Երկու սյուները, որոնց վրա կանգնած է սերը

Երկու սյուները, որոնց վրա կանգնած է սերը

Այս հոդվածում

Իմ փիլիսոփայությունն այն է, որ երկու հիմնասյունները, որոնց վրա կանգնած է սերը, Վստահությունն ու հարգանքն են: Սա շատ կարևոր հասկացություն է: Այս երկու բաները պետք է ներկա լինեն սերը աճելու և պահպանելու համար: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է վստահենք նրան, ում հետ մենք հարաբերությունների մեջ ենք և մենք պետք է հարգենք նրանց, կամ, ի վերջո, կսիրահարվենք նրանց հանդեպ:

Դա իմ սիրած հեղինակներից մեկն էր ՝ Սթիվեն Քինգը, ով գրեց «Սերն ու սուտը միասին չեն գնում, գոնե ոչ երկար»: Միստր Քինգը միանգամայն իրավացի էր. Սուտերն անխուսափելիորեն կուտակեն և կսպառեն ցանկացած վստահություն կամ վստահություն, որը մենք կարող էինք ունենալ մեր կողակիցների հանդեպ: Առանց վստահության, սերը, գոնե իրական սերը, չի կարող տևել:

Ինչ-որ մեկին վստահելը նշանակում է, որ երբ նրանք ասում են. «Ես ինչ-որ բան անելու եմ, ___________ (լրացնել դատարկը)», նրանք պատրաստվում են դա անել: Ես պատրաստվում եմ երեխաներին դպրոցից հետո վերցնել, աշխատանք գտնել, ընթրել և այլն »: Երբ նրանք ասում են, որ պատրաստվում են ինչ-որ բան անել, ես հավատում եմ, որ նրանք դա անում են: Երբ ես ասում եմ «Ա», դու ստանում ես «Ա», այլ ոչ թե «Բ» կամ «Գ»: Դուք կստանաք այն, ինչ ես ասացի, որ կստանաք: Դա ոչ միայն նշանակում է, որ մենք վստահում ենք նրանց և հավատում ենք, որ նրանք ինչ-որ բան կանեն, այլ այս վարքագծում կան նաև մի քանի այլ հաղորդագրություններ:

1. Այն արտացոլում է հասունությունը

Եթե ​​ձեր զուգընկերը մանկամիտ է, ապա չեք կարող վստահ լինել, արդյոք նրանք իրականում ինչ-որ բան կանեն, թե ոչ: Մեծահասակները իրականում անում են այն, ինչ ասում են, որ կանեն: Երկրորդ, դա նշանակում է, որ ես կարող եմ այն ​​հանել «անել» ցուցակիցս և իմանալ, որ դա դեռ կատարվելու է: Սա ինձ համար թեթեւացում է: Վերջապես, դա նշանակում է, որ մենք կարող ենք վստահել «նրանց խոսքին»: Այժմ հարաբերություններում հսկայական է «գործընկերոջը» վստահել «խոսքը»: Եթե ​​ձեզ չեն կարող վստահել, կամ եթե չեք կարող վստահել ձեր զուգընկերոջը անել այն, ինչ նրանք ասում են, որ կանեն, ապա մենք հարցականի տակ ենք դնում ամեն ինչ: Մենք զարմանում ենք այն ամենի մասին, ինչ մենք նրանց խնդրում ենք անել: Արդյո՞ք նրանք կանեն դա: Հիշու՞մ են դա անել: Ես ստիպված կլինե՞մ նրանց հուշել, թե՞ գրկեմ նրանց վրա, որ դա անեն: Առանց մեր գործընկերոջը վստահելու կարողության ՝ մենք հույսը կորցնում ենք:

Հույսը կարևոր է մեր գործընկերոջ հետ ավելի պայծառ ապագա տեսնելու տեսանկյունից: Առանց հույսի մենք կորցնում ենք լավատեսության զգացումը, որ ամեն ինչ ավելի լավ կլինի, և որ մենք հարաբերությունների մեջ ենք մեծահասակի կամ մեկի հետ, ով ունակ է լինել այնպիսի զուգընկեր և ծնող, որը մեզ անհրաժեշտ է բեռի մյուս կեսը վերցնելու համար: Այն, որ մենք հավասարապես լուծված ենք, կամ որ մենք միայն պետք է անենք մեր երեխաների դաստիարակության, տուն վարելու, օրինագծերի համար վճարելու և այլ գործի մի մասը:

2. Այն արտացոլում է այն ամենը, ինչ նրանք ասում են, որ ճիշտ է

Վստահությունը ենթադրում է ոչ միայն այն, որ նրանք կանեն այն, ինչ ասում են, որ կանեն: Դա ենթադրում է նաև, որ նրանց կարող են վստահել իրենց ասածները: Եթե ​​մարդիկ ստում են, կամ եթե նրանք ձգում են ճշմարտությունը կամ զարդարում են, ապա գործում է նույն դինամիկան: Եթե ​​մեր երեխաները 5% -ով ստեր են ասում, ապա մենք ամեն ինչ կասկածի տակ ենք դնում: Մենք կասկածի տակ ենք դնում իրենց ասածների 95% -ը: Սա շատ էներգիա է խլում և ուտում է մտերմությունը: Մեր գործընկերները նույնպես իրենց թյուրիմացության ու հիասթափության զգացողություն են զգում, երբ զգում են, որ 95% դեպքերում նրանք ճշմարտությունն էին ասում: Բայց հոգեբանության մեջ կա մի հին ասացվածք. «Անհանգստությունը կա՛մ առաջադրանք է, որին մենք պատրաստ չենք, կա՛մ ապագա, որն անորոշ է»: Դժվար է երկարաժամկետ հարաբերությունների հիմքը դնել տեղի ունեցող կամ չպատահող իրադարձությունների անորոշության վրա ՝ հավատալով ինչ-որ մեկի ասածին կամ չհավատալ նրանց:

3. Այն արտացոլում է պատասխանատվությունը

Կարծում եմ, որ հարաբերությունների համար վստահությունն այդքան կարևոր է նաև այն, որ հիմք է հանդիսանում աշխատանքային օրվա սկզբին տնից դուրս գալու մեր ունակությունը: Եթե ​​ես վստահում եմ իմ զուգընկերոջը, քանի որ նրանք պատասխանատու են, ապա ես ավելի քիչ վախ ունեմ, որ նրանք ինձ դավաճանեն կամ սեռական հարաբերություններ ունենան այդ հարաբերությունների սահմաններից դուրս: Եթե ​​ես չեմ կարող նրանց վստահել մեր սովորական աշխարհում, ապա ինչպե՞ս ես պետք է ապահով լինեմ իմ այն ​​համոզման մեջ, որ նրանք ոչ մի սիրավեպ չեն ունենա: Մենք պետք է վստահենք մեր զուգընկերներին, այլապես մեր անգիտակից վիճակում միշտ տևական վախ կլինի, որ նրանք կարող են ինչ-որ բան նախապատրաստել, որը կսրացնի իմ անվտանգության զգացումը: Մենք գիտակցում ենք, որ եթե չենք կարող վստահել մեր կողակցին, մենք ինքներս մեզ բացում ենք վիրավորվելու կամ սրտերը կոտրելու համար:

Կա ոչ միայն խնդիր `չիմանալ, թե կարող ես հույս դնել քո զուգընկերոջ վրա, կա նաև նրանց զայրույթի ամբողջ հարցը, երբ նրանք զգում են, որ չես հավատում իրենց (քանի որ այս անգամ նրանք ճշմարտությունն էին ասում): Անխուսափելիորեն դա հանգեցնում է համեմատության նրանց և երեխայի վարքագծի միջև: Ես չգիտեմ, թե քանի անգամ եմ լսել թերապիայի ընթացքում. «Ասես երեք երեխա ունենամ»: Ոչինչ ավելի շուտ չի զայրացնի տղամարդուն կամ կնոջը կամ կստիպի նրանց ավելի անպատվել, քան համեմատվել երեխայի հետ:

Սեր և վստահություն

Հարաբերություններում վստահության խնդիրներ

Վստահելու ունակությունը դժվար է զարգացնել որպես մեծահասակ: Վստահելու մեր ունակությունը սովորաբար սովորում ենք մանկուց: Մենք սովորում ենք վստահել մեր մորը, հորը, քույրերին և եղբայրներին: Հետո մենք սովորում ենք վստահել հարևանի մյուս երեխաներին և մեր առաջին ուսուցչին: Մենք սովորում ենք վստահել մեր ավտոբուսի վարորդին, առաջին պետին, առաջին ընկերոջը կամ ընկերուհուն: Դա այն գործընթացն է, թե ինչպես ենք մենք սովորում վստահել: Եթե ​​գիտակցում ենք, որ չենք կարող վստահել մեր մայրիկին կամ հայրիկին, քանի որ նրանք էմոցիոնալ, ֆիզիկական կամ սեռական բռնություններ են գործադրում մեզ վրա, մենք սկսում ենք հարցականի տակ դնել, թե կարո՞ղ ենք ընդհանրապես վստահել: Նույնիսկ եթե մեր ծնողները չեն բռնության ենթարկում մեզ, եթե նրանք չեն պաշտպանում մեզ բռնության ենթարկող անձից, քեռուց, պապից և այլն, մենք վստահության խնդիրներ ենք զարգացնում: Եթե ​​մենք վաղ հարաբերություններ ունենք, որոնք ենթադրում են դավաճանություն կամ խաբեություն, մենք վստահության խնդիրներ ենք զարգացնում: Երբ դա պատահում է, մենք սկսում ենք մտածել ՝ կարո՞ղ ենք վստահել: Պե՞տք է վստահել: Կամ, ինչպես ոմանք հավատում են, մենք ավելի լավ է կղզի լինե՞նք; մեկը, ով ստիպված չէ որևէ մեկին վստահել կամ ապավինել: Ինչ-որ մեկը, ով ոչ ոքի աչքի չի ընկնում, ոչ մեկի ոչնչի կարիք չունի, ոչ ոք չի կարող վիրավորվել: Դա ավելի անվտանգ է: Պարտադիր չէ, որ ավելի գոհացուցիչ է, բայց ավելի անվտանգ: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ վստահության խնդիրներ ունեցող մարդիկ (կամ, երբ մենք նրանց վերաբերում ենք մտերմության հարցերին), փափագում են հարաբերությունների մեջ:

Ձեր զուգընկերոջը չվստահելը սերը զսպում է

Հարաբերությունների մեջ վստահության ամենամեծ պատճառներից մեկն այն է, որ եթե մենք չենք վստահում մեր գործընկերոջը, մենք սկսում ենք հետ պահել մեր սրտի մի մասը: Մենք հսկվում ենք: Այն, ինչ ես հաճախ եմ ասում իմ հաճախորդներին, այն է, որ եթե մենք չենք վստահում մեր գործընկերոջը, մենք սկսում ենք զսպել կամ մի փոքր, մեծ կտոր կամ մեր սրտերի մի մեծ մասը (մեր սրտերի 10%, 30% կամ 50%) , Միգուցե մենք չհեռանանք, բայց մեր օրվա որոշ հատվածներ անցկացնում ենք ՝ մտածելով «Իմ սրտի որքա՞նը պետք է զսպեմ»: Մենք հարցնում ենք. «Ի՞նչ կլինի, եթե ես ինձ դնեմ նրանց ձեռքը, և նրանք դավաճանեն ինձ»: Մենք սկսում ենք դիտել այն որոշումները, որոնք նրանք ընդունում են ամեն օր և օգտագործում ենք այդ որոշումները ՝ որոշելու համար, թե արդյոք մենք պետք է զսպե՞նք մեր սրտի մեծ մասը, թե՞ միայն փոքր քանակությունը: Սա նշանակում է, որ մենք զսպում ենք մուտքը մեր ներքին աշխարհ, որքանով ենք մեզ թույլ տալիս հոգ տանել նրանց մասին, պլանավորել նրանց հետ ապագա: Մենք սկսում ենք ինքներս մեզ պատրաստվել հնարավորությանը, որ մեր վստահությունը դավաճանվի: Մենք չենք ուզում մեզ կուրացնել և բռնել անպատրաստ: Քանի որ մենք գիտենք ինչ-որ խոր մակարդակի վրա, որ եթե չկարողանանք վստահել նրանց, մենք ի վերջո վիրավորվելու ենք: Մոտալուտ վնասվածքի այս զգացողությունը նվազեցնելու և ցավը նվազագույնի հասցնելու նպատակով: Մենք սկսում ենք զսպել մեր սերը, նրանց հոգատարությունը: Պահպանվիր Մենք գիտենք, որ եթե մեր սրտերը բացենք նրանց առջև և հոգ տանենք նրանց նկատմամբ, վստահենք նրանց, մենք կարող ենք վիրավորվել: Սա վնասը նվազագույնի հասցնելու մեր միջոցն է: Մենք վախենում ենք, թե ինչ կարող է գալ: Երբ այդ օրը գա, մենք ուզում ենք ղեկավարել կամ վերահսկել, թե որքան ենք վիրավորվել: Ըստ էության ՝ կործանվելու հնարավորությունը նվազագույնի հասցնելու համար: Մենք գիտենք, որ պետք է այնտեղ լինենք, որպեսզի մեր երեխաները շարունակեն աշխատել: Մենք գիտենք, որ եթե դրանցով սահմանափակենք մեր խոցելիությունը, ապա կարող է միայն մի փոքր վիրավորվել (կամ գոնե դա մենք ինքներս ենք ասում):

Մենք ունենք ավելի արդյունավետ էներգիա, երբ լիովին վստահում ենք

Այնուամենայնիվ, մենք երազում ենք այնպիսի հարաբերությունների մասին, երբ մենք ստիպված չենք լինի զսպել մեր սրտերից որևէ մեկը: Հարաբերություններ, երբ մենք մեր գործընկերոջը վստահում ենք մեր լավագույն հետաքրքրությամբ, սրտով: Այն մեկը, որտեղ մենք էներգիա չենք ծախսում նրանց ամենօրյա վերաբերմունքի և որոշումների վրա նայելու վրա `որոշելու, թե ինքներս մեզանից ինչքան քիչ ենք բացելու, և մեր սրտերից որքան քիչ ենք վտանգելու: Մեկն այն էր, որ մենք անուղղակիորեն վստահում ենք նրանց: Մեկը, որտեղ մեր էներգիաները կարող են գնալ ավելի շատ արդյունավետ ջանքերի, քան ինքնապաշտպանական:

Վստահությունը կարևոր է, քանի որ եթե մենք կարողանանք վստահել նրանց, որ հավատարիմ մնան իրենց խոսքերին, մենք կարող ենք նրանց վստահել սրտով: Մենք կարող ենք նրանց վստահել մեր սիրով: Մենք նրանց առջև բացում ենք մեր ներքին աշխարհները և դառնում խոցելի: Բայց եթե նրանք ցույց են տվել, որ փոքր բաների համար չեն կարող վստահելի լինել, ապա մենք գիտենք, որ պետք է հետ պահենք մեր սրտի համարժեք քանակը:

Վստահությունը զսպելը ձեր հարաբերությունները պակաս գրավիչ է դարձնում

Մեր գործընկերները կարող են ընկալել կամ չհասկանալ, որ մենք սկսել ենք զսպել մեր սրտերի մի մասը: Եվ միայն այն, որ մարդը զսպում է իր սրտի մի մասը, դա չի նշանակում, որ նա մտադիր է լքել իր կողակիցը: Դա պարզապես նշանակում է, որ մարդը որոշակի վախ ունի, որ իրենց զգացմունքները կարող են վտանգված լինել, և որ նրանք նախապես պետք է անցնեն ինքնապահպանման ռեժիմ: Երբ մենք սկսում ենք զսպել մեր սրտերի փոքր քանակությունը, մարդկանց մեծ մասը սկսում է գոնե պատկերացնել իր կողակիցը լքելու մասին և թե որքան լավ կլինի լինել մեկի հետ, որին կարող են վստահել: Երբ մեր սրտերի ավելի մեծ քանակությունը հետ է պահվում, անհատները սկսում են իրականում կատարել արտակարգ իրավիճակների ծրագրեր `դավաճանության դեպքում: Եվս մեկ անգամ սա չի նշանակում, որ նրանք իրականում հեռանում են, բայց նրանք ցանկանում են պատրաստ լինել ամեն դեպքում:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր գործընկերը հեռու է, գուցե ժամանակն է հարց տալու & hellip; Վստահո՞ւմ ես ինձ Քանի որ, եթե պատասխանը «ոչ» է, ապա միգուցե հարկավոր է մասնագետի հետ խոսել, թե ինչու է դա:

Բաժնետոմս: