Ինչպե՞ս կարող են նոր ծնողները զվարճանալ:

Այս հոդվածում

• Կոլեկտիվ պատասխանատվություն երեխայի հետ վարվելու հարցում
• Դուրս եկեք և զվարճացեք
• Դայակի պահեք, երբ ձեր կինը հանդիպում է ընկերներին կամ կերպարանափոխվում է
• Միացեք առցանց և ֆիզիկական աջակցության խմբերին ուժի համար
• Ընդունեք ձեր նոր դերը և զբաղվեք այն կրքոտությամբ
• Աշխատանքից ազատ ժամանակ տրամադրեք՝ կենտրոնանալու ծնողների վրա

Ձեր կյանքը, որը ժամանակին պտտվում էր ձեր և ձեր ամուսնու շուրջ, նոր ծնող դառնալով, տեղի է ունենում իրադարձությունների փոփոխություն:

Երեխայի գալուստը որպես ձեր միության պտուղ, ուրախության զգացումներով հանդերձ, հայրերը կամ մայրերը սկզբում դժվար ժամանակ են համարում իրենց հարաբերությունների համար:

Հայրերը հիմա իրենց լքված են զգում, երբ կենտրոնի և էներգիայի մեծ մասը գնում է երեխայի վրա, մինչդեռ մայրերը սթրեսի մեջ են ավելացված պատասխանատվության և ծննդաբերության արդյունքում մարմնի փոփոխությունների պատճառով: Դուք լսել եքհետծննդյան դեպրեսիա?

Դիտելը, թե ինչպես է ձեր երեխան հասնում իր նշաձողերին, քանի որ նա ամբողջովին կախված է ձեզանից, անխուսափելիորեն կատարում է: Այնուամենայնիվ, նորածին ծնողները պետք է համաձայնություն ունենան երեխային հղիանալու և ծննդաբերելու ամենահարմար ժամանակի վերաբերյալ:

Թեև որոշ զույգերի համար ժամանակ է պահանջվում, շատ դեպքերում դուք վերահսկում եք, թե երբ պետք է ծննդաբերեք, որպեսզի ձեր երեխային տրամադրեք ձեր ողջ ուշադրությունը՝ չվնասելով ձեր հարաբերությունները:

Առաջին անգամ ծնողների համար կարևոր խորհուրդ է՝ չդադարել վայելել ձեր կյանքը:

Որպես նոր ծնողներ միասին կրքոտ ժամանակ վայելելու հիանալի եղանակներներառում-

1. Կոլեկտիվ պատասխանատվություն երեխայի հետ վարվելու հարցում

Երեխան ձեր արտադրանքն է:

Այնպես որ, երեխա մեծացնելն ու երեխային խնամելը հավաքական պատասխանատվություն է։

Կիսեք բեռը երեխայի հետ վարվելիս: Փոխել տակդիրներ; ընկերակցեք ձեր կնոջը, քանի որ նա երեխային կրծքով կերակրում է գիշերը: Եթե ​​դուք ունեքկոլիկ ձեր երեխայի մեջ, ապա հերթով հանգստացնել նրանց քնել: Փաստորեն, ամուսինն այժմ կարող է ստանձնել այն դերը, որը թույլ կտա մորը հանգստանալ:

Մի նստեք հեռախոսի հետ, երբ լվացարանի մեջ սպասք կա: Հիշեք, որ երեխան ուշադրության կարիք ունի, երբ մայրը զբաղված է լվացք անելով։ Այն փաստը, որ դուք բոլորդ ներգրավված եք երեխայի աճի վաղ փուլերից, ձեր կինը իրեն գնահատված և սիրված է զգում:

2. Դուրս եկեք և զվարճացեք

Անկասկած, ծնող լինելը դժվար է։ Տանը խրված լինելը, լավ ծնող լինելը և երեխաներին խնամելը կարող է ձեզ հյուծել թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ մտավոր:

Ո՞ր կանոնն է թելադրում, որ նորաթուխ ծնողները զվարճանալու իրավունք չունեն։

Չնայած չպահանջված, այն շատ տարածված էդեպրեսիա և դաստիարակությունգոյակցել։ Այսպիսով, դուք չպետք է անտեսեք ձեր հոգեկան առողջությունը նոր ծնող դառնալուց հետո:

Ձեզ երեխայից հեռու միասին ժամանակ է պետք։ Ձեռք բերեք դայակի կամ հարազատի, որը հոգ տանի երեխայի մասին, երբ դուք գնում եք հանգստյան օրերին քաղաքից հեռուվերականգնիր քո սերըմեկը մյուսի համար.

Երբ անվտանգ է, վերցրեք մանկական մանկասայլակ և զբոսնեք ձեր երեխայի հետ ընկերությունում ձեր ամուսնու հետ: Այն սպանում է ձեր տան պատերի ներսում երեխաների խնամքի ձանձրույթն ու միապաղաղությունը:

Այսպիսով, երբ հոգնում եք դաստիարակությունից, փորձեք բոլոր հնարավոր նորարարական ուղիները՝ ձեր ամուսնու հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելու և փոքրիկի հետ կյանքը լավագույնս դարձնելու համար:

3. Դայակ պահել, երբ ձեր կինը հանդիպում է ընկերներին կամ կերպարանափոխվում է

Մայրերը հակված են մոռանալ, որ նրանք նույնպես պետք է հոգ տանեն իրենց մասին: Երբ ձեր կինը հոգնում է ծնող լինելուց, հովանավորեք նրա կերպարանափոխությունը, մինչ դուք մնում եք երեխային դայակ պահելու կամ խնամելու համար:

Այդ ընդմիջումը կարող է օգնել նրա վերապրած ծնող դառնալուն և երիտասարդացնել նրան՝ կանխելու հետծննդյան դեպրեսիան: Զգացմունքային կատարումը հոգատար գործընկերոջ մտքի պատճառովամրապնդում է ձեր սերըչնայած ընտանիքի նոր օրինաչափություններին:

Դե, ահա մի զվարճալի տեսանյութ, որը կստիպի ձեզ սրտանց ծիծաղել: Նաև այս դայակի գաղափարները կարող են օգնել ձեզ ոգեշնչել:

4. Միացեք առցանց և ֆիզիկական աջակցության խմբերին ուժ ստանալու համար

Երբ դուք առաջին անգամ ծնող եք դառնում, կարող եք մտածել, թե ինչ է զգում ծնող լինելը կամ ինչու է այդքան դժվար ծնող լինելը:

Այս նոր պատասխանատվությունը գալիս է իր դժվարությունների հետ: Դուք կարող եք պատկերացում չունենալ, թե ինչպես վարվել դրա հետառաջացող խնդիրներ.

Լավ օգտագործեք սոցիալական մեդիա հարթակները և նոր ծնողների աջակցության խմբերը՝ ձեզ հուշումներ տալու համար, թե ինչպես են այլ նոր ծնողներ կառավարում իրավիճակներում: Բուժական է իմանալ, որ դուք միայնակ չեք այդ հարցումծնողական ճանապարհորդություն.

Հրամայական է նորից ու նորից երիտասարդացնել ձեր նոր ծնողների կյանքը: Ի վերջո, հոգնած ծնողներն ու երեխան մահացու համադրություն են անում։

5. Ընդունեք ձեր նոր դերը և զբաղվեք այն կրքոտությամբ

Ընդունումը պետք է լինի առաջին քայլը բեղմնավոր ևերջանիկ հարաբերություններորպես նոր ծնող: Ընդունեք, որ ամեն ինչ այլևս նույնը չի լինի, բայց դուք կարող եք այն դարձնել հաճելի, չնայած փոփոխություններին:

Դուք այլևս չեք ունենա քնելու նույն ձևերը, դուք ազատ չեք փողոց դուրս գալ այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք, և ձեր բոլոր ծրագրերում ձեր երեխան առաջնահերթություն է:

Ակնհայտ է, որ դա խեղդում է, բայց այն փաստը, որ դու պետք է հոգ տանես մարդու մասին, քեզ մղում է զինվոր դառնալու։ Անմեղ երեխայի մասին միտքը, որն ամբողջությամբ կախված է ձեզանից, ձեզ կամք է տալիս ապացուցելու ձեր արժեքը կարգապահ արտադրանքի միջոցով:

Կիսեք ձեր վախերն ու կասկածները տարեց ծնողների, ձեր մայրիկի, հայրիկի և խնամիների հետ՝ հնարավորության դեպքում ձեզ ուղղություն տալու համար:

6. Ազատ ժամանակ տրամադրեք աշխատանքից, որպեսզի կենտրոնանաք դաստիարակության վրա

Գնահատեք ձեր ֆինանսական հնարավորությունները, և եթե այն կարող է բավարարել ձեր բոլոր կարիքները նվազագույն գանգատներով, ապա ազնիվ գաղափար է, որ մայրը ժամանակ հատկացնի ծնողական դաստիարակության վրա կենտրոնանալու համար:

Նորածինների հետ աշխատանքային պարտականություններով զբաղվելը կարող է մեծ աշխատանք լինել որոշ նորածին ծնողների համար:

Մեղքի զգացումը և անորոշության վախը նվազեցնում են ձեր արտադրության մակարդակը: Եթե ​​դուք հասկացող գործատու ունեք, ապա կազմակերպեք ճկուն աշխատանքային գրաֆիկ, նույնիսկ եթե դա նշանակում է աշխատավարձի կրճատում, որպեսզի փոխզիջման չգնաք ծնողական դաստիարակության հարցում:

Նոր ծնողները պահանջում են ընկերների և ընտանիքի աջակցությունը ծնողական դաստիարակության սկզբնական փուլն անցնելու համար: Երկու զուգընկերներն էլ կարիք ունեն անընդհատ միմյանց հետ կանգնելու, որպեսզի ոչ ոք չծանրաբեռնվի ընտանիքում նորեկի պարտականություններով:

Ձեր կյանքը՝ որպես ծնող, անպայման փոխվելու է: Բայց, չնայած բոլոր դժվարություններին, համոզվեք, որ դուք վայելում եք ծնողությունը:

Բաժնետոմս: