Երբ ներելու ժամանակն է. 5 խորհուրդ՝ բաց թողնելու համար

Մարդիկ կարող են ձեզ վիրավորել։ Դա կյանքի հիմնական փաստերից մեկն է: Ցավոք սրտի, այն մարդկանցից մեկը, ով կարող է ձեզ ամենաշատը վիրավորել, ձեր ամուսինն է կամ զուգընկերը: Ինչո՞ւ։ Նրանք ամենաշատը ձեզ հետ են: Նրանք քեզ ամենալավն են ճանաչում: Եվ նրանք գիտեն, թե ինչպես սեղմել ձեր կոճակները:

Անկախ նրանից, թե ձեր նշանակալից այլ միջոցներ կան, թե ոչ, դրանք ձեզ կվնասեն մեծ և փոքր ձևերով, հավանաբար շատ անգամներ: Դա կարող է լինել պարզապես վիրավորական մեկնաբանություն, որը նախատեսված չէ ձեզ վիրավորելու համար. կամ դա կարող է լինել խոշոր դավաճանություն, ինչպիսին է դավաճանությունը: Բանն այն է, որ դա տեղի է ունենում, հավանաբար, ավելի հաճախ, քան մենք կցանկանայինք: Եվ հակառակ կողմը նույնպես ճշմարիտ է. մենք կարող ենք վնաս պատճառել նաև մեր նշանակալից մյուսին:

Եթե ​​դուք հարաբերությունների մեջ եք, ապա վիրավորվելն անխուսափելի է: Դու պետք էսովորեք ներել. Դա գործարքի մի մասն է: Եվ թեև հիմա ձեզ համար հեշտ չի լինի ներելը, որոշ պրակտիկայով դուք կարող եք ավելի լավանալ դրանում: Այո, ներելը որոշ առումներով կարող է նմանվել հեծանիվ վարելուն։ Ուսուցման կտրուկ կոր կա, բայց երբ դուք դա պարզեք և հաճախ անեք դա, ավելի հեշտ է դառնում: Իհարկե, դուք դեռ կարող եք վիրավորվել ճանապարհին, բայց դուք դեռ կարող եք շարունակել նորից հեծանիվ նստել:

Ե՞րբ է ներելու ժամանակը: Պատասխանը միշտ հիմա է։ Ահա 5 խորհուրդ՝ ազատվելու համար.

1. Մի պահ վերցրու

Երբ մենք վիրավորված ենք, շատ անգամ մենք չափազանց էմոցիոնալ ենք այդ պահին, որպեսզի համապատասխան կերպով արձագանքենք: Այսպիսով, երբ ձեր ամուսինը կամ գործընկերը վիրավորում է ձեզ, նահանջեք և շունչ քաշեք: Անհրաժեշտության դեպքում նույնիսկ հեռացրեք ձեզ նրանց ներկայությունից: Դուք, անշուշտ, կարող եք ասել, դա ինձ իսկապես ցավ է պատճառել, բայց թույլ մի տվեք, որ ձեր զգացմունքները լավագույնս ստանան ձեզանից: Ավելի լավ է մի պահ տրամադրեք ձեր մտքերը հավաքելու համար, նախքան այդ հարցը իսկապես քննարկելը: Անհրաժեշտության դեպքում վերցրեք մի ամբողջ օր: Պարզապես թույլ տվեք, որ այն մտածի ձեր մտքի հետևում: Քնիր դրա վրա. Նոր օրը կարող է նոր հեռանկարներ բերել։ Ժամանակը կարող է ապահովել ձեզ անհրաժեշտ հանգստությունը։

2. Կենտրոնացեք կարևորի վրա

Ամեն անգամ, երբ ինչ-որ վիրավորանք է պատահել, կշռադատեք դրա վրա. արդարությունն ավելի կարևոր է, թե՞ հարաբերություններն ավելի կարևոր են: Երբեմն, երբ վիրավորվում ենք, արդարության մասին միայն մտածում ենք: Մենք զգում ենք, որ մենք ճիշտ ենք, մեր ամուսինը սխալ է, և մենք պետք է սխալը շտկենք: Ինչո՞ւ ենք մենք այսպես մտածում։ Վիրավորությունը մեզ ստիպում է շրջվել դեպի ներս և տեսնել միայն իրերի մեր կողմը: Կարծում ենք, որ արդարադատությունն ինչ-որ կերպ մեզ ավելի լավ կզգանք։ Բայց դա իրականում ստիպում է մեզ ավելի լավ զգալ: Ոչ իրականում: Այսպիսով, հարցն այն է, թե իրականում ի՞նչն է օգնում բուժել ցավը: Պատասխանը ներելն ու մոռանալն է և իրավիճակից անցնելը: Եթե ​​մենք չենք ներում, ուրեմն չենք կարող առաջ գնալ. Մենք խրվում ենք. Ոչ մի հարաբերություն չի կարող գոյատևել, եթե չկարողանաս առաջադիմել:

3. Դրեք ձեզ նրանց կոշիկի մեջ

Հավանաբար, վերջին բանը, որ դուք ցանկանում եք անել, դա մտածելն է, թե ինչի միջով է անցնում ձեր զուգընկերը: Դուք կարող եք մտածել, որ եթե նրանք ձեզ անարդարացրել են, ապա նրանք զայրանալու կամ վրդովվելու տեղ չունեն։ Բայց մտածեք այս մասին. ինչո՞ւ են նրանք առաջին հերթին վիրավորել ձեզ: Իսկապե՞ս դա օգնության աղաղակ էր: Արդյո՞ք նրանք ինչ-որ կերպ իրենց անկյունում էին զգում: Գիտակցեք, որ երբ ինչ-որ մեկը ձեզ վիրավորում է, դա հազվադեպ է մեկուսացված խնդիր: Դրա վրա սովորաբար ազդում են այլ գործոններ, այդ թվում՝ ձեր սեփական վարքագիծը: Փորձեք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե ինչ կանեիք նրանց իրավիճակում: Միգուցե դա կօգնի ձեզ ավելի հեշտությամբ ներել։

4. Քննարկեք ձեռքի տակ եղած հարցը

Երբ երկուսդ էլ պատրաստ եք, պետք է նստեք և խոսեք կատարվածի մասին։ Հանգիստ եղեք և հերթափոխվեք։ Իսկապես լսեք, թե ինչ են նրանք ասում, այլ ոչ թե այդ ժամանակ հատկացնելով թարթիչ ձևակերպելու համար: Դուք կարող եք մտածել, որ ունեք ամբողջ տեղեկատվությունը, բայց դուք կարող եք ոչ: Դիտեք սա որպես սովորելու ժամանակ: Մտեք դրա մեջ սիրո վերաբերմունքով: Նաև զգույշ եղեք, որ այլ հարցեր չմտցնեն քննարկման մեջ։ Մնացեք կենտրոնացած, խոսեք ձեր խաղաղության մասին և եղեք հանգիստ և սիրող:

5. Իրականում Ներիր և Մոռացիր

Նույնքան կարևոր, որքան բառերը լսելը, կներեք, ձեր նշանակալից մյուսը նույնպես պետք է իր համար այն խոսքերը, որոնք ես ձեզ ներում եմ ձեզանից: Եղեք անկեղծ։ Երբ դուք ներում եք, դա նշանակում է, որ դուք իրականում թույլ եք տալիս դիմացինին իմանալ, որ դուք չարություն չեք պահում կամ չեք թաքցնում հարցը հետագա օգտագործման համար: Մինչ ներելը մի բան է, մոռանալը՝ մեկ այլ բան։ Դուք, իհարկե, չեք մոռանա, բայց կարող եք հաղթահարել այն: Ինչպե՞ս: Բաց թողնելով այն ցավը, որը չի սահմանում ոչ ձեզ, ոչ ձեր հարաբերությունները: Նայեք առաջ, ոչ թե հետ: Միայն դրանից հետո ձեր հարաբերությունները կարող են իսկապես լավանալ:

Բաժնետոմս: