Ինչպես օգտագործել էգոն փոխակերպման համար փոխհարաբերություններում

Այս հոդվածում

• Մեր էգոն կարող է հետ պահել մեզ մեր ուզած սիրուց
• Հաղորդակցումը հարաբերություններում
• Էգոյի խնդիրները հարաբերություններում
• Փոխակերպման համար հարաբերությունների մեջ ես օգտագործելը
• Ռիսկի դիմելն արդյունք է տալիս

Ձեր հարաբերությունները պայքարում են ձեզ `ավելի շատ սեր ստանալու համար

Երբ առկա է ամուսնալուծությունների մակարդակի վիճակագրություն հետևյալի պես տխուր պատմություն են պատմում, երբ մենք ապրում ենք մեր սեփական հարաբերությունների հետ կապված պայքարում, գուցե դժվար լինի այլ ելք տեսնել, քան բաժանումը:

• ԱՄՆ-ում բոլոր ամուսնությունների գրեթե 50% -ը կավարտվի ամուսնալուծությամբ կամ բաժանմամբ:
• Երկրորդ ամուսնությունների 60% -ը ավարտվում է ամուսնալուծությամբ:
• Բոլոր երրորդ ամուսնությունների 73% -ը ավարտվում է ամուսնալուծությամբ:

Այնուամենայնիվ, չնայած այդ խզվածքներից շատերը կարող են ավելի լավը լինել, ես շատ հավատում եմ, որ պայքարի մեջ մտնող հարաբերությունները, որտեղ չարաշահման ոչ մի նշան չկա, հաճախ կանչում են երկու գործընկերներին իրենց հաջորդ մակարդակի սիրո և անձնական աճի:

Նաև դիտեք. 10 մտքեր, որոնք կարող են ոչնչացնել հարաբերությունները

Մեր էգոն կարող է հետ պահել մեզ մեր ուզած սիրուց

Իմ հաճախորդներից շատերը գալիս են ինձ մոտ ՝ կարծելով, որ իրենք այդ տարածքում են բաժանման եզրին բայց շուտով սկսում են գիտակցել, որ իրենց պայքարը բխում է վիրավորվելու վախից, և դա, ըստ էության, խանգարում է նրանց ստեղծել իրենց իսկական ցանկալի սերը:

«Մեր էգոն վախենում է ավելի շատ սեր զգալ և, այդպիսով, կօգտագործի շատերին խորամանկ հնարքներ ՝ մեզ կանգնեցնելու համար մեր գործընկերոջ հետ հաջորդ մակարդակի բացվելուց »:

Հաղորդակցումը հարաբերություններում

Unfortunatelyավոք, մեզանից ոչ մեկին չի սովորեցվել հաղորդակցվել այնպես, որ դա օգնի հարաբերություններին երկարաժամկետ աճել և զարգանալ:

Փոխարենը, մենք չափազանց շատ հաղորդագրություններ ենք ստացել, որոնք խրախուսում են սիրավեպի իդեալական հասկացությունները, որոնք սերմանում են այն համոզմունքը, որ մեր գործընկերը այնտեղ է մեզ փրկելու կամ «լրացնելու» համար:

Արդյունքում, մենք հաճախ այդքան շատ ենք դնում ճնշում մեր գործընկերոջ վրա `այդքան կատարյալ լինելու համար կին կամ տղամարդ, ինչպես կինոնկարներում: Մենք նրանց պատասխանատու ենք զգում զգացմունքների համար և դրանով իսկ փոխաբերական ատրճանակ ենք պահում նրանց գլխին, որն ասում է. «Դու ինձ ստիպեցիր այսպիսին զգալ»:

«Չնայած մեր գործընկերը կարող է մեզ շատ ձևերով դրդել, մենք, ի վերջո, պատասխանատու ենք մեր ինքնազգացողության համար»:

Երբ մենք լիարժեք պատասխանատվություն չենք ստանձնում մեր սեփական զգացմունքների, վարքի և պատասխանների համար և անընդհատ մեղադրում կամ քննադատում ենք մեր զուգընկերոջը, մենք էապես թույլ ենք տալիս, որ հարաբերությունների մեջ գտնվող էգոն «վարի շոուն»:

Հարաբերություններում եսը թողնելու հարցում մեր անկարողությունը կարող է ունենալ շատ վնասակար հետևանքներ և սովորաբար շատ դժբախտության բաղադրատոմս է:

Մյուս կողմից, մեկ անգամ ազատվելով ես-ից և ստանձնել ամբողջ պատասխանատվությունը և նախընտրել ներկայանալ ազնվությամբ, ազնվությամբ և բաց հաղորդակցման մեջ , դուք ճանապարհ եք հարթում դեպի այն, ինչ ես անվանում եմ «իրական» հարաբերություններ:

Այս տեսակի գործընկերության ժամանակ մենք մեզ ընդունված ենք զգում այն ​​բանի համար, ինչպիսին ենք, և վախից վախենալու կարիք չունենք թաքնվելու: Այս քանակը զգալու համար ազատություն սիրո մեջ իսկապես ազատագրող է:

Էգոյի խնդիրները հարաբերություններում

Հարաբերություններում մեր եսը սովորաբար մեր գլխի ձայնն է, որը սիրում է մեզ պատմել դատապարտման ու մռայլության պատմություններ:

Օրինակ, դա կարող է ձեզ ասել, որ ձեր գործընկերը բավականաչափ լավը չէ. որ նա պետք է ավելի կրքոտ կամ ավելի դինամիկ լինի. որ նա չափազանց վերահսկող է կամ բացասական:

Հարաբերություններում եսը սիրում է բացարձակ խոսել և չի կարծում, որ պետք է կենտրոնանա ձեր զուգընկերոջ բնավորության գովելի կողմերի վրա:

Դեպի հետազոտություն վերլուծել է 3,279 մարդու տվյալները, որոնք վերցրել են իրենց տվյալները Հարաբերությունների կցորդի ոճի թեստ և մատնանշեց, որ մեր փխրուն ես-ի դիմակը քողարկում է գնահատված և սիրված զգալու մեր հուսահատ ցանկությունը:

Եթե ​​զգույշ չես, ապա հարաբերությունների այս էգոն շուտով կարող է ձեզ համոզել, որ պետք է գտնեք մեկին, ով շատ ավելի հետաքրքիր խաղ կլինի:

Որպես արդյունք, հաճախ ավելի հեշտ է ձեր հարաբերություններից նավը նետվելը, քան մնալը և դիմակայեք ձեր վախերին ավելի շատ սիրո բացման և ես-ի հաղթահարման շուրջ:

Էգոն մեր պարզունակ մասն է, որն ապրում է վախի մեջ: Այն կախվածություն ունի վախի վրա հիմնված մտածողությունից և չգիտի, թե ինչպես ապրել այլ կերպ:

Իր վարքի ամենաքայքայիչ օրինաչափություններից մեկը մեր սեփական թույլ կողմերի կամ թերությունների անընդհատ նախագծումն է մեր գործընկերոջ վրա:

Սա մեզ թույլ է տալիս պաշտպանվել մեզ հնարավոր մերժումից կամ լքելու զգացողություններ ՝ անընդհատ մեզանից դուրս մեղադրելով կամ մեղք որոնելով: Սա, անշուշտ, չի ստեղծում առողջ, կապված և սիրառատ հարաբերությունների համար նպաստավոր միջավայր:

Էգոյի պոտենցիալ կործանարար վարքագիծը լավ օգտագործման դնելը, այնուամենայնիվ, կարող է փոխհարաբերություններ հաստատել, որոնք ժամանակին կարծես թե ձախողված էին, կապի և սիրո մի ամբողջ նոր մակարդակի վրա:

Փոխակերպման համար հարաբերությունների մեջ ես օգտագործելը

1. Վերադարձեք ձեր պրոյեկցիան

Ուր էլ որ մտածեք, կցանկանայի, որ իմ գործընկերը քիչ թե շատ ինչ-որ բան լիներ; սա առիթ է ինքներդ ձեզ նույն հարցը տալու և, հետևաբար, հետ վերցնելու ձեր կանխատեսումը:

Օրինակ ՝ եթե մտածում եք. «Երանի իմ զուգընկերը ավելի կրքոտ լիներ», ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Իմ կյանքում որտե՞ղ կարող էի ավելի կրքոտ կամ հետաքրքիր լինել»:

Հետ վերցնել մեր պրոյեկցիան չի նշանակում, որ հարաբերությունների մեջ ego- ն ասում է, որ չկա ճշմարտություն, բայց դա նշանակում է, որ մենք պետք է ավելի քիչ արագ ցույց տանք մեղքի մատը:

2. Գնահատեք ձեր զուգընկերոջ մեջ եղած լավը

Մեր էգոն հարաբերություններում հակված է գերկենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը չի գործում, կամ որտեղ ձեր գործընկերը չի բավարարում ձեր կարիքները:

Սա կարող է առիթ լինել սկսելու գնահատել ձեր հարաբերությունների լավ կողմերը և այն բոլոր բաները, որոնք դուք կարող եք հակված լինել վերցնել որպես տրված ,

3. արտահայտվիր

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր զուգընկերը ձեզ չի սիրում կամ ձեզ չի լսել կամ չի տեսել, դա կարող է լինել հիանալի հնարավորություն ձեր զգացմունքները արտահայտելու կամ ձեր ուզածը խնդրելու համար:

Իհարկե, սա նշանակում է, որ մենք գուցե ստիպված լինենք ռիսկի դիմել `ինքնադրսեւորվելու առումով, և դա վախեցնում է ես-ին, բայց այստեղ է, որ մեր հարաբերությունները հնարավորություն են ստանում աճելու:

Ես հաճախ խրախուսում եմ իմ հաճախորդներին լիարժեք սեփականության դիրքերից «զգալ վախը և ամեն դեպքում ասել»: Որքան շատ մենք կարողանանք դա անել, այնքան ավելի շատ ենք մենք դառնում իրական զուգընկերոջ հետ: Սա առավելագույն ազատությունն է ցանկացած հարաբերությունների մեջ:

4. Նվիրեք ձեզ ուշադրություն և սեր

Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ կողմից վիրավորվելու կամ ձեզ չսիրելու հակում ունեք, դա միշտ հնարավորություն է տալիս ձեր ուշադրությունը խլել նրանցից, թե ինչ են նրանք անում կամ չեն անում, և ձեզ տալ ձեր ուզած սերն ու հոգատարությունը:

5. Հանձնվեք «չիմանալուն»

Վերջապես, ցանկացած վայրում, որտեղ դուք «սպասում եք» ձեր գործընկերոջ ուժեղացմանը, ցույց է տալիս, որ դուք կապված եք նրանց հետ, երբ գործում եք որոշակի ձևով:

Սա հիանալի տեղ է ՝ հանձնվելու համար ՝ չհասկանալով, թե ինչպես կամ երբ կպատասխանի ձեր գործընկերը:

Կրկին, սա վախեցնում է մեր էգոն հարաբերություններում, քանի որ այն չի սիրում անհայտը, բայց օգնում է դրան ձեր հարաբերություններին տարածք տվեք շնչել.

Ըստ իմ փորձի, սա ձեր զուգընկերոջը տարածք է տալիս նաև ուրույն կերպով ներկայանալու համար, ինչը կարող է հիանալի անակնկալ լինել:

Ռիսկի դիմելն արդյունք է տալիս

Իմ անձնական փորձից ելնելով և հաճախորդների հետ իմ աշխատանքի շնորհիվ, մենք բոլորս ունակ ենք շատ ավելին սեր տալու և ստանալու:

Իհարկե, դրան բացվելը նշանակում է, որ մենք ռիսկի ենք դիմում և կարող է չհաջողվել, եթե մեր գործընկերը չցուցադրի նշաններ, որ ցանկանում է հանդիպել մեզ այնտեղ, որտեղ ուզում ենք գնալ:

Այնուամենայնիվ, այս ամենը գալիս է նրանից, թե ինչ եք իրականում ցանկանում ձեր հարաբերություններում:

Կցանկանայի՞ք սիրված լինել ձեր անձի համար և պարտավորվել ուսումնասիրել ՝ կա՞ արդյոք ավելի մեծ սիրո հնարավորություն, թե՞ նախընտրում եք թաքնվել, լռել կամ մեղքը բարդել ամեն անգամ, երբ բախվում եք ձեր հարաբերությունների լարվածության:

Միշտ հարկ է հիշել, որ մեր հարաբերությունների այն ասպեկտները, որոնք մենք չենք կարողանա բուժել մեր ներկա իրավիճակում, ընդհանուր առմամբ, հիմնականում կբացահայտվեն մեր հաջորդ հարաբերությունների մեջ:

Պարտավորվելով դժվարությունների միջով աշխատելուն և պատրաստ լինել սխալներ թույլ տալու, անկախ արդյունքից, որը միշտ պատրաստվում է մեզ ավելի սիրո ուղու վրա դնել:

Ռիսկի դիմել սեփական ամուսնության մեջ ներկայանալու հարցում ինձ օգնել է ստեղծել «իրական» հարաբերություններ, և սա կարող է լինել գեղեցիկ բան: Հարաբերությունները թանկ են, և ես խրախուսում եմ ձեզ հետևել ձեր սեփական տեսլականին այն մասին, թե իրականում ինչ եք ուզում սիրո մեջ:

Բաժնետոմս: