Հարաբերություններում արդար պայքար. 20 արդար կռվի կանոն զույգերի համար

Այս հոդվածում

• Ինչու՞ են զույգերը կռվում.
• Հնարավո՞ր է սիրել միմյանց՝ չնայած կոնֆլիկտներին:
• Ինչպե՞ս արդարացիորեն պայքարել հարաբերություններում:
• 20 խորհուրդ հարաբերություններում արդար պայքարելու համար

Արդյո՞ք երջանիկ զույգերը վիճում են: Արդյո՞ք հարաբերություններում արդար պայքար կոչված բան կա:

Փաստն այն է, որ բոլոր հարաբերությունները, նույնիսկ առողջները, միշտ կունենան կոնֆլիկտներ:

Հարաբերությունների կռիվը ամուսնական կյանքի ընդհանուր մասն է: Բայց ամեն ինչ հակված է խառնաշփոթի, երբ դուք այլևս չգիտեք, թե ինչպես պետք է պայքարել:

Այո՛ Ամուսնության մեջ կա պայքարելու ճիշտ ձև, և այս ձևը կապված է արդար լինելու հետ: Բայց նախքան հարաբերություններում արդար պայքարի մասին խոսելը, եկեք փորձենք հասկանալ, թե ինչու են առաջին հերթին զույգերը կռվում:

Ինչու՞ են զույգերը կռվում.

Ամեն անգամ, երբ տարբեր ծագում, գաղափարներ, հույզեր, երազանքներ, կարծիքներ և մտքեր կյանքի մասին երկու մարդիկ միասին են հավաքվում, այս կամ այն ​​ձևով հակամարտություն կլինի:

Հիմնականում զույգերը կարող են կռվել ամեն ինչի համար, նույնիսկ շատ չնչին: Ա կռիվը կարող է ծագել պարզ տարաձայնությունից այն մասին, թե ով է ճաշատեսակները մաքրելու, ում հետ դայակ է լինելու ֆինանսների, կարիերայի փոփոխության, տները տեղափոխելու ավելի լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են սեքսի հետ կապված խնդիրները կամ ալկոհոլային կախվածություն , անհավատարմություն և այլն։

Հիմնականում, ինչպես յուրաքանչյուր հարաբերություն, յուրաքանչյուր զույգի կռիվը յուրահատուկ է: Այն, ինչ թվում է, թե մի զույգի համար խնդիր է, կարող է նույնիսկ չանհանգստացնել մյուս զույգերին .

Հնարավո՞ր է սիրել միմյանց՝ չնայած կոնֆլիկտներին:

Նորմա՞լ է զույգերի կռիվը:

Իհարկե, այդպես է։ Կռիվները չպետք է նշանակեն, որ դուք չեք նշանակում Սեր միմյանց; դա պարզապես տարբերությունների բախում է, քանի դեռ չեք ցանկանում, որ դա ավելի շատ լինի:

Հիմա, եթե յուրաքանչյուր հարաբերություն ունի կոնֆլիկտ այս կամ այն ​​ձևով, ի՞նչն է առանձնացնում առողջ և անառողջ հարաբերություններն այս կոնկրետ ժամանակներում:

Պատասխանը գտնվում է նրանում, թե ինչպես են մարդիկ ներգրավված առողջ հարաբերություններ լուծել իրենց կոնֆլիկտները և որոշել շարունակել արդար պայքարը ամուսնության կամ մտերիմ հարաբերություններում:

Ինչպե՞ս արդարացիորեն պայքարել հարաբերություններում:

Ինչպե՞ս ավելի լավ դառնալ պայքարում: Կա՞ն արդյոք զույգերի համար արդար պայքարի կանոններ:

Եթե ​​ցանկանում եք սովորել հարաբերություններում արդար պայքարելու արվեստը , պետք է հիշել, որ ամեն տարաձայնություն պարտադիր չէ, որ բերի վեճի։

Դուք պետք է հիշեք, որ այն մարդը, ում հետ կռվում եք, նա է, ում սիրում եք: Այսպիսով, դուք չպետք է անցնեք ձեր սահմանները, օգտագործեք հարգալից լեզու և փորձեք ձեր տեսակետն ասել:

Եթե ​​որևէ պահի զգում եք, որ անհամաձայնությունը վերածվում է անառողջ վեճի, մի պնդեք, որ այդ ժամանակ և այնտեղ խոսեք խնդիրների մասին: Վերցրեք թայմ-աութ:

Պետք չէ խնդիրները ծածկել գորգի տակ: Կառուցողական վեճերն իրականում առողջարար են հարաբերությունների համար:

Բայց միշտ կա միջոց և ժամանակ՝ խոսելու անհանգստացնող կամ զգայուն հարցերի մասին:

20 խորհուրդ հարաբերություններում արդար պայքարելու համար

Ահա մի քանի հիմնական խորհուրդներ հարաբերություններում արդար պայքարելու համար:

Զույգերի համար այս արդար պայքարի կանոններին հետևելով՝ հարաբերությունները կարող են շարունակել առողջանալ:

1. Վատ մի պահեք

Երբ վիճում եք ձեր ամուսնու հետ, մի պահեք անցյալի սխալները կամ հարցեր և քանդեք դրանք միայն պայքարում հաղթելու համար:

Եթե ​​կան երկարատև խնդիրներ, որոնք անհանգստացնում են ձեզ, կարգավորեք դրանք, երբ հարմար պահը լինի: Բայց ոխը պահելը ձեզ ավելի շատ կվնասի, քան ձեր զուգընկերոջը:

2. Ժամանակին լուծեք հարցերը

Եթե ​​ձեր ամուսինը չի ցանկանում այդ հարցը ձեզ հետ քննարկել, ապա նրանց հետ պայմանավորվեք։ Համոզվեք, որ դուք քննարկում եք այդ հարցը, որպեսզի արդար պայքար տանք։

Նկատի ունեցեք, որ նորմալ է զայրացած գնալ քնելու , արդյունավետ պայքարելու համար ձեզ անհրաժեշտ է ձեր քունը, բայց դուք պետք է լուծեք խնդիրը: Եթե ​​դրան չանդրադառնաք, այն կշարունակի կուտակվել և ի վերջո այս կամ այն ​​կերպ կպայթի:

3. Չկան հաղթողներ կամ պարտվողներ

Երբ դու կռվել ձեր զուգընկերոջ հետ , հիշեք, որ դա պարզապես կռիվ է և ոչ թե պայքար, որը պետք է հաղթել ամեն գնով:

Չկան հաղթողներ կամ պարտվողներ. Եթե ​​դուք կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե ով հաղթեց կամ պարտվեց, շատ շուտով երկուսդ էլ կկորցնեք՝ միմյանց կորցնելով: Այսպիսով, վիճեք ձեր ամուսնու հետ կառուցողականորեն:

4. Ասա, որ կներես, երբ սխալ ես

Այս պարզ բառերը Ներողություն եմ խնդրում, կարող է ունենալ ահռելի ուժ ամեն ինչ նորից շտկելու համար, երբ դրանք անկեղծորեն օգտագործեք:

Մենք հաճախ չենք սիրում խոստովանել, որ սխալվել ենք, քանի որ մեզանից ոմանց համար մեզ սովորեցրել են, որ սխալները ձախողման նշան են: Որպես օգտակար պատկերացում, այստեղ հետաքրքիր է հետազոտություն սերտ հարաբերություններում ներողություն խնդրելու մասին.

Թեև մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս, բայց մենք տեր ենք նրանց առողջ հարաբերություններ և մի վախեցեք ընդունել, որ մենք սխալվել ենք: Հաջորդ անգամ, երբ դուք սխալվում եք, պարզապես ներողություն խնդրեք .

5. Մի ենթադրեք բաներ

Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի բացատրելու և խոսելու իր փոխարեն, բայց մենք հաճախ շտապում ենք եզրակացություններ անել կամ ենթադրել, որ գիտենք, թե ինչ է տեղի ունեցել կամ ինչ են նրանք ասելու:

Մենք պետք է զգույշ լինենք թույլ տալ մեր գործընկերներին արտահայտվել այնպես, ինչպես նրանք ճիշտ են զգում և հաճախ խնդրում են հասկանալ, թե ինչ են իրականում ասում՝ առանց մեր սեփական գաղափարներն ու կարծիքները ձևավորելու:

Հիշեք, որ դուք ձեր զուգընկերոջ մտքերի մասնագետ չեք:

Թող իրենք իրենց բացատրեն։ Դեպի կանխել վեճի սրումը սարսափելի ցունամիի մեջ, սովորեք արդար պայքարի կանոնները:

6. Բանակցեք խոսելու ժամանակի մասին

Լինում են դեպքեր, երբ մենք կարող ենք ընտրել ամենավատ ժամանակները ինչ-որ մեկի հետ կոնֆլիկտի մեջ մտնելու համար:

Այսպիսով, արդար պայքարի հաջորդ պատվիրանը ձեր դժգոհությունները հայտնելու համար բարենպաստ ժամանակի բանակցություններ:

Մենք աշխատում ենք բանակցել խոսելու ժամանակի մասին, պարզապես այն պատճառով, որ եթե իրավիճակը անհանգստացնում է մեզանից որևէ մեկին, հավանական է, որ այն չի լուծվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ մեզ չեն լսել և գոհացուցիչ եզրակացության չենք հասել:

7. Մի քննադատեք

Հիշեք, որ ցանկացած կոնֆլիկտում դուք չեք ընդունում հաղթողի, պարտվողի կամ քննադատի դիրք: Ձեր դերն է հարձակվել խնդրի վրա, ոչ թե դիմացինի վրա՝ քննադատելով նրան:

Այսպիսով, ինչպե՞ս արդարացիորեն պայքարել հարաբերություններում:

Լավագույնն այն է ճիշտ արտահայտել այն, ինչ զգում ենք՝ առանց քննադատելու դիմացինին մեր զգացմունքների մեղավոր լինելու համար: Ոչ ոք չի սիրում քննադատություն , նույնիսկ երբ նրանք մեղավոր են:

Նախընտրեք օգտագործել «ես»-ը «դու»-ի փոխարեն, ինչը հաճախ զինաթափում է մյուս կողմին և նրանց փոխարեն ուշադրության կենտրոնում է դնում խնդիրը:

Այժմ դա անելը կարող է ավելի շատ միտք և էներգիա պահանջել, բայց եթե առողջ հարաբերություններ եք ուզում, դա ձեզ համար խնդիր չպետք է լինի:

8. Մի պիտակավորեք նրանց

Ինչպե՞ս արդար պայքարել ամուսնության մեջ:

Նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերը բնավորությամբ խառնվածք ունի կամ ունի որոշակի սովորություն, որը հաճախ նյարդայնացնում է ձեզ, խուսափեք նրան պիտակավորելուց:

Մի տվեք նրանց այնպիսի պիտակներ, ինչպիսիք են խառնվածքը, անզգայունությունը, դաժանը կամ կոպիտ, պարզապես ձեր զայրույթը ցրելու համար: Այս պիտակավորումներից պետք է անպայման խուսափել, հատկապես տհաճ վեճի ժամանակ:

9. Մի շեղվեք թեմայից

Երբեք մի օգտագործեք ներկա մտահոգությունը որպես պատճառ՝ զբաղվելու այն ամենով, ինչը ձեզ անհանգստացնում է:

Երբեք մի օգտագործեք անցյալի քարեր՝ ընթացիկ տարաձայնությունների ժամանակ զուգընկերոջ վրա նետելու համար:

Եթե ​​կա ինչ-որ բան, որը պետք է ասվի ձեր անդրադարձած թեմայի վերաբերյալ, դա անելու ճիշտ պահն է: Ոչինչ ավելի վատ չէ, քան գործընկերը, ով պահում է վեր հանելով անցյալի խնդիրները որոնք ես կարծում էի, որ ավելի վաղ արդեն քննարկվել և կարգավորվել են:

10. Ձեր մենամարտի մանրամասները մի քննարկեք երրորդ անձի հետ

Կռվելիս համոզվեք, որ այն մնա միայն ձեր և ձեր ամուսնու միջև:

Մի ներգրավեք երրորդ կողմերին, քանի որ կռիվը կողմնակալ կլինի:

Երեխաներին, սկեսուրին կամ ձեր նախապաշարմունք ունեցող ընկերներին ներգրավելը կարող է հանգեցնել շատ խառնաշփոթ արդյունքի:

11. Խուսափեք անուն-ազգանուններից

Սա շատ կարևոր հուշում է հարաբերություններում արդար պայքարելու համար: Կռվի ժամանակ ամեն ինչ ավելի մեծ ազդեցություն է ունենում, նույնիսկ եթե դա քաղցր կերպով ասես:

Այն ամենը, ինչ դուք ասում եք վեճի ժամանակ, սխալ ընթացք կունենա, այնպես որ խուսափեք դա անել: Խուսափեք ձեր զուգընկերոջը տգեղ անուններով, անուններով, որոնք կարող են վիրավորել նրան կամ բառերով, որոնք կարող են անջնջելի հետք թողնել:

Հիշեք, որ նույնիսկ կենդանիների անուններն ու հմայիչ անունները կարող են վիրավորական լինել, երբ դուք օգտագործում եք հեգնական տոն:

12. Վեճերի ժամանակ հումոր օգտագործելիս եղեք զգույշ

Վեճի ժամանակ հումոր օգտագործելիս եղեք զգույշ։

Ծիծաղն օգտակար է առողջության համար, բայց ծաղրելը կարող է հեշտությամբ սխալ մեկնաբանվել և վնասել ձեր կողակցին:

13. Լսեք ձեր զուգընկերոջը նույնիսկ կռվելու ժամանակ։

Հարաբերություններում առողջ պայքարելիս լսեք ձեր զուգընկերոջ տեսակետը և նրա կարծիքը: Սա ներառում է նաև դիտելը մարմնի լեզու .

Կռվի ժամանակ տեսեք, թե ինչպիսին է ձեր ամուսնու մարմինը. Եթե ​​այն չափազանց լարված է, ապա դանդաղեցրեք ձեր վեճը և փոխեք ձեր տոնը ավելի քաղցրի:

Աչքի հետ կապ հաստատեք և նայեք միմյանց, երբ խոսում եք: Խուսափեք ձեր զուգընկերոջը ընդհատելուց և թույլ տվեք, որ նա հասկանա իր ձայնն ու խոսքը: Սա շատ կարևոր է հարաբերություններում արդար պայքարելու համար։

14. Փնտրեք ձեր գործընկերոջ կարծիքը

Այո, նույնիսկ վիճելիս, նպատակ դրեք փնտրել ձեր գործընկերոջ կարծիքը: Մարդկային հակվածություն է՝ հիշել միայն դիմացինի սխալ արարքները։

Բայց մտածելու տեղիք է տալիս, եթե ձեր հարաբերությունները անկում են ապրում , հավանականություն կա, որ նույնիսկ դուք եք նպաստել դրան։ Այսպիսով, եթե դուք իսկապես սիրում եք ձեր զուգընկերոջը, փնտրեք նրա կարծիքը և մենակության մեջ նայեք դրան:

15. Աշխատեք ձեր թերությունների վրա

Միայն ձեր զուգընկերոջից հետադարձ կապ փնտրելը բավարար չէ: Կարևոր է մի քայլ առաջ գնալ և աշխատել ձեր թերությունների վրա:

Եթե ​​դու սպասեք, որ ձեր գործընկերը կփոխվի և շտկեք նրանց ճանապարհը, դուք նույնպես պետք է միանաք ավազակախմբին և աշխատեք ինքնակատարելագործման վրա: Եթե ​​երկուսդ էլ դա անեք, ձեր հարաբերությունները կտրուկ կբարելավվեն:

16. Թայմ-աութ վերցրեք, երբ տեսնում եք, որ իրավիճակը վատթարանում է

Եթե ​​վեճը վատթարանում է, դուք երկուսդ էլ պետք է թայմ-աութ վերցնեք: Անհանգստացնող հարցերը քննարկելիս անհրաժեշտ է զովացման շրջան:

Անընդհատ կռիվներ հարաբերություններում երբեք չի կարող լավ արդյունքներ ունենալ: Հանգստանալուց հետո երկուսդ էլ կարող եք ավելի լավ պատկերացում կազմել իրավիճակի մասին և աշխատել լուծման ուղղությամբ՝ այն էլ ավելի վնասելու փոխարեն:

17. Մի օգտվեք ձեր գործընկերոջ խոցելիությունից

Եթե ​​ձեր զուգընկերը խոցելի է եղել ձեզ համար և վստահել է ձեզ իր թույլ կողմերի մասին, մի օգտագործեք այս գիտելիքները՝ դրանք մատնանշելու համար, երբ պարտվում եք մենամարտում:

Սա, իրոք, պայքարի շատ տհաճ ձև է, որը կարող է փչացնել ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ ամբողջ կյանքի ընթացքում:

18. Երբեք մի դիմեք բռնության

Սա խիստ ոչ-ոչ է: Նույնիսկ եթե դուք կատաղության մեջ եք, պայքարեք զգացմունքների դեմ, բայց երբեք բռնության մի դիմեք։

Ձեր զուգընկերոջը ապտակելը, նույնիսկ եթե նա սխալ է, սեղանները շուռ կտա: Հիմնական խնդիրները հեշտությամբ կքննարկվեն, և ձեր հարաբերությունները կփլուզվեն անվերջ:

19. Օգտագործեք աղոթքները՝ ուժ ստանալու համար

Եթե ​​դուք կրոնական անձնավորություն եք և հավատում եք աղոթքների զորությանը, ապա դրանք պարբերաբար օգտագործեք՝ ուժ ստանալու և խուսափել կոնֆլիկտներից ձեր հարաբերություններում .

Աղոթքներն ուժ ունեն ձեզ ուժ տալու, օգնելու ձեզ հաղթահարել ձեր թույլ կողմերը և նույնիսկ օգնել ձեզ բուժել քո նախորդ սպիներից:

20. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Չնայած ամեն ինչ փորձում եք, եթե դուք դեռ դժվարանում եք գործ ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ, դիմեք մասնագետի օգնությանը .

Խորհրդատուի միջամտությունը կարող է օգնել ձեզ վերլուծել իրավիճակը առանց որևէ կողմնակալության: Նրանք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել հիմքում ընկած խնդիրները, օգնել ձեզ բուժել և ձեզ բավականաչափ ընդունակ դարձնել նման հարցերը հաջողությամբ հաղթահարելու նույնիսկ ապագայում:

Փաթաթում

Պարզապես հիշեք, որ կոնֆլիկտներն անխուսափելիորեն կծագեն, բայց ձեր գործընկերությունը կմնա անվնաս, քանի դեռ դուք շարունակում եք արդար պայքարել ձեր նշանակալից մյուսի հետ:

Բոլոր առողջ հարաբերությունները աճելու համար պահանջում են աշխատանք, նվիրվածություն և ժամանակ. համբերություն ունեցիր ձեր հետ, և շուտով ձեզ կզարմացնեք վերածնված, երջանիկ և բավարարված հարաբերություններով:

Քանի դեռ դուք պայքարում եք արդարացիորեն և պահպանում եք արդյունավետ հաղորդակցություն, ոչինչ չի կարող մահվան բամբասանք հնչեցնել ձեր հարաբերությունների համար:

Դիտեք նաև.

Բաժնետոմս: