Բուժում բաժանման հուզական ցավից

Իմ սիրտը երբևէ կբուժվի էմոցիոնալ ցավից

Այս հոդվածում

Բաժանումները դժվար են. Ոմանք ավելի դժվար են, քան մյուսները: Ես գիտեմ, որ այստեղ հնչում եմ որպես կապիտան Ակնհայտ, երբ ասում եմ, որ հարաբերությունների ավարտի հետ կապված մեծ զգացմունքային ցավ կա:

Թեև դուք երկուսդ էլ կարող եք համաձայնել, որ ձեր երկուսի համար ճիշտ որոշում է դադարեցնել հարաբերությունները, դա չի դարձնում այն ​​պակաս ցավոտ: Անկախ նրանից, թե մենք խոսում ենք ամուսնության կամ երկարաժամկետ հարաբերությունների մասին, այն իրականում կարող է մահվան պես զգալ:

Դուք կարող եք սգի մեջ լինել, այն ամենով, ինչ ենթադրում է: Բազմապատկեք այն, թե քանի երեխա ունեք միասին, որքանով եք մտերիմ/կաք ձեր նախկին ընտանիքի հետ և որքան եք ժամանակին սիրել միմյանց: Այն ավելի ցավոտ է դառնում, եթե դավաճանություն կամ անհավատարմություն կա: Զգացմունքային ցավը կարող է լինել տանջող, անշարժացնող, մեկուսացնող և զգալ անվերջ ու անտանելի:

Զգացմունքային ցավից բուժումը տարբեր է յուրաքանչյուր անհատի համար

Այս թեմայի մասին հատորներ են գրվել, և ձեր ընկերները բոլորը ձեզ խորհուրդներ կունենան, թե ինչպես վերականգնել այս սարսափելի բաժանումից հետո: Ճշմարտությունն այն է, որ ձեր ճանապարհորդությունը կարող է նման չլինել որևէ մեկին, ում դուք գիտեք, և դուք պետք է բուժեք ձեր սեփական ձևով և ձեր ժամանակին:

Դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք դուք կկարողանաք տանել այս ամբողջ ցավը, որը զգում եք: Հենց այն ժամանակ, երբ մտածում ես, որ կարող ես քեզ մի փոքր ավելի լավ ես զգում, քեզ համար ինչ-որ բան է առաջանում՝ նորից կոտրելու սիրտդ: Ապա դուք գիտեք, որ ապաքինման գործընթացը դեռ երկար ճանապարհ ունի անցնելու:

Զգացեք ցավը

Միտքն ունի մեզ մեզնից պաշտպանելու միջոց: Եթե ​​դու քեզ թույլ ես տալիս զգալ ամեն ինչ՝ ցավը, կորստի և տխրության սուր զգացումները, դու ավելի ունակ կլինես առաջ շարժվել, քան եթե փորձես ցած մղել քո զգացմունքները, թմրել այլ շեղումների, թմրանյութերի կամ ալկոհոլի պատճառով:

Որքան ավելի շատ խուսափեք զգացմունքային ցավից և փորձեք ձեզ առանձնացնել ցավից, այնքան ավելի մեծ է վտանգը, որ հետագայում ձեզ հետապնդի: Եթե ​​ընդունում եք վատ զգացմունքները, թույլ եք տալիս ձեզ զգալ դրանք և թույլ եք տալիս վիրավորվել և տխուր լինել, կարող եք մշակել այդ զգացմունքները և առաջ գնալ: Փնտրեք ցավի դասերը և փորձեք դասեր քաղել այս փորձից: Սա օգնում է ձեզ տեսնել, որ բաժանումը ձեզ համար արժեք ունի: Անհաջողակ զգալու փոխարեն, դուք կարող եք փորձառությանը դասի պես վերաբերվել:

Փնտրեք օգնություն խորհրդատուից

Խոսեք խորհրդատուի հետով կարող է օգնել ձեզ վերամշակել փորձառության հետ կապված զգացմունքային ցավը և օգնել ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչու են ամեն ինչ այնպես ընթացել, ինչպես նաև օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչ անել ձեր ցավի և վշտի հետ:

Ամենաբուժիչ և սիրող բաներից մեկը, որ կարող եք անել ինքներդ ձեզ համար, այն է, որ ուսումնասիրեք, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնում: Դա այլ մարդ չէ: Ինչ էլ որ լինի, դա գիտակցելու ձեր ուժերի սահմաններում է: Երբ սկսեք այդ ճանապարհորդությունը, դուք ձեր ճանապարհին եքայդ կոտրված սիրտը բուժելու միջոց.

Թույլ մի տվեք, որ ցավը շատ երկար տևի

Զգույշ եղեք այդ բացասական հույզերի մեջ չափազանց երկար ընկղմվելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ հետ պահել կյանքում և պահել բացասական ցիկլի մեջ: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք կորուստը վիշտ տալու և զգացմունքային ցավը հաղթահարելու համար, որը զգում եք, այնուհետև դիտեք ուղիներ, որոնցով կարող եք բուժվել և շարունակել ձեր կյանքը: Միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչպիսին է այդ ժամկետը: Մի լսեք որևէ մեկին, ով ասում է, որ դուք պետք է զգաք այս պահին որոշակի ձևով, կամ ինչու չեք դադարում խոսել դրա մասին: Դուք կիմանաք, թե երբ պատրաստ կլինեք առաջ գնալ և ինչ է դա ձեզ համար նշանակում:

Զգույշ վարվեք ձեր նոր սիրային կյանքում

Միայն այն ժամանակ, երբ դուք վերանայում եք ամբողջ վիշտն ու տխրությունը, զգում եք, որ իսկապես պատրաստ կլինեք մտածել նոր սիրային հարաբերությունների մասին: Դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է դուրս գաք և չհանդիպեք մարդկանց, ընկերներ ձեռք բերեք և չլինեք սոցիալական: Դա նույնպես բուժման մի մասն է: Պարզապես զգույշ եղեք այն մտքից, որ նոր սերը ինչ-որ կերպ կբուժի ձեր վիրավորված սիրտը: Դուք պետք է կարողանաք ինքնուրույն կանգնել՝ զգալով էմոցիոնալ ուժեղ և առողջ նախքան նոր սիրային հարաբերությունների մեջ ներգրավվելու ցանկությունը:

Ինչու՞ ձեր չլուծված էմոցիոնալ բեռը բերել նոր հարաբերությունների մեջ: Ձեզ բուժվելու հնարավորություն տվեք։ Երբ դուք զգում եք էմոցիոնալ ուժեղ և երջանիկ, ապա դուք շատ ավելի լավ գործընկեր կլինեք ինչ-որ մեկի համար, ում հետ կարող եք կիսել կյանքը:

Բաժնետոմս: