերպ Դուք կարող եք սկսել կենտրոնանալ ձեր սեփական առողջության և առողջության վրա:

Բաժնետոմս: