Նոր հարաբերությունների անհանգստության 5 նշան և ինչպես հաղթահարել դրանք

Այս հոդվածում

• Դուք իսկապես, իսկապես նախանձում եք (և կարող եք վերահսկել)
• Դուք ստուգում եք ձեր նոր գործընկերոջը… շատ
• Դուք ակտիվորեն կասկածում եք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքներին ձեր հանդեպ
• Դուք սաբոտաժ եք անում ձեր հարաբերությունները (և ինքներդ ձեզ!)

Եթե ​​դուք երբևէ հարաբերությունների մեջ եք եղել, կարող եք զգալ նոր հարաբերությունների անհանգստություն կամ առաջին հարաբերությունների անհանգստություն:

Դուք այնքան լավ եք ճանաչում ձեր նոր զուգընկերոջը, որ ցանկանում եք լուրջ վերաբերվել նրա հետ, բայց դուք դեռ լավ եք զգում միմյանց հետ: Տարօրինակ փուլ է!

Հարաբերությունների սկզբում անհանգստությունը բավականին նորմալ է, բայց այն կարող է նաև շատ հեռուն գնալ:

Այս նոր փուլը կարող է կասկած և վախ առաջացնել և կարող է ձեզ դրդել կասկածի տակ դնել ինքներդ ձեզ, ձեր զուգընկերոջը և նրանց ձեր նոր հարաբերությունների ուժը .

Այս զգացմունքներն ու մտքերը երբեմն կարող են մեզ տարօրինակ բաների պատճառ դառնալ խաթարում է մեր հարաբերությունները երբ դա հենց այն էր, ինչ մենք փորձում էինք խուսափել:

Այնուամենայնիվ, դա չպետք է լինի այսպես: Դուք կարող եք աշխատել ձեր անհանգստության հետ հարաբերությունների սկզբում և ունենալ զվարճալի և հետաքրքիր փորձ՝ ծանոթությունների հետ կապված այս անհանգստությամբ ապրելու փոխարեն:

Ահա հինգ նշան, որ դուք կարող եք զգալ նոր հարաբերությունների անհանգստություն և խորհուրդներ, թե ինչպես կառավարել այն:

1. Դուք իսկապես, իսկապես խանդոտ եք (և կարող եք վերահսկել)

Եթե ​​դուք ունեք ժամադրության անհանգստություն , դուք կարող եք նկատել, որ դուք նախանձում եք: Սա կարող է դրսևորվել որպես խանդ ձեր զուգընկերոջ ընկերների, նախկինների կամ, հնարավոր է, ընտանիքի անդամների նկատմամբ:

Եթե ​​դուք նոր հարաբերությունների անհանգստություն եք զգում, բոլոր նրանց հետ, ում հետ ձեր զուգընկերը ժամանակ է անցկացնում, դա դուք չեք, կարող է ձեզ վտանգ զգալ ձեր հարաբերությունների համար:

Եթե ​​ձեր զուգընկերը ամեն վայրկյան ձեզ հետ չէ, դա պետք է նշանակի, որ ինչ-որ բան այն չէ, չէ՞: ՍԽԱԼ.

Ձեր զուգընկերը կյանք է ունեցել ձեր գալուց առաջ, և առողջ հարաբերություններ պահանջում են երկու ամբողջական գործընկերներ, որոնք նույնպես ունեն իրենց կյանքը:

Դուք հոգում եք ձեր զուգընկերոջ մասին, քանի որ նա է, և նրանց ընտանիքն ու ընկերները մաս են կազմում, թե ինչու են նրանք այնպիսին, ինչպիսին իրենք են:

Հուշում. Փորձեք մի քանի խորը շունչ քաշել, երբ նոր հարաբերությունների անհանգստություն եք զգում: Ձեր խանդի վրա գործելու փոխարեն, փորձեք դանդաղեցնել և հիշեցնել ինքներդ ձեզ, որ դուք շատ եք մտածում ձեր զուգընկերոջ և այն մասին, թե ինչն է նրան ուրախացնում:

Ինքներդ ձեզ մի քանի ազդեցիկ հարցեր տվեք. Արդյո՞ք խանդը ճիշտ արտահայտությունն է այն բանի, թե որքան շատ եմ ինձ հետաքրքրում: Կարո՞ղ է ավելի լավ միջոց լինել արտահայտելու, որ ես գնահատում եմ իմ գործընկերոջ ժամանակը և ավելի շատ եմ ուզում:

Եթե ​​ես ընտրեմ հավատալ, որ կա ինչ-որ բան նախանձելու համար , ի՞նչ է դա ասում այն ​​մասին, թե ինչ եմ մտածում իմ, իմ հարաբերությունների և իմ գործընկերոջ մասին:

2. Դուք ստուգում եք ձեր նոր զուգընկերոջը… շատ

Երբեմն, երբ անհանգստություն ենք զգում նորի հետ ծանոթանալու համար, մենք փորձում ենք թուլացնել այդ անհանգստությունը՝ հաճախակի ստուգելով մեր գործընկերներին:

Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ այնպիսի բաներ ասել, ես պարզապես ուզում եմ, որ նրանք իմանան, որ ես մտածում եմ դրանց մասին, կամ պարզապես ուզում եմ համոզվել, որ դրանք լավ են:

Ոչ մի վատ բան չկա, երբ ուզում ես ինչ-որ մեկին հայտնել, որ դու մտածում ես իր մասին կամ ուզում ես, որ նա մտածի քո մասին:

Բայց, եթե դա գալիս է ձեր հարաբերությունների անհանգստությունից, այն կարող է չափազանց արտահայտված լինել: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր գործընկերը մեկնաբանի, որ դուք չեք վստահում նրան:

Հուշում. Փորձեք որոշակի հաղորդակցության սահմաններ դնել ձեր և ձեր գործընկերոջ համար: Լավագույն հարաբերությունները սկսել բաց հաղորդակցությունից , այնպես որ հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ իրավունք ունի նրանց համար:

Միգուցե դա հաղորդագրություն է կամ զանգ իրենց ճաշի ժամին, կամ գուցե նրանք սիրում են հաղորդագրություններ ուղարկել ամբողջ օրը: Որքան շատ եք շփվում այն ​​մասին, թե ինչն է աշխատում երկուսի համար, այնքան ավելի շատ կարող եք կառավարել ձեր նոր հարաբերությունների անհանգստությունը:

Հարաբերությունները ջրի պես են. եթե դուք շատ ամուր սեղմում եք, կարող եք դիտել, թե ինչպես է այն հեռանում:

Փորձիր սեղմելով մի բուռ ջուր և տեսեք, թե որքան արագ է այն անհետանում: Բայց հանգստացեք և թույլ տվեք, որ ձեր ձեռքը հոսի նույնը ջուր , և դուք ունեք փորձը ջուր քանի դեռ սիրում եք… -Ուեյն Դ. Դայեր

3. Դուք ակտիվորեն կասկածում եք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքների վրա

Երբ մենք անհանգստություն ենք զգում նոր հարաբերությունների հետ կապված, մենք կարող ենք դուռը բացել կասկածի համար: Կասկածը ներս է մտնում կործանվող գնդակի պես և անհանգստություն է ցրում հարաբերությունների վրա:

Երբ մենք թույլ ենք տալիս կասկածելի մտքեր, մենք հակված ենք հավատալ դրանց: Այնուհետև մենք սկսում ենք ապացույցներ փնտրել, որոնք կհաստատեն մեր կասկածի վրա հիմնված մտածողությունը:

Այս ապացույցը ճիշտ չի դարձնում մեր մտքերը, բայց դա, անշուշտ, կարող է այդպես զգալ: Մենք վերջում կապում ենք անհանգստությունն ու ծանոթությունը, իսկ հետո անհանգստանում մեր գործընկերների և հարաբերությունների համար:

Մենք, ի վերջո, փակվում ենք մեր ստեղծած պատմության մեջ, որը ստիպում է մեզ սարսափելի զգալ մեր և մեր հարաբերությունների նկատմամբ:

Մեր զգացմունքները ազդում են մեր վարքագծի վրա, ուստի, եթե մենք սարսափելի ենք զգում, մենք կարող ենք անել այնպիսի բաներ, որոնք արտացոլում են մեր սարսափելի մտքերը: Սա կարող է դժվար լինել նոր հարաբերությունների համար:

Հուշում. Երբ դուք սարսափելի եք զգում, միտումնավոր ջանքեր գործադրեք՝ վերակառուցելու ձեր մտածողությունը:

Եթե ​​դուք այս պահին մտածում եք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են՝ ես չեմ հավատում, որ իմ զուգընկերը հոգում է այնքան, որքան ես, փորձեք մտածել, ես պատրաստ եմ ուսումնասիրել այն հնարավորությունը, որ իմ զուգընկերը հոգում է այնքան, որքան ես:

Կամ ինչու ենք մենք նույնիսկ դա անում, սա երբեք չի տևի նման մի բանի փորձ, ես չգիտեմ, թե ուր կգնան մեր հարաբերությունները, բայց ես երջանիկ եմ հենց հիմա այստեղ:

4. Դուք սաբոտաժ եք անում ձեր հարաբերությունները (և ինքներդ ձեզ!)

Երբ դուք զգում եք անհանգստություն, ժամադրությունը կարող է մարտահրավեր լինել: Մենք ծայրահեղ բաներ ենք անում սիրո անվան տակ, բայց իրականում դա անհանգստության անվան տակ է:

Երբ մենք շատ ենք մտածում և նոր հարաբերությունների անհանգստություն ենք զգում, մեր մտածողությունը կարող է խառնվել: Սա սովորաբար մեզ ստիպում է անել այնպիսի բաներ, որոնք իրականում ցավ են պատճառում և չեն օգնում մեր հարաբերություններին:

Եթե ​​դուք գտնում եք, որ ինքներդ սաբոտաժի մեջ եք, առանց պատճառի կռիվներ եք հավաքում, խոստումները դրժում կամ գործում եք, հավանաբար, դա ձեր ուշադրությունը հրավիրող նոր հարաբերությունների անհանգստությունն է:

Հուշում. Իմացեք ձեր անհանգստությունը ! Փորձեք չափել, թե ինչու է այն այնտեղ և ինչ է փորձում ասել ձեզ:

Օրինակ՝ եթե ձեր նոր հարաբերությունների անհանգստությունը ձեզ դրդում է պայքարել՝ տեսնելու, թե արդյոք ձեր զուգընկերը կմնա ձեզ հետ նույնիսկ տգեղ վեճի դեպքում, հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք սա ճիշտ միջոց է ձեր զուգընկերոջ սերը ձեր հանդեպ ստուգելու համար:

Հնարավո՞ր է, որ ձեր անհանգստությունը փորձում է ձեզ այլ բան ասել:

Միգուցե անհանգստությունը ձեզ ասում է հաղորդակցությունն իսկապես կարևոր է ձեզ համար, և դժվար խոսակցություններ ունենալը մի բան է, որի վրա պետք է աշխատեք ձեր նոր գործընկերոջ հետ:

Արդյո՞ք կռիվը ձեզ կտանի այնպիսի վայր, որտեղ դուք երկուսով կարող եք առողջ և արդյունավետ խոսել լուրջ խնդիրների մասին:

Նոր հարաբերությունները բավական կոշտ են առանց ավելորդ անհանգստության:

Եթե ​​դուք զգում եք անհանգստություն, վախ և կասկած, դա կարող է նշան լինել, որ ժամանակն է կառավարել ձեր միտքը կամ այցելել պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչ կամ թերապևտ:

Կանխարգելիչ խնամքը կարող է օգնել ձեզ երկար և առողջ հարաբերությունների ճանապարհին պահել՝ առանց անհանգստության:

Դիտեք նաև.

Բաժնետոմս: