Հասկանալով լռության դերը հարաբերությունների մեջ
Ես փորձ ունեմ, որ փորձես: Ես ուզում եմ, որ ձեր զուգընկերոջը նայեք աչքերի մեջ և երեք րոպե պահեք աչքերի հետ շփումը:
Շարունակիր. Ես կսպասեմ.
Ի՞նչ արդյունքներ ունեցան:
Այժմ, երբ դուք դա արեցիք, կարո՞ղ ենք բոլորս համաձայնվել, թե որքան անհարմար էիք դա անում:
Tensionգացե՞լ եք այդ լարվածությունը ձեր մարմնում: Ինչ վերաբերում է այդ փափագին `բառացիորեն այլ տեղ նայել, բացի ձեր զուգընկերոջից: Այդ զգացողությունը նույն զգացողությունն է, որ ունենում ես այն ժամանակ, երբ լռություն է տիրում քո ու անծանոթի, ընկերոջ, ընտանիքի անդամի կամ նույնիսկ զուգընկերոջդ միջեւ, երբ քո մեջ երկար լռություն է, և դու դա գիտակցում ես:
Լռությունը վատ բան չէ
Խորհրդատուները գիտեն, որ լռությունը չափազանց օգտակար գործիք է խորհրդատվության գործընթացում և դրան համբերատար լինելու համար: Դա հաճախորդին հուշում է ավելին ասել այն բանի մասին, ինչի մասին նրանք խոսում էին: Նույնը կարելի է ասել հարաբերությունների մասին:
Մտածեք, թե վերջին անգամ երբ եք զգացել այս ճնշումը `ինչ-որ բան ասելու համար: Ես գրազ եմ գալիս, որ կա՛մ ձեր բերանից լրիվ պատահական բան է դուրս եկել, դուք ինչ – որ բան եք կրկնել, կա՛մ թեման փոխել եք այլ բանի: Սա է, որ այն օգտակար գործիք է դարձնում հարաբերությունների մեջ: Դա ձեզ ստիպում է մի փոքր ավելի լավ ճանաչել միմյանց (կամ կարծում եք, որ դիմացինը շատ տարօրինակ է. Դա կարող է լինել ցանկացած ճանապարհ):
Լռությունը նույնպես իսկապես օգտակար է, երբ դու և քո զուգընկերը կռվում եք
Այդ լռության մեջ կան արձագանքներ այն մասին, թե ինչի շուրջ է վիճաբանությունը, ինչպես է այն սկսվել, ինչպես ես քեզ զգում, բայց ամենակարևորը ՝ դու լսում ես:
Եթե դուք գիտակցված ջանք գործադրեք մի պահ լռել և իսկապես լսել ձեր զուգընկերոջը, ապա հնարավոր է, որ հակամարտության լուծում գտնվի: Այն նաև ազդարարում է ձեր զուգընկերոջը, որ դուք լսում եք նրանց և փորձում եք հասկանալ, այլ ոչ թե պատասխան պատասխան տալով:
Սրանք օրինակներ են, երբ լռությունը կարող է օգտակար գործիք լինել: Ոչինչ չասել, երբ զգում ես, որ քեզ չեն հարգում, միտումնավոր վիրավորում են կամ քո կարիքները չեն բավարարում, օգտակար չէ հարաբերություններում: Մուրճը նման է, որ կարող է օգտակար լինել տուն կառուցելիս, բայց վնասակար, եթե դրանով մատ ես խփում, լռությունը օգտակար գործիք է, բայց միայն այն ժամանակ, երբ օգտագործվում է համապատասխան ժամանակ:
Exerciseորավարժություն.
Մտածեք ճանապարհային ճանապարհորդության մասին: Ոչ, դեռ ավելի լավ. Ճանապարհորդեք ձեր գործընկերոջ հետ: Հեռացրեք ձեր հեռախոսները անհասանելի վայրից, անջատեք ռադիոն և պարզապես լուռ նստեք և տեսեք, թե ինչ է պատահում: Պարզեք, թե ում վրա է ավելի շատ ազդում լռությունը և աշխատեք դատարկության այդ անհանգստության զգացողության միջով: Ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջեւ լռության մեջ հարմարավետ լինելը շատ հստակ ցուցանիշ է այն մասին, թե որքանով եք ապահով միասին ՝ կախված հարաբերությունից: Եթե կարողանաք լուռ նստել, հոյակապ: Եթե չկարողանաք, և վերջում զրուցեք մեքենայի ամբողջ ընթացքի հետ, դուք ավելին կիմանաք միմյանց մասին: Դա մի տեսակ շահող իրավիճակ է, որի պատճառով ես սիրում եմ այս վարժությունը:
Վերջնական մտքեր. Լռությունը համարեք գործիք
Վերցրեք ձայնի այդ բացակայությունը ՝ անդրադառնալու համար, թե ինչի համար եք իրականում պայքարում, և վերախմբավորեք իրավիճակի վերաբերյալ ձեր մտքերը: Օգտագործեք այն ՝ միմյանց մասին ավելին իմանալու համար: Ձեզ կարող է զարմացնել այն, ինչ մտքովդ անցնում է երկուսդ էլ »:
Բաժնետոմս:
