Ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների անհանգստությունը

Ինչպես կյանքի շատ այլ ասպեկտներում, հաղորդակցությունը առանցքային է: Ասացեք ձեր գործընկերոջը, եթե ինչ-որ բան ձեզ անհանգստացնում է: Բաց շփումը իդեալական է ցանկացած հարաբերություններում:

Եկեք օգտագործենք Պատրիսիայի և Բրունոյի իրական օրինակը, ովքեր երկար հանգստյան օրեր են ծրագրել Հավայան կղզիներում: Պատրիսիան սկսում է, ես չեմ անհանգստանում թռիչքը բաց թողնելու համար։ Մենք ապրում ենք օդանավակայանից երեսուն մղոն հեռավորության վրա, թռիչքը մեկնում է առավոտյան ժամը 10-ին, ուստի ժամը 7-ին այստեղից մեկնելը մեզ բավական ժամանակ է տալիս: Բայց Բրունո՜ Նա ուզում է հեռանալ առավոտյան ժամը 5-ին, իբր, որպեսզի մենք չշտապենք: Սա ընկույզ է:

Պատրիսիան շարունակեց. Նա պարզապես անհանգիստ տեսակ է թռիչքների հետ կապված: Ես դա գիտեմ, և մենք խոսել ենք դրա մասին: Դա, անշուշտ, գործարքի խախտում չէ: Եվ նա գիտի, որ ես նման բաների համար չեմ անհանգստանում: Ուրեմն ի՞նչ արեցինք։ Մենք երկուսս էլ ընդունեցինք մեր գործելաոճը և գնացինք զիջումների տնից առավոտյան ժամը 6-ին: Համոզված եմ, որ մենք լավ ենք լինելու։ Եվ նրանք իսկապես հիանալի ժամանակ են անցկացրել Հավայան կղզիներում, քանի որ երկուսն էլ շփվել են Բրունոյի անհանգստության մասին:

Մեկ այլ միջոց, թե ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների անհանգստությունը

Ազնվություն. Դա այնքան պարզ է, բայց ձեր գործընկերոջ հետ ազնվության պահպանումը կարող է աներևակայելի դժվար լինել: Կարևոր է, որ երկու գործընկերներն էլ իմանան, թե ինչն է անհանգստություն առաջացնում միմյանց մեջ: Սրանք կարող են լինել շատ ինտիմ մանրամասներ, այդ իսկ պատճառով ազնվության քաղաքականություն վարելը կարող է շատ դժվար լինել:

Այնուամենայնիվ, եթե դուք և ձեր գործընկերը կարողանաք հասնել ազնվության ձեր հարաբերություններում, հարաբերությունների հետ կապված անհանգստությունները զգալիորեն կթուլանան:

Դա հեշտ չէ անել, բայց այստեղ կան որոշ եղանակներ դա անելու համար:

Հարաբերությունները դինամիկ են- Նրանք անընդհատ աճում և փոխվում են

Սա բացասական բան չէ։ Դուք ցանկանում եք տեսնել, որ ձեր հարաբերությունները հասունանում են և անընդհատ դառնում ավելի ու ավելի լավը: Եթե հարաբերությունները չփոխվեին, ձանձրույթն անխուսափելիորեն կհայտնվեր։ Փոփոխությունն ու աճը առողջ հարաբերությունների նշաններ են: Բայց մի մարդու կամ զույգի համար, որտեղ անհանգստություն կա, այս փոփոխությունները կարող են սպառնալից լինել:

Դոկտոր Փոլ ԴեՊոմպո Հարաբերությունների անհանգստության առաջատար մասնագետը անդրադառնում է դրան և ասում, որ

Անհանգստություն ունեցող մարդիկ ետ են պահում նոր բաներ փորձելը, առողջ ռիսկի դիմելը և բաց թողնել, բայց եթե դա դուք եք, որոշեք փորձել բաներ՝ անկախ այն բանից, որ դրանք ձեզ դուր կգան: .

Անհանգստությունը անպայմանորեն բացասական չէ

Կարևոր է հիշել, որ անհանգստությունը կարող է դրական գործոն լինել հարաբերություններում. այն կարող է օգնել փոփոխության դրդապատճառներին (ձեզանից անհանգստությունը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ ձևավորել մարզումների ռեժիմ, որը կարող եք անել միասին): Այն կարող է նաև բերել զույգերը ավելի մտերիմ են, քանի որ երկուսդ էլ անկեղծորեն շփվում եք դրա մասին: Այդ կերպ անհանգստությունը կարող է աճի և դրական փոփոխությունների կատալիզատոր լինել։

Բաժնետոմս:

Ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների անհանգստությունը

Անհանգստությունն այն բանի մի մասն է, ինչը ստիպում է մեզ՝ մեզ

Չխորտակենք բառերը

Ինչպե՞ս է առաջանում հարաբերությունների անհանգստությունը:

Ի՞նչ կարող է անել անհանգստությունը հարաբերությունների հետ:

Այսպիսով, էլ ի՞նչ կարող է լինել: