Որքա՞ն հաճախ և որքան են զույգերը կռվում:
Այս հոդվածում
- Դա ավելի քիչ քանակի և որակի մասին է
- Առողջ կռիվները արդար կռիվներ են
- Առողջ զույգերը կարճ հաշիվներ են պահում
- Առողջ կռիվները ավարտված կռիվներ են
- Առողջ կռիվները երբեք դաժան չեն լինում
Անկախ նրանից, թե որքան եք դուք և ձեր զուգընկերը սիրում միմյանց, անհնար էերկարատև հարաբերություններառանց տարաձայնությունների գոնե մեկ-մեկ:
Որոշ զույգեր կարծես թե շատ են վիճում կամ կռվում, իսկ մյուսները կարծես թե գրեթե երբեք չեն վիճում:
Եթե դուք մեծացել եք մի տանը, որտեղ ձերծնողները շատ են կռվել, ձեզ համար կարող է անհարմար լինել ցածր կոնֆլիկտային հարաբերությունների մեջ լինելը:
Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր մեծացել են ցածր կոնֆլիկտային տներում, կարող են դժվարություններ գտնել, եթե նրանք հարաբերությունների մեջ են, որտեղ կոնֆլիկտներն ավելի հաճախ են լինում:
Ավելացրե՛ք բոլոր տարբեր հակամարտությունները ևհակամարտությունների կառավարման ոճերըոր մենք բոլորս արտահայտում ենք, և դժվար է իմանալ, թե որքանով է կռիվը առողջ հարաբերություններում, և երբ պետք է անհանգստանալ կամ հեռանալ: Թեև չկա որևէ կախարդական թիվ, որը համապատասխանում է հարաբերություններում կռվի ճիշտ քանակին, կան որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Ահա 5 բան, որ պետք է փնտրել՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր հարաբերություններում կռիվների քանակը առողջ է, թե ոչ:
1. Դա ավելի քիչ քանակի և ավելի շատ որակի մասին է
Չկա կռիվների իդեալական քանակ կամ վեճերի հաճախականություն, որոնք հարաբերությունները որակում են որպես առողջ:
Ավելի շուտ դա ձեր մենամարտերի որակն է, որը ձեզ հուշում է ձեր հարաբերությունների առողջության մասին:
Առողջ զույգերը պարտադիր զույգեր չեն, որոնք չեն կռվում, ավելի շուտ, նրանք զույգեր են, որոնց մենամարտերը արդյունավետ են, արդար և ավարտված:
Դա նշանակում է, որ նրանք պայքարում են մեկ հարցի շուրջ, նրանք փնտրում են լուծումներ, նրանք պայքարում են արդար և ավարտում են պայքարը լուծմամբ կամ վերանայման համաձայնությամբ:
2. Առողջ կռիվները արդար կռիվներ են
Արդար պայքարելը կարող է դժվար լինել, երբ մենք վիրավորված, զայրացած կամ այլ կերպ վրդովված ենք: Բայց որպեսզի պայքարն իրականում նպաստի ընդհանուրինառողջ հարաբերություններ, դա պետք է լինի արդար։
Ի՞նչ է արդար պայքարը:
Արդար կռիվը այն պայքարն է, երբ դուք երկուսդ էլ կենտրոնանում եք խնդրո առարկա խնդրի վրա, այլ ոչ թե վեր հանում այն ամենը, ինչ ձեզ զայրացրել է հարաբերությունների ընթացքում:
Արդար պայքարը նաև այն պայքարն է, որը խուսափում է անուն-ազգանուններից, անձնական հարձակումներից, զուգընկերոջ վախերը կամ անցյալի տրավմաները սպառազինելուց կամ այլ կերպ՝ գոտիից ցածր հարվածելուց:
3. Առողջ զույգերը կարճ հաշիվներ են վարում
Արդար ուսուցման դեմ պայքարելու սովորելու մաս՝ միմյանց հետ կարճ հաշիվներ պահելու համար: Սա նշանակում է, որ դուք կա՛մ բարձրացնում եք ինչ-որ բան հենց այն ժամանակ, երբ դա տեղի է ունենում (կամ շատ կարճ ժամանակ անց), եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, կա՛մ թողնում եք:
Դուք չեք պահում ընթացիկ ցուցակը այն ամենի մասին, ինչ անում է ձեր զուգընկերը, ինչը վատացնում է ձեզ, և այնուհետև թողեք այդ ամենը ազատ վիճաբանության արդյունքում վեց ամիս հետո:
Կարճ հաշիվներ պահելը նաև նշանակում է, որ անցյալի խնդիրները, որոնք լուծվել են հետագա վեճերի մեջ, որպես զինամթերք չբերել: Դժվար է բաց թողնել վրդովմունքն ու անցյալի վրդովմունքը, բայց դա անելու համարպայքարեք արդար և առողջ պահեք ձեր հարաբերությունները, կարևոր է աշխատել։
4. Առողջ կռիվները ավարտված կռիվներ են
Առողջ հարաբերություններում կռիվը շարունակելու հիմնական միջոցն այն է, որ համոզվեք, որ կռիվն ավարտեք, երբ դա տեղի ունենա: Սա նշանակում է լուծել խնդիրը, որպեսզի կարողանաք վերահաստատել ներդաշնակությունը:
(Եթե դուք պարբերաբար կռվում եք միևնույն հարցի շուրջ, որը չի կարող լուծվել, դա կարմիր դրոշ է. կամ դուք իսկապես չեք պայքարում այդ հարցի շուրջ և պետք է խորանաք մինչև հիմքը, կամ ունեք հիմնարար տարբերություն, որը կարող է ոչ լինել հաշտվող։)
Համաձայնության, փոխզիջման կամ այլ լուծման հասնելուց հետո կարևորը ներդաշնակության վերահաստատումն է՝ հարաբերությունները վերահաստատելով, անհրաժեշտ վերանորոգման փորձեր կատարելով և համաձայնվելով, որ այս հարցը չի քննարկվի ապագայում անկապ հարցերի շուրջ վեճերում:
5. Առողջ կռիվները երբեք դաժան չեն լինում
Մարդիկ տարբեր են՝ կռիվների ժամանակ բղավում կամ բարձրաձայնում են, և այստեղ առանձնահատուկ առողջ օրինաչափություն չկա:
Բայց առողջ կռիվներ են երբեք բռնի կամ բռնության սպառնալիքով լցված:
Զգալ, որ ձեզ սպառնում են կամ ֆիզիկապես անապահով եք կռվի ժամանակ, նշանակում է, որ ինչ-որ բան շատ սխալ է:
Նույնիսկ եթե բռնության ենթարկված անձը դրանից հետո ներողություն խնդրի և խոստանա, որ այլևս նման կերպ չի վարվի, մի անգամկռիվը վերածվել է դաժանությանդա հիմնովին փոխում է հարաբերությունները:
Կռվի ժամանակ դուք կզգաք տարբեր էմոցիաներ, բայց երբեք չպետք է վտանգված զգաք կամ ասես ցանկանում եք սպառնալ կամ վնասել ձեր զուգընկերոջը:
Այսպիսով, թեև կարող է դժվար լինել ընդհանուր մարդահամար որոշելը «որքան հաճախ են զույգերը կռվում» հարցին պատասխանելու համար, շատ ավելի հեշտ է որոշել, թե ինչ է առողջ պայքարն ընդդեմ թունավոր պայքարի:
Եվ եթե ձեր կռիվներն ավելի կանոնավոր են, բայց առողջ, քան զույգերը, ովքեր ավելի քիչ են կռվում, բայց նրանց կռիվները թունավոր են, միգուցե ժամանակն է ընդունել ձեր հարաբերությունների առողջ և կրքոտ դինամիկան, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ մտահոգել, թե արդյոք դուք շատ հաճախ եք կռվում:
Բաժնետոմս: