Սովորեք ազատ զգալ նվիրված հարաբերությունների մեջ

Իմացեք, թե ինչպես ազատ զգալ ձեզ նվիրված հարաբերություններում

Ազատ զգալը մեր աշխարհում, մեր կյանքում և հարաբերությունների շրջանակներում դժվար վիճակ է: Ոչ թե ազատության այն տեսակը, որը թույլ է տալիս առանց սահմանների պարտավորություն ստանձնել, այլ այն ազատությունը, որն իրականում ամրապնդում է մարդու ես-ի զգացողությունն ու տեղը աշխարհում, այնուամենայնիվ թույլ է տալիս ձեր ոգին լինել իսկական և ազատ: Պարտավորությունները հաճախ վախեցնում են այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են իրենց ազատությունը, բայց մենք պետք է մեկ ուրիշի հանդեպ նվիրվածությունը դիտենք և ինքնանպատակ դնենք նորովի:

«Դուք պետք է սիրեք այնպես, որ դիմացինն ազատ զգա»: «Thích Nhat Hanh»

Սահմանափակումներ և ծուղակներ

Մենք ունենք հասարակության կանոններ, հարաբերությունների կանոններ և ինքնահաստատման կանոններ, որոնք հետևում են մեզ մանկությունից կամ սահմանների սեփական կարիքից: Այս կանոններից ոմանք առողջ և գործունակ են, բայց մյուսները ստեղծում են այնպիսի սահմանափակումներ, որոնք մեզանից շատերին ստիպում են իրենց թակարդն ու սահմանափակումն զգալ, իհարկե, երբ մենք փաստաթղթեր ենք ստորագրում, որպեսզի ապացուցենք մեր սերը մեկ այլ անձի կամ «կապելը»:

Մարդիկ ասում են, որ իրենց խրված են զգում կամ կարծես անտեսանելի վանդակում են: Որոշ մարդիկ այդպես են զգում իրենց մտքում հին պատմությունների և իրենց սրտերում վախերի պատճառով: Կան նրանք, ովքեր կախված են հարաբերություններից ՝ իրենց արժեքն ապացուցելու համար: Կան ուրիշներ, ովքեր իրենց թակարդում են զգում, քանի որ նրանք իրենց այնքան ապահով չեն զգում, որ կիսեն իրենց իսկական զգացմունքները հարաբերությունների ներսում: Այլ պատճառներ առաջանում են մեր պատմության մեջ և մեր ծրագրավորման մեջ `մեր կողմից ընդունում և սեր ստանալու կամ այս բաները չստանալու ձևով:

Այսպիսով, մենք ինքներս ենք թակարդում այն ​​համոզմունքների մեջ, որ կա՛մ մենք բավականաչափ լավը չենք, կա՛մ որ դիմացինը ինչ-որ բան է անում մեզ սխալելու համար ՝ ապացուցելով, որ մենք արժանի չենք: Այս համոզմունքները հաճախ վերադառնում են դեպի մեր նախնական վերքերը մանկության տարիներին: Մենք, փաստորեն, մեծացել ենք անկատար միջավայրում, որը կյանքի ընթացքում հովվել են անկատար մարդիկ:

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ենք մեզ ազատ զգալ նման հուզական ուղեբեռի կամ հասարակության ճնշման սահմաններում: Պատասխանը սրտի այդ սրբազան վայրում է:

Վերահսկել ընդդեմ սիրո

Հարաբերություններում վերահսկելը սովորական սխալ է

Այս վանդակների ստեղծման մեջ հեշտ է մեղադրել ուրիշներին և մեր կյանքի փորձին: Անձնական ազատությունը խթանելու հմտություն է, այլ ոչ թե մի բան, որը կարող է մեզ հանձնել: Մեզ կապող կապանքները բուժելու մեր հուզական աշխատանքն է, և նաև մեր գործն է թույլ տալ, որ «մյուսը» կատարի իր աշխատանքը `կապելու իրենց կապող կապանքները: Դա կարող է տեղի ունենալ միայն հուզական հասունության վայրից, որը տիրապետում և ընդունում է և չի մեղադրում:

Մենք հարաբերությունների մեջ ստեղծում ենք սահմանափակող զգացմունքներ ՝ վերահսկողության զգացում տալու համար: Այնուամենայնիվ, «ճիշտ» լինելը հաճախ մեզ չափազանց «ամուր» է դարձնում մեր փորձի մեջ: Մենք սկսում ենք կարծրացնել եզրերը և փշոտ եզրեր ստեղծել մեր սրտերի շուրջ: Վերահսկիչ այս մեխանիզմը սովորաբար դրվում է, որպեսզի մեզ պաշտպանեն վիրավորվելու վախից `չսիրելուն: Եթե ​​մենք ստեղծում ենք ինքնորոշման սահմանափակումներ, մենք միշտ վերահսկում ենք, թե ով է մտնում և որքան հեռու է հասնում: Այնուամենայնիվ, վերահսկողության և մանիպուլյացիայի այս տեսակը նաև ստեղծում է ինքնանպատակ ռեպրեսիա, հեռավորություն և թակարդի մեջ ընկնելու այդ զգացումը: Եթե ​​ձեր սրտի շուրջը փշալարերով ցանկապատը տեղում է, դուրս գալը նույնքան դժվար է, որքան ներս մտնելը:

Ազնիվ և իսկական ինքնասիրությունը լավագույն հակաթույնն է

Մենք փափագում ենք ազատ լինել: Եվ միակ հակաթույնը ազնիվ, իսկական և իսկական ինքնասիրությունն է:

Երբ մերժում ենք մեր խորը ցավերը, մենք բռնկվում ենք, պատեր կառուցում և մեղադրում աշխարհին այն բանի համար, թե ինչու են տուժում մեր կյանքն ու հարաբերությունները: Այս էներգիան փոխելու միակ միջոցը ձեր սիրտը բացելն է և սիրային կարեկցանքով, շնորհով և ներողամտությամբ ինքներդ ձեզ իջեցնելն ու սուզվելը վիրավոր հատվածների մեջ: Պատերը կփափկվեն, երբ թույլ տաք ինքներդ ձեզ սկսել մշակել ոչ այնքան ցանկալի անապահովության, մեղքի կամ ինքնավստահության զգացմունքները, որոնք ձեր մեջ պահում են (և որոնցից հաճախ ամաչում եք): Երբ մենք տեր ենք ու պատասխանատվություն ենք կրում մեր ցավի համար, վանդակի դուռը սկսում է բացվել: Ես-ի ազնվությունը գուցե վախենալու համար կիսվի, բայց այս տեսակի ճշմարտությունն ու խոցելիությունը հեռացնում են զայրույթը, վախը, դժգոհությունն ու մեղքը, որը մենք հաճախ դնում ենք ուրիշների վրա: Նրանք պատասխանատու չեն մեր վերականգնման և ինքնազարգացման համար:

Սերն իսկապես պատասխանն է: Ոչ թե բնութագրական սերը կամ «ամեն ինչ գնում է» մակերեսային սերը, այլ սերը, որն ընդունում և վստահում է, որ լավ եք անկատար լինել, բուժել և սիրվել ուրիշի աչքում: Հավատարիմ հարաբերությունների ներսում ազատություն զգալու համար նախ պետք է փորձեք ներսում եղած ազատությունը:

Բաժնետոմս: