Կանխել դավաճանության վնասը հարաբերություններում
Այս հոդվածում
Երբ մենք լսում ենք դավաճանություն բառը ամուսնության համատեքստում, շատերն արագորեն մտածում են հարաբերությունների ներսում սիրավեպի կամ դավաճանության մասին: Թեև երկուսն էլ բացարձակապես դավաճանության տեսակ են, իրականությունն այն է, որ ամուսնության մեջ շատ ավելի շատ դավաճանություններ կան, որոնցից շատերը երջանիկ զույգերն անում են միմյանց հաճախ, նույնիսկ ամեն օր:
Ավելի հաճախ խորհրդատվության դիմող զույգերը դա անում ենօգնել վերականգնել իրենց ամուսնությունը. Ակտիվորեն խուսափելով դավաճանության հետևյալ գործողություններից՝ զույգերը կարող են աշխատել՝ ԿԱՆԽԵԼՈՎ հարաբերությունների վնասը: Դավաճանությունը կարելի է բաժանել 4 կատեգորիայի՝ բացասական անտեսում, անտարբերություն, ակտիվ հեռացում և գաղտնիքներ:
Փուլ 1. Բացասական անտեսում
Այստեղից հաճախ սկսվում է վերջի սկիզբը։ Երբ զույգերը (կամ զույգի մի մասը) սկսում են միտումնավոր երես թեքել մյուսից, դա դավաճանության առաջին նշանն է։ Ինչ-որ պարզ բան, որքան չպատասխանելը, երբ զուգընկերն ասում է վաա. կամ այսօր ինչ-որ հետաքրքիր բան պատահեց… Սահմանափակ տրտնջալը կամ պատասխանի բացակայությունը սկսում է բաժանումը գործընկերների միջև և կարող է առաջացնել դժգոհություն: Սա կապի պահերի անտեսումը հանգեցնում է կապելու ավելի քիչ ցանկության, ինչը հետագայում և կարող է հեռացնել հարաբերությունները:
Այս փուլում գործընկերները նույնպես կարող են իրենց զուգընկերներին բացասաբար համեմատել ուրիշների հետ: Էմիի ամուսինը երբեք չի բողոքում դրա մասին… կամ Բրեդի կինը գոնե փորձում է մարզվել: Նույնիսկ եթե այդ մեկնաբանությունները բանավոր կերպով կիսվում են զուգընկերոջ հետ, բացասական համեմատությունները սկսում են բաժանել զույգին և բացասական մտածելակերպ ստեղծել միմյանց հանդեպ: Սրանից ելնելով, դժվար քայլ չէ հասնել այն մակարդակին, երբ միմյանցից կախվածությունը թուլանում է, և ենթադրվում է, որ մյուսը այնտեղ չէ, երբ ցանկանում/անհրաժեշտ է: Այս դավաճանությունը հաճախ հայտնվում է որպես զուգընկերոջ թերությունների մտավոր լվացքի ցուցակ: Ամուսնուս հոգեպես մտածելն անհասկանալի է, երբ խոսքը վերաբերում է իմանալու, թե ինչպես եմ ես հավասարակշռում մեր կյանքը, կամ կինս չի պատկերացնում, թե ինչ եմ անում ամբողջ օրը, կարող է թվալ որպես գոլորշի փչելու միջոց, բայց դա իրականում դավաճանություն է հարաբերություններին: Նման մտքերից և վարքագծերից շատերը հանգեցնում են ավելի մեծ դավաճանությունների, որոնք հայտնաբերվել են 2-րդ փուլում:
Փուլ 2. անտարբերություն
Երբ հարաբերությունները հանդիպում են վարքագծի 2-րդ փուլից, դա դավաճանության ավելի առաջադեմ ձև է: Այս փուլը պահանջում է, որ անհատները սկսեն ավելի քիչ հետաքրքրվել միմյանցով և համապատասխանաբար վարվեն: Նրանք դադարում են նույնքան շատ բան կիսել մյուսի հետ (այսինքն՝ «Ինչպես անցավ ձեր օրը» հարցի պատասխանը սովորաբար լավ է, և ուրիշ ոչինչ: Ժամանակը, ջանքերը և ընդհանուր ուշադրությունը կիսելու ցանկությունը սկսում է նվազել: Հաճախ տեղի է ունենում ուշադրությունից/ էներգիայի շեղում, և այն կողակցի հետ կիսելու փոխարեն, այդ նույն էներգիան/ուշադրությունը սկսում է ուղղվել դեպի այլ հարաբերություններ (այսինքն՝ առաջնահերթություն տալով ընկերական հարաբերություններին կամ երեխաներին, քան կողակցին) կամ ուշադրությունը կարող է չափազանց շատ շեղել ուշադրությունը (այսինքն՝ սոցիալական մեդիան): , հոբբիներ, ներգրավվածություն այլ վայրերում:) Երբ զույգերը քիչ են զոհաբերում, ավելի քիչ են կիսում և ավելի քիչ ներդրումներ են անում միմյանց հետ, դա վտանգավոր գոտի է, քանի որ այս անջատող վարքագիծը կարող է կրկնվել և հանգեցնել հարաբերություններից իրական հեռանալու:
Փուլ 3. Ակտիվ դուրսբերում
Դավաճանական պահվածքը 3-րդ փուլից ամենաշատն էվնասել հարաբերություններին. Այս փուլը գործընկերոջից ակտիվ դուրս գալու մասին է: Միմյանց հանդեպ վարքագիծը հաճախ քննադատական կամ պաշտպանական է: Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է ճանաչել այս զույգին, եթե դա նրանք չեն: Պաշտպանական և քննադատող զույգը արագ է դատում միմյանց, նրանք ցածրահասակ են, արագ հիասթափություն են ցուցաբերում և հաճախ բանավոր կամ ֆիզիկապես զայրացնում են մյուսի հանդեպ պարզ բաների համար, որոնք արժանի չեն պատասխանին, որը նրանք ստանում են այս փուլում:
Գործընկերները 3-րդ փուլում միայնակ են զգում նույնիսկ միմյանց հետ, քանի որ շփումն այնքան է լարվել, որ դժվար է նորից կապվել: Այս փուլում սահմանափակ մտերմություն կա… և որևէ ռոմանտիկ բան նախաձեռնելու ցանկությունը բացակայում է: Այս փուլում ամենատարածված դավաճանություններից մեկը զուգընկերոջ աղբարկղն է ուրիշներին: Սա ոչ միայն անհարգալից է, այլև հրապարակայնորեն կիսվում էամուսնության խզում, խրախուսում է մյուսներին կողմեր ընտրել և համաձայնվել բացասական մտածելակերպի հետ և ցատկել վազքի վրա: Այս փուլի գործընկերները, ամենայն հավանականությամբ, գրանցում են միմյանց թերությունները, զգալով միայնակ, նույնիսկ սկսում են թույլ տալ, որ իրենց միտքը թափառի, և ես մտածում եմ, թե արդյոք ես միայնակ ավելի երջանիկ կլինեի… կամ ուրիշի հետ… Եվ երբ նման մտքերն ու դավաճանությունները մտնում են հարաբերություններ, 4-րդ փուլը հեռու չէ:
Փուլ 4. Գաղտնիքներ
Գաղտնիքների փուլն այն է, երբ վերջը մոտ է: Հարաբերություններում դավաճանությունը դարձել է ապրելակերպ։ Զույգի մի մասը կամ երկուսն էլ գաղտնիք են պահում մյուսից: Բաներ, ինչպիսիք են վարկային քարտը, որի մասին մյուսը չգիտի կամ ունի գրառումներ, էլեկտրոնային նամակներ, որոնք հայտնի չեն, սոցիալական ցանցերի հաշիվներ, ճաշեր, գործընկեր/ընկեր, ով դարձել է ավելի կարևոր, քան նրանք պետք է ունենային, գործողություններ: ամբողջ օրվա ընթացքում, ինչպես ժամանակն է ծախսվում առցանց, ֆինանսապես կամ գործընկերների հետ: Որքան քիչ են զուգընկերները կիսում, այնքան ավելի շատ է դավաճանությունը: Սա ճիշտ է նույնիսկ եթեանհավատարմությունհարաբերությունների մեջ չի մտել. Քանի որ գաղտնիության փոքրիկ ցանկապատերը կառուցվում են, և թափանցիկ հարաբերություններ ապրելը գրեթե անհնարին է դառնում, հարաբերությունները փոքր գաղտնիք պահելուց վերածվում են մեծերի, և դավաճանությունը աճում է:
4-րդ փուլի խորքում զուգընկերոջ համար բավականին հեշտ է անցնել սահմանները և մտնել այլ հարաբերությունների մեջ: Սովորաբար սիրավեպը կապված է ոչ թե մեկ այլ զուգընկերոջ հետ սեր գտնելու, այլ ունկնդիր գտնելու, ջերմության, կարեկցանքի և ամուսնական կոնֆլիկտից հետաձգելու հետ: Երբ հարաբերություններում դավաճանության փուլերն այնքան են խճճվել, ապա ավելի շատ դավաճանության սահմաններն անցնելը գրեթե տրամաբանական հաջորդ քայլն է գործընկերների համար:
Թեև փուլերը թվարկված են հերթականությամբ, զույգերին/անհատներին հնարավոր է իրենց վարքագծով անցնել փուլերը: Դավաճանության ցանկացած քայլին ուշադրություն դարձնելը, անկախ նրանից, թե որ փուլում է, կարևոր է հարաբերությունների հաջողության համար: Որքան շատ դավաճանություն խուսափեն հարաբերություններում, այնքան ավելի ուժեղ կլինի: Կարևոր է ուշադրություն դարձնել սեփական և գործընկերոջ վարքագծին: Ինքնագիտակցությունը և ազնվորեն քննարկելու պատրաստակամությունը, երբ եղել է դավաճանություն (կամ մեկի ընկալումը) միակ միջոցն է ապագա դավաճանություններից պաշտպանվելու և քայլերի առաջընթացը կասեցնելու համար:
Բաժնետոմս:
