Ինչպես կանխել ընտանեկան բռնությունը

Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնի (CDC) կողմից վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ յուրաքանչյուր 4 կանանցից մեկը դաժան ծեծի է ենթարկվել կամ բռնության ենթարկվել ամուսնու կամ զուգընկերոջ կողմից: Բռնության տեմպերն այնքան բարձր են, շատ կանայք անհանգստացած են իրենց անվտանգությամբ:

Ինչո՞ւ է ընտանեկան բռնության մակարդակն այդքան բարձր:

Տարիներ շարունակ մենք գիտեինք, որ կանայք ընտանեկան բռնության ամենատարածված զոհերն են: Բայց այս թվերը խոսում են ամերիկյան հասարակության խորացող խնդրի մասին. Մեզանից շատերը բառերը և բանակցությունները փոխարինում են վախով և ահաբեկմամբ:

Կռվարարները հավատում են, որ եթե չհանդիպեն իրենց ճանապարհին, նրանք կարող են սպառնալ և վախեցնել մյուսներին ՝ իրենց ցանկալի արդյունքին հասնելու համար: Նման վարքագիծը թարգմանվել է այն բանում, թե ինչպես ենք մենք մեզ պահում մեր հարաբերություններում: Դաժան սովորություններն այժմ զարգանում են այն հարաբերություններում, երբ վկաներ չկան, և առավել հաճախ `հաշվետու չեն:

Որպեսզի իրավիճակն ավելի վատ լինի, ընտանեկան բռնության զոհերի մեծ մասը ՝ կին և տղամարդ, հաճախ օգնության չեն դիմում, քանի որ որոշակի ամոթ կա կապված այն բանի հետ, որ բռնություն է գործադրվում մեկի կողմից, որին ընտրել եք սիրել: Շատերը, զոհերը, գերադասում են լռությամբ տառապել, քան խոստովանել, որ իրենց սիրած մարդը հարվածել է իրենց կամ վնասել նրանց:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող եք օգնել կանխել ընտանեկան բռնությունը: Ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել.

Իմացեք նշանները.

Մեկուսացում: Գիշատիչները նախընտրում են, որ իրենց զոհերը մեկուսացված մնան: Դա նրանց ավելի հեշտ է վերահսկում:

Շատ արագ շարժվելը. Շատ գիշատիչներ ցանկանում են արագ հարաբերությունների մեջ մտնել և արագ շարժվել: Նրանց ուզածը արագորեն վերահսկողություն հաստատել իրենց զոհի վրա և նրանց կոմպրոմատների մեջ գցելն է:

Չեմ ընդունի պատասխանի համար. Յուրաքանչյուր ոք, ով ոչ մի պատասխան չի ընդունի, ցանկանում է վերահսկել դիմացինին: Շատ հաճախ, տղամարդը որ ոչ ասում է, քննարկումն ավարտվում է: Այնուամենայնիվ, երբ մի կին ասում է «ոչ», դա ընդունվում է որպես բանակցությունների միայն սկիզբ:

Խորհրդանշական բռնություն. Սա ենթադրում է ոչնչացնել փոխհարաբերություններում դիմացինի համար արժեքավոր իրեր կամ դրանք հենց խորհրդանշական են հարաբերությունների համար: Այստեղ նպատակը դիմացինին վախեցնելն է և հուզական անհանգստություն առաջացնելը: Հարսանիքի նկարները պատռելը, անձնական պատկանելությունը ոչնչացնելը կամ նույնիսկ սիրված ընտանի կենդանուն չարաշահելը բոլորը կարմիր դրոշներ են:

Ավելացող անհանգստություն և դեպրեսիա. Ընտանեկան բռնության զոհերը ցույց են տալիս անհանգստության և դեպրեսիայի աճող նշաններ, ինչպիսիք են.

• Գրգռում;
• Տխրություն;
• Moodգացմունքային տրամադրության փոփոխություններ; և
• Համառ լաց:

Խուսափելով ճշմարտությունից. Չարաշահության զոհերը հաճախ ցնցված են: Նրանք գործնականում սառեցված են սթրեսից և անհանգստությունից: Լավ տներում դաստիարակված շատ մարդիկ իրականում մոռանում են, թե իրականում ինչ է չարաշահումը: Նրանք կամ.

• Չգիտեմ, թե ինչ է բռնությունը.
• Նորմալացնել նրանց բռնարարների բռնի վարքը. կամ
• Պատճառաբանեք նրանց բռնարարի պահվածքի համար, քանի դեռ շատ ուշ չէ:

Սփռման հարաբերություններ. Ընտանեկան բռնության զոհերը հակված են խզել իրենց նախկին հարաբերությունները. Լավագույն ընկերները, նախկին ընկերներն ու ընկերուհիները, կապը հարևանների կամ նախկին ուսուցիչների հետ: Նրանք դադարում են արձագանքել, երբ դուք հասնում եք նրանց և հերքում եք չարաշահումը:

1. Ընդունիր այն, ինչ տեսնում ես

Ialխտումը ամենամեծ ներդրումն է ունենում ընտանեկան բռնության մեջ: Մարդկանց մեծ մասը թերագնահատում է ընտանեկան բռնության սպառնալիքը և չի ճանաչում նախազգուշական նշանները, ինչպիսին է տիրապետման, վախի կամ չափազանց խանդոտ վարքի պատմությունը: Սրանք բոլորը հոգեբանական կարմիր դրոշներ են, որոնք նախազգուշացնում են հնարավոր վտանգի մասին: Երբ վտանգ եք տեսնում, ճանաչեք այն որպես վտանգ և մի բան արեք դրա դեմ:

2. Վստահեք ձեր ինտուիցիային

Ինտուիցիան լավագույն գործիքն է, որը մենք ունենք, որպեսզի օգնի մեզ կանխել ընտանեկան բռնությունը: 31000 կին ամեն տարի մահանում է բռնի գործողություններից, առավելապես ռոմանտիկ զուգընկերոջ ձեռքով: Հարգեք ձեր սեփական ինտուիցիան: Մի խոսեք ինքներդ ձեզ դուրս կամ նորմալացրեք բռնության պահվածքը, որին ականատես եք լինում: Դադարեք քննարկել և կասկածի տակ դնել ձեր սեփական դիտարկումները: Մեր ուղեղը կարծրացած է ՝ վերցնելու վտանգի նշաններ, որոնք մեզ ասում են, որ ինչ-որ բան այն չէ: Եթե ​​կարծում եք, որ ինչ-որ մեկին վտանգ է սպառնում, ամենայն հավանականությամբ, նրանք վտանգված են:

3. Մի օրինականացրեք բռնությունը

Հարաբերություններում բռնությունը երբեք տարաձայնությունները կամ ուժեղ հույզերը կարգավորելու օրինական ձև չէ: Դա երբեք արդարացված չէ, և դա միշտ էլ սխալ է: Մի փոքր հրելը կարող է դառնալ ճոճվող բռունցք կամ ագրեսիվ կերպով գործածվող զենք: Հիշեք, որ մեկ անգամ կամ երկու անգամ բռնություն տեղի ունենա, դրա կրկնության հավանականությունը էքսպոնենցիալորեն մեծ է: Բռնությունը գրեթե միշտ սրվում է, երբ հաշվետվողականություն չկա:

Չորս Արտահայտվել

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր մտերիմներից մեկը ընտանեկան բռնության է ենթարկվում, պետք է բարձրաձայնել այդ մասին: Շատ ընկերներ և հարազատներ խուսափում են միջամտել ՝ հարգելով անհատի անձնական սահմանները: Այնուամենայնիվ, անձի մասին հոգ տանելը ենթադրում է սրտացավ միջամտություն: Ինչ էլ որ անեք, պարզապես մի նայեք այլ կողմ և լռեք:

5 Ապացույցներ հավաքեք

Փաստաթղթավորեք այն, ինչ տեսնում եք չարաշահման վերաբերյալ, և դասավորեք այն համահունչ երկխոսության մեջ: Մանրամասեք անընդունելի վարքագիծը, որին դուք կարող եք ականատես լինել ինքներդ, լսած եք ուրիշներից, բաներ, որոնք կարող եք կարդացել սոցիալական ցանցերում կամ տեսել տեքստային հաղորդագրություններում: Եղեք կոնկրետ և հավատարիմ մնացեք փաստին:

6 Ներկայացրե՛ք ապացույցները և կանգնե՛ք ձեր դիրքում

Նրբորեն ներկայացրեք ձեր ապացույցները տուժողին: Տեղեկացրեք մարդուն, որ դուք խոսում եք նրանց հետ `մտահոգվելով նրանց անվտանգությամբ: Հիշեք, որ նրանք ամենայն հավանականությամբ փակված են ժխտման վանդակում և հեռանկար չունեն իրենց հետ կատարվող դեպքերի վերաբերյալ:

Պնդեք, որ բռնարարը պատասխանատվություն կրի իր բռնի գործողությունների համար, և որ դուք այլևս կանգ չեք առնելու և անտեսելու եք նման պահվածքը: Կանգնեք ձեր գետնին: Նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն: Եթե ​​նրանք դեռ չեն ցանկանում քննարկել ձեզ հետ այդ հարցը, դիմեք իրենց ընկերների համայնքին և խնդրեք նրանց միջամտել:

7 Օգնություն ստանալ

Համոզվեք, որ այն միայնակ չեք գնում: Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք տեղական խմբին կամ ընտանեկան բռնության թեժ գծին և նույնիսկ ոստիկանությանը: Այս կազմակերպությունները կարող են օգնել ձեզ գտնել ապահով տեղ զոհի մնալու համար, օգնել նրանց ստեղծել նոր աշխատանքներ և բանկային հաշիվներ, և նույնիսկ կարող են օգնել նրանց հոգ տանել իրենց երեխաների մասին: Նրանք ունեն բոլոր ռազմավարություններն ու ռեսուրսները, որոնք կօգնեն մարդուն անվտանգ և հաջողությամբ դուրս գալ բռնարար հարաբերություններից:

Հիշեք, որ ընտանեկան բռնության զոհերը հաճախ ընկնում են վախի վանդակի մեջ և հեռանկար չունեն այն մասին, թե իրականում ինչ է կատարվում իրենց կյանքում: Ընտանեկան բռնությունը դա կանխելուց կանխելու համար այս քայլերի ձեռնարկումը, որքան էլ որ դժվար է դրանցից ոմանք, կարող է փրկել մարդու կյանքը:

Բաժնետոմս: